【產(chǎn)后飲食】產(chǎn)后吃什么好 孕婦產(chǎn)后不能吃哪些食物?
產(chǎn)后吃什么好
產(chǎn)后第一天，媽媽們身體虛弱，需要清淡易消化的食物來補(bǔ)充水分和能量。可以喝一些熱牛奶、粥等，牛奶不僅補(bǔ)鈣，還能補(bǔ)充水分。紅棗大米粥也是不錯(cuò)的選擇，紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)婦產(chǎn)后第一天吃什么好？
紅糖小米粥可以作為選擇。紅糖含鐵量高，小米則富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
紅棗大米粥
原料：大米、紅棗
做法：先將大米淘洗干凈，待用。將高壓鍋里倒入水燒開，接著合入大米燒開蓋上蓋用中小火燒煮15分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。然后合入紅棗攪動(dòng)一下煮開，煮上5分鐘，即成。
蓮藕粥
原料：蓮藕250克，粳米100克
做法：先將蓮藕刮凈，切成薄片。再將粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥，煮熟即可食用。蓮藕中含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
清燉鴿子湯
原料：鴿子1只、香菇2-3個(gè)、木耳3朵、山藥半根、紅棗5-8顆、枸杞少許；姜、蔥、料酒
做法：先將水燒開，水中加少許料酒，放入鴿子，去血水去沫，撈出，待用。接著砂鍋放水燒開，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，小火燉1個(gè)半小時(shí)。1個(gè)半小時(shí)后放入枸杞，木耳，再燉片刻。山藥洗干凈，削皮，切塊放入鍋里，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調(diào)味即可。
適合產(chǎn)婦的食物有哪些
雞蛋、紅糖、小米粥、面湯、牛奶、芝麻、肉湯、蔬菜、水果、花生、魚等都是適合產(chǎn)婦食用的食物。這些食物不僅有助于產(chǎn)后恢復(fù)，還能促進(jìn)乳汁分泌。
孕婦產(chǎn)后不能吃哪些食物？
產(chǎn)后飲食禁忌包括寒涼生冷食物、辛辣刺激性食品、酸澀收斂食品、冷飲、過咸食品、過硬不易消化的食物、過飽等。這些食物不利于產(chǎn)后恢復(fù)，甚至可能影響母乳喂養(yǎng)。
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后吃什么好 -
宿豫縣頂升： ______ 多吃有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血的東西,山楂:可促進(jìn)子宮收縮,加速子宮的恢復(fù).桂圓:促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù).鯉魚:利尿消腫,催乳.喝雞湯,不要喝母雞湯,要喝公雞湯.
諸陸15669831227： 剛生產(chǎn)的孕婦吃什么好 -
宿豫縣頂升： ______ 1.雞蛋:雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用.但也不是吃得越多就越好.有些地區(qū)習(xí)慣上主張多吃雞蛋,甚至一天要吃到20~30個(gè),這就沒有必要了,因?yàn)槌缘眠^多也無...
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后吃什么好
宿豫縣頂升： ______ 雞蛋
諸陸15669831227： 產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食要點(diǎn)是什么?
宿豫縣頂升： ______ 少量多餐:孕婦生產(chǎn)后,身體十分虛弱,食欲也不佳.因此,建議采取餐次增加、分量減少的方式,以減輕腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)也有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收. 飲食清淡:產(chǎn)后初期的飲食以清淡、稀薄為宜.所謂清淡,并非指完全不放鹽等調(diào)味料,而是視產(chǎn)婦身體狀況而定.例如:產(chǎn)婦若有水腫現(xiàn)象,便應(yīng)減少鹽及醬油的攝取量.至于蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣物,若攝取得宜,則有利于血液循環(huán),可將生產(chǎn)時(shí)殘留在體內(nèi)的淤血排出,同時(shí)又能增進(jìn)食欲,故不用過于限制.
諸陸15669831227： 坐月子產(chǎn)婦食譜有哪些 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
宿豫縣頂升： ______ 一般來說,坐月子產(chǎn)婦食譜有以下幾種:坐月子是女性在產(chǎn)后、流產(chǎn)后、中期引產(chǎn)手術(shù)后,通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞秸{(diào)理,促進(jìn)身體康復(fù)的過程.產(chǎn)婦飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,并且要少食多餐.吃新鮮的蔬菜和溫性的水果.患者平時(shí)應(yīng)該清淡飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適量吃新鮮的水果和蔬菜;早睡早起,避免過度勞累;應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等,提高免疫力.
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后的飲食有哪些秘訣?
宿豫縣頂升： ______ 1、確認(rèn)一天所需的卡洛里 產(chǎn)后所需的卡洛里,如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡,哺喂牛奶者一天1800卡,如果是混合喂養(yǎng)的情況,則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定...
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后吃什么水果 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
宿豫縣頂升： ______ 一般情況下,孕婦產(chǎn)后吃以下水果:孕婦產(chǎn)后可以多食用含有豐富的維生素的水果,比如獼猴桃、木瓜、橄欖等.獼猴桃可以增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)抵抗力.而木瓜具有促進(jìn)乳腺增生、瘦身的功效,可以和木瓜、鯽魚同食,可以促進(jìn)乳房的排泄.橄欖具有生津止渴的功效,孕婦產(chǎn)后可以多食用,不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還有助于孩子的生長(zhǎng)以及身體健康.
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后吃什么美食比較好 -
宿豫縣頂升： ______ 產(chǎn)婦吃什么好 產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物.如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等.等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了. 產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食.不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄...
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后應(yīng)吃什么 -
宿豫縣頂升： ______ 產(chǎn)后比較適意吃的東西,您到這里看看就知道了 http://www.ganmao.cn/index.asp?boardid=19&topicmode=1 產(chǎn)后的飲食禁忌: 雖然說老規(guī)矩祖輩所傳下的一些產(chǎn)婦禁忌都不科學(xué),有些甚至是有害的,但產(chǎn)婦在懷孕到生產(chǎn)經(jīng)歷了較大的生理變...
諸陸15669831227： 孕婦產(chǎn)后吃什么好 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
宿豫縣頂升： ______ 孕婦產(chǎn)后多吃雞鴨魚,豬肉,羊肉牛肉,等等也要多補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果,紅糖要少吃,紅糖有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)增多,要少吃.在月子期間要注意休息,注意睡眠,不要做體力活,注意保暖,不要著涼.
產(chǎn)后第一天，媽媽們身體虛弱，需要清淡易消化的食物來補(bǔ)充水分和能量。可以喝一些熱牛奶、粥等，牛奶不僅補(bǔ)鈣，還能補(bǔ)充水分。紅棗大米粥也是不錯(cuò)的選擇，紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)婦產(chǎn)后第一天吃什么好？
紅糖小米粥可以作為選擇。紅糖含鐵量高，小米則富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
紅棗大米粥
原料：大米、紅棗
做法：先將大米淘洗干凈，待用。將高壓鍋里倒入水燒開，接著合入大米燒開蓋上蓋用中小火燒煮15分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。然后合入紅棗攪動(dòng)一下煮開，煮上5分鐘，即成。
蓮藕粥
原料：蓮藕250克，粳米100克
做法：先將蓮藕刮凈，切成薄片。再將粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥，煮熟即可食用。蓮藕中含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
清燉鴿子湯
原料：鴿子1只、香菇2-3個(gè)、木耳3朵、山藥半根、紅棗5-8顆、枸杞少許；姜、蔥、料酒
做法：先將水燒開，水中加少許料酒，放入鴿子，去血水去沫，撈出，待用。接著砂鍋放水燒開，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，小火燉1個(gè)半小時(shí)。1個(gè)半小時(shí)后放入枸杞，木耳，再燉片刻。山藥洗干凈，削皮，切塊放入鍋里，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調(diào)味即可。
適合產(chǎn)婦的食物有哪些
雞蛋、紅糖、小米粥、面湯、牛奶、芝麻、肉湯、蔬菜、水果、花生、魚等都是適合產(chǎn)婦食用的食物。這些食物不僅有助于產(chǎn)后恢復(fù)，還能促進(jìn)乳汁分泌。
孕婦產(chǎn)后不能吃哪些食物？
產(chǎn)后飲食禁忌包括寒涼生冷食物、辛辣刺激性食品、酸澀收斂食品、冷飲、過咸食品、過硬不易消化的食物、過飽等。這些食物不利于產(chǎn)后恢復(fù)，甚至可能影響母乳喂養(yǎng)。
相關(guān)評(píng)說：
宿豫縣頂升： ______ 多吃有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血的東西,山楂:可促進(jìn)子宮收縮,加速子宮的恢復(fù).桂圓:促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù).鯉魚:利尿消腫,催乳.喝雞湯,不要喝母雞湯,要喝公雞湯.
宿豫縣頂升： ______ 1.雞蛋:雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用.但也不是吃得越多就越好.有些地區(qū)習(xí)慣上主張多吃雞蛋,甚至一天要吃到20~30個(gè),這就沒有必要了,因?yàn)槌缘眠^多也無...
宿豫縣頂升： ______ 雞蛋
宿豫縣頂升： ______ 少量多餐:孕婦生產(chǎn)后,身體十分虛弱,食欲也不佳.因此,建議采取餐次增加、分量減少的方式,以減輕腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)也有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收. 飲食清淡:產(chǎn)后初期的飲食以清淡、稀薄為宜.所謂清淡,并非指完全不放鹽等調(diào)味料,而是視產(chǎn)婦身體狀況而定.例如:產(chǎn)婦若有水腫現(xiàn)象,便應(yīng)減少鹽及醬油的攝取量.至于蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣物,若攝取得宜,則有利于血液循環(huán),可將生產(chǎn)時(shí)殘留在體內(nèi)的淤血排出,同時(shí)又能增進(jìn)食欲,故不用過于限制.
宿豫縣頂升： ______ 一般來說,坐月子產(chǎn)婦食譜有以下幾種:坐月子是女性在產(chǎn)后、流產(chǎn)后、中期引產(chǎn)手術(shù)后,通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞秸{(diào)理,促進(jìn)身體康復(fù)的過程.產(chǎn)婦飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,并且要少食多餐.吃新鮮的蔬菜和溫性的水果.患者平時(shí)應(yīng)該清淡飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適量吃新鮮的水果和蔬菜;早睡早起,避免過度勞累;應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等,提高免疫力.
宿豫縣頂升： ______ 1、確認(rèn)一天所需的卡洛里 產(chǎn)后所需的卡洛里,如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡,哺喂牛奶者一天1800卡,如果是混合喂養(yǎng)的情況,則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定...
宿豫縣頂升： ______ 一般情況下,孕婦產(chǎn)后吃以下水果:孕婦產(chǎn)后可以多食用含有豐富的維生素的水果,比如獼猴桃、木瓜、橄欖等.獼猴桃可以增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)抵抗力.而木瓜具有促進(jìn)乳腺增生、瘦身的功效,可以和木瓜、鯽魚同食,可以促進(jìn)乳房的排泄.橄欖具有生津止渴的功效,孕婦產(chǎn)后可以多食用,不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還有助于孩子的生長(zhǎng)以及身體健康.
宿豫縣頂升： ______ 產(chǎn)婦吃什么好 產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物.如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等.等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了. 產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食.不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄...
宿豫縣頂升： ______ 產(chǎn)后比較適意吃的東西,您到這里看看就知道了 http://www.ganmao.cn/index.asp?boardid=19&topicmode=1 產(chǎn)后的飲食禁忌: 雖然說老規(guī)矩祖輩所傳下的一些產(chǎn)婦禁忌都不科學(xué),有些甚至是有害的,但產(chǎn)婦在懷孕到生產(chǎn)經(jīng)歷了較大的生理變...
宿豫縣頂升： ______ 孕婦產(chǎn)后多吃雞鴨魚,豬肉,羊肉牛肉,等等也要多補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果,紅糖要少吃,紅糖有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)增多,要少吃.在月子期間要注意休息,注意睡眠,不要做體力活,注意保暖,不要著涼.
