www.tjgcgs88.cn-狠狠久久亚洲欧美专区不卡,久久精品国产99久久无毒不卡,噼里啪啦国语版在线观看,zσzσzσ女人极品另类

  • <strike id="qgi8o"><td id="qgi8o"></td></strike>
  • <ul id="qgi8o"><acronym id="qgi8o"></acronym></ul>
  • <li id="qgi8o"></li>
    <ul id="qgi8o"></ul>
    <strike id="qgi8o"><rt id="qgi8o"></rt></strike>
    <ul id="qgi8o"><center id="qgi8o"></center></ul>
  • <kbd id="qgi8o"></kbd>

    游____作文四年級下冊(通用12篇)

    作文是由文字組成,經(jīng)過人的思想考慮,通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。四年級游什么半命題作文怎么寫呢?下面我給大家收集了關(guān)于游____作文四年級下冊的內(nèi)容,歡迎學(xué)習(xí)借鑒!

    游____作文四年級下冊【篇1】

    8月23日,我在湖南平江游“純溪小鎮(zhèn)”。

    從家到純溪小鎮(zhèn)大約半小時(shí)左右,從車上往窗外看,景色已經(jīng)美不勝收:成片的麥田點(diǎn)綴著幾個(gè)稻草人,大樹被風(fēng)吹著微微震動(dòng),搖擺的樹枝好像在招手,路邊的花兒也整齊地排著隊(duì),蘆葦小白菊油菜花……

    在路上的時(shí)間總是那么短暫,轉(zhuǎn)眼間,我們便來到了純溪小鎮(zhèn)的門口。門口的正前方是一座小橋,小橋的末端聳立著一塊巨石,上面刻著“純溪小鎮(zhèn)”四個(gè)大字,再往前走是一個(gè)大水車,水車不斷轉(zhuǎn)動(dòng)。帶起水花發(fā)出“劈劈啪啪”的聲響,像是在和路人說:“你好啊!歡迎來到純溪小鎮(zhèn)!”

    純溪小鎮(zhèn),顧名思義也就是有小溪的小鎮(zhèn),現(xiàn)在我們便來到了有小溪的地方,清澈見底的小溪,在小溪捉魚的孩子們,一眼望去看不到盡頭的小徑,構(gòu)成了一副自然和諧的山水畫。

    告別了小溪。我們來到了瀑布跟前,這瀑布可真是非常壯觀,抬頭望根本看不到頭,瀑布嘩啦啦的流,這景色可真是“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”啊。

    順著山路,經(jīng)過怪石嶙峋的陡峭之地,就到了純溪小鎮(zhèn)的出口。

    純溪小鎮(zhèn),真是一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美,舒適宜人的地方。

    游____作文四年級下冊【篇2】

    一年一次的暑假又來臨了,真是讓我既期待又興奮啊!

    爸爸在今年的暑假里,帶我們?nèi)胰艘黄鹑ズQ笊鷳B(tài)館,為了迎接這美好的一切,我們首先去購買了一些零食,接著再去買了些礦泉水,最后才開車前往海生館。

    到了海生館,售票處早已人山人海了,爸爸耐心的排著隊(duì),買了六張門票。進(jìn)到展覽館后,我們首先去看一些可愛的熱帶魚類,接著還欣賞了鯊魚游泳的英姿,還看了許多有趣的水中植物。其中我印象最深刻的是「白鯨」,我們一邊吃著零食,一邊就看著白鯨曼妙的泳姿,那可愛的樣子,到現(xiàn)在還忘不了。

    回家前,剛好在販?zhǔn)鄄靠吹桨做L的鑰匙圈,還有其他動(dòng)物模樣的紀(jì)念品,我就買了許多的紀(jì)念品回家,那天過得真是好快樂喔!

    今年的暑假真讓我印象深刻啊!希望下次暑假,還能有像今年暑假一樣的難得出游經(jīng)驗(yàn)。

    游____作文四年級下冊【篇3】

    國慶節(jié),媽媽帶我游玩了七星湖樂園。

    一到游樂園,我就迫不及待地下了車,真奔體能樂園。在這里我玩了獨(dú)木橋、走鋼絲、走梅花樁、道路險(xiǎn)難、空中飛人最難的要數(shù)“道路險(xiǎn)難”了,因?yàn)橐秒p手緊緊地抓住繩子,再從一根圓木走到另一根圓木上。我小心翼翼地走到了“蜻蜓點(diǎn)水”那段,可還是一不留神掉了下來,真可惜呀!

    接著我們又玩了蹦極跳床、果果漂流、空中漫步、叢林飛車。最刺激,最驚險(xiǎn)的是叢林飛車。我們坐上小車出發(fā)了,小車慢慢地走上了陡峭的滑梯,我的心怦怦直跳。突然,車子飛快地跑起來,我雙眼緊閉,雙手緊抓扶手,人像要飛起來一樣。走出車子,我才松了一口氣。

    最后我來到射擊場,玩了五花八門的射擊游戲,還得到了三個(gè)小獎(jiǎng)品呢。這一天真讓我難忘呀!

    游玩作文6

    一個(gè)晴空萬里早晨,媽媽帶著我去楊府山公園玩。

    進(jìn)入楊府山公園的大門,走過碇步,就來到了有名的長廊。棕紅的柱子,雪白的天花板,一眼望不到頭。這個(gè)長廊有200多米長,分成70多間。長廊兩旁,栽滿了五顏六色的花朵、青翠的小草和郁郁蔥蔥的樹木,淡淡的花香與清新的空氣撲鼻而來,使人神清氣爽。

    走完長廊,就來到了楊山府山的腳下,我抬頭一看,呀!楊府山可真高呀!我迫不及待地爬上了楊府山,再爬楊府山的同時(shí),我欣賞著沿途的風(fēng)景,一片枯黃的落葉與我擦肩而過,好像在悄悄地對我說秋姑娘在不久之前曾悄悄來過。

    登上楊府山,站在山頂上向下望去,溫州市的景色大半收在眼底:一座座高樓大廈拔地而起,歐江水滔滔不絕大樹挺立在路旁,小草笑彎了腰,鮮花享受著微風(fēng)的吹拂......

    下了楊府山,就來到了一條清澈見底的小溪,小魚在水里歡快的游來游去,仿佛在歡迎我們的到來呢!

    楊府山公園到處有美麗的景色,說也說不盡,希望你有機(jī)會(huì)去細(xì)細(xì)游賞。

    游____作文四年級下冊【篇4】

    星期六,天氣晴朗。

    我和舅媽、妹妹、阿姨、舅舅一起去江濱路玩,在路上你說我笑的。突然我餓了,舅媽帶我去一家大酒店里吃中飯。哇!,那里的飯好美味,吃的我們津津有味。時(shí)間過的真快轉(zhuǎn)眼就到了下午,我們還一起去了超市。超市里東西真多。我們隨便買了一些。

    買完后,我們坐著車一起回家,在車上我望著窗外看風(fēng)景一排排樹站立著,就像一位位戰(zhàn)士永遠(yuǎn)守護(hù)著我們,真美!到家了,一天就這么快樂的過去了。

    游____作文四年級下冊【篇5】

    今天,我來到了美麗的山青世界游玩,度過了充實(shí)而又快樂的半天。

    雖然,我已經(jīng)來了三次了,但是每一次都有不同的收獲。來到這里玩,可以讓我們從小生活在城市的孩子們親身體驗(yàn)一下”農(nóng)家樂“。

    不知道為什么,今天的天氣特別好,溫暖的陽光照射著我,使我感到特別的快樂。

    當(dāng)我到達(dá)山青世界門口時(shí),第一個(gè)感受就是:人多。在山青世界的停車場里,找不到一個(gè)停車的位置。這說明山青世界的客流量是多么大。所以我們找了找了半天才找了一個(gè)小空,勉強(qiáng)湊合湊合吧。

    秋風(fēng)送爽,金桂飄香。金色的十月,乘著秋風(fēng)秋意,拋開城市生活的喧囂與紛雜,體驗(yàn)寧靜淳樸的鄉(xiāng)村生活,奔向美麗純凈的山青世界,把歡樂和收獲裝在隨身的袋子里,分享云淡風(fēng)輕的日子。走進(jìn)山青世界,我就看到了”山青世界金秋采摘節(jié)“這幾個(gè)大字。隨后各種蔬菜水果映入我的眼簾:南瓜、地瓜、蘿卜、山楂、柿子等等。而且這些都是無公害的。我們可以自己進(jìn)去采摘自己喜歡的東西。在那里,還可以包下一塊地,自己去種,體驗(yàn)一下農(nóng)家的生活。

    再往里走,會(huì)看到一些比較驚險(xiǎn)的項(xiàng)目。像走獨(dú)木橋、鋼絲什么的。其實(shí)驚險(xiǎn)就是驚險(xiǎn)在底下的那條河上,雖然下面有繩綁著,想掉也掉不下去。可是很多人看了后會(huì)害怕,越不過心理障礙。不過因?yàn)槲乙呀?jīng)來了好幾次了,所以我不覺得害怕。幾分鐘下來,我已經(jīng)玩了個(gè)遍了。

    玩完了,我們就要去采摘了。我采摘的蘿卜和地瓜。因?yàn)樗麄兌荚诘叵侣裰灾荒芸窟\(yùn)氣了。不過還不錯(cuò),都還算大。不過,這幾樣花了十四元錢!采摘完了,我們一家就提留著兩大袋子?xùn)|西踏上了回家的旅程。

    今天,我玩的很高興,在這次游玩中,我懂得了農(nóng)民伯伯的辛苦——在烈日炎炎的夏天要干活,在寒風(fēng)刺骨的冬天也要干活。所以我以后不會(huì)再浪費(fèi)糧食了。

    游____作文四年級下冊【篇6】

    星期日,我和幾個(gè)朋友一起去南河小三峽玩,玩得很高興!因?yàn)槟堑娘L(fēng)景很迷人!

    上午六點(diǎn)我們就出發(fā)了!我們到了車站,車來了,我們坐了兩個(gè)小時(shí)車到站了。我們下了車就進(jìn)入了美麗大的南河小三峽,我們坐上了船,出發(fā)了。

    到了河中央,真是應(yīng)了那句歌詞:“迎面吹來了涼爽的風(fēng)!”

    放眼望去,真是“風(fēng)景如畫”啊!

    在船上我們看見了世界上最美麗的風(fēng)景:山連山,高聳河上;河分河,立于山下!

    不僅如此,在河的兩岸是山,在山的兩岸是河!過了一會(huì)兒,我和朋友們一起玩“斗地主”!玩得很開心!我們一邊玩,一邊看風(fēng)景!那叫一個(gè)爽:手和眼都得到了享受!

    在十一點(diǎn)時(shí)我們開始爬山!我們有說有笑的,不知不覺到了山頂,從山頂上向下望,那景色真是美不勝收!放眼望去,一座座山連成了山脈:近的山是綠的;遠(yuǎn)的山是藍(lán)的!讓人流連忘返!

    我們下了山,坐上了船,回家了!

    這次游玩讓我流連忘返!因?yàn)槲椰F(xiàn)在才知道什么叫:祖國河山,飽覽于眾!

    游____作文四年級下冊【篇7】

    今天,我和爸爸媽媽一起到泰安方特樂園去玩了,我們剛到時(shí),人還不算很多,雖然人不多,但是光買票就等了20分鐘左右。

    我們剛進(jìn)去,就看到一個(gè)小車,小車上寫著:方特樂園導(dǎo)游圖,我迫不及待的過去拿了一個(gè),剛一打開,就出現(xiàn)了許多的游玩項(xiàng)目,項(xiàng)目有:神秘河谷、星際航班、恐龍危機(jī)、未來警察、聊齋、維蘇威火山、海螺灣、嘟嚕嘟比農(nóng)場、勇敢者轉(zhuǎn)盤、大擺錘、水世界......我們首先去了勇敢者轉(zhuǎn)盤,勇敢者轉(zhuǎn)盤是有許多船,你坐上以后要抓住安全框,船是會(huì)動(dòng)的,可害怕了,可是我的爸爸勇敢的去了。然后我們又去了星際航班,星際航班是有三個(gè)門,然后進(jìn)去,一共有五排,一排坐8個(gè)人然后發(fā)配5D眼鏡,然后關(guān)了燈,打開大屏幕,上面有一個(gè)飛船的船長,他帶著我們飛,就是座位會(huì)動(dòng),其實(shí)就是看5D電影。然后我們?nèi)チ松衩睾庸龋哪昙?游玩泰安方特

    游____作文四年級下冊【篇8】

    今天我和媽媽來到名勝古跡、舉世聞名的黃河游玩。

    首先,我和媽媽坐著263路公交車來到花園口,下了公交。“哇!”七歪八扭、上下交錯(cuò)的大橋出現(xiàn)在我們眼前。我們又坐著公交車來到黃河大橋的正中間。來到這里看黃河,黃河一望無際,真是:黃河遠(yuǎn)上白云間,一片孤城萬仞山。羌笛何須怨楊柳,春風(fēng)不度玉門關(guān)。今日一見,果然名副其實(shí)、名不虛傳呀!之后,我和媽媽又來到黃河游覽區(qū)。初來乍到,給我的第一感覺是人多,除了人多還是人多。那里每隔一段就會(huì)有一個(gè)迷你木樁,實(shí)際它是垃圾桶。它肚子里滿載著垃圾,頭上還能坐人(椅子),真是一舉兩的呀!之后我和媽媽又來到?jīng)鐾ね猓覀兛吹搅艘活^正在咀嚼的駱駝。它高大,但身上有一股莫名其妙的氣味,我趕緊走開了。不知不覺,一天就在歡聲笑語中過去了。

    今天能來到這兒游玩,沒白來。

    游____作文四年級下冊【篇9】

    北極村我國大陸最北端的臨江小鎮(zhèn),來漠河旅游必到的就是北極村。北極村位于大興安嶺山脈北邊的七星山腳下,與俄羅斯隔江相望。

    北極村擁有得天獨(dú)厚的資源優(yōu)勢。神州北極、神奇天象、神秘源頭聞名天下,大森林、大冰雪、大界江享譽(yù)中外。它三面環(huán)山,東南西為七星山、元 寶山環(huán)繞。滾滾的黑龍江從小村北端流過。

    北極村作為中國最北的旅游風(fēng)景區(qū),有許多最北的建筑物。木刻楞的建筑物掩映在翠綠的樟子松林蔭中,使人感受到一種民族氣息。

    北極光神秘、夢幻,它是北極一道奇異的風(fēng)景。它有時(shí)像一條彩帶,有時(shí)像一團(tuán)火焰,有時(shí)像一張五光十色的巨大銀幕。有的色彩繽紛,有的軟如絲綢隨風(fēng)飄動(dòng),畫筆都很難畫出那五光十色的極光。

    雪后的北極村仿佛變成了童話世界,樹上、屋上仿佛都蓋上了一層厚厚的奶油。雪后的房子更漂亮,房子周圍掛著一串串彩燈,屋頂上鋪著一層層厚厚的雪,活像一個(gè)奶油蛋糕。房子外面的圍欄上燃著一個(gè)個(gè)小蠟燭,閃爍著微微的光芒。

    雪后,人們走出屋子玩起冰雪,人們揚(yáng)起一團(tuán)雪,拋出了一條漂亮的弧線。人們歡笑著,北極村到處都回蕩著人們的歡笑聲。

    北極村果然是名副其實(shí)的童話鎮(zhèn)。

    游____作文四年級下冊【篇10】

    前幾天,我去過一次九龍廣場,那是我第一次去,你們也想知道九龍廣場的模樣吧,就讓我來給你們講講吧。

    來到九龍廣場大門口,你會(huì)看見大門的兩邊是花圃,里面的花多種多樣,顏色也絢麗多彩,如火紅的雞冠花,金黃的郁金香,深紅色的玫瑰……每一個(gè)品種都會(huì)集中在一個(gè)花壇,而且每一個(gè)花壇的形狀都是一個(gè)平行四邊形,看起來非常美觀。

    進(jìn)入大門后,第一眼看到的就是飄揚(yáng)的五星紅旗,它被一些鐵柱子和鐵鏈包圍在里面,只有一個(gè)出口供人進(jìn)出觀賞的。它的下面是石頭堆成的臺(tái)階,我經(jīng)常和小伙伴們站在石頭上往下跳,而我每次都會(huì)完美著陸。飄揚(yáng)的五星紅旗天天佇立在旗臺(tái)上,等待著人們與它他合照。

    繼續(xù)往前走,你會(huì)看見一座噴泉,每到晚上六點(diǎn)到七點(diǎn)時(shí),它就會(huì)噴出五顏六色的水。這些水噴出后形成許多形狀,比如一顆愛心,一朵小花或是一個(gè)圓形,它有時(shí)噴得高,有時(shí)變幻莫測。有的小朋友會(huì)趴在噴泉上,接受著噴泉的洗禮。

    再繼續(xù)往前走,你會(huì)看到一個(gè)九龍柱。有兩條飛龍嘴里噴出美麗的水花;有兩條龍前爪互相抵著,各自回首遙望;還有一條 龍頭朝上面,看著上面兩條在爭執(zhí)的龍,也看著一側(cè)在玩耍的兩條龍,并且這條龍卻一點(diǎn)兒一點(diǎn)地往上升,它飛在處,而其中在爭執(zhí)的兩條龍?jiān)谥虚g,最低處的是正在玩耍的兩條,是不是特別壯觀啊?此時(shí),我被這美妙的景象驚呆了!

    這時(shí)天已經(jīng)黑了,媽媽叫我回家,我只好依依不舍地離開。下次我一定要早些來一會(huì)兒,盡情享受這里的美好與奇妙。

    游____作文四年級下冊【篇11】

    我們?nèi)胰艘黄饋淼轿覀冏鎳氖锥肌本?/p>

    俗話說得好:“不到長城非好漢。”我們這次旅行的第一站就是八達(dá)嶺長城。

    在一路上想象著長城的雄偉壯麗,我興奮極了,雖說我人在車上,可我的心早已飛到了長城。關(guān)于長城的故事,我聽說了許多,也在課本上學(xué)了許多,可從沒親眼看見過,這次終于如愿以償了。

    不知過了多久,忽然一聲喊叫才把我的心靈換回來:“看啊!長城。”我猛地一下從座位上跳起來,向窗外望去,果真是雄偉的長城,憧憬已久的長城!我突然感覺自己在燃燒,全身的血液都沸騰起來。

    遙望遠(yuǎn)方,長城前不見頭后不見尾,順著山脊一直延伸到天邊。長城兩側(cè)一片翠綠,顯得莊重美麗。廣場上的汽車向甲蟲一樣,聚集在一起,房屋、行人都小了許多。長城上,中外游客形成一股人流,不斷掀起層層人狼,涌進(jìn)遠(yuǎn)方。

    我隨著“人浪”登上長城。我的腳一部部落在那堅(jiān)實(shí)的城轉(zhuǎn)上,想著古代人民勞動(dòng)的情景;我的手一次次觸摸到那凹凸不平的條石,內(nèi)心是如此的感謝,感謝那些古代勞動(dòng)者的勞動(dòng);我的眼睛一次次看到那蒼涼而穩(wěn)重的灰色,我的心里不由自主的一次又一次感到震撼。那飽經(jīng)風(fēng)霜的條石、城磚,布滿了或深或淺的痕跡,似乎再向人訴說著長城輝煌的歷史,讓我去深深的體會(huì)、細(xì)細(xì)的感受。

    游____作文四年級下冊【篇12】

    長城是中華民族的象征。它是歷代中國人為了抵御塞北游牧民族的侵襲而修筑的規(guī)模宏大的軍事工程,也是我一直向往參觀的風(fēng)景名勝。來到北京的第二天正逢星期六,外公、外婆、媽媽和我興致勃勃地準(zhǔn)備登長城。

    我們從北京東站出發(fā)乘動(dòng)車來到八達(dá)嶺站。已是中午,氣溫在逐漸升高,我們決定先坐纜車再開始登長城。

    下了纜車我們已經(jīng)到了燕山山腰。我抬頭一看,長城真是陡峭啊!和書上介紹的“長城夷如平地,馬匹在上面可以奔跑”不同,八達(dá)嶺段長城以險(xiǎn)峻著稱,城頂最險(xiǎn)處,坡度約為70度,幾乎是直上直下。前方有時(shí)是大角度的斜坡,有時(shí)是高高的臺(tái)階。從兩邊的瞭望口往下看,是深不可測的燕山。我屏氣凝神,抓住欄桿,開始攀登長城。沿途有人攀登有人拍照有人在休息。我在人山人海中不斷地攀爬著,終于登上了八達(dá)嶺長城的峰頂!

    站在峰頂?shù)姆榛鹋_(tái)上,我環(huán)顧四周的美景,心中有說不盡的激動(dòng):不到長城非好漢,我已是好漢一名!我為自己也為我們的民族為我們的長城感到驕傲!



    相關(guān)評說:

  • 關(guān)飽17812739582: 游泳作文 -
    萊西市軸向: ______ - 今天我特別高興,因?yàn)閶寢寧胰ビ斡玖?今天有意義的事不僅是這個(gè),今天媽媽叫了一個(gè)會(huì)游泳的大哥哥來教我.首先他教我潛水,剛開始的時(shí)候我只能潛一秒鐘,大哥讓我們到岸上,讓我看他一口氣能游多遠(yuǎn),我和媽媽一看,哇!他一口氣游...
  • 關(guān)飽17812739582: 游森林公園作文,急急急!!!!!
    萊西市軸向: ______ 今天,我們?nèi)ド止珗@玩兒.那里,有一大片一大片的樹林,有五顏六色的花朵,有良好的設(shè)施和優(yōu)美的環(huán)境,真是鳥語花香、生機(jī)勃勃啊! 在公園里,我們玩得十分開心.一進(jìn)公園,我們就來到大本營,分了小隊(duì),準(zhǔn)備開始玩定向確位.規(guī)則...
  • 關(guān)飽17812739582: 游泳池長50米游一趟要2分鐘游了3個(gè)來回要多長時(shí)間 -
    萊西市軸向: ______ 2*2*3=12(分鐘 ) 答:游泳池長50米游一趟要2分鐘游了3個(gè)來回要12分鐘.
  • 關(guān)飽17812739582: 冬季適合旅游的地方有哪些 -
    萊西市軸向: ______ 冬天去哪旅游比較好,國內(nèi)有哪些旅游景點(diǎn)值得一去推薦如下:? 1、黃山 黃山之冬可以說是游黃山最奇妙的季節(jié).冬季是黃山云海最容易形成也是最壯觀的季節(jié),雨雪天后,常常出現(xiàn)大面積的云海,尤其是壯觀的云海日出景觀,讓人流連忘...
  • 關(guān)飽17812739582: 為什么游泳能減肥? -
    萊西市軸向: ______ 如何游泳能減肥 游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng),不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛煉你幾乎所有的肌肉,尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練,幾個(gè)月的功夫就能使你"脫胎換骨". 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機(jī)會(huì)"伸一下懶...
  • 關(guān)飽17812739582: 浙江蕭山有什么好玩的地方嗎? -
    萊西市軸向: ______ 浙江是中國著名的旅游勝地,旅游景點(diǎn)數(shù)量眾多,類型豐富,有重要地貌景觀800余處,水域景觀200余處,生物景觀100余處,人文景觀100余處.全省現(xiàn)有西湖、兩江一湖(富春江—新安江—千島湖)、雁蕩山、楠溪江、普陀山、嵊泗列島、...
  • 關(guān)飽17812739582: 出去旅游是報(bào)團(tuán)好,還是自助旅好!...
    萊西市軸向: ______ 1.自由行:整體旅游過程很輕松,但是選擇自由行總體費(fèi)用較高,而且當(dāng)?shù)?人生地不熟的,不太方便 2.跟團(tuán)游:有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游帶領(lǐng)游覽,景點(diǎn)可謂是走馬觀花形,有一點(diǎn)好就是 自己不用找酒店,不用怕去旅游景區(qū)玩找不到路,費(fèi)用較為劃 其實(shí)只...
  • 關(guān)飽17812739582: 天津二日游 -
    萊西市軸向: ______ 第一天 如果您是早上抵津的話呢,可以先在天津站這一側(cè)和津?yàn)硰V場合影.然后去意式風(fēng)情區(qū),走路10分鐘不到就可以到達(dá)意式風(fēng)情區(qū),游覽后可以選擇在意式風(fēng)情區(qū)用餐,但是比較貴,也可以乘車去南市食品街用餐.推薦乘出租車去,應(yīng)該...
  • 關(guān)飽17812739582: 成都出發(fā)三天能游完樂山和峨眉山嗎? -
    萊西市軸向: ______ 三天能游完.從成都出發(fā)的當(dāng)天就先樂山玩了,然后到峨眉山.當(dāng)天晚上可以住在峨眉山腳的報(bào)國寺景區(qū),第二天一早上山.可以先到清音閣、再到萬年寺,然后到雷洞坪,住在雷洞坪或者住在金頂.第三天早上看完日出,游完金頂,就往山下走,直接回成都.
  • 關(guān)飽17812739582: 游泳的好處是什么? -
    萊西市軸向: ______ 鍛煉身體. 身體的協(xié)調(diào)性很好,胃口很好. 做事有力,又可以娛樂生心. 偶挺喜歡的,哈哈. 樓主可以經(jīng)常游泳,是屬于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中很好的鍛煉方式.
  • 五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法,燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包,也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí),可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
    蔬菜

    蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病,提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類食品中的維生素A存在形式不同,動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在,因此有攝入過量的風(fēng)險(xiǎn),而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)。

    盡量生吃蔬菜,或者在保證營養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意,過度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì),最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式,這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多,各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜,如海藻,就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
    有機(jī)蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留,可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì),因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留,因此可以放心食用。

    豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
    豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源,黃豆含有所有的必需氨基酸。
    可以做湯吃,燜著吃或者做咖喱和面條吃。
    豆子發(fā)芽以后,更容易消化,并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后,味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
    水果可以為機(jī)體提供維生素(特別是維生素C)、纖維素和礦物質(zhì)。
    一個(gè)完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長1~2個(gè)小時(shí)。
    如果感覺水果攝入不足,可以把水果融入一日三餐,作為正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麥粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。

    肉類
    肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),同時(shí)也含有較多的飽和脂肪,因此適量攝入肉制品,應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
    家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪,這種脂肪對人的心臟有害。

    魚肉類
    魚肉類食品含有豐富的維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的,是胎兒發(fā)育必不可少的。
    紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等,是必需脂肪酸和維生素D的良好來源,每周至少吃3次魚。
    白魚類,如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
    烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸,魚的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
    魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素,但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸,而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價(jià)值高。


    vip影院| 国产永久免费在线看| 天美影视传媒有限公司免费| 久久精品国产亚洲AV成人| 国产日韩欧美| 噼里啪啦免费观看高清全集| 成全视频免费观看在线看| 69一区二三区好的精华液| 99久久伊人一区二区yy5099| 99久久精品国产免费无码一区二区三区|