喝水多了有什么壞處 三類人不宜多喝水 人每天喝水過(guò)多怎么辦?有什么壞處?
在許多人的印象中，多喝水有利健康及減肥。可是，殊不知，短時(shí)間內(nèi)喝水過(guò)多或者喝水的方法不當(dāng)，反而會(huì)給身體帶來(lái)意想不到的危害。那么，喝水多了有什么壞處？
喝水多了有什么壞處
1、快速過(guò)量飲水小心引起水中毒
過(guò)量飲水將會(huì)出現(xiàn)水中毒。水中毒是一種因?yàn)槿梭w攝取了過(guò)量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒癥狀。雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。正常情況下，人體的水液代謝主要是通過(guò)腎臟來(lái)調(diào)節(jié)的。人如果在并不缺水的情況下快速過(guò)量飲水，超過(guò)腎臟的排出能力，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋，水就會(huì)通過(guò)細(xì)胞膜滲入到細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞水腫，進(jìn)而引發(fā)“水中毒”。
特別是當(dāng)人體在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝入水分的情況下或大量出汗流失鹽分之后，突然補(bǔ)充大量的水分而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，血液中的鹽分就會(huì)急劇降低，更易引發(fā)“水中毒”。特別是夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)后，汗流浹背，體內(nèi)鈉鹽等電解質(zhì)流失很多，如果此時(shí)大量飲用淡水而未補(bǔ)足鹽分，很容易出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒癥狀。
何謂水中毒：人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，即所謂的水中毒。一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
注意：水喝得過(guò)量，除了引起急性的“中毒”癥狀外，長(zhǎng)期下去，還有可能成為危害健康的“濕邪”，損害人體陽(yáng)氣，使人體的抗病能力減弱。
2、喝水太多引發(fā)身體功能紊亂
一般的人都認(rèn)為感冒是因?yàn)椴《靖腥净蛘呃^發(fā)細(xì)菌感染所引起的，所以要多喝水可以間接的起到排出體內(nèi)的毒素。但是，根據(jù)澳大利亞的研究人員，在分析了半個(gè)世紀(jì)以來(lái)患呼吸道感染的病人，對(duì)水分的吸收的數(shù)據(jù)以后，發(fā)現(xiàn)很多的病例在飲用大量的純水之后，不但沒(méi)有加快疾病的痊愈，反而引起了身體其他功能的紊亂。所以喝水過(guò)多對(duì)身體健康是有很大影響的。
3、喝水太多影響正常生活及健康
喝水太多對(duì)自己的生活和工作來(lái)說(shuō)也是極為不利的，尤其是在冬季，如果喝太多的水新陳代謝又比較慢，無(wú)法通過(guò)出汗將水排出，就會(huì)不停的跑廁所，對(duì)于工作和生活影響是很大的。
其次，如果是有腎臟疾病的人喝太多的水，會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致尿道炎的情況出現(xiàn)，建議生活中要學(xué)會(huì)適量喝水。
4、飯后一次喝水太多警惕傷胃
飯后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，傷害消化功能。飯后喝點(diǎn)水、餐中喝點(diǎn)湯，這樣可使消化液與食物混合，對(duì)消化吸收有良好的作用。但是，值得大家注意的是，有人飯后喝大量的水，這種做法是不科學(xué)的哦。
因?yàn)槿藗冞M(jìn)食以后，食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。如果這時(shí)再喝大量的水，會(huì)把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得比較多，再喝水過(guò)多，胃內(nèi)食物沉重，還會(huì)使胃下垂或擴(kuò)張。水雖然是我們生命之源，但是大家在喝的時(shí)候也要講究喝水的時(shí)間及飲用量。
三種體質(zhì)的人尤其不宜多喝水
中醫(yī)把一般人的體質(zhì)分為九類，不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌。其中氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不適合大量喝水的，否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
1、氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
2、陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時(shí)手腳比較涼，天冷的時(shí)候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對(duì)冷飲及冷的食物不太喜歡，或進(jìn)食后有不舒服的感覺(jué)，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時(shí)大便偏爛，不容易成形，小便清長(zhǎng)，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤(rùn)，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
3、痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺(jué)，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺(jué)口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點(diǎn)就是，這類體質(zhì)人，常感覺(jué)很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶，容易咳痰，這類人小便比較混濁。
類蟻15750844453： 水喝多了會(huì)怎樣 - 39問(wèn)醫(yī)生 - 網(wǎng)
龍州縣主軸： ______ 有壞處.壞處:1、造成排尿量增多,引起生活上的不便.2、對(duì)于某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過(guò)多,因?yàn)楹人鄷?huì)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致病情加劇.3、過(guò)量飲水將會(huì)出現(xiàn)水中毒.水中毒是一種人體攝取了過(guò)量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀.雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低,但仍然是有可能發(fā)生的.人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,一但攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨漲,從而引起脫水低鈉癥.當(dāng)飲用過(guò)量水分時(shí),血液內(nèi)的電解質(zhì)因?yàn)楸凰峙懦鲶w外而降至低于安全水分的濃度,影響到腦部的運(yùn)作,可能會(huì)致命.
類蟻15750844453： 長(zhǎng)期過(guò)量喝水容易引起人體哪些不適?
龍州縣主軸： ______ 喝水能維持健康,但卻不是喝得越多越好.一般來(lái)說(shuō),健康的成人每天需喝水2500*升左右.如果長(zhǎng)期飲水過(guò)多,必然導(dǎo)致腎臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,進(jìn)而影響心臟,讓人感到乏力、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、食欲下降、血壓升髙等;重者還可能出現(xiàn)水腫、血壓上升的現(xiàn)象.有些人還可能出現(xiàn)神志錯(cuò)亂、失語(yǔ)、嗜睡,甚至昏迷等嚴(yán)重表現(xiàn).這種情況尤其多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喂水的嬰幼兒.
喝水多了有什么壞處
1、快速過(guò)量飲水小心引起水中毒
過(guò)量飲水將會(huì)出現(xiàn)水中毒。水中毒是一種因?yàn)槿梭w攝取了過(guò)量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒癥狀。雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。正常情況下，人體的水液代謝主要是通過(guò)腎臟來(lái)調(diào)節(jié)的。人如果在并不缺水的情況下快速過(guò)量飲水，超過(guò)腎臟的排出能力，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋，水就會(huì)通過(guò)細(xì)胞膜滲入到細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞水腫，進(jìn)而引發(fā)“水中毒”。
特別是當(dāng)人體在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝入水分的情況下或大量出汗流失鹽分之后，突然補(bǔ)充大量的水分而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，血液中的鹽分就會(huì)急劇降低，更易引發(fā)“水中毒”。特別是夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)后，汗流浹背，體內(nèi)鈉鹽等電解質(zhì)流失很多，如果此時(shí)大量飲用淡水而未補(bǔ)足鹽分，很容易出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒癥狀。
何謂水中毒：人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，即所謂的水中毒。一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
注意：水喝得過(guò)量，除了引起急性的“中毒”癥狀外，長(zhǎng)期下去，還有可能成為危害健康的“濕邪”，損害人體陽(yáng)氣，使人體的抗病能力減弱。
2、喝水太多引發(fā)身體功能紊亂
一般的人都認(rèn)為感冒是因?yàn)椴《靖腥净蛘呃^發(fā)細(xì)菌感染所引起的，所以要多喝水可以間接的起到排出體內(nèi)的毒素。但是，根據(jù)澳大利亞的研究人員，在分析了半個(gè)世紀(jì)以來(lái)患呼吸道感染的病人，對(duì)水分的吸收的數(shù)據(jù)以后，發(fā)現(xiàn)很多的病例在飲用大量的純水之后，不但沒(méi)有加快疾病的痊愈，反而引起了身體其他功能的紊亂。所以喝水過(guò)多對(duì)身體健康是有很大影響的。
3、喝水太多影響正常生活及健康
喝水太多對(duì)自己的生活和工作來(lái)說(shuō)也是極為不利的，尤其是在冬季，如果喝太多的水新陳代謝又比較慢，無(wú)法通過(guò)出汗將水排出，就會(huì)不停的跑廁所，對(duì)于工作和生活影響是很大的。
其次，如果是有腎臟疾病的人喝太多的水，會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致尿道炎的情況出現(xiàn)，建議生活中要學(xué)會(huì)適量喝水。
4、飯后一次喝水太多警惕傷胃
飯后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，傷害消化功能。飯后喝點(diǎn)水、餐中喝點(diǎn)湯，這樣可使消化液與食物混合，對(duì)消化吸收有良好的作用。但是，值得大家注意的是，有人飯后喝大量的水，這種做法是不科學(xué)的哦。
因?yàn)槿藗冞M(jìn)食以后，食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。如果這時(shí)再喝大量的水，會(huì)把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得比較多，再喝水過(guò)多，胃內(nèi)食物沉重，還會(huì)使胃下垂或擴(kuò)張。水雖然是我們生命之源，但是大家在喝的時(shí)候也要講究喝水的時(shí)間及飲用量。
三種體質(zhì)的人尤其不宜多喝水
中醫(yī)把一般人的體質(zhì)分為九類，不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌。其中氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不適合大量喝水的，否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
1、氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
2、陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時(shí)手腳比較涼，天冷的時(shí)候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對(duì)冷飲及冷的食物不太喜歡，或進(jìn)食后有不舒服的感覺(jué)，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時(shí)大便偏爛，不容易成形，小便清長(zhǎng)，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤(rùn)，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
3、痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺(jué)，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺(jué)口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點(diǎn)就是，這類體質(zhì)人，常感覺(jué)很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶，容易咳痰，這類人小便比較混濁。
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龍州縣主軸： ______ 有壞處.壞處:1、造成排尿量增多,引起生活上的不便.2、對(duì)于某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過(guò)多,因?yàn)楹人鄷?huì)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致病情加劇.3、過(guò)量飲水將會(huì)出現(xiàn)水中毒.水中毒是一種人體攝取了過(guò)量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀.雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低,但仍然是有可能發(fā)生的.人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,一但攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨漲,從而引起脫水低鈉癥.當(dāng)飲用過(guò)量水分時(shí),血液內(nèi)的電解質(zhì)因?yàn)楸凰峙懦鲶w外而降至低于安全水分的濃度,影響到腦部的運(yùn)作,可能會(huì)致命.
龍州縣主軸： ______ 喝水能維持健康,但卻不是喝得越多越好.一般來(lái)說(shuō),健康的成人每天需喝水2500*升左右.如果長(zhǎng)期飲水過(guò)多,必然導(dǎo)致腎臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,進(jìn)而影響心臟,讓人感到乏力、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、食欲下降、血壓升髙等;重者還可能出現(xiàn)水腫、血壓上升的現(xiàn)象.有些人還可能出現(xiàn)神志錯(cuò)亂、失語(yǔ)、嗜睡,甚至昏迷等嚴(yán)重表現(xiàn).這種情況尤其多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喂水的嬰幼兒.
