吃南瓜籽的功效與作用
南瓜籽是很常見的一種小零食，和很多堅果一樣，它所含的營養(yǎng)價值較為豐富，而且食用口感干脆，味道咸香，如經(jīng)常吃一些南瓜籽可以起到以下功效和作用。
驅(qū)蟲
南瓜籽有驅(qū)除人體寄生蟲的功效，且沒有毒性和任何副作用，可用于治療兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的療效。
美容護膚
100克南瓜籽中含有維生素E27毫克，硒27微克，這些營養(yǎng)素能抗氧化，改善膚質(zhì)、抗氧化和清除自由基等作用，特別適合女性食用。
補腎
南瓜子中含有大量的鋅元素，從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量；而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，很大程度上改善精子質(zhì)量，有助于提高男性生育能力。
調(diào)節(jié)血糖
南瓜子含有類胡蘿卜素，能強化葡萄糖耐受性，有助于對抗破壞胰島細胞的自由基，保持血糖值的穩(wěn)定；且糖尿病患者尿鎂排出過多，吃南瓜子補充鎂，可以改善胰島細胞功能，有助于穩(wěn)定血糖。
預防前列腺疾病
前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜仁就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，而且南瓜籽所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。
食用方式
1.炒食
常見的南瓜子食用方法一般是直接炒著吃，炒過的南瓜子香脆可口，常被作為日常零食食用，而且做法簡單，只需將生的干燥的南瓜子入平底鍋，中小火炒，不停地用鏟子翻，使受熱均勻，觀察南瓜子表面變色，能聞到香味時，嘗一下，大概八九分熟就可以了，然后關火，蓋蓋子燜一會，就完全熟了。如果已經(jīng)炒到十分熟，就不要燜了，直接倒出，鋪開晾涼，堆在一起剩余的溫度也會讓瓜子熟過頭，就不好吃了。
2.烤制
備好南瓜子500克，食鹽2茶匙，將南瓜子曬干后放入烤盤，取個碗放2克鹽，加入小半碗熱水，等鹽融化，灑上鹽水，放入烤箱，烤箱130度，中層，烤40分鐘，中間拿出來翻了兩次，烤好的南瓜子芳香四溢。
3.做糕點
吃餅干的時候也經(jīng)常會見到餅干的表面有不少的南瓜子，另外蛋糕有的也會加入南瓜子點綴，如南瓜籽酥餅，只需將南瓜子仁炒熟，放入烤箱里100度保溫，熱鍋下油，倒入白糖小火翻炒，炒至糖溶化，變成金黃色，加入清水小火熬煮，邊煮便攪拌，熬至糖漿滴到?jīng)鏊锬荞R上凝結，此時迅速倒入南瓜子仁翻拌，然后將拌好的瓜子仁倒在高溫布上搟平整形，趁熱切割，攤涼即可。
注意事項
適宜人群：一般人群均適宜。
禁忌人群：胃熱上火人群。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
南瓜子的功效與作用
南瓜子就是南瓜成熟以后的種子，也稱南瓜仁、白瓜籽，南瓜子中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪含量可以高達46%，蛋白質(zhì)的含量可以高達36%，南瓜子對機體也有一定的功效：1、提供能量：南瓜子含有豐富的脂肪，為機體提供能量，緩解機體疲勞，增加機體的體力；2、改善貧血、...
南瓜籽降糖作用和功效
南瓜籽的作用和功效 南瓜籽經(jīng)常被人們在食用南瓜時忽略，但實際上，它們含有豐富的營養(yǎng)成分和健康益處。以下是南瓜籽的一些重要作用和功效：1. 降糖作用：南瓜籽中含有消化蛋白粗基質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖水平，對于糖尿病患者來說是一個有益的食物選擇。此外，南瓜籽中的泛酸能夠改善心臟健康，降低血壓，從而...
南瓜籽的作用和功效 南瓜籽的營養(yǎng)價值
長期食用，可以為人們補充身體所需的營養(yǎng)，對人體有益。下面我們就來具體了解一下南瓜籽的作用和功效。南瓜籽作為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N零食，含有很豐富的營養(yǎng)價值，如果膠、維生素、膳食纖維等。長期食用，可以為人們補充身體所需的營養(yǎng)，對人體有益。下面我們就來具體了解一下南瓜籽的作用和功效。南瓜籽...
南瓜籽的功效與作用 食用南瓜籽的好處
1、解毒作用，南瓜子仁里面含有非常豐富的果膠以及維生素，能夠吸附身體里面的有害物質(zhì)以及毒素，還可以有效的去除放射性元素，解毒的效果比較不錯。2、保護胃粘膜幫助消化，南瓜子仁里面的果膠成分，還可以讓胃粘膜得到保護，避免被粗糙的食物刺激，潰瘍愈合的速度能夠變得更快，里面所含有的一些成分還可以讓...
南瓜籽的功效和作用
一、殺蟲驅(qū)蟲。南瓜籽有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于血吸蟲病也有一定的治療作用。二、解毒。南瓜籽含有維生素和果膠，其中果膠就有很好的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，可以起到一定的解毒功效。三、保護胃粘膜、促消化。南瓜中含有的果膠還可以...
南瓜籽的功效與作用
南瓜籽的功效與作用南瓜籽的功效與作用 降低血糖、保護胃黏膜 適宜人群 一般人群均適宜 禁忌人群 無特殊禁忌人群 輔助答案 南瓜籽是南瓜的種子，性平味甘，具有降低血糖、通便的功效，可以用于緩解糖尿病的癥狀，也可以治療便秘、大便燥結等病癥，同時南瓜籽中含有豐富的果膠，可以保護胃黏膜，預防胃潰瘍等...
南瓜籽的作用和功效禁忌 吃南瓜籽的好處與注意事項
那么南瓜籽的作用和功效禁忌有哪些呢？一起來了解一下吧。南瓜籽是南瓜的種子，在平時生活中，人們會選擇將其炒熟后食用，當作是一種小零食，而且因為南瓜籽的營養(yǎng)豐富，所以也能帶來不錯的功效。那么南瓜籽的作用和功效禁忌有哪些呢？一起來了解一下吧。南瓜籽的作用和功效 1.幫助消化 南瓜籽是一種...
南瓜籽的作用和功效
南瓜籽的作用和功效 1、降血壓、血糖 南瓜籽有降血壓、血糖的功效。因為南瓜籽中含有大量容易消化的蛋白質(zhì)，可起到穩(wěn)定血糖的效果。同時，南瓜籽中含有的豐富的泛酸，這種物質(zhì)可緩解靜止性心絞痛，并有一定的降壓作用。此外，南瓜籽中富含的維生素B1、維生素E，還可起到穩(wěn)定情緒、緩解失眠的效果。2、...
生南瓜子與熟南瓜籽功效
1、生南瓜子的功效與作用：解毒排毒，生南瓜子中含有多種維生素和天然果膠，這些物質(zhì)具有超強的吸附性能，讓人體內(nèi)淤積的毒素吸附在它們表面，并能加快人體內(nèi)的毒素分解與代謝；保護胃黏膜，生南瓜子中含有豐富的天然果膠，這種物質(zhì)進入人體以后，能修復受損的胃粘膜，也能減少刺激性物質(zhì)對胃黏膜的傷害，并...
南瓜籽的功效
南瓜籽的功效 一、保護前列腺健康 南瓜籽富含多種有益成分，對于男性前列腺健康有著積極的促進作用。其中的植物固醇可以有效抑制前列腺肥大和其他前列腺問題。長期適量食用南瓜籽，有助于維護前列腺的正常功能。二、促進心血管健康 南瓜籽中含有豐富的亞麻酸等不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)有助于降低血液中的...
相關評說：
西峰區(qū)表面： ______ 防治前列腺疾病美國研究發(fā)現(xiàn),每天吃上50克左右的南瓜子(相當于20~25個瓜子,平均重量68毫克),可較為有效地防治前列腺疾玻這是由于前列腺的分泌激素功...
西峰區(qū)表面： ______ 1、解毒: 內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 2、保護胃粘...
西峰區(qū)表面： ______ 好處: 1、南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用. 2、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用. 壞處: 1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大. 2、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛.
西峰區(qū)表面： ______ 南瓜子具有很好的殺滅血吸蚴蟲、絳蟲的作用,且有瀉下功效,有助于腸道寄生蟲排出體外,一般單用研粉,于早晨空腹一次頓服.本品能使絳蟲體痙、攣而很快致死,對頭節(jié)、頸節(jié)、體節(jié)均有作用.其有效成分鶴草酚幾乎不溶于水,故用時以散劑為宜. 南瓜子可驅(qū)蟲,止咳,消腫.主治蛔蟲病、絳蟲病、血吸蟲病. 南瓜子一次不可多食,多食腹脹,感覺不適.
西峰區(qū)表面： ______ 功效主治:殺蟲,下乳,利水消腫.主治 絳蟲、蛔蟲、血吸蟲、鉤蟲、蟯蟲病,以及產(chǎn)后 缺乳、后手足浮腫、百日咳、痔瘡.
西峰區(qū)表面： ______ 功效:南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用.對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲病的食療佳品.每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良...
西峰區(qū)表面： ______ 功效:補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲化痰,清熱解毒,治虛寒,潤肺止咳,防癌. 外用消炎止痛治燙傷. 種子有驅(qū)蟲,防治血吸蟲病. 可預防皮膚粗糙或感冒,也預防角膜乾燥癥,夜盲癥等.補中益氣,適宜肥胖之人老年便秘. 南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A.另外南瓜含豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài).減少麻疹的患病和死亡率.壞處:禁忌: 患有腳氣,黃疸以及氣滯阻之病者不宜多吃.
西峰區(qū)表面： ______ 女人吃南瓜子好處多1、預防腿部抽筋.南瓜子是富含鉀食物,富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預防腿部抽筋.2、治療失眠,增強記憶力.南瓜子富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力...
西峰區(qū)表面： ______ 性狀 種子扁橢圓形,一端較長,外表面黃白色,邊緣稍有棱,長約1.2~2.0cm,寬0.6~1.2cm,表面稍有毛茸.種皮較厚,種臍位于尖的一端.除去種皮,可見綠色菲薄胚乳,內(nèi)有兩枚黃色肥厚子葉.氣香,味微甘. 化學成分 含南瓜子氨酸(...
西峰區(qū)表面： ______ ,即南瓜子,生吃、熟吃都可以.它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用. 功效:南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用.
