卡路里是如何計(jì)算的?
1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個(gè)大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等于4.1859焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。
大多數(shù)人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實(shí)際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。 (1000卡路里=1大卡)。
所以，實(shí)際上這聽汽水含有20萬卡路里（但不要擔(dān)心，這一點(diǎn)也適用于鍛煉——當(dāng)練習(xí)圖上說你慢跑2公里燃燒100大卡時(shí)，它的意思是10萬卡路里）。在英文中，“calorie”（首字母小寫）表示卡路里，約等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大寫）表示大卡，約等于4186焦耳。
由于后來科學(xué)家發(fā)現(xiàn)水在不同溫度下的比熱容不同，所以衍生了以下不同的定義：
營(yíng)養(yǎng)學(xué)用的“15度卡路里”：將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，國(guó)際委員會(huì)的15度卡路里約等于4.1855焦耳，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的15度卡路里是平常用的，約等于4.1859焦耳。
“4度卡路里”：將1克水在1大氣壓下由3.5℃提升到4.5℃所需的熱量。
“20度卡路里”：將1克水在1大氣壓下由19.5℃提升到20.5℃所需的熱量，約等于4.1819焦耳。
“平均卡路里”：將1克水在1大氣壓下由0℃提升到100℃所需的每度熱量平均數(shù)，約等于4.190焦耳。
International Steam Table（國(guó)際蒸汽表）的卡路里，相約4.1868焦耳。
熱力學(xué)和化學(xué)使用的“熱化學(xué)卡路里”，相約4.184焦耳。
“營(yíng)養(yǎng)和食物卡路里”：將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，相約4186焦耳。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母C，最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4186 焦耳的內(nèi)能。
小卡，也被記做cal，相當(dāng)于將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，較多見于科研文檔中，1000 小卡=1 大卡（1Kilo Calorie）
擴(kuò)展資料：
1、現(xiàn)代科學(xué)已普遍采用焦耳為熱量單位，營(yíng)養(yǎng)學(xué)一般普遍采用“15℃卡路里”。
2、在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則采用卡路里作為食物熱量的法定單位。雖然焦耳也是中國(guó)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)仍然廣泛使用。
3、人類日常攝取的熱量計(jì)算，以“卡路里”作為量度單位太小，故營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽普遍采用千卡，俗稱大卡（符號(hào) kcal，有時(shí)寫作 Cal）為單位；1大卡等于1000卡路里，即4186焦耳。(一公克的蛋白質(zhì)、糖類可產(chǎn)生4大卡，一公克的脂質(zhì)可產(chǎn)生9大卡)
4、營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，以基礎(chǔ)代謝率 (BMR)算，一般成年人一日吸收的熱量在1800至2400大卡，大約相當(dāng)于7500到10000千焦耳，太多或太少都不健康。
參考資料：百度百科-卡路里
計(jì)算方法
1、人們應(yīng)該清楚自己每天應(yīng)該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決于很多的因素，比如你想多快完成你的減肥計(jì)劃或者你在體力活動(dòng)中消耗了多少的熱量等。在一般情況下，人每天消耗的卡路里不應(yīng)小于1200。
2、有自己的飲食計(jì)劃，并且執(zhí)行下去。當(dāng)然你可以隨時(shí)調(diào)整它，但是如果沒有必要，最好是保持基本的計(jì)劃。計(jì)劃中至少有三個(gè)正餐和兩個(gè)小吃。感覺食物被剝奪會(huì)使增肥變得更加困難。確保你在每個(gè)食物組中能得到足夠的能量，尤其是脂肪和蛋白質(zhì)，這將有助于讓你感覺飯飽。
3、正確的跟蹤每天的卡路里。跟蹤的方法很多，比如使用表格記錄下來。記住要保持跟蹤任何額外攝入的點(diǎn)心和飲料等，包括汽水和果汁。寫下每一餐食物和零食攝入的數(shù)量。測(cè)量或衡量你的食物可以得到一個(gè)確切的熱量數(shù)。
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你也可以考慮使用一個(gè)卡路里計(jì)數(shù)器。在每一天結(jié)束后，計(jì)算總熱量的攝入量。嘗試消耗的熱量均勻的分布在一整天里。
擴(kuò)展資料：
人一天正常一日三餐大概需要攝入卡路里：
基礎(chǔ)代謝計(jì)算公式
男性靜息代謝率：10*體重（kg）+6.25*身高（cm）-5*年齡+5
女性靜息代謝率：10*體重（kg）+6.25*身高（cm）-45*年齡-161
用上面的公式算出基礎(chǔ)代謝數(shù)值后，再用下面對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)水平系數(shù)相乘，就可以算出日常熱量消耗
1.2=靜坐的（幾乎不鍛煉或運(yùn)動(dòng)）
1.375=輕度活躍（少量鍛煉或運(yùn)動(dòng)，每周1-3天）
1.55=中等活躍（適量鍛煉或運(yùn)動(dòng)，每周3-5天）
1.725=很活躍（大量鍛煉或運(yùn)動(dòng)，每周6-7天）
1.9=極其活躍（高強(qiáng)度鍛煉或運(yùn)動(dòng)，從事體力勞動(dòng)）
日常熱量消耗=基礎(chǔ)代謝（靜息代謝率）*運(yùn)動(dòng)系數(shù)，這個(gè)就是全天的熱量總消耗
參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C/284236?fr=aladdin#2_6"target="_blank"title="百度百科-卡路里">百度百科-卡路里
七十里路是多少公里?
1公里=2里。70÷2=35。七十里路是35公里。
十里路是多遠(yuǎn)?
十里路=10*500=5000米 所以十里路是5000米。
食物熱量怎么計(jì)算公式
食物卡路里計(jì)算方式一般由食物成分表能夠 查的,也能用測(cè)熱器開展精準(zhǔn)測(cè)量,將被測(cè)試品放進(jìn)測(cè)熱器發(fā)動(dòng)機(jī)燃燒室徹底點(diǎn)燃,自來水消化吸收釋放出來的所有動(dòng)能.在過熱蒸汽下一毫升水上升一度,需要消化吸收4.187焦耳,紀(jì)錄水品質(zhì)和溫度轉(zhuǎn)變,相匹配計(jì)算。食品試品發(fā)熱量界定為：1ml(品質(zhì)為1g)遇熱時(shí)每上升1攝氏...
如何計(jì)算一小時(shí)走路上坡消耗的卡路里?
10 x 體重 (kg) + 6.25 x 身高 (cm) - 5 x 年齡 + 5 女性 基礎(chǔ)代謝 10 x 體重 (kg) + 6.25 x 身高 (cm) - 5 x 年齡 - 161 舉例: 如果你是女性，體重50公斤，身高160，年齡26，那么你的熱量平衡就是 10 x 50 + 6.25 x 160 – 5 x 26 – 161 = 1209卡 運(yùn)動(dòng)一般只...
【急】關(guān)于公路里程計(jì)算的問題
公路里程的計(jì)算通常以公里為基本單位，采用k0+0.00作為起點(diǎn)。每達(dá)到500米時(shí)，里程表示為k0+500.00，每達(dá)到1000米，即一公里時(shí)，里程表示方式變?yōu)閗1+000.00。例如，當(dāng)公路里程為15300米時(shí)，會(huì)表示為k15+300.00，而里程為115200.5米時(shí)，則表示為k115+200.50。這種表示方法簡(jiǎn)潔明了，便于快速讀取和...
7公里消耗多少熱量
1. 跑步7公里大約消耗350卡路里熱量。2. 一般而言，跑步16至20米會(huì)消耗大約1卡路里熱量。3. 因此，通過計(jì)算，7公里（即20米*350卡路里）的熱量消耗為7000米。4. “路里”（Calorie）通常簡(jiǎn)稱為“卡”，縮寫為“cal”。5. 卡路里定義為在標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需的熱量。6. 卡...
公路公里數(shù)怎么算出來的
計(jì)算公路公里數(shù)的過程涉及多個(gè)因素。首先，需要了解輪胎的周長(zhǎng)，這是輪胎在滾動(dòng)一圈時(shí)覆蓋的距離，通常以米為單位。其次，通過測(cè)量車輪的轉(zhuǎn)速，即每分鐘或每小時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)的圈數(shù)，可以進(jìn)一步確定行駛的距離。以一個(gè)實(shí)際例子來說明，假設(shè)輪胎的周長(zhǎng)是1米，每分鐘轉(zhuǎn)動(dòng)1000圈，那么這輛汽車每分鐘行駛的距離就是1000...
公路里程怎樣換算?
📏計(jì)算路長(zhǎng)的方法計(jì)算路長(zhǎng)的方法是：終點(diǎn)樁號(hào)減去起點(diǎn)樁號(hào)，即可得到兩點(diǎn)之間的距離。例如：起點(diǎn)樁號(hào)K200.500，終點(diǎn)樁號(hào)K350.800 （K200.500～K350.800），計(jì)算路長(zhǎng)為：350.800 - 200.500=150.300km。🔢樁號(hào)的表示方法樁號(hào)的表示方法是：K后的0的單位是km，加號(hào)的后三個(gè)數(shù)字單位是...
地圖上的公路距離怎么算?
地圖上有標(biāo)明比例的,你先用一細(xì)線量出兩地間的距離,在用實(shí)質(zhì)的尺量出那細(xì)線的長(zhǎng)度.再用地圖上的比例就可以換算出這兩地的實(shí)在距離了
溫度和熱量是兩個(gè)不同的物理量,他們分別表示什么?
溫度差和攝氏溫度相同. 換算關(guān)系是:K=C+273.15(簡(jiǎn)易的計(jì)算中可以用273) F=1.8C+32 熱量 熱傳遞過程中,物體內(nèi)能的變化量叫做熱量. 在熱傳遞過程中,不可能使熱量由低溫物體向高溫物體傳遞，直到兩個(gè)物體的溫度相同,而不引起其他變化.注意,有外界做功時(shí),熱量可以由低溫物體向高溫物體傳遞,比如...
相關(guān)評(píng)說：
渝中區(qū)主動(dòng)： ______[答案] 衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量.按專業(yè)上的說法,1個(gè)單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度.1卡路里=4.2焦耳 很多網(wǎng)站上面都有食物熱量表,而且很全,你可以估計(jì)一下自己每餐吃的食物的重量,然后乘一下單位熱量,就可以計(jì)算出...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 1000卡 = 1大卡 = 1千卡 1卡 = 4.18焦耳 1千卡 = 4.18千焦耳 通常所說的卡路里,實(shí)際上是大卡.食物能量沒有用卡來計(jì)算的,單位太小 千卡與卡路里面的換算方法是非常簡(jiǎn)單的,一千卡等于一千卡路里,卡、大卡、千卡、千焦以及卡路里都是...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ Calories (卡路里) 成年男女每天平均熱量需量: 年齡----------男 (卡路里)----------女(卡路里) 18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700 50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200 60 - 69-----1900 - 2200-------1800 - 2000 70 - 79-----1900 - 2100---...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 身體一天所消耗的卡路里數(shù)量是因人而異的.您也許注意到了,在所購(gòu)食物的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽中,“每日所需標(biāo)準(zhǔn)百分比”是以2000卡路里的飲食為計(jì)算標(biāo)準(zhǔn),2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值.但您的身體可能需要多于或少于2000 卡...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 卡路里是一種熱量單位. 計(jì)算方法 1、人們應(yīng)該清楚自己每天應(yīng)該攝入多少熱量,自己的身體需要多少熱量.它取決于很多的因素,比如你想多快完成你的減肥計(jì)劃或者你在體力活動(dòng)中消耗了多少的熱量等.在一般情況下,人每天消耗的卡路里...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 建議你去薄荷瘦身網(wǎng),每天攝入的卡路里要低于消耗的卡路里才不會(huì)長(zhǎng)``那里有食物卡路里表和運(yùn)動(dòng)所需消耗的卡路里表``可以計(jì)算你每天攝入和消耗的熱量``很方便
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 一、熱量的作用 正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動(dòng)也要消耗熱量.熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng),日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量,血液循環(huán),呼吸,消化吸收等等. 熱量的3種來源 熱量來自...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 卡路里,也就是卡和千卡(大卡),都是能量的單位.1卡(小卡、cal)就是讓一克水升高一度所需的能量.食物能量通常用千卡計(jì)算,也稱為大卡. 按國(guó)際單位,能量應(yīng)當(dāng)用焦耳來表示.1焦耳=4.182卡,則1千卡=4.182千焦耳.有時(shí)候也用...
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 熱量計(jì)算: Q吸=cm(t-t0) c:比熱容 m:質(zhì)量 (t-t0):溫度差 Q吸=mq m:質(zhì)量 q:熱值
渝中區(qū)主動(dòng)： ______ 減肥的時(shí)候,在計(jì)算一天吃進(jìn)多少熱量的時(shí)候,也要清楚自己的身體一天消耗多少熱量. 熱量是用卡路里作為單位的,1卡路里就是升高1攝氏度純水用的熱量,一般也稱為千卡. 人每天需要的熱量分三個(gè)部分,一部分是基礎(chǔ)熱量,就是維持人...
