蹄
1、材料：豬蹄400克，老藕400克，蓮子20顆，紅棗12個(gè)，陳皮10克，精鹽、姜片各適量。
2、蓮子、陳皮洗凈控干，紅棗洗凈去核。藕洗凈，切l(wèi)厘米厚的片。
3、豬蹄清洗干凈，切成大小合適的塊。
4、沙鍋內(nèi)加清水，旺火燒開，放進(jìn)藕片、豬蹄、紅棗、蓮子、陳皮、姜片，燒開后撇去浮沫，改用中小火繼續(xù)煨至豬蹄熟爛，加精鹽調(diào)味即成。
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小店區(qū)棘爪： ______ 蹄涔 蹄躈 蹄子 蹄膀 蹄髈 蹄筌 蹄迒 蹄踵 蹄嚙 蹄鐵 蹄聲 蹄洼 蹄蹶 蹄足 蹄踏 蹄筋 蹄道 蹄趹 蹄書 蹄角 蹄噭 蹄輪 蹄踣 蹄轂 蹄踁 蹄蚤 蹄嚙 蹄羌 蹄尾 蹄腿 蹄石 蹄間三尋 蹄閑三尋 牛蹄中魚 牛蹄之涔 馬蹄決明 豚蹄穰田 寸蹄尺縑 牛蹄之魚 翹蹄捻腳 歪蹄潑腳 蹺蹄躡腳 蹺蹄輦腳 腕促蹄高 轂交蹄劘 馬不停蹄 得兔忘蹄 四馬攢蹄 雨鬣霜蹄
小店區(qū)棘爪： ______ 不是的,就讀蹄tí 如:牛蹄;馬蹄;豬蹄;蹄涔(留有牛馬腳跡的小池塘);蹄洼(留有蹄跡的小水塘);蹄道(有著獸蹄鳥跡的走道);蹄蚤(蹄趾與腳爪);蹄書(詔令;詔書.因用赫蹄紙書寫,故稱)
小店區(qū)棘爪： ______ 馬不停蹄
小店區(qū)棘爪： ______ 蹄是形聲字.左形右聲.
小店區(qū)棘爪： ______ 蹄子,奇蹄,偶蹄,還有動(dòng)物---牛蹄,豬蹄...o(∩_∩)o
小店區(qū)棘爪： ______ 蹄五筆:KHUH來自百度漢語|報(bào)錯(cuò)蹄_百度漢語[拼音] [tí] [釋義] 馬、牛、豬等生在趾端的保護(hù)物,亦指有角質(zhì)保護(hù)物的腳:~子.~筋.
小店區(qū)棘爪： ______ 蹄怎么組詞 :蹄膀、 馬蹄、 蹄髈、 蹄子、 鐵蹄、 蹄筋、 掌蹄、 駿蹄、 蹄嚙、 躍蹄、 蹄躈、 踏蹄、 蹄涔、 奎蹄、 蹄蚤、 迒蹄、 連蹄、 蹄羌、 蹄聲、 鶻蹄、 輪蹄、 蹄鐵、 駑蹄、 鑿蹄、 蹄石、 蹄踣、 騉蹄、 駝蹄、 蹶蹄、 蹄腿、 蹄迒、 蹄踵、 頭蹄、 局蹄、 荃蹄、 瘙蹄、 碧蹄、 踠蹄、 蹄趹、 鹿蹄
小店區(qū)棘爪： ______ 蹄是盧劍豪, 來福是蹄爸爸, 蜜蜜是蹄媽.
小店區(qū)棘爪： ______ (名)馬、牛、羊等動(dòng)物生在趾端的角質(zhì)物;也指具有這種角質(zhì)物的腳:~子|~兒
小店區(qū)棘爪： ______ 蹄的近義詞 腳
五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價(jià)值高。
