老人糖尿病吃什么主食好
吧。
蕎麥面
蕎麥面是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血癥。
陳粟米
粟米叉叫小米，陳粟米即陳久之小米。粟米營養(yǎng)豐富， 據(jù)測定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白質(zhì)90克，脂肪3.1克，鈣41毫克，磷229毫克，鐵4.7~ 7.8毫克，另外，還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有 助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。
大麥
大麥為禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥芽糖和釀 酒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克，蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4 克，屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究 也證明，大麥?zhǔn)翘悄虿 ⒏咧Y、肥胖癥患者和一般老年人的保 健食品。
麥麩
麥麩是小麥加工時脫下的麩皮，是一種高纖維食物。麥麩營養(yǎng)全面豐富，據(jù)測定，每100克麥麩含碳水化合物61.4克，蛋 白質(zhì)15.8克，脂肪40克，膳食纖維31.3克，鈣206毫克，磷682毫 克，鎂382毫克，錳10.85毫克，硒712毫克，鐵9.9毫克，鋅5.98 毫克，銅2.03毫克，維生素E 4.47毫克。麥麩熱量較低，而且，所含 的無機(jī)鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
莜麥
也叫油麥、燕麥，經(jīng)加工磨制而成莜麥面。據(jù)測定，每100克莜麥面中含碳水化合物67.8克，蛋白質(zhì)12.2克，脂肪7.2克，鎂 146毫克，鋅2.21毫克，另外，鉀的含量也較高，為319毫克。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。
想必通過這篇文章大家對于糖尿病吃什么主食也有了一定的了解，糖尿病人主要就是‘管住嘴、邁開腿’，少吃多運動，要控制好體重。
在此小編建議，家里有糖尿病的老年朋友們，應(yīng)及時在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)裕祥安全網(wǎng)老人疾病安全小知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)保健，在老人如何預(yù)防糖尿病方面提高認(rèn)識，讓他們的身體更健康。
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糖尿病吃什么主食
關(guān)于糖尿病患者的主食選擇，一般建議患者以粗糧為主，如加工沒有那么精細(xì)的糙米、黑米、紫米以及薯類、玉米等五谷雜糧，這類食物除含有較高的淀粉外，還含有一定的微量元素、礦物質(zhì)等。其次患者也可食用精糧，如精心制作的大米，面包、饅頭、包子、餃子、云吞等面制品。另外，不建議吃太多人工膨化的或添加...
糖尿病主食吃什么好
主食占基礎(chǔ)營養(yǎng)的50%-65%，糖尿病主食包括米、面、雜糧，五谷雜糧包括燕麥、小麥、蕎麥等。選用主食搭配時，應(yīng)按照1:1或2:1的粗細(xì)糧搭配。分配主食時，講究早餐1\/5，中餐和晚餐各占2\/5，亦可一日三餐各占1\/3的主食，要求均勻搭配，切勿饑飽不均勻。進(jìn)行主食治療時，需注意含糖指數(shù)的概念，應(yīng)避免...
糖尿病主食吃什么最好?
水果方面，建議選擇柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等升糖指數(shù)較低的水果，這些水果不僅美味，還能提供豐富的維生素C和其他營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)來源應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、牛奶、魚類等，這些食物不僅易于消化吸收，還能提供人體必需的氨基酸。請注意各類食物的攝入量，避免過量。建議您前往糖尿病專科醫(yī)院的營養(yǎng)中心，...
高血壓糖尿病能吃什么主食
高血壓糖尿病的患者，建議吃粗制米和一定量雜糧做的主食。另外也可以適當(dāng)吃面食，還提倡食用綠葉蔬菜，豆類，塊根類，含糖成分低的水果等，這些食物富含可溶性食用纖維，可延緩食物中碳水化合物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖、脂肪代謝紊亂，促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘的發(fā)生。水果如橙子，柚子，檸檬...
糖尿病主食應(yīng)該吃什么
2、干硬食物不適合糖尿病患者。這類食物容易導(dǎo)致血糖迅速上升，因此應(yīng)避免食用。3、豆類食物是糖尿病患者理想的主食選擇。它們富含蛋白質(zhì)、鈣和鐵，且易于消化吸收，如豆腐、豆?jié){和各種豆類。4、谷類食物也應(yīng)適量攝入。選擇低升糖指數(shù)的谷物，如小米、玉米和燕麥等，有助于維持血糖穩(wěn)定。關(guān)于糖尿病患者...
糖尿病主食吃什么
但是糖尿病患者在吃主食上應(yīng)該注意量，每天建議半斤左右的主食。主食所提供的能量占飲食總熱量的50%-60%，將近一半以上，而且最好是每餐、每頓飯都應(yīng)該有一定量的主食。根據(jù)每個人的飲食習(xí)慣，比如可以早晨吃的飽一些，中午吃的量適當(dāng)，晚上可以少吃一點，但是每餐都應(yīng)該有重視。如果運動量增加、工作...
糖尿病主食吃什么最好
雞蛋湯、低脂的牛奶、純牛奶、純豆?jié){等代替。而且蔬菜湯建議清水煮的菜湯，里面不要放任何的面粉和淀粉。烹調(diào)的方式以蒸的、煮的、燉的、燴的等為主，盡量減少油炸、油膩等高碳水化合物的攝入。主食建議定時定量，每頓飯不要吃很飽，建議吃到七分飽、八分飽。糖尿病飲食是治療糖尿病的基礎(chǔ)。
糖尿病吃什么主食最好
糖尿病吃什么主食最好？一、糖尿病患者在主食選擇上，應(yīng)以富含膳食纖維的低血糖生成指數(shù)的食物為主，如全谷物面包、糙米、燕麥等。二、詳細(xì)解釋：1. 主食選擇與糖尿病管理：對于糖尿病患者而言，穩(wěn)定控制血糖水平是關(guān)鍵，而飲食中的主食選擇是影響血糖的重要因素。因此，選擇低血糖生成指數(shù)的主食，有助于...
糖尿病病人吃什么主食
糖尿病病人主食推薦：糖尿病病人的主食應(yīng)以富含膳食纖維的低血糖指數(shù)食品為主。解釋：1. 低血糖指數(shù)的主食選擇：糖尿病病人應(yīng)優(yōu)先選擇低血糖指數(shù)的主食，如燕麥、全麥面包、糙米等。這些食物消化吸收較慢，有助于控制血糖波動。2. 富含膳食纖維的食物：如豆類、蔬菜等，可以增加飽腹感，減緩食物在胃腸道...
糖尿病吃什么主食最好
4. 堅果和種子含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，適量食用可以作為主食的補(bǔ)充。例如，核桃、杏仁和亞麻籽等，它們有益于心臟健康，并提供飽腹感。然而，由于它們的熱量較高，應(yīng)適量食用。最后，糖尿病患者在選擇主食時，應(yīng)注意總熱量的控制，并采用健康的烹飪方法。建議糖尿病患者在制定飲食計劃時，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)...
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新邵縣質(zhì)徑： ______ 問題分析:你好,糖尿病是由于胰島素分泌異常或者對胰島素不敏感引起的血糖升高,可以影響許多器官的功能,需要積極治療,預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生意見建議:這種疾病,首先要控制飲食,少吃含糖高的食物,并限制食物的總量,多吃蔬菜水果,多運動,飲食方面要多樣化,沒有那種主食最好的說法,只要控制好了數(shù)量,實際上那種食物都可以
新邵縣質(zhì)徑： ______ 主食的內(nèi)容米面均可,粗糧細(xì)糧均可,但要求制作方法要'干'不能'稀'.即可以吃米飯,不能喝粥.我看我媽媽在『健悅坊』拿回來的配餐就挺好,不但幫你算好了多少量,還有一些烹調(diào)注意事項提示呢.
新邵縣質(zhì)徑： ______ 黃瓜
新邵縣質(zhì)徑： ______ 秈米或面粉
新邵縣質(zhì)徑： ______ 牛奶可以喝,不過只能喝純牛奶,而且喝牛奶是要計入主食能量的.糖尿病的人長期實行飲食控制,一般糖尿病人都會有一些逆反心里暗示,這個很正常的,幾乎90%的糖尿病人都會或多或少的對飲食有欲望,其中至少70%以上的糖尿病人想吃甜食,現(xiàn)在功能性甜味劑很多的,木糖醇、阿斯巴甜、安塞密、麥芽糖醇都是很好的低熱量甜味劑,完全可以代替白糖的功能,尤其是阿斯巴甜,在人體內(nèi)可以分解成人體必須的兩種氨基酸,而且這兩種氨基酸人體都不能合成,高度推薦,唯一缺陷就是3%的阿斯巴甜甜度就達(dá)到80%白糖的160倍,所以甜得人覺得有苦尾.
新邵縣質(zhì)徑： ______ 主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭,但都的注意量,再就是根據(jù)血糖值,隨時調(diào)整的.避兔任何刺激性飲食攝入,禁止食用高含糖的食物.
新邵縣質(zhì)徑： ______ 盡量少吃主食,多吃菜,別吃的太飽,滿意采納并好評,謝謝
新邵縣質(zhì)徑： ______ 食物宜粗不宜精.在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧,豆類,蔬菜等,主要以綠葉菜為好,如:油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等 山西糖尿病就醫(yī)網(wǎng).
新邵縣質(zhì)徑： ______ 糖尿病人要少吃多餐、不要吃含糖量高的食物、多吃綠葉蔬菜.
新邵縣質(zhì)徑： ______ 面條、米飯、面包都可以換著吃,
