冬季養(yǎng)生小常識105個知識短信大全
1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神。對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。
2、手易常拍，兩手交叉，用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下。因手上有6條經(jīng)絡(luò)，這樣起到振動經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用！
3、夏天人體大量排汗，使體內(nèi)鈣的流失，飲用牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。晚上睡不好覺，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可使人安然入睡。
4、要想白天不累，晚上子時前入睡：保持精力旺盛首要條件就是生活有規(guī)律。入睡時間要早些，每天只睡六七個小時，睡太多精力易懶散。
5、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。
6、巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。
7、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！
8、遠(yuǎn)足、徒步可練習(xí)腳力，帶動身體大循環(huán)。對于遠(yuǎn)足與徒步有一定困難，或是受時間限制的人，可選擇集休閑、娛樂和鍛煉為一體的放風(fēng)箏。
9、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練三九，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
10、保護(hù)牙齒，牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好，粗細(xì)適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因為細(xì)了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。
11、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
12、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽光好，可以每天做「爬梯運動」，在節(jié)電的同時，健身、健心、健性情一次完成。
13、遏制全球變暖，廚房環(huán)保小貼士：減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費能源。
14、動可延年，樂則長壽：生命在于運動，運動則可延年。要活就要動，運動可以促進(jìn)血液流暢，增進(jìn)體力，加強(qiáng)抗病防御機(jī)能，從而達(dá)到延年的目的。但動要適度，不可超量。
15、冬季進(jìn)補(bǔ)請注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。
16、每天1個橘子2杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中含有的豐富的抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫力，保護(hù)皮膚，抵抗輻射；而綠茶中含有的物資可以保護(hù)眼睛，防止疲勞。
17、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
18、一年之計在于春，開春需做以下事：看喜劇，保持整年好心情；揉肺經(jīng)，強(qiáng)身健體御風(fēng)寒；加些甜，甘甜之味養(yǎng)脾胃；梳頭頂，護(hù)理頭發(fā)舒筋穴。
19、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
20、12種越吃越笨的食物：油條、咖啡、爆米花、魚干片、豬肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鮮榨橙汁。大家切記以后要少吃這些食物哦！
21、7個別保健康：運動后別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯，防干燥別舔唇，腹瀉是別吃蒜，服藥后別躺下。
22、西瓜，可謂是夏天的佳果，但感冒初期應(yīng)慎食，因為西瓜會使得解散藥物功效，平時宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高熱，咽痛時吃西瓜。
23、應(yīng)對全球變暖，辦公環(huán)境節(jié)能大盤點，不用電腦時以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，打印機(jī)不使用請關(guān)電源，下班飲水機(jī)請斷電，紙張最好雙面使用。
24、新鮮蔬菜是人體內(nèi)的清潔劑其奧妙在于蔬菜擁有秘密武器堿性成分。可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
25、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
26、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
27、養(yǎng)生之道：平時宜打開門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦！
28、冬季皮膚干燥解決辦法：洗澡的次數(shù)不宜過多，每周12次足矣；洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。
29、民間素有綠豆湯解百毒之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。
30、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
31、生活小細(xì)節(jié)防全球變暖：愛用再生產(chǎn)品，少污染節(jié)成本；走樓梯少電梯，健身又節(jié)能；改用省水蓮蓬頭，減少無謂消耗；多鍛煉，少開空調(diào)。
32、海帶是放射性物質(zhì)的克星它含有一種被稱為海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，此種物質(zhì)可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
33、選擇好牙膏，是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵之一。應(yīng)選稠度適當(dāng)，摩擦力適中，膏體穩(wěn)定、光潔美觀、沒有氣泡，刷牙過程有適當(dāng)泡沫，香型、口味適宜的牙膏。
34、養(yǎng)生之道運動寶典之踮蹲：兩只腳的前腳掌著地，腳后跟抬起離開地面。雙膝彎曲，軀干下沉，大腿緊緊壓在小腿上。練習(xí)踮蹲有一定的難度，初次練習(xí)時不要勉強(qiáng)，時間控制在30秒到1分鐘為宜。
35、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
36、血壓高的人用葡萄汁服藥效果最好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。（僅供參考，病情嚴(yán)重者需要按醫(yī)生指導(dǎo)）
37、市場上一些沒有藥物批準(zhǔn)文號，卻當(dāng)做藥品銷售。購物藥品時一定要注意：正規(guī)藥品認(rèn)準(zhǔn)國藥準(zhǔn)字；保健食品一定有國食健字和天藍(lán)色圖案標(biāo)志俗稱藍(lán)帽子；消毒劑和消毒器械的批號為衛(wèi)消字和衛(wèi)消械字。專家提醒：消費者買藥時一定要擦亮眼睛。
38、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。www.glook.cn
39、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃冷，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
40、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
41、八卦蹲：下肢分開，兩腳分開與肩同寬，兩腳平行，雙膝彎曲小于90，臀部不要左右扭曲，距地不超過10厘米。練習(xí)時間為15分鐘！
42、梨粥：鴨梨3個，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
43、將名不過求、利不過貪當(dāng)成座右銘，平平安安、克勤克儉才是生活的最大幸福。不取酒色財氣，不沾風(fēng)花雪月，順其自然，無牽無掛，無欲長樂，活到耄耋。
44、居家節(jié)能，從電做起應(yīng)對全球變暖，電飯鍋節(jié)電，飯熟拔電，鍋上蓋上熱毛巾可減少熱量損失；電視機(jī)節(jié)能，看完電視，馬上切斷電源。
45、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免雪上加霜傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
46、人在新陳代謝時會產(chǎn)生很多人體垃圾，如不及時排除，會使人慢性中毒。教你兩招，排除體內(nèi)垃圾：主動咳嗽排除肺部垃圾，運動出汗排除皮膚垃圾。
47、動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
48、清晨蘇醒新陳代謝速度緩，呼吸頻率相比白天慢，體內(nèi)積滯較多二氧化碳，吸煙刺激會使支氣管痙攣，從而產(chǎn)生氣悶頭暈乏力感，勸君清晨少吸煙，可保舒暢體康健！
49、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
50、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
51、女性冬季應(yīng)注意養(yǎng)陰護(hù)陽，多喝蓮子、枸杞粥等，要適當(dāng)補(bǔ)食牛、羊肉，不但可以補(bǔ)陽滋陰、增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，還有潤澤臟腑、養(yǎng)顏護(hù)膚的效果。
52、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實難受。因此，晚上睡覺時被窩別捂得太嚴(yán)，也開點窗戶或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
53、銀耳茶：將銀耳20g洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉5g泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
54、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做運動、多飲茶水，不妨吃點新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
55、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
56、應(yīng)該洗手的時間：起床后；飯前飯后；便前便后；吃藥前后；抱孩子之前后；接觸過錢幣、灰塵、他人之后；戶外運動、作業(yè)、購物后。
57、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有利九竅、通血脈、化痰涎、消食積等功效。
58、生姜水泡腳預(yù)防小孩感冒：取一塊生姜拍碎，放入開水浸泡，等水溫適宜后給孩子燙燙腳泡一泡，有很好的袪寒作用，能預(yù)防小孩感冒。
59、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
60、花草茶混搭推薦：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，更可緩和緊張情緒。
61、氣候變暖，人人有關(guān)，生活多注意，環(huán)保靠累積，不需要充電，請拔掉充電器，洗衣服，寫作業(yè)在天黑前完成，洗澡時用淋浴代替盆浴。
62、春季為萬物復(fù)蘇之時，順應(yīng)此節(jié)氣，養(yǎng)生者應(yīng)當(dāng)早睡早起，多散步；披發(fā)寬衣，舒緩身體，使得自身的神志精氣順應(yīng)春季的生發(fā)之氣而舒暢；為此會減少夏天疾病侵體的機(jī)會。
63、冬季首選吃甘蔗，它含水分很高，有助補(bǔ)水。它有滋補(bǔ)清熱作用，對治療低血糖，大便干結(jié)，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定療效。
64、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。
65、中國十大名茶：1.西湖龍井；2.洞庭碧螺春；3.白毫銀針；4.君山銀針；5. 黃山毛峰；6. 武夷巖茶；7. 安溪鐵觀音；8.信陽毛尖；9. 廬山云霧；10.六安瓜片！
66、環(huán)保家裝，為抵制全球變暖出點力，避免使用大芯板等含膠量較高的膠合板，可采用免漆工藝，裝修前盡量做好全面規(guī)劃，多采用環(huán)保材料。
67、有車一族應(yīng)對全球變暖小常識，減少車內(nèi)重量，可以省油；定期汽車保養(yǎng)，安全節(jié)能；使用替代能源，利于減排；停車惰轉(zhuǎn)熄火，少排廢氣。
68、冬天進(jìn)補(bǔ)能更好的發(fā)揮藥物的作用，提高機(jī)體的抗病能力，但冬季進(jìn)補(bǔ)有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虛實不分。三忌慕名進(jìn)補(bǔ)。四忌無病進(jìn)補(bǔ)。
69、牙膏有止痛止血的效果。皮膚擦傷時會導(dǎo)致局部腫脹，這時可在傷口處涂些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
70、細(xì)小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會軟化清除。也可剝?nèi)〕绕ひ稽c，含著慢慢咽下，可化解魚刺。
71、氣候變暖，農(nóng)村節(jié)能減排有妙招，建沼氣池，可減少二氧化碳排放；使用太陽能熱水器，綠色又安全；使用菜籃，拒絕塑料袋，環(huán)保人人愛。
72、秋節(jié)吃鴨滋陰養(yǎng)津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節(jié)，更重要的是，鴨子本是涼性食品，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥。
73、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素c含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
74、選擇睡衣：棉質(zhì)睡衣柔軟、貼身、透氣性能好；睡衣忌色彩鮮麗，淺色有安眠寧神作用；要足夠肥，不能過小或剛剛好，要易穿、易脫。
75、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
76、蜂蜜禁忌：1.不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒；2.不能用開水沖或高溫煮蜂蜜；3.不可與豆腐、韭菜同食；4.糖尿病人不能服用蜂蜜；5.不能存放在金屬容器里。
77、六神丸治療濕疹方法：把六神丸放在小碗中，加適量的水，研碎調(diào)成糊狀，然后涂抹在濕疹上，有清涼舒適感，一日兩次，三四天可好。
78、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
79、水果也有季節(jié)性，西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導(dǎo)致腹瀉。秋季水果以蘋果、梨、菠蘿、柑橘、葡萄和柿子為宜，有止瀉、利尿、健胃、潤肺等功效。
80、電腦屏幕不干凈也會影響健康，電腦要經(jīng)常清理，新電腦開機(jī)后要閑置10天再使用可減少輻射，使用電腦時將亮度調(diào)低，離顯示屏遠(yuǎn)一點，多飲水，喝綠茶也可以抗輻射。
81、天寒吃點姜，不用開藥方；冬季喝點醋，不需到藥鋪；每天吃蘋果，不會患感冒；每天吃個瓜，藥費不用花。
82、長壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
83、秋風(fēng)涼涼襲入內(nèi)，秋夜綿綿似個長。換季時節(jié)感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫著涼，保重身體多添衣。
84、冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
85、刷牙時刮舌苔可防胃炎：幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且易相互傳染。每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都好。
86、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
87、預(yù)防全球變暖出門總攻略：攜帶手帕，衛(wèi)生又環(huán)保；自備水杯，節(jié)約又健康；不買過度包裝品，減少垃圾量。吃多少點多少，可減少廚余量。
88、菊花對治療視力模糊、眼睛疲勞都有很好的療效，電腦一族多喝菊花茶可以保護(hù)眼睛。花朵白皙且大朵的菊花反而不是上品，要選擇又小又丑且顏色泛黃的菊花。
89、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
90、最具人氣的美容水果：木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉、蘋果、草莓、枇杷、火龍果、櫻桃。
91、挑戰(zhàn)全球變暖從小做起，節(jié)約草稿紙，不用一次性餐具；回收有用廢物，處理有害垃圾；輕聲慢步，不亂扔廢棄物；堅決支持環(huán)保型產(chǎn)品。
92、用檸檬汁潔白牙齒 黃板牙令你有自卑感時，方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。
93、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。
94、上班族切勿坐以待斃，長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌疲勞，引起頸椎病。操作電腦時要端正坐姿，腳掌著地，跟疾病說再見。
95、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用
96、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
97、青菜下油鍋，滋拉一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。
98、季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。
99、冬季萬物潛伏、陽氣內(nèi)藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補(bǔ)充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。
100、抗疲勞食療秘方。鰻魚1條，山藥、粳米各50克，將鰻魚去內(nèi)臟后切片，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米一起煮粥，常服可消除疲勞。
101、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
102、冬天御寒夏開胃，排除毒素祛風(fēng)濕；色香味型麻辣鮮，邊吃邊燙保常溫；衛(wèi)生安全又放心，款式多樣營養(yǎng)全；微量元素易吸收，大眾消費最實惠；簡單方便宴親朋，怡然自得味無窮。
103、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。
104、生活中，作息有規(guī)律，注意飲食衛(wèi)生，注意飲食營養(yǎng)，不要暴飲暴食；平時不要大喜大悲，心態(tài)要平和。養(yǎng)成好習(xí)慣，去除壞習(xí)慣，才能保健康！
105、長卷發(fā)向來是帶著成熟氣質(zhì)的標(biāo)簽，不能說時尚但也不落俗套。華麗的弧度使整體的嫵媚感立刻上升，優(yōu)雅的氣質(zhì)帶出復(fù)古的味道，但大卷發(fā)要注意時尚發(fā)色的選擇才不會變得很大媽。
太天17081455109： 冬季養(yǎng)生不可不知的幾個小常識都是什么?
都昌縣精車： ______ 維生素的供給,應(yīng)特別注意增加維生素C的含量
太天17081455109： 冬季養(yǎng)生注意竅門有哪些呢?
都昌縣精車： ______ 多喝水:冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000-3000毫升. 進(jìn)補(bǔ):.陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等.氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等.不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等. 護(hù)腳:天天堅持用溫?zé)崴茨_,最好同時按摩和刺激雙腳穴位.天天堅持步行半小時以上,活動雙腳.早晚堅持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán).
2、手易常拍，兩手交叉，用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下。因手上有6條經(jīng)絡(luò)，這樣起到振動經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用！
3、夏天人體大量排汗，使體內(nèi)鈣的流失，飲用牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。晚上睡不好覺，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可使人安然入睡。
4、要想白天不累，晚上子時前入睡：保持精力旺盛首要條件就是生活有規(guī)律。入睡時間要早些，每天只睡六七個小時，睡太多精力易懶散。
5、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。
6、巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。
7、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！
8、遠(yuǎn)足、徒步可練習(xí)腳力，帶動身體大循環(huán)。對于遠(yuǎn)足與徒步有一定困難，或是受時間限制的人，可選擇集休閑、娛樂和鍛煉為一體的放風(fēng)箏。
9、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練三九，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
10、保護(hù)牙齒，牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好，粗細(xì)適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因為細(xì)了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。
11、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
12、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽光好，可以每天做「爬梯運動」，在節(jié)電的同時，健身、健心、健性情一次完成。
13、遏制全球變暖，廚房環(huán)保小貼士：減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費能源。
14、動可延年，樂則長壽：生命在于運動，運動則可延年。要活就要動，運動可以促進(jìn)血液流暢，增進(jìn)體力，加強(qiáng)抗病防御機(jī)能，從而達(dá)到延年的目的。但動要適度，不可超量。
15、冬季進(jìn)補(bǔ)請注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。
16、每天1個橘子2杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中含有的豐富的抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫力，保護(hù)皮膚，抵抗輻射；而綠茶中含有的物資可以保護(hù)眼睛，防止疲勞。
17、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
18、一年之計在于春，開春需做以下事：看喜劇，保持整年好心情；揉肺經(jīng)，強(qiáng)身健體御風(fēng)寒；加些甜，甘甜之味養(yǎng)脾胃；梳頭頂，護(hù)理頭發(fā)舒筋穴。
19、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
20、12種越吃越笨的食物：油條、咖啡、爆米花、魚干片、豬肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鮮榨橙汁。大家切記以后要少吃這些食物哦！
21、7個別保健康：運動后別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯，防干燥別舔唇，腹瀉是別吃蒜，服藥后別躺下。
22、西瓜，可謂是夏天的佳果，但感冒初期應(yīng)慎食，因為西瓜會使得解散藥物功效，平時宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高熱，咽痛時吃西瓜。
23、應(yīng)對全球變暖，辦公環(huán)境節(jié)能大盤點，不用電腦時以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，打印機(jī)不使用請關(guān)電源，下班飲水機(jī)請斷電，紙張最好雙面使用。
24、新鮮蔬菜是人體內(nèi)的清潔劑其奧妙在于蔬菜擁有秘密武器堿性成分。可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
25、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
26、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
27、養(yǎng)生之道：平時宜打開門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦！
28、冬季皮膚干燥解決辦法：洗澡的次數(shù)不宜過多，每周12次足矣；洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。
29、民間素有綠豆湯解百毒之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。
30、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
31、生活小細(xì)節(jié)防全球變暖：愛用再生產(chǎn)品，少污染節(jié)成本；走樓梯少電梯，健身又節(jié)能；改用省水蓮蓬頭，減少無謂消耗；多鍛煉，少開空調(diào)。
32、海帶是放射性物質(zhì)的克星它含有一種被稱為海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，此種物質(zhì)可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
33、選擇好牙膏，是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵之一。應(yīng)選稠度適當(dāng)，摩擦力適中，膏體穩(wěn)定、光潔美觀、沒有氣泡，刷牙過程有適當(dāng)泡沫，香型、口味適宜的牙膏。
34、養(yǎng)生之道運動寶典之踮蹲：兩只腳的前腳掌著地，腳后跟抬起離開地面。雙膝彎曲，軀干下沉，大腿緊緊壓在小腿上。練習(xí)踮蹲有一定的難度，初次練習(xí)時不要勉強(qiáng)，時間控制在30秒到1分鐘為宜。
35、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
36、血壓高的人用葡萄汁服藥效果最好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。（僅供參考，病情嚴(yán)重者需要按醫(yī)生指導(dǎo)）
37、市場上一些沒有藥物批準(zhǔn)文號，卻當(dāng)做藥品銷售。購物藥品時一定要注意：正規(guī)藥品認(rèn)準(zhǔn)國藥準(zhǔn)字；保健食品一定有國食健字和天藍(lán)色圖案標(biāo)志俗稱藍(lán)帽子；消毒劑和消毒器械的批號為衛(wèi)消字和衛(wèi)消械字。專家提醒：消費者買藥時一定要擦亮眼睛。
38、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。www.glook.cn
39、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃冷，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
40、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
41、八卦蹲：下肢分開，兩腳分開與肩同寬，兩腳平行，雙膝彎曲小于90，臀部不要左右扭曲，距地不超過10厘米。練習(xí)時間為15分鐘！
42、梨粥：鴨梨3個，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
43、將名不過求、利不過貪當(dāng)成座右銘，平平安安、克勤克儉才是生活的最大幸福。不取酒色財氣，不沾風(fēng)花雪月，順其自然，無牽無掛，無欲長樂，活到耄耋。
44、居家節(jié)能，從電做起應(yīng)對全球變暖，電飯鍋節(jié)電，飯熟拔電，鍋上蓋上熱毛巾可減少熱量損失；電視機(jī)節(jié)能，看完電視，馬上切斷電源。
45、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免雪上加霜傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
46、人在新陳代謝時會產(chǎn)生很多人體垃圾，如不及時排除，會使人慢性中毒。教你兩招，排除體內(nèi)垃圾：主動咳嗽排除肺部垃圾，運動出汗排除皮膚垃圾。
47、動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
48、清晨蘇醒新陳代謝速度緩，呼吸頻率相比白天慢，體內(nèi)積滯較多二氧化碳，吸煙刺激會使支氣管痙攣，從而產(chǎn)生氣悶頭暈乏力感，勸君清晨少吸煙，可保舒暢體康健！
49、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
50、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
51、女性冬季應(yīng)注意養(yǎng)陰護(hù)陽，多喝蓮子、枸杞粥等，要適當(dāng)補(bǔ)食牛、羊肉，不但可以補(bǔ)陽滋陰、增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，還有潤澤臟腑、養(yǎng)顏護(hù)膚的效果。
52、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實難受。因此，晚上睡覺時被窩別捂得太嚴(yán)，也開點窗戶或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
53、銀耳茶：將銀耳20g洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉5g泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
54、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做運動、多飲茶水，不妨吃點新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
55、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
56、應(yīng)該洗手的時間：起床后；飯前飯后；便前便后；吃藥前后；抱孩子之前后；接觸過錢幣、灰塵、他人之后；戶外運動、作業(yè)、購物后。
57、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有利九竅、通血脈、化痰涎、消食積等功效。
58、生姜水泡腳預(yù)防小孩感冒：取一塊生姜拍碎，放入開水浸泡，等水溫適宜后給孩子燙燙腳泡一泡，有很好的袪寒作用，能預(yù)防小孩感冒。
59、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
60、花草茶混搭推薦：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，更可緩和緊張情緒。
61、氣候變暖，人人有關(guān)，生活多注意，環(huán)保靠累積，不需要充電，請拔掉充電器，洗衣服，寫作業(yè)在天黑前完成，洗澡時用淋浴代替盆浴。
62、春季為萬物復(fù)蘇之時，順應(yīng)此節(jié)氣，養(yǎng)生者應(yīng)當(dāng)早睡早起，多散步；披發(fā)寬衣，舒緩身體，使得自身的神志精氣順應(yīng)春季的生發(fā)之氣而舒暢；為此會減少夏天疾病侵體的機(jī)會。
63、冬季首選吃甘蔗，它含水分很高，有助補(bǔ)水。它有滋補(bǔ)清熱作用，對治療低血糖，大便干結(jié)，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定療效。
64、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。
65、中國十大名茶：1.西湖龍井；2.洞庭碧螺春；3.白毫銀針；4.君山銀針；5. 黃山毛峰；6. 武夷巖茶；7. 安溪鐵觀音；8.信陽毛尖；9. 廬山云霧；10.六安瓜片！
66、環(huán)保家裝，為抵制全球變暖出點力，避免使用大芯板等含膠量較高的膠合板，可采用免漆工藝，裝修前盡量做好全面規(guī)劃，多采用環(huán)保材料。
67、有車一族應(yīng)對全球變暖小常識，減少車內(nèi)重量，可以省油；定期汽車保養(yǎng)，安全節(jié)能；使用替代能源，利于減排；停車惰轉(zhuǎn)熄火，少排廢氣。
68、冬天進(jìn)補(bǔ)能更好的發(fā)揮藥物的作用，提高機(jī)體的抗病能力，但冬季進(jìn)補(bǔ)有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虛實不分。三忌慕名進(jìn)補(bǔ)。四忌無病進(jìn)補(bǔ)。
69、牙膏有止痛止血的效果。皮膚擦傷時會導(dǎo)致局部腫脹，這時可在傷口處涂些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
70、細(xì)小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會軟化清除。也可剝?nèi)〕绕ひ稽c，含著慢慢咽下，可化解魚刺。
71、氣候變暖，農(nóng)村節(jié)能減排有妙招，建沼氣池，可減少二氧化碳排放；使用太陽能熱水器，綠色又安全；使用菜籃，拒絕塑料袋，環(huán)保人人愛。
72、秋節(jié)吃鴨滋陰養(yǎng)津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節(jié)，更重要的是，鴨子本是涼性食品，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥。
73、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素c含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
74、選擇睡衣：棉質(zhì)睡衣柔軟、貼身、透氣性能好；睡衣忌色彩鮮麗，淺色有安眠寧神作用；要足夠肥，不能過小或剛剛好，要易穿、易脫。
75、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
76、蜂蜜禁忌：1.不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒；2.不能用開水沖或高溫煮蜂蜜；3.不可與豆腐、韭菜同食；4.糖尿病人不能服用蜂蜜；5.不能存放在金屬容器里。
77、六神丸治療濕疹方法：把六神丸放在小碗中，加適量的水，研碎調(diào)成糊狀，然后涂抹在濕疹上，有清涼舒適感，一日兩次，三四天可好。
78、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
79、水果也有季節(jié)性，西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導(dǎo)致腹瀉。秋季水果以蘋果、梨、菠蘿、柑橘、葡萄和柿子為宜，有止瀉、利尿、健胃、潤肺等功效。
80、電腦屏幕不干凈也會影響健康，電腦要經(jīng)常清理，新電腦開機(jī)后要閑置10天再使用可減少輻射，使用電腦時將亮度調(diào)低，離顯示屏遠(yuǎn)一點，多飲水，喝綠茶也可以抗輻射。
81、天寒吃點姜，不用開藥方；冬季喝點醋，不需到藥鋪；每天吃蘋果，不會患感冒；每天吃個瓜，藥費不用花。
82、長壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
83、秋風(fēng)涼涼襲入內(nèi)，秋夜綿綿似個長。換季時節(jié)感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫著涼，保重身體多添衣。
84、冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
85、刷牙時刮舌苔可防胃炎：幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且易相互傳染。每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都好。
86、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
87、預(yù)防全球變暖出門總攻略：攜帶手帕，衛(wèi)生又環(huán)保；自備水杯，節(jié)約又健康；不買過度包裝品，減少垃圾量。吃多少點多少，可減少廚余量。
88、菊花對治療視力模糊、眼睛疲勞都有很好的療效，電腦一族多喝菊花茶可以保護(hù)眼睛。花朵白皙且大朵的菊花反而不是上品，要選擇又小又丑且顏色泛黃的菊花。
89、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
90、最具人氣的美容水果：木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉、蘋果、草莓、枇杷、火龍果、櫻桃。
91、挑戰(zhàn)全球變暖從小做起，節(jié)約草稿紙，不用一次性餐具；回收有用廢物，處理有害垃圾；輕聲慢步，不亂扔廢棄物；堅決支持環(huán)保型產(chǎn)品。
92、用檸檬汁潔白牙齒 黃板牙令你有自卑感時，方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。
93、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。
94、上班族切勿坐以待斃，長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌疲勞，引起頸椎病。操作電腦時要端正坐姿，腳掌著地，跟疾病說再見。
95、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用
96、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
97、青菜下油鍋，滋拉一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。
98、季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。
99、冬季萬物潛伏、陽氣內(nèi)藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補(bǔ)充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。
100、抗疲勞食療秘方。鰻魚1條，山藥、粳米各50克，將鰻魚去內(nèi)臟后切片，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米一起煮粥，常服可消除疲勞。
101、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
102、冬天御寒夏開胃，排除毒素祛風(fēng)濕；色香味型麻辣鮮，邊吃邊燙保常溫；衛(wèi)生安全又放心，款式多樣營養(yǎng)全；微量元素易吸收，大眾消費最實惠；簡單方便宴親朋，怡然自得味無窮。
103、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。
104、生活中，作息有規(guī)律，注意飲食衛(wèi)生，注意飲食營養(yǎng)，不要暴飲暴食；平時不要大喜大悲，心態(tài)要平和。養(yǎng)成好習(xí)慣，去除壞習(xí)慣，才能保健康！
105、長卷發(fā)向來是帶著成熟氣質(zhì)的標(biāo)簽，不能說時尚但也不落俗套。華麗的弧度使整體的嫵媚感立刻上升，優(yōu)雅的氣質(zhì)帶出復(fù)古的味道，但大卷發(fā)要注意時尚發(fā)色的選擇才不會變得很大媽。
秋天養(yǎng)生早安短信
09、 一絲真誠,勝過千兩黃金;一絲溫暖,能抵萬里寒霜;一聲問候,送來溫馨甜蜜;一條短信,捎去萬般心意。忙碌的日子里照顧好自己!早上問候短信大全祝你快樂! ...20、 裝載一個秋天的祝福,請平安開道。存儲一年四季的關(guān)懷,將情誼珍藏。拋開一生一世的煩惱,與快樂擁抱。秋的氣味已來到,愿幸福像花兒沖你微笑! 21、 ...
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夏至節(jié)氣養(yǎng)生短信祝福語大全
18.艷陽高照夏至到,短信問候不可少。送來涼風(fēng)一陣陣,心情舒暢煩惱消;送來細(xì)雨一絲絲,心頭火兒被滅澆;送來祝福一句句,深厚友情永圍繞。祝你夏至快樂! 19.夏至養(yǎng)生道,莫忘小動作,睡前梳梳頭,改善血循環(huán),疲倦伸懶腰,精神爽快招,久坐墊腳尖,拉伸肌肉妙,沒事嘆嘆氣,心肺功能好。關(guān)懷已送到,安康都圍繞! 20.夏至...
預(yù)防中暑短信贈言
豌豆立了夏,一夜一個杈;小表開花蟲長大,消滅蚊蟲于立夏。祝福是我愿,短信是我發(fā),祝夏天快樂! 29...31、 夏季炎炎酷暑到,保健養(yǎng)生很重要;久用電扇不適宜,空調(diào)冷風(fēng)更注意;夏日炎熱食欲低,多吃清淡少油膩...荷花香飄一季香,為您牽掛友情長,愿您周一快樂,一條短信好運多! 54、 百般季烈日炎炎,渾身乏力,心煩...
秋天關(guān)心朋友的短信
六、10月23日,霜降來臨,天氣轉(zhuǎn)涼,要添衣裳,小心著涼;深秋季節(jié),豐收季節(jié),收獲友情,情深意長;發(fā)條短信,送上問候,送上祝福,祝你安康! 七、云淡天高,笑容纏繞,清風(fēng)吹走煩惱;秋陽融融,似水柔情,落葉飄去噩夢;瓜果溢香,金菊芬芳,明月映襯舒暢;深秋季節(jié),祝福送你,愿你幸福蕩漾! 八、秋季養(yǎng)生非常重要專家告訴你:...
三伏天艾灸短信
20.三伏天又來臨,知你悶熱,特送來真摯的祝福:在愛情里俘獲真愛,在工作中俘獲快樂,在事業(yè)上俘獲熱情,在養(yǎng)生中俘獲健康,愿你在我的短信里俘獲清涼,你若轉(zhuǎn)發(fā),將會俘獲雙倍的幸福! 21.天氣熱就多休息,工作時間是有余滴,天氣悶看小笑話,心情還是不錯滴,三伏天里熱炎炎,手機(jī)短信不能閑,告訴親戚和朋友,預(yù)防中暑最要...
秋分養(yǎng)生祝福短信
秋分養(yǎng)生祝福短信大全(精選50句)秋雨綿綿傳思念,秋風(fēng)瑟瑟飄掛牽,秋分時節(jié)訴心愿,愿您:秋日藍(lán)藍(lán)心情燦,秋霜濛濛好運添,秋果碩碩喜不斷,秋花點點如意滿,秋月縷縷人團(tuán)圓!本文是小編特意為各位讀者整理的秋分養(yǎng)生祝福短信,歡迎大家閱讀。1、秋分分晝夜,清涼的早晨,美麗的黃昏;秋分分幸福,甜美的記憶,溫柔的思念;秋分分...
盛夏祝福語大全
68、送你個冰激凌,涼爽涼爽;送你碗凍啤酒,舒服舒服;送你顆幸運星,高興高興;送你束忘憂草,快樂快樂;送你句吉祥話,祝福祝福,夏日愉快!69、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱,還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣,給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱,送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣,帶來陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生,樂此不疲...
日常問候語短信大全
1.祝你工作順利，萬事順心！晚上睡個好覺！有事請找我。2.雪補(bǔ)得好，人人不會老；靜心寬心，重養(yǎng)精神神補(bǔ)；魚羊狗肉，補(bǔ)陽為主食補(bǔ)；年老體虛，人參黃芪藥補(bǔ)；適度飲酒，御寒通血酒補(bǔ)。大雪到了，提醒朋友合理養(yǎng)生，健康開心！3.年振奮，青年健強(qiáng)，青年努力，青年希望。在又一個五四青年節(jié)到來之...
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都昌縣精車： ______ 維生素的供給,應(yīng)特別注意增加維生素C的含量
都昌縣精車： ______ 多喝水:冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000-3000毫升. 進(jìn)補(bǔ):.陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等.氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等.不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等. 護(hù)腳:天天堅持用溫?zé)崴茨_,最好同時按摩和刺激雙腳穴位.天天堅持步行半小時以上,活動雙腳.早晚堅持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán).
