雙排旱冰鞋怎么倒滑 怎樣雙排旱冰鞋倒滑
倒滑有倒畫葫蘆和雙腳交替倒滑。
1、倒畫葫蘆練習(xí)方法
上體正直．兩腿彎曲，重心下降并有點(diǎn)后坐，雙腳呈內(nèi)八字開立，兩臂于身體兩側(cè)幫助維持平衡。
雙腳向側(cè)前方用力蹬地開始滑行，待兩腳滑到略寬于肩時(shí)，兩腳跟用力內(nèi)轉(zhuǎn)，同時(shí)兩腳掌用力壓內(nèi)側(cè)輪，使雙腳變成外八字，兩大腿用力內(nèi)收，以使雙腳向后內(nèi)滑行，在兩腳跟靠攏前，再用力向外側(cè)轉(zhuǎn)腳跟，同時(shí)用腳掌壓外側(cè)輪，使雙腳再次成內(nèi)八字，再向側(cè)前蹬地。
2、雙腳交替倒滑練習(xí)方法
上體正直，兩腿彎曲，重心下降，兩腳呈內(nèi)八字開立，兩臂丁身體兩側(cè)幫助維持平衡。右腳向側(cè)前用力蹬地，重心移到左腿上，向左后滑行；右腳蹬地后，腳跟(后輪)稍抬起，收回到左腳內(nèi)側(cè)，此時(shí)重心開始向右側(cè)擺移。
左腳向側(cè)前用力蹬地．同時(shí)右腳后腳跟外轉(zhuǎn)落地，隨重心滑行承接支撐重心向右后滑行，左腳蹬地結(jié)束后，腳跟迅速提起，回收到右腳內(nèi)側(cè)。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)
1、倒滑時(shí)，上體不要前傾，不要低頭看腳，以免腳下加速時(shí)上體向前摔倒，正確的姿勢有些近似坐靠背椅子的姿勢。
2、滑行時(shí)兩腳不要分得太寬，要利用慣性做腳跟的內(nèi)收與外分動(dòng)作，中間不要停頓。
3、蹬地時(shí)，先以四輪同時(shí)用力，然后前腳掌做最后加速蹬，同時(shí)腳跟開始抬起內(nèi)轉(zhuǎn)回收。
4、倒滑時(shí)，主要靠臀部的擺動(dòng)來帶動(dòng)重心的移動(dòng)，所以要加強(qiáng)腰、臀的擺動(dòng)動(dòng)作練習(xí)，以使重心做較大幅度的移動(dòng)。
5、前期最好有個(gè)人帶著，剛開始學(xué)習(xí)容易摔，護(hù)具很重要，平衡力好的人很快就能學(xué)會(huì)了。
參考資料來源：百度百科-花樣輪滑
向后滑行是在基本掌握了向前滑的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，初學(xué)者一般都是先從學(xué)習(xí)“向后葫蘆滑行”，再學(xué)“向后蛇形滑行”，然后過渡到“單腳向后滑行”。
（1）向后葫蘆滑行
兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內(nèi)，兩腿彎曲，用兩腳內(nèi)刃向前蹬地，同時(shí)兩腳跟向兩邊分開，向后外滑至最大弧線（兩腳稍寬于肩）時(shí)，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復(fù)至開始姿勢，隨后重復(fù)上述滑行動(dòng)作，這樣就能連續(xù)向后滑行了。
練習(xí)方法
1在同伴面對面手拉手的協(xié)助下，體會(huì)兩腳用力蹬地和扭轉(zhuǎn)腳腕的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
2原地兩腳平行站立，兩臂側(cè)興趣，上體稍前傾，做小幅度的向后葫蘆滑行。然后逐漸加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向后滑行
站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)。用右腳內(nèi)刃蹬地，身體重心移向左側(cè)，成左腳向后滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側(cè)面，恢復(fù)開始的姿勢。然后再用左腳蹬地，身體重心移向右側(cè)，成右腳的向后滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側(cè)面。然后依次重復(fù)上述動(dòng)作，做蛇形后滑時(shí)，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側(cè)分開側(cè)舉。
練習(xí)方法
1在完成向后葫蘆滑行獲得一定速度后，即可依照上述動(dòng)作進(jìn)行蛇形向后滑行。
2左右腳各蹬地滑行一次后，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護(hù)正確的身體滑行姿勢，反復(fù)練習(xí)。雙排倒溜技巧
雙排旱冰鞋倒滑方法
重心在左腳，膝蓋微屈，左腳尖向前。右腳在左腳根斜后方，右腳尖方向呈四十五度。兩腳之間的距離要有一只冰鞋左右。右腳用力向左腳后方撥滑。向后行走后，右腳迅速回到原來的方位重復(fù)撥滑。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)很快就可以掌握。
你先練練正八字,看看那些倒滑的腳是怎么動(dòng). 或者找個(gè)人少的角落,借助墻的力量或者是欄桿的力量,慢慢試著找找感覺,不要怕摔,學(xué)這個(gè)總有摔得.越摔學(xué)的越快呢
原理與單排相似 只是雙排的剎車在腳趾處也就是鞋的前面 其實(shí)操作起來你就能明白 很簡單比單排更穩(wěn) 不過速度沒有單排速度快！
一排四輪的旱冰鞋倒滑,怎樣剎車啊..要詳細(xì)喔
前面有一個(gè)橡膠的剎啊，剎車的時(shí)候腳尖立起來，就不會(huì)滑了！慢慢的就習(xí)慣性的學(xué)會(huì)了， 你多練幾次就會(huì)了。注意安全哦，同時(shí)祝你運(yùn)動(dòng)快樂。
四輪一排的旱冰鞋在倒滑時(shí)怎么剎車呢?
新手的話，也要慢慢領(lǐng)悟著個(gè)方法。在滑速還不快時(shí)，可以使用尾膠（就是你所說的塑膠塊），方法是，右腳掌抬起，使腳跟著地。尾膠的剎車效果還要視你鞋的質(zhì)量而定，不過一般是不以它為主的，它還可以起防護(hù)作用（防止后仰摔到）。剛開始你可能還不能做到前一種方法，你可以先試著用“轉(zhuǎn)彎”的...
輪滑鞋單排倒滑的技巧講詳細(xì)點(diǎn)
同時(shí)選擇一雙舒適、防滑的單排輪滑鞋，以提高練習(xí)效果并保護(hù)自己的安全。通過不斷練習(xí)和熟悉技巧，你將逐漸掌握倒滑的各種技巧和變化。這不僅能幫助你在滑行中展現(xiàn)出更加流暢和優(yōu)美的姿態(tài)，還能提升你的滑行速度和穩(wěn)定性。總之，掌握倒滑技巧需要時(shí)間和耐心，但只要堅(jiān)持不懈地練習(xí)，你一定能成為輪滑高手。
汗冰鞋怎麼學(xué)滑的穩(wěn)呢?
九、學(xué)單腳倒滑 兩臂平伸，后腳高抬，單腳在地板上倒著滑。這種姿勢是不是很優(yōu)美瀟灑呢？是的。當(dāng)您雙腳倒滑的時(shí)候，先學(xué)著輕輕抬左腳，只用右腳在地板上倒滑，熟悉之后再慢慢地不斷抬高左腳，最后您會(huì)抬得越來越高，姿勢也就越來越優(yōu)美了。十、學(xué)后滑、側(cè)滑減速 后滑和側(cè)滑的時(shí)候直接用鞋前面...
滑旱冰滑不出去,總是滑不了多遠(yuǎn)就停了,跟鞋有關(guān)系么?還是技術(shù)問題?_百度...
用為你可以去看別人摔倒100次至少有99次都是坐地上往后倒的，因?yàn)楹竺娴闹匦牟缓每刂浦灰恢庇涀∩眢w重心在前面基本不會(huì)倒，倒滑的話是右腳在前左腳走后右腳在前面畫S就會(huì)產(chǎn)生推力然后就會(huì)向后滑行，我這樣說你會(huì)看不懂的，記住我說的去劃一下幾分鐘就體會(huì)到了 ...
雙排倒滑加速的技巧,誰給說下?
穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反復(fù)并逐漸加快速度。2）單腳支撐平衡 在掌握原地踏步的基礎(chǔ)上，保持原來姿勢，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側(cè)伸出再收回成開始...
單排溜冰鞋倒滑怎么剎車?
單排滑輪通常右腳的鞋后跟那里有一個(gè)剎車（腳剎）。但是腳剎向來是件頗有爭議的東西。許多滑過真冰或旱冰的人反而會(huì)覺得它礙手礙腳，仿佛是它裝錯(cuò)了地方一樣。一句話，它就是沒用。但是，如果你按部就班地學(xué)習(xí)了怎樣使用它的話，你馬上會(huì)發(fā)覺你的腳剎實(shí)際也能發(fā)揮多種功效。以下列出的是它的一些...
輪滑鞋單排倒滑的技巧。講詳細(xì)點(diǎn)。
首先， 單排倒滑簡單點(diǎn)說就是雙腳同時(shí)“s”形前蹬滑行，初學(xué)者開始一只腳慢慢的“s”滑行，熟練到一定程度再換另一只腳"s "，當(dāng)雙腳都熟練后嘗試同時(shí)"s“滑行，上身和兩臂保持正立。當(dāng)你學(xué)會(huì)以后就沒那么多要求，你想怎么滑都行，只要不摔跤就ok了。 文字描敘不夠直觀，具體。直接演示可以很...
雙排旱冰鞋好學(xué)嗎?
雙排的對于第一次滑旱冰的人可能開始的時(shí)候平衡不好掌握，不過過一會(huì)兒就好了。要說學(xué)到不摔，可以勉強(qiáng)往前走，很快就學(xué)好了，大概就一兩次吧。但如果想要學(xué)倒滑和一些花式動(dòng)作則需不斷努力。學(xué)旱冰要膽大，別怕摔，這樣會(huì)學(xué)的快些。轉(zhuǎn)彎：你首先需學(xué)好抬腿 ...
雙排旱冰鞋好學(xué)嗎?
雙排的對于第一次滑旱冰的人可能開始的時(shí)候平衡不好掌握，不過過一會(huì)兒就好了。要說學(xué)到不摔，可以勉強(qiáng)往前走，很快就學(xué)好了，大概就一兩次吧。但如果想要學(xué)倒滑和一些花式動(dòng)作則需不斷努力。學(xué)旱冰要膽大，別怕摔，這樣會(huì)學(xué)的快些。轉(zhuǎn)彎:你首先需學(xué)好抬腿 ...
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石城縣齒條： ______ 正常的(左撇除外)倒滑是左腳在后,右腳在前.重心在左腿.左腳是控制后退方向,右腳是走S形提供向后退的力量.加速的話需要兩腳配合...真是不好描述啊...你就直接先練后退,往后滑什么都別想,眼睛也別看腳,摔幾跤后就知道怎么平衡身體了.不再摔跤了后,再去觀察學(xué)習(xí)別人怎么玩花樣兒的,后面很好學(xué)的.剛開始那步有點(diǎn)難!
石城縣齒條： ______ 本人自學(xué)5小時(shí),學(xué)會(huì)倒滑并學(xué)會(huì)倒跑. 首先要知道倒滑分三個(gè)階段,即使是速成也必須一個(gè)階段一個(gè)階段的練.1.(初級)單腳不動(dòng),另一只腳在不動(dòng)的腳一側(cè)旁蛇形.2.(中極)兩只腳前后,同時(shí)蛇形.3.(高級)雙腳交替?zhèn)鹊?既倒跑(這...
石城縣齒條： ______ 沒有絕對的竅門,重要的是多練習(xí),技巧是有的,有下面多條供參考: ▲站得穩(wěn)穩(wěn)、直直的:將兩只腳站成T字形或?qū)赡_腳跟并在一起,使成V字形. ▲起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進(jìn)姿勢,后腳向外方推軔,就會(huì)有向前前進(jìn)之力...
石城縣齒條： ______ 要分幾步學(xué)習(xí),完全沒有體驗(yàn)過后滑感覺的,要從向后踏步學(xué)起. 1.向后踏步. 雙腳尖靠攏,腳跟分開成內(nèi)八字形,膝蓋微彎,上身保持正直.抬起腳向后走,期間要保持腳尖向內(nèi)的內(nèi)八字腳型.這個(gè)動(dòng)作要做到能輕松走動(dòng),上身能保持正...
石城縣齒條： ______ 倒滑的動(dòng)作要領(lǐng):1、右手向后左手向前形成一條直線,保持身體平衡;2、抬頭挺胸向后看;撅屁股腰立直,3、雙腳成內(nèi)八字的形狀踏步,重心壓在腳掌的位置 按照動(dòng)作要領(lǐng)來練習(xí),很快就學(xué)會(huì)了,祝你早日學(xué)會(huì)倒滑
石城縣齒條： ______ 先要保持自己的重心在左腳上,右腳向前一半步,面對這墻壁,手用力推墻.重心馬上轉(zhuǎn)移到右腳,右腳用力滑S型.剛開始右腳是有點(diǎn)難滑動(dòng),學(xué)會(huì)了就很容易了.在學(xué)習(xí)后滑的時(shí)候,一定要記住屁股不要往后翹,可以辦蹲,頭要向后看,就是把重心稍往后移,帶動(dòng)身體移動(dòng). 還有一種就是兩腳并排站,身體半蹲,手推墻一下,人在后退的過程中,抬腳走后八字路,即左腳往左用力,右腳往右用力,與前滑相似.(這種方法是我自己想出來的,是我在后滑是突發(fā)奇想想出來的,滑熟了可以站直滑,快點(diǎn)的時(shí)候有點(diǎn)像在蹦迪.你學(xué)會(huì)后滑的時(shí)候去試試,不建議一開始就學(xué)這種.)
石城縣齒條： ______ 滑旱冰技巧 跳躍( 跳高跳遠(yuǎn) ) 在跳之前先膝蓋彎曲, 重心放低. 起跳時(shí)膝蓋瞬間伸直, 身體往上拉,等到腳離開地面后, 膝蓋盡量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下時(shí)兩腳一前一后分開著地, 重心較穩(wěn)! 下樓梯: 分前溜下梯與后溜下梯.千萬不...
石城縣齒條： ______ 我可是高手哦 1,倒滑 轉(zhuǎn)身人往后 左腳是用來控制方向的 右腳劃s裝不能離地貼著地滑 就慢慢滑 剛開始會(huì)滑不動(dòng) 慢慢來就會(huì)可以了 是在不行往墻上推一下 保持平衡 慢慢來 2,=你學(xué)會(huì)了倒滑 你滑的時(shí)候右腳要盡量往左腳前方靠 倒滑時(shí)雙腳就是前后排列的 形成1子行 慢慢來 就能加速了 前提是 倒滑你要滑的熟練 3,這歌做起來比較麻煩 你要控制好重心 這歌是非常重要的 不然很容易摔倒的哦 只要你把倒滑的左腳賺個(gè)身 右腳迎合上來就可以了 就像我們平時(shí)在哦鋪路那樣 本來倒著走 然后轉(zhuǎn)個(gè)身那樣 不過別看說起來簡單 坐騎來可就難了 最好轉(zhuǎn)彎時(shí)速度放慢一點(diǎn) 可能會(huì)還一些 好了說玩了,祝你早日成功啊 加油
石城縣齒條： ______ 1、起步嘛,那是基本的東西,但不要小瞧了這些,首先,人要站穩(wěn),腳尖朝外腳跟朝內(nèi)程八字行站立,再將人的重心移到左邊,抬起右腳,將人向右邊用力沖并將右腳與左腳程丁字形向右邊滑出,人的重心迅速順勢移到人的右腳,并收起左腳,再將人向左邊用力沖并將右左腳與左右腳程丁字形向右左邊滑出,人的重心迅速順勢移到人的右左腳,并收起左右腳.以此類推向前滑行,注意人的重心在滑行過程中要保持在人的微前方,并戴上護(hù)腕和護(hù)膝,預(yù)防摔跟頭,千萬別向后倒,要不然摔得不輕.2、慎重慎重.
石城縣齒條： ______ 技巧:1、降低自身中心 這樣中心降低了,能更好的控制身體.2、盡量角等處的方向要像側(cè),滑冰不同于走路前后登是行不通的.3、擺臂也很重要,動(dòng)作幅度不要太大,幅度太大中心不利于控制.注意事項(xiàng):初學(xué)者滑要盡量在場地外側(cè),這樣可以避免一些速度快的沖撞.如果幾個(gè)人都不會(huì)滑,盡量不要扯手,這樣一個(gè)倒了其他人中心不穩(wěn).
