補脾養(yǎng)胃吃什么食物好 脾虛吃什么食物補最快 七種食物補脾益胃
1、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
2、包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。
3、胡蘿卜
性味甘平，豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜素屬脂溶性。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db16bb6b9990723dd54574e74b7"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db16bb6b9990723dd54574e74b7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db16bb6b9990723dd54574e74b7"/>
擴展資料：
注意事項
1、飲食不節(jié)制。脾胃不喜歡三類食物：蝦蟹等發(fā)物，烈酒、濃咖啡、麻辣燙、川式火鍋等刺激性食物，冰激凌、冰鎮(zhèn)水果等寒涼之物都應少吃。脾胃喜好清淡、溫暖的飲食，合理搭配各種顏色的食物。
2、情緒失調。人在悲傷、緊張、抑郁時容易吃不下飯。肝受情緒影響很大，肝屬木，脾屬土，土壤好樹木才繁茂，所以脾和肝關系密切。人如果愛生氣，肝和脾都會受傷，若胃痛伴有易怒，應健脾、疏肝同時進行。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0722/c14739-27341510.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-吃什么養(yǎng)胃？10種健脾養(yǎng)胃食物效果佳">人民網(wǎng)-吃什么養(yǎng)胃？10種健脾養(yǎng)胃食物效果佳
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/0809/c14739-30219364.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-補脾補的是什么？脾和胃啥關系？">人民網(wǎng)-補脾補的是什么？脾和胃啥關系？
1、小米
具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內(nèi)容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
3、胡蘿卜
具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。
4、白蘿卜
有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非常科學的，這是因為蘿卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜，最好炒著吃或燉著吃。
5、大棗(干品)
能培補脾胃，為調補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6、馬鈴薯
具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便秘者，可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續(xù)服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用。
7、栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。
滋養(yǎng)脾胃，食療良方
脾胃是人體能量的源泉，它們負責食物的消化吸收和營養(yǎng)的運輸。隨著生活節(jié)奏的加快和飲食的不規(guī)律，脾胃很容易受損。因此，日常飲食中注重補脾養(yǎng)胃至關重要。
五谷雜糧，滋養(yǎng)脾胃
小米：小米性味甘平，有益脾胃，消暑止渴。常食小米，可健脾暖胃，調和五臟，增強免疫力。
紅豆：紅豆性溫味甘，有健脾益胃、利尿消腫的作用。紅豆粥是補脾養(yǎng)胃的佳品，既能補益脾胃，又能祛濕活血。
糯米：糯米性溫味甘，有補脾胃、益肺氣的功效。糯米粥香甜軟糯，易于消化，適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。
蔬果養(yǎng)生，調養(yǎng)脾胃
山藥：山藥性味甘平，有健脾益胃、補肺益腎的作用。山藥富含多種營養(yǎng)元素，既能補脾胃，又能滋養(yǎng)氣血。
蓮藕：蓮藕性味甘平，有健脾益胃、涼血止血的功效。蓮藕富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善消化功能。
蘋果：蘋果性味甘涼，有健脾益胃、潤肺生津的作用。蘋果中的果膠能促進腸道蠕動，緩解便秘，有利于脾胃的健康。
藥膳進補，強健脾胃
黨參黃芪燉雞：黨參補氣，黃芪益氣，雞肉滋補營養(yǎng)。這道藥膳能補益脾胃、強健體質，適合脾胃虛弱、氣血虧損的人食用。
茯苓薏米粥：茯苓利濕健脾，薏米健脾滲濕。這道粥品能健脾祛濕，調理脾胃，適合脾胃虛弱、濕氣過重的人食用。
山楂荷葉茶：山楂消食化積，荷葉清熱利濕。這道茶飲能消食開胃，化解油膩，適合脾胃不和、消化不良的人飲用。
飲食調理，護養(yǎng)脾胃
除了選擇合適的食材，日常飲食中還應注意以下幾點：
細嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化和吸收，減輕脾胃負擔。
定時定量：三餐定時定量，避免暴飲暴食，給脾胃一個適應的過程。
避免生冷辛辣：生冷辛辣的食物容易刺激脾胃，引起脾胃虛寒或上火。
保持情緒愉悅：情緒對脾胃健康也有影響。保持心情愉悅，避免過度思慮和焦慮，有利于脾胃的調養(yǎng)。
調理脾胃是一個循序漸進的過程，需要持之以恒。通過飲食的合理調配和生活習慣的改善，我們可以養(yǎng)護脾胃，為自己打造一個健康的身體。
吃什么可以調理脾胃
1、粥類 它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。2、牛奶 牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對...
吃什么可以養(yǎng)胃健脾
現(xiàn)代人因為生活飲食不規(guī)律、暴飲暴食，很容易傷害脾胃，好多人多多少少都有胃病，俗話說胃病三分治七分養(yǎng)，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養(yǎng)，那么，胃不好可以什么？吃什么養(yǎng)胃健脾呢？吃什么可以養(yǎng)胃健脾 1、牛奶 牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀，常常用來治療消化...
脾胃虛吃什么食物好
脾胃虛適合吃的食物有：粳米、山藥、蓮子、大棗等。1. 粳米：粳米中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，性味甘平，具有較好的補脾養(yǎng)胃作用。脾胃虛的人常食用粳米粥，可以調理脾胃功能，改善消化不良等癥狀。2. 山藥：山藥是一種藥食同源的食物，具有滋陰養(yǎng)腎、益氣補脾的作用。其肉質鮮嫩...
脾胃虛吃什么食物好一些
脾胃虛弱的患者可以適當吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進行調理，也可以在醫(yī)生的指導下吃參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進行治療。1、食物：脾胃虛弱可能是平時飲食不節(jié)制或者不規(guī)律，脾胃長期受到不良刺激，導致脾胃功能下降，不能正常運化出現(xiàn)的現(xiàn)象，患者可以適量食用補脾益氣、健脾祛濕的...
養(yǎng)胃吃什么食物好呢
養(yǎng)胃應該吃的食物 一、溫和性的食物 養(yǎng)胃需要選擇溫和性的食物，這些食物對胃部刺激較小，有助于胃黏膜的修復和保護。二、具體食物推薦 1. 粥類 粥易消化，且能形成保護膜，如小米粥、南瓜粥等，都是養(yǎng)胃佳品。2. 面食 面食具有健脾養(yǎng)胃的作用，如面條、饅頭等，其中的堿可以中和胃酸，減少胃部不適...
補脾健胃都有什么食物
1、粥類 粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。2、包心菜 有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥...
補脾吃什么食物最好
二、紅棗 紅棗不僅含有豐富的維生素，還有補脾養(yǎng)胃的作用。長期食用，能增強脾胃功能，提高食欲。三、小米 小米是傳統(tǒng)的養(yǎng)胃食物，具有健脾和胃、補腎的功效。尤其適合脾胃虛弱、消化不良的人群食用。詳細解釋：補脾的食物有很多種，但選擇對的食物能更好地達到補脾的效果。山藥是一種氣陰雙補的佳品，...
脾胃不好吃什么食物可以調理
日常不少食物可以有效調理脾胃，所以脾胃虛的人要注意飲食。那么脾胃不好吃什么食物可以調理？白扁豆 很多人都知道白扁豆可以祛濕，其實它也是一味健脾養(yǎng)胃的食物，適合那些食欲不振、脾胃虛弱、大便溏瀉的人食用。現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，白扁豆含有一種植物血細胞凝集素，這種成分可以促使癌細胞發(fā)生凝集反應，從...
脾胃不好吃什么好
脾胃對于一個人的健康起著舉足輕重的作用，為我們正常的生活、工作提供能量，因此我們要用心“呵護”。今天，帶你一起了解健脾養(yǎng)胃的食物，常吃這類黃色食物脾胃好。黃豆 功效：滋潤皮膚 黃豆含有豐富的可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，起到通便作用，同時還能降低血液中膽固醇含量。經(jīng)常使用豆類食品，能補充蛋...
健脾養(yǎng)胃的食物有哪些 吃什么可以健脾養(yǎng)胃
健脾養(yǎng)胃的食物有哪些 1.猴頭菇 猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。2.板栗 板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎...
相關評說：
蕭縣絞刀： ______ 健康指導:您好,根據(jù)您的描述,補脾胃,養(yǎng)氣血的食物有大棗、桂圓、黑芝麻,芡實、蓮子,山藥等,另外脾胃虛弱的人建議多吃些蒸煮燉的食物,少吃油炸食物,導致胃消化不良.
蕭縣絞刀： ______ 春天肝旺而脾弱,脾土被肝木所困,容易致脾胃輸送、消化 功能受影響,出現(xiàn)腹脹、腹痛等毛病.因此,春天健脾養(yǎng)胃需要 靜心,使肝氣不橫逆,脾胃安寧,脾胃運化功...
蕭縣絞刀： ______ 牛奶 味甘、性平,歸肺、胃經(jīng). 作用:補肺胃,生津液,潤大腸.宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘.腹瀉、脾虛證、濕證者忌食. 粥類 粥類容易消化,...
蕭縣絞刀： ______ 南瓜——排毒護胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱.《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾,胃經(jīng)”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛.其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物...
蕭縣絞刀： ______ 以目前的病情來看,則首先必須“補脾健胃”,矯正消化道功能,用方如黨參、白術、茯苓、甘草、陳皮、雞內(nèi)金、砂仁、神曲等,如果大便仍然不成形、肚子脹脹的,可以酌加大腹皮、草豆寇,等到基本消化功能略有改善之后,再治療氣喘的問題,這個階段治療的原則為“七分治標、三分治本”
蕭縣絞刀： ______ 脾虛者宜吃以下食品. 粳米 性平,味甘,有補脾益氣之功.《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一.”《本草經(jīng)疏》...
蕭縣絞刀： ______ 1、包心菜 有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥.其含...
蕭縣絞刀： ______ 一:胡蘿卜:可以提高人體免疫力,適合胃潰瘍患者. 二:熟蓮藕:性溫,養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣. 三:木瓜:含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均...
蕭縣絞刀： ______ 山藥粥可以長期服用,健胃養(yǎng)脾,止瀉
蕭縣絞刀： ______ 七播米,細細,太原街地,多花點小醬
