一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好 ，是真的嗎？
雞蛋當(dāng)中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃雞蛋對(duì)身體是有好的，一個(gè)星期只吃4顆，是已經(jīng)能夠滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)吸收了，畢竟人類(lèi)還要通過(guò)其他的食物來(lái)汲取營(yíng)養(yǎng)。人體如果吃過(guò)多的雞蛋對(duì)身體是不好，這個(gè)說(shuō)法是對(duì)的，但是也不能怕吃雞蛋，一般一天一到兩個(gè)雞蛋完全沒(méi)有問(wèn)題。
雞蛋本身是含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，如果吃了過(guò)多的蛋白質(zhì)，人體因?yàn)椴荒軌蛭諘?huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。此外蛋白質(zhì)在人體內(nèi)分解產(chǎn)物過(guò)多，會(huì)增加人體肝臟，腎臟的負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)身體是不好的，所以吃雞蛋不要過(guò)量，基本上一個(gè)正常代謝的人，每天吃1~2個(gè)雞蛋是可以的，這樣對(duì)身體是有好處的。
蛋中含有特別豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，磷脂，維生素a、維生素b1，維生素b2，維生素d、鈣鐵，酵素等等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是能夠提供人體生命活動(dòng)所需要的東西，人吃多了以后對(duì)身體是有好處的。但是如果是腎結(jié)石的患者，每天食用的蛋就不要過(guò)多，因?yàn)榈氨旧砭筒皇且粋€(gè)易消化的食物，所以患有腎結(jié)石蛋還是少吃為好。
曾經(jīng)有人說(shuō)雞蛋是和豆?jié){不能夠共同食用的，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。豆?jié){它本身是一種味甘的食物，含有豐富的植物蛋白，脂肪，碳水化合物，礦物質(zhì)等等，如果單獨(dú)飲用豆?jié){的，對(duì)身體是有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但是如果豆?jié){和雞蛋一塊吃的，豆?jié){中的一種物質(zhì)胰蛋白酶會(huì)和蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合。當(dāng)這兩種東西相結(jié)合的時(shí)候，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的流失，所以說(shuō)豆?jié){和雞蛋不是不能一塊吃，而是一塊吃了會(huì)造成更多的營(yíng)養(yǎng)流失掉。此外，如果想要把蛋中的營(yíng)養(yǎng)能夠更好的吸收，最好是通過(guò)白煮的方式，這樣對(duì)于蛋本身的營(yíng)養(yǎng)是保全的最好的。
當(dāng)然不是真的，雞蛋吃的太多是會(huì)膽固醇過(guò)高，但那只是相對(duì)于年長(zhǎng)的人，年輕人消化系統(tǒng)良好，運(yùn)動(dòng)量大，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更有利于身體健康。
一個(gè)星期只能吃4顆蛋，吃太多對(duì)身體不好，這是一個(gè)真實(shí)的科學(xué)上的論證，因?yàn)殡u蛋本身的蛋黃是含有膽固醇的，所以吃太多的雞蛋會(huì)讓身體攝入過(guò)多的膽固醇，這對(duì)身體是不好的，所以我們才說(shuō)一個(gè)星期吃太多的雞蛋對(duì)身體不好。
我覺(jué)得不是，還是要看個(gè)人體質(zhì)，有些人吃得多也不吸收，所以沒(méi)有用。有些人吃一點(diǎn)就全部吸收，就不能多吃。
雞蛋富含蛋白質(zhì)和脂肪，吃太多的話(huà)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身體吸收不好。所以說(shuō)吃太多對(duì)身體不好是真的。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 這東西得因人而異,不能光聽(tīng)片面的醫(yī)學(xué)解釋.打個(gè)比方,如果你體重嚴(yán)重超標(biāo),或許一周吃一個(gè)都不行,可如果你體質(zhì)差偏瘦,還應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)一些,要結(jié)合自身的健康條件來(lái)看才行.我的建議是什么東西都應(yīng)該適量,多不行,少也不行
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 中醫(yī)養(yǎng)生主要有以下幾點(diǎn)知識(shí):1.調(diào)節(jié)飲食:脾胃是后天之本,若飲食不節(jié)制,會(huì)輕... 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好.3、雞屁股含有致癌物,不要吃較...
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 吃雞蛋不是越多越好,若過(guò)多吃雞蛋,不但營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收利用,而且還可以引起消化不良、食欲不振、便秘等現(xiàn)象.如果過(guò)多食用雞蛋,蛋白質(zhì)在人體內(nèi)分解不完全,會(huì)產(chǎn)生胺、酚等有害物質(zhì),蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān),危害身體健康.再則,蛋黃中含有大量膽固醇,長(zhǎng)期過(guò)多食用,可誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化. 吃少了沒(méi)有危害,只能說(shuō)你沒(méi)有把營(yíng)養(yǎng)以最佳的方式補(bǔ)充與分配. 至于一周四個(gè)... 不是一定的... 人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要量,每天有1-2個(gè)雞蛋就足夠了.科學(xué)家對(duì)一批長(zhǎng)期食用雞蛋者測(cè)驗(yàn)后證明:每天吃2個(gè)雞蛋對(duì)血清膽固醇平均值并無(wú)不良影響.
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 吃太多的話(huà)會(huì)造成膽固醇過(guò)高,的確不好.
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 吃太多了吸收不了
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 如果只是吃蛋清的話(huà)當(dāng)然吃多少也不是會(huì)有壞處的 不過(guò)吃多了就浪費(fèi)了 因?yàn)榈扒迨羌兊鞍踪|(zhì) 當(dāng)人體缺少蛋白質(zhì)的時(shí)候正好可以補(bǔ)充 但若在很餓的情況下吃 蛋白質(zhì)被人體吸收后就不是為了補(bǔ)充氨基酸了 而是跟糖類(lèi)一樣被當(dāng)成熱量吸收了 當(dāng)然吃多了之后也是一樣 至于雞蛋不能吃多的主要原因還是 因?yàn)榈包S 蛋黃含很多的膽固醇 膽固醇是人體細(xì)胞的必須物質(zhì) 但是如果太多了就對(duì)人體不好了 尤其是一些老年人 所以不能過(guò)多吃蛋類(lèi)
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 最多一個(gè)星期只能吃4顆啊.吃多了不好
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 其實(shí)也不是不能吃,只是人的身體一個(gè)星期只能吸收差不多四個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng),吃多了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩又浪費(fèi)又對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)了```
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 最低0.27元開(kāi)通文庫(kù)會(huì)員,查看完整內(nèi)容>原發(fā)布者:nxqian009交通安全順口溜(1... 一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多對(duì)身體不好; 雞屁股含有致癌物, 不要吃較好. 飯后...
夏邑縣內(nèi)齒： ______ 正常來(lái)說(shuō)一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多,對(duì)身體不好.
