有哪些表現(xiàn)說明是虛寒體質(zhì)，應(yīng)該如何調(diào)理？
人的體質(zhì)有寒熱虛實(shí)之分，而寒性體質(zhì)多半屬于虛寒體質(zhì)。這類體質(zhì)的人群特征為：體型適中或偏胖，較虛弱，易疲勞；臉色偏白無光彩；飯量小，消化能力差；比較怕冷喜熱，體溫較低；唇色偏淡白，脈搏多緩慢；較易生病等。此類體質(zhì)的人陽氣較弱，對(duì)寒濕等陰邪有很強(qiáng)的易感性，易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、淤血等病理性體質(zhì)。
很多人并不能準(zhǔn)確判斷自己是否為虛寒體質(zhì)，不用急，虛寒體質(zhì)有5個(gè)具體表現(xiàn)，對(duì)照一下，若有，要注意調(diào)理了。
1、容易流汗
一般怕熱的人比較容易流汗，但虛寒體質(zhì)也較愛出汗，這是因?yàn)轶w內(nèi)聚積的水分太多的原因。若發(fā)現(xiàn)天氣不是特別熱，自己也沒有做激烈的運(yùn)動(dòng)，只是吃個(gè)飯或稍活動(dòng)一下就流汗，要注意了，這并不一定表示身體代謝良好，而是體內(nèi)的水分正在自動(dòng)排出，讓身體恢復(fù)暖和狀態(tài)。與人在緊張時(shí)發(fā)冷汗一樣的道理，水分排出后體溫上升，來對(duì)抗體內(nèi)壓力。
2、腹部寒涼
腹部在身體的中心位置，中醫(yī)稱為腹中，在這個(gè)部位有虛寒之癥的人，往往手腳表面上有溫?zé)幔瑢?shí)際上體內(nèi)是寒冷的。在摸其腹部時(shí)，發(fā)現(xiàn)非常冰涼。因此，身體虛寒的人不一定全是怕冷的，很多人表面上沒有任何自覺癥狀，其實(shí)體內(nèi)虛寒而不自知。
3、手腫脹發(fā)紫
虛寒體質(zhì)的人，多半會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的手有發(fā)青發(fā)紫且略帶腫脹的現(xiàn)象，只需用肉眼就可明顯察覺。這是由于體質(zhì)虛寒致使體內(nèi)的血液循環(huán)不良，流通不暢，熱量無法達(dá)到手部，手總是冰涼無溫度。出現(xiàn)手青紫的現(xiàn)象，正是說明手部熱量不足，受凍所致。
4、小肚子大
發(fā)現(xiàn)很多人明明很瘦，卻長著一個(gè)大肚子，這不是因?yàn)樗蕴嗟木壒剩撬麑儆谔摵w質(zhì)。體質(zhì)虛寒的人身體里充滿了寒濕之氣，重點(diǎn)集中于脾胃。身體自發(fā)的通過生出脂肪來抵御寒濕之氣，在小肚子上不斷的堆積脂肪，使本來不胖的人長了個(gè)大肚子。
5、身體發(fā)冷
有的人不管是在冬天還是夏天，總是比別人穿得多，但體溫卻低。尤其是冬天，就算穿再多，身體也很難暖和起來，這就是體質(zhì)虛寒的典型表現(xiàn)。體內(nèi)的寒濕之氣過重，身體內(nèi)的陽氣被壓制住，無法升發(fā)，出現(xiàn)全身怕冷，暖和不起來的現(xiàn)象。
身體有這幾種表現(xiàn)，可確認(rèn)為虛寒體質(zhì)。對(duì)于調(diào)養(yǎng)，最好的時(shí)節(jié)在冬季，這個(gè)季節(jié)抓緊調(diào)理，來年體壯如牛。最好的方式是艾灸調(diào)養(yǎng)，對(duì)虛寒體質(zhì)有很好的針對(duì)性。在施行艾灸時(shí)，需在醫(yī)生的建議下選擇合適的艾灸部位。艾灸的過程中不可受涼，不可在密閉的空間長時(shí)間操作。艾灸的時(shí)間要掌握好，半小時(shí)到2小時(shí)以內(nèi)。灸后的飲食需選擇有滋潤性的食物，如銀耳、百合及各種蔬果等。
冬天做這個(gè)艾灸的動(dòng)作，來年虛寒體質(zhì)問題將有很大改觀。除了艾灸，日常的運(yùn)動(dòng)也少不了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是增加陽氣，驅(qū)走體內(nèi)寒氣的快速辦法。此外為了穩(wěn)定抗擊虛寒體質(zhì)的成果，日常不可吃寒涼食物或過多地使用空調(diào)，會(huì)加重虛寒體質(zhì)問題。調(diào)理身體體質(zhì)，需要一段較長的時(shí)間，要堅(jiān)持再堅(jiān)持。
虛寒體質(zhì)是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體型類型。體質(zhì)特征為：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng);精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。容易生病。
應(yīng)這樣調(diào)理：
1、體質(zhì)比較虛寒的人在日常生活中不建議吃一些寒性的水果。
2、體質(zhì)虛寒的人要注意在天氣變化的時(shí)候，注意保暖，可以吃一些桂圓
寒涼的體質(zhì)，身體總會(huì)出現(xiàn)怕冷，四肢不溫。或者是小腹冷痛，以及肢體關(guān)節(jié)的疼痛，吃涼東西容易拉肚子。可以通過艾灸的方法來解決，常用的穴位是官員和命門，也可以選擇其他穴位。需要根據(jù)病人情況來具體看。
虛寒體質(zhì)者會(huì)出現(xiàn)胃痛或腹痛隱隱現(xiàn)象，在空腹時(shí)疼痛會(huì)更明顯，而進(jìn)食后則疼痛會(huì)有所減輕，同時(shí)還會(huì)伴有泛吐清水，食欲及精神不振現(xiàn)象，還會(huì)伴有一些全身不適，如倦怠乏力，手足發(fā)冷，多數(shù)虛寒體質(zhì)者都會(huì)出現(xiàn)大便溏稀。平時(shí)可以多吃一些性溫之物，有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃的食物，以及一些祛寒效果的食物來進(jìn)行調(diào)理。
虛寒體會(huì)表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、手足冰冷、腹脹、腹痛、胃疼不能吃冰冷的食物，應(yīng)該多注意保暖，不要熬夜，飲食上面不要吃生冷寒涼的食物，多吃些溫陽的的食物。
女人體寒的癥狀都有哪些
三、經(jīng)過手術(shù)之后身體恢復(fù)比較慢：不管你是做墮胎還是身體的小手術(shù)，如果你有體寒的情況，你的身體恢復(fù)速度就會(huì)比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時(shí)的改善，這樣才是對(duì)女性健康負(fù)責(zé)。四、肌膚不好：如果女人有體寒的情況，皮膚會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出斑點(diǎn)或是無光澤狀態(tài)，如果你會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生的知識(shí)，就可以更好的調(diào)理...
體寒和腎陽虛是一回事嗎?應(yīng)該怎樣調(diào)理啊?我是女生,經(jīng)常感覺腰酸
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。寒證是指機(jī)體感受陰寒邪氣或陽虛陰盛，所表現(xiàn)的具有一組寒象的癥狀和體征的癥候。多因外感寒邪，過食生冷或久病陽虛所致。“腎陽虛”是由于腎之真陽...
脾胃虛寒濕氣有什么癥狀
脾胃虛寒的人由于體溫不夠，胃部蠕動(dòng)不足，消化功能低下。如果錯(cuò)食生冷、寒涼、凍水，或只穿薄衣，便容易出現(xiàn)面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數(shù)、大便稀溏等癥狀。特點(diǎn)是怕凍、怕冷、作嘔，舌有白膩苔人士，宜多吃辣味能驅(qū)寒止嘔的生姜、胡椒、辣椒、蔥蒜、芫荽、九層塔、香茅，喝稀健丁香...
體質(zhì)虛寒有何明顯癥狀?
證候是對(duì)疾病某一階段的病變本質(zhì)的分析和概括。體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個(gè)體個(gè)異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ)，許多疾病，特別是慢性病，體質(zhì)類型對(duì)其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。這是，證候名詞和原來的體質(zhì)類型名詞就可能一致，這說明體質(zhì)和證候的密切關(guān)系。
怎樣判斷自己的體質(zhì)是不是寒體
1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞；2、手腳冰涼，怕冷；3、容易腹瀉，喜歡熱；4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；5、腿腳容易水腫；6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；7、夜尿多……以上情況占兩樣就要警惕了！導(dǎo)致內(nèi)寒的原因一、熬出內(nèi)寒二、穿出內(nèi)寒三、吃出內(nèi)寒一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最...
如何根據(jù)寒熱 出汗表現(xiàn) 來判斷疾病的表里寒熱虛實(shí)?
(四)里實(shí)證 里實(shí)證包括的內(nèi)容也較多，不但有各臟腑經(jīng)絡(luò)之分，而且還有各種不同邪氣之別。許多具體證型將在以后的各篇辨證中介紹，里實(shí)證若按寒熱劃分，亦可分為實(shí)寒證、實(shí)熱證兩大類。詳見于后。(五)虛寒證 虛寒證是由于體內(nèi)陽氣虛衰所致的一種證候。【臨床表現(xiàn)】精神不振，面色淡白，畏寒肢冷...
脾胃虛寒的癥狀有哪些表現(xiàn)呢?
癥狀一：舌苔有變化。 舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。 如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)...
體寒的人,女性 應(yīng)該多吃什么補(bǔ)身體
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。1）“虛寒”需要補(bǔ)身體嗎？中醫(yī)的...
身體寒氣重 有什么好方法治療
中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。 1）“虛寒”需要補(bǔ)身體嗎？ 中醫(yī)的看法應(yīng)該，不但要補(bǔ)，而且還要溫，叫做“溫補(bǔ)”。利用“溫...
脾胃虛弱的癥狀及調(diào)養(yǎng)是什么?
3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。注意飲食調(diào)理 合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)，是保胃的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調(diào)養(yǎng)呢?飲食調(diào)養(yǎng)基本原則 飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等。建...
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崇義縣上隅： ______ 意見建議:身體虛寒者的表現(xiàn)具有這種體質(zhì)特征的人,對(duì)寒、濕等陰邪的易感性較強(qiáng),受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為寒證、虛證;表證易傳里或直中內(nèi)臟;冬天易生凍瘡;內(nèi)傷雜病多見陰盛、陽虛之證
崇義縣上隅： ______ 健康指導(dǎo):你好,寒性食物有苦瓜、番茄、百合、竹筍、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉,在平常的飲食中注意攝入這些食物.在日常生活中可以多吃點(diǎn)羊肉之類的溫?zé)崾澄?/li>
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崇義縣上隅： ______ 1、食欲減退、煩躁哭鬧,易感冒發(fā)燒. 2、脾系癥狀,有口氣、腹脹、大便或干或... 5、舌質(zhì)偏紅、舌苔白厚或厚膩,還可長時(shí)間地表現(xiàn)為地圖舌. 6、皮膚粗糙、干燥、...
崇義縣上隅： ______ 1、身體虛弱一般表現(xiàn)為乏力、面色蒼白的癥狀,并伴有頭暈、耳鳴,以及食欲不振、腰痛等不良反應(yīng).2、如果不及時(shí)調(diào)整,甚至?xí)又夭贿m癥狀.3、可以增加一些戶外運(yùn)動(dòng)的調(diào)整,比如跑步、打羽毛球、游泳等.4、這將有助于改善你的身體虛弱.本文,身體虛弱有什么癥狀?身體虛弱有什么癥狀到此就分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助.
