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1、枸杞可以生吃，枸杞直接干嚼效果最好。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營養(yǎng)吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。

2、但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。

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武碼18291098835： 患有銀屑病兩年病情反復(fù)發(fā)作 - 皮膚科 - 復(fù)禾健康問答
宣城市車架： ______ 生吃味道好,而且營養(yǎng)吸收快.很好的

武碼18291098835： 枸杞能生吃嗎? -
宣城市車架： ______ 能生吃的.寧夏產(chǎn)的枸杞不錯的.好象是枸杞之鄉(xiāng).我一寧夏的同學就給我?guī)Я艘恍╄坭?感覺質(zhì)量不錯.而且那上面還有說明怎么吃的,能直接這樣吃,能泡茶喝,燉雞之類的也可以放.反正用法挺多的.買的時候最好是...

武碼18291098835： 枸杞生吃最好是正確的嗎?
宣城市車架： ______ 可以生吃 枸杞子最好是煎湯服用是與較好的效果的,比生吃要好

武碼18291098835： 你好,請問枸杞生吃,一天吃多少,要吃幾次 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
宣城市車架： ______ 病情分析:枸杞為補藥 一般泡水喝每天20-----30粒即可 意見建議:

武碼18291098835： 生吃枸杞一次吃多少才最適量呢? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
宣城市車架： ______ 病情分析: 你好,枸杞子生吃味道很不錯,但不能吃太多,否則容易上火,每天吃十個至二十個為宜.杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用,能促進造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對于視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效.

武碼18291098835： 超市買來的包裝枸杞子能生吃嗎? -
宣城市車架： ______ 其實上面有很多灰塵自己肉眼都可看到也是超市買的最好先沖下

武碼18291098835： 你好生吃枸杞多少量為適合 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
宣城市車架： ______ 指導意見:你好,根據(jù)你的描述,枸杞泡水喝比較好,每天七八粒就可以的

武碼18291098835： 寶寶可以生吃枸杞嗎? -
宣城市車架： ______ 當然可以吃 不過什么東西都要適量 最好不要每天吃 吃多了容易上火留鼻血...