只要富貴不要包
這個(gè)包的名字雖然富貴，但是這里潛藏著健康危機(jī)。
富貴包的部位是大椎穴，我們先來了解下何為大椎穴。
大椎穴，屬督脈，也是小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)和督脈的交會處，用通俗的比喻來講，這里是個(gè)交通樞紐，十字路口，有著承上啟下的作用。大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致氣虧、血虧的狀態(tài)，氣血不能上于頭部，會引起頭暈、頭疼、失眠、健忘。大椎淤堵也會造成左右肩血脈不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等，導(dǎo)致腦淤血和腦埂塞。大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計(jì)時(shí)。
首先，處在正常放松的體態(tài)下（不用為了要檢查刻意做某些動作，保持日常即可），用中指去摸一摸我們的脖子后面是不是有明顯的凸起？
如果有，你就要注意了！
你可以想一想你的肩頸肌肉是不是比較僵硬緊張，頸椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否會有頭暈，頭皮發(fā)緊，甚至?xí)惺直勐槟镜陌Y狀？如果是的，那你就得重視起來了！
一種是硬硬的，有骨頭突出；
另一種是相對軟的，是增生性軟組織突出。
富貴包是怎么形成的？
大家都知道，頸椎的正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的。在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界，當(dāng)頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸時(shí)就形成了骨性的頸胸交界骨性突起。
這樣的骨性突起直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群也會因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉(zhuǎn)，椎肋間的肌肉群腫脹痙攣，甚至翻轉(zhuǎn)的肋骨還波及斜角肌以至于斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹使得這個(gè)骨性的突起變大并且更加突出，“富貴包”就此成型。
日常生活中，頭前伸或者低頭情況下再仰頭，含胸弓背之后又加重了頸后大包。現(xiàn)代人的低頭含胸的用電腦、玩手機(jī)是“富貴包”加速形成的原因，另外來自骨盆的前傾也會使頸胸交界出現(xiàn)凸出過大的代償。
大椎，是氣血向上通行的一個(gè)關(guān)隘，氣血會在此有個(gè)相對的回旋后再向上通行。若是中年后人體的氣血運(yùn)行減慢，那它們在大椎處的回旋時(shí)間就會適當(dāng)增加。這樣就很容易出現(xiàn)氣血中的一些物質(zhì)沉積下來的現(xiàn)象，尤其是血液粘稠度本已相對高一點(diǎn)的中年人就更常見了。這些一日日堆積下來的物質(zhì)就慢慢在這里形成了‘富貴包’。其核心因素呢，還是在于陽氣漸弱，氣血運(yùn)行減慢所致。
人若長期處于一種情緒相對過激的狀態(tài)時(shí)，氣的運(yùn)行就會相對郁阻，久而久之，這些郁阻的地方就可能因?yàn)檫\(yùn)行不暢而出現(xiàn)淤積現(xiàn)象，漸而形成包塊等外在改變。
“富貴包”的清理，就以陽氣的通調(diào)為主要原則。首當(dāng)其沖的以活絡(luò)通經(jīng)為主，常用的就是手法開經(jīng)加艾灸溫陽通經(jīng)了，必要時(shí)再配以刺絡(luò)、拔罐方式，將“富貴包”中淤積物清理排出額，而且之后還要注重自身陽氣的調(diào)養(yǎng)。如增加運(yùn)動，定期進(jìn)行背部的通絡(luò)保養(yǎng)、艾灸調(diào)養(yǎng)等。
刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的好辦法。
因?yàn)楣勿鹂墒咕植垦ㄎ豢焖匍_泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，讓艾灸排毒更快、更直接！其次，刮痧本身亦可疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，刮痧的基礎(chǔ)上進(jìn)行艾灸，簡直事半功倍！
艾灸
富貴包的成因，主要還是陽氣漸弱，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢造成的。富貴包"的清理，就以陽氣的通調(diào)為主要原則。扶陽之法，灼艾第一，艾灸溫陽通經(jīng)，是首選之法。
艾灸穴位建議：大椎穴、肩髃穴
大椎穴：富貴包形成的原因就是大椎穴氣血不通，此穴增補(bǔ)陽氣功能強(qiáng)大，通治感冒、頸椎病、富貴包。
肩髃穴： “富貴包”帶來的肩部不適，可艾灸肩髃穴（肩髃穴在肩部三角肌上，臂向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方凹陷處），屬于手陽明大腸經(jīng)，艾灸此穴是緩解治療肩部痛、麻、涼等癥狀。
這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，日常生活中人由于過度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時(shí)候會與第一胸椎產(chǎn)生一個(gè)小交匯處，而在這種情況下，如果繼續(xù)保持不良的姿勢低頭看手機(jī)，或者是走的時(shí)候，站的時(shí)候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。并且，在既有這種體態(tài)的時(shí)候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實(shí)的富貴包了。
我們正常的頸椎應(yīng)該是前突，而胸椎應(yīng)該是后突，在這個(gè)交界處，如果頸椎和胸椎都過度突起，那么就會讓相關(guān)的肌肉群緊張痙攣而腫脹，從而就形成了這樣一個(gè)包。富貴包的形成與長期低頭有很大關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，頭部每前傾十度，頸部后側(cè)的張力就會增加3倍，所以不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)或?qū)㈦娔X屏幕放得較低。
如果發(fā)現(xiàn)自己或家人、朋友有腦后堆肉，脖子變短了，一定要引起重視，提前調(diào)理！
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