10公里跑步等級對照表
1. 神級水平：40分鐘以內(nèi)
2. 天賦級水平：45分鐘以內(nèi)
3. 強人級水平：50分鐘以內(nèi)
4. 小強級水平：55分鐘以內(nèi)
5. 粉絲級水平：60分鐘以內(nèi)
6. 愛好者級水平：70分鐘以內(nèi)
7. 路人級水平：80分鐘以內(nèi)
跑步機速度對照表
以下是一份跑步機速度對照表，供您參考：| 速度（公里\/小時）| 卡路里燃燒（千卡\/小時）| 心率（次\/分鐘）| 速度區(qū)間（分鐘\/公里） | | :--: | :--: | :--: | :--: | | 0-6 | 1.0-2.0 | 60-90 | 10-12 | | 6-8 | 2.5-3.5 | 90-110 | 7-8 | | 8-10 | ...
跑步機13配速對照表
這份對照表通常包括從3公里\/小時到20公里\/小時的速度范圍，每公里所需的時間從4分鐘到0分鐘50秒不等。例如，以6公里\/小時的速度跑步對應(yīng)2:45的配速等級，即每公里用時2分45秒。使用跑步機時，可以通過計算或查看對照表來確定自己的配速等級。比如，如果想要達到馬拉松的配速，大約需要保持在4分鐘\/公里...
馬拉松分段成績標(biāo)準是多少
男子：精英級3小時24分，一級4小時3分，二級4小時53分，三級完賽；女子：精英級3小時48分，一級4小時25分，二級5小時17分，三級完賽。2、30-34歲：男子：精英級3小時25分，一級4小時4分，二級4小時54分，三級完賽；女子：精英級3小時49分，一級4小時26分，二級5小時18分，三級完賽。3、35...
健身房跑步機上0-20代表什么速度?
0-20 的單位是km\/h 就是說千米每小時或者公里每小時 7.0的話就是 1.9444444米\/秒 專業(yè)吧 還有坡度一般是 1-15% 和就不用換算了吧 健身器材中的珠穆朗瑪 www.kt8848.com 參考資料：www.kt8848.com
能跑下來全馬拉松的人有多強?
- 一級運動員：2小時32分鐘以內(nèi) - 二級運動員：2小時53分鐘以內(nèi) - 三級運動員：3小時02分鐘以內(nèi) 女子全程馬拉松的等級能力要求如下：- 國際健將：2小時34分鐘以內(nèi) - 國家健將：2小時40分鐘以內(nèi) - 一級運動員：3小時10分鐘以內(nèi) - 二級運動員：3小時22分鐘以內(nèi) - 三級運動員：3小時35分鐘以內(nèi) 在...
跑步一天泡多少公里合適
0-39歲年齡組的人，12分鐘跑完的距離達不到1.5-1.8公里，說明鍛煉水平較差;如能達到1.8-2.6公里，說明鍛煉水平為良好;如能超過2.6公里，即達到優(yōu)秀鍛煉水平。40-47歲年齡組的人，鍛煉水平較差者每12分鐘跑完的距離為1.6公里以內(nèi);良好者為1.7-2.4公里;優(yōu)秀者為2.5公里以上。50歲以上較差...
國家三級運動員跑5公里需要多長時間
男子國家三級運動員跑5公里最多需17分40秒，女子國家三級運動員跑5公里最多需為23分。國家體育總局《運動員技術(shù)等級標(biāo)準》中關(guān)于田徑運動技術(shù)等級標(biāo)準規(guī)定，男子國家三級運動員跑5公里最多需17分40秒，女子國家三級運動員跑5公里最多需為23分。
3公里跑步標(biāo)準時間是啥
這有助于維持正常的身體代謝。不同年齡段的一級、二級和三級運動員也有各自的標(biāo)準時間。例如，29歲及以下的一級運動員3公里跑步標(biāo)準時間是12分鐘，二級運動員是13分鐘，三級運動員是14分05秒。而30至44歲的這些級別的運動員分別需要13分鐘、14分05秒和15分20秒來完成3公里的跑步。
億健跑步機公里數(shù)顯示
坡度為0，表示在平地，大于0表示在上坡，坡度越大，跑步越吃力，小于0表示在下坡。Calories：卡路里，即運動消耗量。2、Time：記錄跑步時間。3、Speed：速度。一開始上跑步機，建議控制在4.0-4.5km\/h，待適應(yīng)后逐漸加速，女生一般是在8km\/h左右。停止跑步時也要逐漸減速。4、Distance：距離，即跑步...
跑步機速度7相當(dāng)于配速多少
配速是復(fù)指每公里所需的時間。跑步機上的8代表8km\/h。如果跑一小時7km\/h=7000m\/60min=116m\/min，即一小時跑7000米，一分鐘跑116米。
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德惠市切線： ______[答案] 國家對男女運動員的申報標(biāo)準不一樣.還有、申報時都是跑1500米.對男生的標(biāo)準是1500米 4:15.00已內(nèi)、對女生的標(biāo)準是1500米 5:05.00 已內(nèi) 下面是具體的申報國家2級運動員的標(biāo)準.望樓主 采納田徑二級運動員技術(shù)等級標(biāo)準 男子: 100米 手計:11...
德惠市切線： ______ 28歲3公里14分30秒及格32歲 3km跑步標(biāo)準成績在12分左右!三公里的合格是按照年齡來區(qū)別對待的.25歲以下的合格線是13分40,25-29歲的合格線是14分30,30-34歲的...
德惠市切線： ______ 7分鐘配速是一般靠下的水平,這個配速雖然很慢,但是對于剛接觸跑步不久的人或者肥胖者以減肥為目的來說,是比較好的配速,這個配速強度一般,心率不會太高,身體微微出汗,人不會感覺到太累,建議每次跑30分鐘以上,也可以每次跑5公里到10公里之間. 配速7分鐘是什么水平 大眾跑者入門水平.我們經(jīng)常跑步健身的能用7分配速跑完5公里后,大多數(shù)人不會再刻意求快,追求安全,平穩(wěn),持之以恒,能達到7分配速也是要付出很多的,這意謂你能35分鐘跑完5公里,70分鐘跑完10公里,此時你會明顯感覺自已心肺功能增強了,平時很少感冒,免役力增強,三高跑正常了,自已很滿意這種配速運動,所以不會再追求更快了.
德惠市切線： ______ 初一800米2分40一般水平.男子800米跑步,最低等級國家三級運動員的標(biāo)準是1分58秒以內(nèi)完成.800米跑步用時2分鐘40秒在業(yè)余跑步愛好者中能達到中上水平,業(yè)余跑步者大多習(xí)慣選擇3公里,5公里或者10公里等中長跑距離進行鍛煉,很少有人測速過800米跑步用時的.
德惠市切線： ______ 根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》的規(guī)定,小學(xué)生50米跑步的達標(biāo)成績?nèi)缦?1、小學(xué)六年級學(xué)生50米跑步達標(biāo)成績:女生為11.00秒,男生為10.20秒.2、小學(xué)五年級學(xué)生50米跑步達標(biāo)成績:女生為11.10秒,男生為10.80秒.3、小學(xué)四年級學(xué)生50米跑步達標(biāo)成績:女生為11.50秒,男生為11.10秒.4、小學(xué)三年級學(xué)生50米跑步達標(biāo)成績:女生為12.00秒,男生為11.50秒.5、小學(xué)二年級學(xué)生50米跑步達標(biāo)成績:女生為12.80秒,男生為12.00秒.6、小學(xué)一年級學(xué)生50米跑步達標(biāo)成績:女生為13.80秒,男生為12.60秒.
德惠市切線： ______ 女子400米一級62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333262363739標(biāo)準:電計時57.30女子:項目標(biāo)準等級國際級運動健將運動健將一級二級三級少年級100米手計12.813.814.6電計11.3811.8012.3313.0414.0414.84200米手計27.029....
德惠市切線： ______ 這個成績確實是不錯了.速度上也不是很慢了,體力也很足,算是不錯的成績了.
德惠市切線： ______ 很不錯,算比較快的慢跑.專業(yè)跑步運動員一萬米是在40分鐘以內(nèi).
德惠市切線： ______ 問題有些看不懂,5公里就是5000米,10公里就是10000米,馬拉松就是42195米,半程馬拉松就是21097.5米,以上是距離上的區(qū)別.科學(xué)依據(jù)是什么意思,問的不夠明確.
德惠市切線： ______ 大概20-25分鐘左右.一般騎行10公里因自身體能、使用的車輛及道路情況,大概需要30-60分鐘不等,消耗的熱量約為260大卡左右,在有氧運動中,屬于熱量消耗較慢的運動.而跑步慢跑1小時大概能消耗熱量600大卡左右,要是加快速度,能消耗熱量700大卡左右,屬于熱量消耗較高的運動,因此騎行10公里大概相當(dāng)于跑步20-25分鐘左右.
