陳達(dá)天治療失眠經(jīng)驗
2. 陳達(dá)天認(rèn)為，失眠屬于中醫(yī)“不寐”范疇，與人體的陰陽消長變化密切相關(guān)。自然界的陰陽變化及其節(jié)律，人體陰陽消長及其節(jié)律，均遵循一定的規(guī)律。天地陰陽的盛衰消長，導(dǎo)致一日之內(nèi)有晝夜晨昏的節(jié)律變化。人與自然界是一個統(tǒng)一整體，人體的陽氣陰氣有消長出入的日節(jié)律運動。平旦時，人體的陽氣隨自然界陰氣生發(fā)而由里出外，陽氣漸長，人起床活動；中午時分，人體陽氣盛于外部，黃昏則陽氣漸消，入夜則陽氣潛藏于內(nèi)，人上床休息。陽入于陰則寐，陽出于陰則寤。陰主靜，陽主動；陽氣衰，陰氣盛，則睡眠；陽氣盛，陰氣衰，則產(chǎn)生覺醒。這種陰陽盛衰主導(dǎo)睡眠和覺醒的機制，是由人體陽氣入里出表的運動來決定的。在正常情況下，人的陰陽調(diào)和，血脈通利，故晝精而夜寐，夜晚有充足高質(zhì)量的睡眠，體力和精力得以恢復(fù)，白天精力充沛，思維敏捷。
3. 陳達(dá)天治療失眠證，總以和陰陽、調(diào)氣血為主。針對病因、病機，臨床常見如下證型：
- 表熱內(nèi)犯型：患者感冒后出現(xiàn)夜間難眠，胸脅悶熱，煩躁不寧，口干，大便干，舌紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。此為邪熱侵?jǐn)_胸脅所致，當(dāng)驅(qū)邪解表，可用梔子豉湯加減。
- 痰熱內(nèi)擾型：失眠，心煩，口苦，目眩頭重，胸悶，惡心，噯氣，納少，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。脈象滑數(shù)。此為痰熱內(nèi)擾心神，當(dāng)豁痰清熱寧心，黃連溫膽湯加減。
- 肝腎陰虛型：心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，咽干，顴紅，腰膝酸軟，男子滑精陽痿，女子月經(jīng)不調(diào)或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。此為虛火內(nèi)擾，當(dāng)滋陰清火安神，天王補心膽加減。
- 肝郁血瘀型：失眠日久，難以入睡，即使入睡，也多夢易驚，或胸脅脹滿，善嘆息，或頭暈、頭痛，舌暗紅，苔白或黃，脈弦數(shù)。此為瘀血內(nèi)阻，心神失養(yǎng)，當(dāng)疏肝活血化瘀，血腑逐瘀湯加減。
- 心脾兩虛型：患者不易入睡，或睡中多夢易醒，醒后再難入睡，或兼見心悸，口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈緩弱。此為血虛不養(yǎng)心，當(dāng)補益心脾，養(yǎng)血安神。歸脾湯加減。
4. 驗案：
- 案一：劉某，男，50歲。因夜間難眠10天來診。伴心煩、口苦、頭暈、頭重如蒙、胸悶、胃納差等，病發(fā)后曾在當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院予安定片口服治療3天，效差。又予重鎮(zhèn)安神之中藥3劑口服，仍未見好轉(zhuǎn)。查舌淡紅，苔白膩，脈滑。陳達(dá)天認(rèn)為此為痰熱擾心，予黃連溫膽湯加減。藥如下：陳皮10g，半夏10g，茯苓10g，甘草6g，黃連6g，枳實10g，竹茹10g，葛根15g，蔓荊子10g，天麻10g，郁金15g，3劑，水煎服，日1劑。服1劑，當(dāng)晚入眠甚好，繼續(xù)服2劑，癥狀消失。
- 案二：張某，女，45歲。因心煩不寐1年余，近1個月病情加重，而出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，徹夜不眠，易出現(xiàn)烘熱，口干，胸悶心煩，汗出，尿多，腰腿酸軟乏力，舌紅，苔光，脈細(xì)。陳達(dá)天認(rèn)為，此為肝腎陰虛，心火偏旺之失眠，治予益腎養(yǎng)肝，潛陽安神。天王補心膽加減。藥如下：當(dāng)歸10g，生地20g，麥冬15g，天冬15g，酸棗仁10g，柏子仁10g，遠(yuǎn)志10g，茯苓15g，五味子10g，雞血藤20g，磁石10g，桔梗10g，黃連6g，7劑，水煎服，每日1劑。藥后患者能入睡3小時，尿多，腰腿酸軟乏力減輕。二診在原方基礎(chǔ)上加龍骨、牡蠣各20g，睡眠6小時，諸癥消失。
5. 體會：失眠治療總以協(xié)調(diào)陰陽臟腑氣血平衡為要。陳達(dá)天認(rèn)為：①首辨虛實，外邪、痰熱、瘀血內(nèi)擾為實，當(dāng)以驅(qū)邪為主。肝腎虛、心脾虛為虛證，當(dāng)補其不足，補養(yǎng)心腎、肝脾。②用藥法度：邪實之病，予清熱豁痰祛瘀，不宜用酸斂收澀之品，如五味子、酸棗仁等安神之藥。若需加安神之品，可用遠(yuǎn)志、茯神。久病，頑疾多瘀血，久治不愈失眠，可從瘀血論治。③失眠治療除用藥物之外，還需注意患者的精神因素，勸其解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒激動，睡前不飲酒和濃茶等，每天應(yīng)參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
晚上失眠怎么辦?
如果夜間值班期間睡意嚴(yán)重,有可能因為夜間睡覺,而貽誤了病人病情的惡化的控制,和延誤了及時治療的時間,將會對醫(yī)院、醫(yī)務(wù)工作者本人帶來不可估量的后果和推卸的責(zé)任,對病人、家屬也會帶來不可估量的危害和精神損害。所以,作為醫(yī)務(wù)工作者,被夜班失眠困擾,是不需要治療的。 睡眠是身體修復(fù)過程,它能確保第二天有充足的...
天氣熱就失眠怎么辦?
??????睡眠治療師警告說：在24℃以上的環(huán)境中，人們睡眠質(zhì)量會變差，夜間更容易醒來，從而損害健康、人際關(guān)系和工作質(zhì)量。為此小編分享了幾個有助于在夏夜安然入睡的竅門，一起來看看吧。電風(fēng)扇+冰=土空調(diào)。如果整夜開著空調(diào)睡覺，會??引起感冒...
有效解決失眠的十個小方法
失眠，大多數(shù)的起因是由心里緊張、精神壓力造成的。首先找出來自己為什么失眠，然后根據(jù)問題尋找解決的方法。如因失戀的痛苦而造成的失眠，可以通過大聲痛哭、出去跑步、KTV唱歌來將問題宣泄出來，當(dāng)然還可以通過與親密朋友傾訴，或者寫寫日記等。2.個人放松法 這個是我經(jīng)常使用的方法，也是自己長期經(jīng)驗總結(jié)的...
如何治療失眠
失眠是指入睡或睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗。1.藥物治療 癥狀較嚴(yán)重的失眠通常需要使用藥物。常用的治療失眠的藥物有：巴比妥類，如可可巴比妥，短、中、長效類苯二氮卓類，非苯二氮卓類如佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆等，藥物的使用需要由醫(yī)生...
失眠有哪些治療方法
失眠是一種睡眠障礙，主要表現(xiàn)是入睡困難，長達(dá)2~3小時翻來覆去不能睡著，甚至徹夜難眠，時寐時醒，睡眠過程中容易驚醒，醒后再難入睡等，從而容易產(chǎn)生疲勞、煩躁、焦慮、緊張不安、注意力分散、記憶力減退、健忘。那么該如何治療失眠呢?下面是由我為大家整理的“失眠的治療方法”，歡迎大家閱讀，僅供...
失眠治療的有效方法有哪些
維持規(guī)律的作息時間對改善睡眠至關(guān)重要。即使在周末，也應(yīng)盡量避免熬夜，以免擾亂生物鐘，導(dǎo)致周日晚上失眠。此外，睡前應(yīng)避免過量進(jìn)食或飲水，特別是避免攝入辛辣和油膩的食物，這些食物可能會干擾睡眠。為了提升睡眠質(zhì)量，還需注意避免攝入咖啡因和尼古丁等刺激性物質(zhì)。建議至少在睡前八小時避免飲用咖啡。此外...
治療失眠,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“失眠第一方”不可不知!
若營衛(wèi)失和,運行失序,勢必會導(dǎo)致睡眠障礙,而表現(xiàn)出失眠或多寐,治當(dāng)從調(diào)和營衛(wèi)著手,如《內(nèi)經(jīng)》用半夏秫米湯治失眠,以及后世用《金匱要略》桂枝加龍骨牡蠣湯治療失眠,均宗此旨。 三、病因病機 原文 : 厥氣客于五臟六腑,則衛(wèi)氣獨衛(wèi)其外,行于陽,不得入于陰。行于陽則陽氣盛,陽氣盛則陽陷[1],不得入于陰...
如何治療失眠
治療失眠的方法大概分為四大類：第一、生活方式的改善，包括白天適當(dāng)運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。第二、心理治療，如果有緊張、焦慮情緒，可以進(jìn)行輔助的心理咨詢、調(diào)節(jié)進(jìn)行治療。第三、藥物治療，如果是入睡困難，可以輔以促進(jìn)入睡的...
失眠有七種一招就搞定的方法有沒有?
葡萄對改善失眠是有很大的作用的，因為葡萄中含有褪黑素，能夠有效促進(jìn)睡眠。我們的大腦松果腺會分泌褪黑素，它與睡眠之間有著密切的關(guān)系，睡覺的時候是褪黑素分泌最旺盛的時期，它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠狀況。我們也可以喝點葡萄酒，可以緩解睡眠質(zhì)量。7、學(xué)會放松 放松是治療失眠有效的方法之一...
治療失眠的偏方有哪些
治療失眠的偏方有哪些 治療失眠的偏方有哪些？相信很多人都試過失眠的情況，失眠是一件很痛苦的事情，不但影響自己的健康還影響自己的精神狀態(tài)，所以很多人都想要知道有什么方法可以治療失眠，下面我分享治療失眠的偏方有哪些，一起來看下吧。治療失眠的偏方有哪些1 治療失眠多夢的食療偏方有哪些 1、...
相關(guān)評說：
無極縣行程： ______ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實,食療對于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.下面介紹數(shù)則以供試用: (1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效. (3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次. (4)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效. (5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.
無極縣行程： ______ 去成都南亞醫(yī)學(xué)研究所失眠抑郁診療中心找陳主任治療,陳主任是退休的中醫(yī)專家,臨床三十多年了,經(jīng)驗很豐富,我就是在那兒治好的,當(dāng)初也是別人介紹去的,采用的是他們的中醫(yī)三位一體平衡療法,主要是以調(diào)理為主,效果明顯,也沒有副作用.需要的話去看看吧!
無極縣行程： ______ 我以前也是失眠.那段時間特難受.后來朋友在幫我訂購了一個療程的【睡得香】膠囊給我,說是效果很好.開始的時候效果還不是很明顯,我都有點灰心了,不過心想這藥畢竟是朋友送的,不能這樣就算了,于是繼續(xù)的吃了下去.出乎預(yù)料,當(dāng)我吃完一個療程的藥之后,我的失眠竟然好了.現(xiàn)在我的睡眠特別的好.后來在網(wǎng)上查了下,原來睡得香通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調(diào)理人體內(nèi)平衡,使人自然入眠,寧神益智,解郁安神.
無極縣行程： ______ 注意以下幾個問題,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要規(guī)律,養(yǎng)成每天在同一時間上床睡覺的好習(xí)慣. 2、 每天有規(guī)律的運動,每周至少四次,每次三十分以上. 3、 避免在吵鬧環(huán)境中睡覺,對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的,...
無極縣行程： ______ 告訴你一個解決失眠的好方法,我以前也是更年期失眠,真的好痛苦啊,整個人都變的很憔悴了,后來是我的朋友在網(wǎng)上給我買的一個的睡美人の香熏的枕頭給我試試,用了一個星期,我的失眠好多了.越睡越香,我也精神多了,沒那么煩躁了.
無極縣行程： ______ 我用的睡美人香熏阻合的枕頭治療失眠就挺不錯的,我之前總失眠,入睡難,還總起夜,熬得挺難受的用了一個星期就睡得特別好了,枕著枕著就著了.
無極縣行程： ______ 現(xiàn)介紹幾種如下: 1. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮. 2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次. 3. 藥粥...
無極縣行程： ______ 睡覺前能運動一下出些汗,洗個熱水澡,再喝杯溫得純牛奶,閉上眼想想快樂得事情..
無極縣行程： ______ 針對失眠,可以嘗試找中醫(yī)內(nèi)科或其它有治療失眠經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生調(diào)理,一般都能得到解決.你可以嘗試以下方法:1、氣功調(diào)息:查看相關(guān)方面的書,練靜功,通過一定方法進(jìn)行冥想,讓自己的思維不再繁亂.2...
無極縣行程： ______ 按摩(洗熱水澡),喝牛奶,裸睡,感受寒冷,催眠,暗示.都可以讓你提高入睡的效率. 平時多用一些方法改善: 一.首先建立信心 對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng).人的身心彈性甚大,本文中...
