糖尿病人一日三餐食譜 糖尿病人一日三餐食譜介紹
1、早餐：粗雜糧主食不可少。如粗糧面包、燕麥、大麥、黑麥等。富含蛋白質(zhì)的食物。如畜禽魚肉、雞鴨鵝蛋，牛奶或豆?jié){等，增加蛋白質(zhì)的攝入。早餐含蛋白質(zhì)量越高，飽腹感越強(qiáng)，饑餓感也會(huì)越晚到來。建議早餐加入100克的新鮮蔬菜，西紅柿、菠菜、木耳、黃瓜均可。
2、午餐：一葷：即各種肉類（75克左右）；一素：即各種蔬菜類（200克左右）；一菇：即菌藻類（50克左右），如蘑菇、海帶等；一豆：即各種豆類及其制品（50克左右）；一谷：即主食，可選擇米飯、面條、饅頭、餅等；一湯：即菜湯，避免喝濃肉湯。
3、晚餐：1葷配2～3素。補(bǔ)充早、午餐中攝入不足的食物，如早餐和午餐沒有吃到足夠深色的蔬菜，晚餐就要適當(dāng)增加；又如早餐和午餐沒有吃到粗糧，晚餐就可以把這些食材補(bǔ)齊。
革很13132306367： 得了糖尿病在飲食上需要注意哪些? - 復(fù)禾健康問答
夏縣上隅： ______ 午餐:米飯1兩,豬舌30克,萵苣筍300克,豆油10克,梨250克
革很13132306367： 糖尿病患者 - 日三餐的進(jìn)食原則是什么內(nèi)容?
夏縣上隅： ______ 三餐進(jìn)食的時(shí)間要規(guī)律,進(jìn)食的內(nèi)容也要遵循一定的原則: (1)早餐吃好,午餐吃... 一是糖尿病人是否可以吃水果. 我們認(rèn)為病人在血糖控制理想的情況下可以考慮少量...
革很13132306367： 糖尿病人主食
夏縣上隅： ______ 糖尿病一定要注意飲食,其實(shí)沒什么可怕的,如果得了糖尿病,一定要注意,吃上一定一定要克制自己,你可以看看糖尿病食療網(wǎng)www.tnbslw.com,
革很13132306367： 糖尿病食療有哪些?
夏縣上隅： ______ 1 糖尿病患者食療方法整理 糖尿病患者食療方法 (1)藥粥.適合糖尿病患者食用的藥粥有: ***豆腐漿粥(《本草綱目拾遺》):粳米50g,豆腐漿500mL,食鹽或白糖少許,先煮粳米,后加豆腐漿,至米開花粥稠,分早晚2次服用.適用于糖...
革很13132306367： 給一套糖尿病每日餐飲表 -
夏縣上隅： ______ 星期日 早餐:小麥胚芽粥100克、全麥面包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果(高血壓)、西紅柿一個(gè)(糖尿病) 午餐:米飯100克、黃豆50克、生菜2種:①、涼拌三絲②、千島黃瓜;熟菜2種:①、奶汁南瓜②、豆腐丸子,紫菜湯. 星...
革很13132306367： 糖尿病宜吃什么?
夏縣上隅： ______ 粗糧,五谷雜糧
革很13132306367： 糖尿病的食譜
夏縣上隅： ______ 一般糖尿病食譜 一、早餐 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè). ②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種. ③涼拌蔬菜. 二、午餐 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食 2、副...
2、午餐：一葷：即各種肉類（75克左右）；一素：即各種蔬菜類（200克左右）；一菇：即菌藻類（50克左右），如蘑菇、海帶等；一豆：即各種豆類及其制品（50克左右）；一谷：即主食，可選擇米飯、面條、饅頭、餅等；一湯：即菜湯，避免喝濃肉湯。
3、晚餐：1葷配2～3素。補(bǔ)充早、午餐中攝入不足的食物，如早餐和午餐沒有吃到足夠深色的蔬菜，晚餐就要適當(dāng)增加；又如早餐和午餐沒有吃到粗糧，晚餐就可以把這些食材補(bǔ)齊。
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夏縣上隅： ______ 一般糖尿病食譜 一、早餐 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè). ②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種. ③涼拌蔬菜. 二、午餐 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食 2、副...
