各種維生素的作用
維生素是人體必不可少的一種元素，那么維生素的作用到底是什么呢？下面就為大家說(shuō)一下。
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維生素A
維生素A（vitaminA）又稱(chēng)視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗干眼病因子，是一個(gè)具有脂環(huán)的不飽和一元醇，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2 兩種，是一類(lèi)具有視黃醇生物活性的物質(zhì)。
主要作用
維生素A可以分為VA1，VA2。他們都是具有增強(qiáng)視力的功效，也能使肌膚白嫩，有夜盲癥的和肌膚干燥癢的人要多多補(bǔ)充VA。VA1是存在哺乳動(dòng)物和咸水魚(yú)的肝臟中的，VA2是存在淡水魚(yú)的肝臟中的。
常見(jiàn)的胡蘿卜，南瓜，綠葉蔬菜都含有VA。 - 02
維生素B
維生素B（Vitamin B）舊稱(chēng)維他命B，是B族維生素的總稱(chēng)，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。屬于水溶性維生素。
主要作用
維生素B1。保持循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌內(nèi)正常功能；調(diào)整胃腸道的功能；構(gòu)成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預(yù)防腳氣病。
維生素B2。又叫核黃素。核典素是體內(nèi)許多重要輔酶類(lèi)的組成成分，這些酶能在體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中傳遞氫，它還是蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質(zhì)。能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)眼睛、皮膚的健康。
泛酸(維生素B5)。抗應(yīng)激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術(shù)后腹脹。
維生素B6。在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用。治療神經(jīng)衰弱、眩暈、動(dòng)脈粥樣硬化等。
維生素B12。抗脂肪肝，促進(jìn)維生素A在肝中的貯存；促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育成熟和機(jī)體代謝；治療惡性貧血。
維生素B13（乳酸清）。
維生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時(shí)用來(lái)治療冠心病和慢性酒精中毒。 - 03
維生素C
維生素C 的結(jié)構(gòu)類(lèi)似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個(gè)相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質(zhì)，又稱(chēng)抗壞血酸。
主要作用
維生素C具有抗氧化，增強(qiáng)免疫力，也可以改善牙齦出血，感冒，消化不良的癥狀，多吃些水果，蔬菜。在護(hù)膚品當(dāng)中也是會(huì)用到的，具有美白肌膚的作用，補(bǔ)充VC對(duì)皮膚也是很好的。
主要來(lái)源有水果，特別是橙子一類(lèi)的，綠色蔬菜，土豆和番茄等。 - 04
維生素D
維生素D（vitamin D ）為固醇類(lèi)衍生物，具抗佝僂病作用，又稱(chēng)抗佝僂病維生素。
主要作用
有助于牙齦和骨骼的生長(zhǎng)。防止骨質(zhì)疏松，小孩子軟骨病，食欲不振，腹瀉。
魚(yú)肝油，奶制品和雞蛋含有大量維生素D。 - 05
維生素E
維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。
主要作用
抗衰老，抗氧化，有助于降血壓，抗感染。像紅血球受到損害，神經(jīng)受到損傷，肌肉受損，子宮機(jī)能受損都是要多多補(bǔ)充VE的，修復(fù)這些損傷。
深色綠葉蔬菜，雞蛋，牛奶，果仁含量較高。 - 06
維生素K
維生素K具有凝血作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)，修補(bǔ)不正常的體內(nèi)出血，它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟制造凝血酶原。
主要來(lái)源：西蘭花，花椰菜，蛋黃，肝臟。
各種維生素的作用以及缺乏病
我們常常說(shuō)要補(bǔ)充維生素，那你知道各種維生素的作用以及缺乏病嗎？請(qǐng)看下文。01 維生素A 作用：增強(qiáng)免疫力、維持視力、促進(jìn)身體發(fā)育。 缺乏病：視力下降、免疫力下降、發(fā)育遲緩。02
多種維生素的作用是什么
維生素是維持正常人體代謝和生理功能所必需的，但在體內(nèi)不能合成或合成量很少，必須由食物供給的一類(lèi)小分子有機(jī)化合物。維生素不是構(gòu)成組織的原料，也不是供應(yīng)能量的物質(zhì)，但卻是動(dòng)物生長(zhǎng)與健康所必需的物質(zhì)，人體對(duì)維生素的需要量很少，許多是構(gòu)成輔酶或輔基的基本成分。維生素分為水溶性維生素，包括B族和...
維生素大全里面具體有哪些維生素?每種起什么作用?請(qǐng)完整回答。_百度知 ...
人體所需的一共是13種維生素，分別是維生素A、B族、C、D、E、H、K、P、PP、M、T和U。下面，我將逐一介紹這些維生素的功能及其食物來(lái)源。維生素A的功能包括：1. 維護(hù)上皮組織細(xì)胞健康，促進(jìn)免疫球蛋白合成。2. 維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育。3. 促進(jìn)生長(zhǎng)與生殖。4. 抑制腫瘤生長(zhǎng)。5. 作為營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑。6....
維生素對(duì)植物生長(zhǎng)的作用
草莓雖然可以自身合成所需的各種維生素,但在受到各種逆境脅迫的情況下,維生素的合成也會(huì)減弱或受到抑制,而維生素又是參與植物抗氧化系統(tǒng)和新陳代謝的重要物質(zhì),這也是為什么要補(bǔ)充維生素的目的所在。維生素的作用機(jī)理比較復(fù)雜,功效也很多,我們先來(lái)簡(jiǎn)單、粗暴的了解一下幾種常用的水溶性維生素在草莓中的功效和作用。 維生素...
多種維生素片的作用有哪些?
（1）維生素A（又稱(chēng)視黃醇\/A醇，性質(zhì)脂溶性維生素）①對(duì)血管、皮膚、眼睛、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用；②維生素a能維護(hù)上皮細(xì)胞正常生長(zhǎng)，分化，增生和角化，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；③缺乏維生素a對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)會(huì)干燥和粗糙，四肢伸側(cè)圓錐形毛囊角化性丘疹。視黃醇經(jīng)常在護(hù)膚品中使用，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳...
維生素有什么作用
如果維生素充足，代謝就更加完全，功能可能發(fā)揮的就會(huì)更好，比如維生素D就能夠很好的起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，維生素C能夠預(yù)防刷牙的時(shí)候牙齦出血、腫脹，預(yù)防壞血病的發(fā)生，維生素A能夠讓暗視力的功能相對(duì)更加強(qiáng)大。所以，維生素在體內(nèi)起到的主要還是代謝調(diào)節(jié)，不同的維生素種類(lèi)和具體的每一種維生素，可能會(huì)在...
各種維生素對(duì)皮膚有什么作用啊?
2、維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的健康成長(zhǎng),保持皮膚、指甲及頭發(fā)的健康,缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、口腔潰瘍等癥狀,皮膚會(huì)變得粗糙,小皺紋慢慢增多。3、維生素E具有抗衰老功效,是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,能促進(jìn)皮膚血液循環(huán),避免被氧化而導(dǎo)致的細(xì)胞膜及表皮損傷,并維持細(xì)胞的正常呼吸,減緩細(xì)胞老化,撫平細(xì)紋,淡化瘢痕...
維生素有哪幾種作用?
維生素B 維生素B是維生素B族的總稱(chēng)，人體必需的維生素B族一共有9種，主要有B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等等，所有的維生素B族都是共同起到作用的，對(duì)一種維生素B的需求增高會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)所有維生素B的需求全部增加，所以維生素B族一定要一同補(bǔ)充方能起到很好的效果。缺乏維生素B族的癥狀:神經(jīng)緊張、...
多種維生素的作用和主要功效是什么?
1. 維生素的命名：維生素的命名主要基于其發(fā)現(xiàn)順序、化學(xué)結(jié)構(gòu)或生理功能。例如，維生素A、B、C、D和E按照發(fā)現(xiàn)順序命名；視黃醇、核黃素和硫胺素按照化學(xué)結(jié)構(gòu)命名；而抗壞血酸和抗干眼病因子則是根據(jù)其生理功能命名。同一種維生素可能會(huì)有多個(gè)名稱(chēng)。2. 維生素的共同特點(diǎn)：- 存在于天然食物中。- 在機(jī)體內(nèi)...
各種維生素對(duì)人體的作用是什么?
2. 維生素B1對(duì)于神經(jīng)和心臟的活動(dòng)至關(guān)重要，同時(shí)它也助于調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。維生素B2，也稱(chēng)為核黃素，在多種代謝活動(dòng)中發(fā)揮重要作用。3. 維生素C對(duì)于抗體生成和紅細(xì)胞的生產(chǎn)至關(guān)重要，并且它可以幫助預(yù)防壞血病。維生素C主要存在于新鮮水果和蔬菜中，其含量受成熟度、存儲(chǔ)條件和時(shí)間的...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
通山縣許用： ______ 意見(jiàn)建議:您好,維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等.這些B族維生素是促進(jìn)機(jī)體代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì),一般是作為輔酶.
通山縣許用： ______[答案] 維生素有20多種,蔬菜、水果和種子食物中含有大量的維生素;維生素在人體內(nèi)需要量雖然很少,但可以起到調(diào)節(jié)新陳代謝,預(yù)防疾病、維持身體健康的重要作用;故答案為:20;水果; 蔬菜;種子食物
通山縣許用： ______ 問(wèn)題分析:你好!維生素E.是一種脂溶性維生素,也是最主要的抗氧化劑之一.有促進(jìn)男子精子活力和數(shù)量增加與女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn)、延緩衰老、美容等作用.意見(jiàn)建議:但維生素E,也不是隨便可以亂吃的東西.大劑量使用可導(dǎo)致血栓性靜脈炎或肺栓塞,血壓升高,頭痛眩暈、視力模糊等.也不宜亂與其它藥物或食物同用.
通山縣許用： ______ 健康指導(dǎo):維生素E有很好的促進(jìn)精子活性,幫助女性的新陳代謝和促進(jìn)雌激素分泌的作用,其次維生素E還有非常好的消除自由基,保護(hù)紅細(xì)胞和美白養(yǎng)顏的作用,維生素E建議您單獨(dú)食用,不要用果汁等送服,其次維生素E是一種脂溶性維生素,不能過(guò)多食用
通山縣許用： ______ 健康指導(dǎo):你好!維生素主要分為兩大類(lèi):水溶性和脂溶性.水溶性主要包括維生素B1(葵花子、花生、瘦豬肉等) 、維生素B2(動(dòng)物的肝、腎、心、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆等)、維生素B6(豆類(lèi)、畜肉、肝臟等)、煙酸(玉米等)、葉酸(動(dòng)物肝腎、雞蛋、豆類(lèi)等)、維生素B12(肉類(lèi),動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、禽、貝殼類(lèi)和蛋類(lèi)等)、維生素C新鮮的蔬菜和水果.脂溶性維生素主要包括維生素A(動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜等)、維生素D(魚(yú)肝油海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等)、維生素E(胡麻油、鵝蛋黃等)、維生素K(綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi))
通山縣許用： ______ 維生素,是維持人體健康所必需的物質(zhì),需要量雖少,但由于體內(nèi)不能合成,必須從食物中攝取補(bǔ)充.維生素對(duì)維持人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)各種生理功能至關(guān)重要. 維生素A:預(yù)防癌癥;保持正常視覺(jué)、預(yù)防夜盲癥;維持粘膜正常功能,增...
通山縣許用： ______ 維生素D.調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝,促進(jìn)吸收利用,促進(jìn)骨骼成長(zhǎng). 維生素E.維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整. 維生素K.止血.它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟制造凝血酶原.小兒...
通山縣許用： ______ 維生素是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物.人體有如一座極為復(fù)雜的化工廠(chǎng),不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng).其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系.酶要產(chǎn)生活性,必須有輔酶參加.已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子.因此,維生...
通山縣許用： ______ 維生素A:為脂溶性,對(duì)人體的作用主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)“視紫質(zhì)”的再生,預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥,增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力.老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷,抵抗力也相對(duì)較低,因此,適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要.除可...
通山縣許用： ______ 維生素A:為脂溶性,對(duì)人體的作用主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)“視紫質(zhì)”的再生,預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥,增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力.老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷,抵抗力也相對(duì)較低,因此,適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要.除可...
