天天吃粥對(duì)身體好嗎？
- 制作簡(jiǎn)單、能滋補(bǔ)、易消化、養(yǎng)腸胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營(yíng)養(yǎng)豐富。
二、三餐不能總喝粥的原因
- 粥屬于流食，在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯相比要差。且粥“不頂飽”，吃時(shí)覺得飽了，但很快又餓了。長(zhǎng)此以往，會(huì)因能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。將粥煮得稠一些，配個(gè)肉菜，或在兩餐之間吃些點(diǎn)心等，都能補(bǔ)充能量。
三、不同人群喝粥的側(cè)重
- 孩子和老年人：選擇易消化的粗糧，如小米、大黃米、糙米，煮得軟爛。
- 體力勞動(dòng)者：選擇蛋白質(zhì)較高的糧食如燕麥，加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅(jiān)果種子。
- 應(yīng)酬多的成年人：加入雜豆（如紅豆、綠豆）及蔬菜，增加膳食纖維的攝入。
- 電腦一族：加入深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等，有益眼睛健康。
參考資料來(lái)源
- 人民健康網(wǎng)-喝對(duì)粥可養(yǎng)生防病
- 人民健康網(wǎng)-日常喝粥的誤區(qū)和注意事項(xiàng)
- 人民健康網(wǎng)-會(huì)喝粥的人更長(zhǎng)壽！6款養(yǎng)生粥在家自己做
長(zhǎng)期喝各種米煮的粥有好處嗎?
南方一些地區(qū)還熬制“肉粥”“魚粥”。里面放上各種肉食和魚肉海鮮等，味道香鮮可口、格外好喝！是粥中之精品之作。粥雖多樣，但都離不開大米小米做原料。粥是益食，應(yīng)堅(jiān)持多喝常喝，它對(duì)人的營(yíng)養(yǎng) 健康 是不可多得大有裨益的！希望大家多點(diǎn)喝粥，對(duì)身體有好處啊，聽聽玥爸，怎么回答這個(gè)問(wèn)題吧。
天天早上吃粥對(duì)身體有害嗎?
據(jù)我所知，食堂里除了白粥還有小米粥，八寶粥，玉米粥等多類，如果條件允許建議變著花樣喝粥，白粥就是普通的大米也就是粳米粥，也有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，當(dāng)然如果品種多變著樣喝粥會(huì)更健康。
長(zhǎng)期喝粥對(duì)身體好嗎
還是比較好的。1，資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。2，增力，吃粥能夠滋補(bǔ)贏弱的身體，增長(zhǎng)氣力。3，益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。4，安樂，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會(huì)安樂的素食。5，辯說(shuō)，吃粥有利于滋潤(rùn)喉物，對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。6，除...
經(jīng)常吃粥對(duì)身體有好處嗎\/
經(jīng)常吃煮的食品對(duì)身體是很好的。
每天早餐用紅豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃,天天這樣吃對(duì)身體好嗎?
每天早餐用紅豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃，天天這樣吃對(duì)身體好嗎？天天吃可以，但是要注意每餐營(yíng)養(yǎng)和能量的均衡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，題主說(shuō)得這幾個(gè)食物中，大米中主要提供淀粉，黑豆提供優(yōu)質(zhì)蛋白，花生大豆中脂肪含量高提供能量，且粗雜糧中提供豐富的膳食纖維和B族維生素及礦物質(zhì)等。每天吃一些雜糧粥...
天天喝粥能減肥嗎 哪種人喝粥無(wú)法減肥
早餐選擇喝粥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，有些想減肥的朋友也會(huì)選擇喝粥，因?yàn)橹嗟臒崃坎桓撸敲刺焯旌戎嗄軠p肥嗎，天天喝粥對(duì)身體不會(huì)有傷害嗎。天天喝粥能減肥嗎?其實(shí)，長(zhǎng)期喝粥是不好的，尤其是一整天都喝粥減肥的朋友。那是因?yàn)椋嗟捏w積雖然大飽腹感也很強(qiáng)，但同時(shí)也是很容易消化的。我們?nèi)梭w喝粥不...
天天早上喝瘦肉粥對(duì)身體好嗎?
3、防止便秘 現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。4、預(yù)防感冒 天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。5、防止喉嚨干澀 對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀?..
你知道怎樣喝粥才算健康嗎?天天喝粥,你喝對(duì)了嗎?
適量喝粥，確實(shí)可以給我們帶來(lái)多種好處。 喝粥還可以幫助我們實(shí)現(xiàn)主食多樣化，我們可以在粥里面添加燕麥、大麥、糙米、蕓豆等多種素材，做成雜糧粥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。 長(zhǎng)期喝粥，甚至頓頓喝粥，并不能達(dá)到養(yǎng)胃效果。 粥的確很容易消化，但長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致胃的消化能力退化，使胃蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致偶爾吃點(diǎn)...
早餐吃粥好嗎?
還需要攝入其他營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、脂肪等。此外，避免粥過(guò)燙或過(guò)涼，以免對(duì)口腔和胃腸道造成刺激。總結(jié) 早餐吃粥是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)橹嗉葼I(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化。在享受粥的美味的同時(shí)，也要注意合理搭配其他食物，確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。保持健康的飲食習(xí)慣，有助于身體的長(zhǎng)期健康。
每天早餐用紅豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃,天天這樣吃對(duì)身體好嗎?
可以天天這么吃，營(yíng)養(yǎng)還豐富，對(duì)身體很好。不過(guò)要注意的就是注意放入的量，紅豆、黑豆、花生等這些食物有雜豆有大豆，還有堅(jiān)果類，它們都富含豐富的膳食纖維成分，如果加入比例太大的話，對(duì)于腸胃消化能力較弱，腸胃虛弱，牙口不好的朋友或中老年人群來(lái)說(shuō)可能會(huì)有不利，比如消化不良、腸胃不適，反而會(huì)影響...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
新豐縣圓柱： ______ 每天喝粥只要沒有血糖高的毛病,一般是沒有壞處的.好處是可以為人體提供能量營(yíng)養(yǎng)并且容易消化吸收.粥是日常生活中最容易消化和吸收的食物,比較適合于嬰幼兒,老年人以及孕產(chǎn)婦進(jìn)行服用,并且粥的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,營(yíng)養(yǎng)全面,含有多種蛋白質(zhì),脂肪和各種維生素以及微量元素,而且喝粥容易消化,可以達(dá)到延年益壽,增強(qiáng)體質(zhì)的作用.如果存在糖尿病,血糖高的人群不建議喝玉米粥,因?yàn)橛衩字嗪械奶欠直容^高,糖尿病的人群喝粥容易加重糖尿病的癥狀.
新豐縣圓柱： ______ 天天喝粥的壞處是造成營(yíng)養(yǎng)不良.粥屬于流食,在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯比要差.且粥“不頂飽”,吃時(shí)覺得飽了,但很快又餓了.長(zhǎng)此以往,會(huì)因能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良.建議盡量不喝熬制時(shí)間太長(zhǎng)的粥,因?yàn)檫@樣的粥糊化程度高,不利于血糖控制.
新豐縣圓柱： ______ 當(dāng)早餐還是可以的,但是要加個(gè)雞蛋或者一瓶牛奶,不然營(yíng)養(yǎng)不全面.白粥不能三餐吃,不然會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良.也可以在白粥里加點(diǎn)枸杞、蓮子、百合之類的,又可以美容潤(rùn)膚.它對(duì)便秘有一定用處,但不一定能完...
新豐縣圓柱： ______ 晚上八點(diǎn)之前喝粥不會(huì)胖,而且對(duì)身體非常有宜.
新豐縣圓柱： ______ 問(wèn)題分析: 天天喝粥當(dāng)然是不好的呀,白粥的營(yíng)養(yǎng)比較單一,最好能吃到各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì),葡萄糖(白粥),維生素,脂肪(最好是不飽和的)等等,喝白粥本身對(duì)身體健康影響不大意見建議:需要適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜和水果,這些是給機(jī)體補(bǔ)充維生素的.所以建議您飲食不要太單一,要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都攝入,這樣才能滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的需要.
新豐縣圓柱： ______ 酸奶里面含有益生菌可以助消化,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功能,酸奶可以提供蛋白質(zhì),一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體是有利的,純牛奶也是有酸奶的作用,一般沒有助消化,益生菌的作用. 目前可以喝酸奶,一般和牛奶、酸奶都是可以美白的,如果胃腸道功能不好喝酸奶較好.
新豐縣圓柱： ______ 不少患有淺表性胃炎的病人因篤信稀飯養(yǎng)胃而長(zhǎng)期喝粥,最后導(dǎo)致反流性食管炎,嚴(yán)重的甚至食管糜爛
