中考排球怎么墊球不會(huì)亂飛
體側(cè)雙手墊球時(shí)，如果球從左側(cè)飛來(lái)，右前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳跨出一步，左膝彎曲，重心移到左腳，兩臂夾緊向左伸出，右肩稍向下傾斜，用轉(zhuǎn)腰和提左肩的動(dòng)作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，擊球點(diǎn)應(yīng)位于球的后下部。擊球時(shí)，需抬頭挺胸，展腹后仰，帶動(dòng)手臂向后上方抬送。
背墊球時(shí)，先判斷球的飛行方向，迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)擊球方向，兩臂緊貼身體伸直，擊球手形與正面墊球相同，擊球點(diǎn)要高于肩部。擊球時(shí)，通過(guò)抬頭挺胸，展腹后仰，帶動(dòng)手臂向后上方抬送實(shí)現(xiàn)擊球。在背墊低球時(shí)，可以屈肘，翹手腕，以虎口處將球向后上方墊起。
單手墊球則用于無(wú)法用雙手墊球的情況下，通常采用體側(cè)單手墊球方法。一腳迅速向側(cè)前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同側(cè)臂迅速伸出，用虎口或小臂擊球的后下部。在體前可用手背平面擊球，手臂要伸直，有抬擊動(dòng)作。無(wú)論是哪種墊球方式，都需注意控制力量和方向，以確保球的落點(diǎn)和飛行軌跡。
在進(jìn)行墊球練習(xí)時(shí)，要注重基本姿勢(shì)的正確性，動(dòng)作的連貫性和力量的控制。反復(fù)練習(xí)，可以提高墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，避免球亂飛的情況。
此外，不同位置的墊球方法各有特點(diǎn)，需要根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用。例如，體側(cè)墊球適合應(yīng)對(duì)快速移動(dòng)的球，而背墊球則適用于判斷球落點(diǎn)時(shí)。
最后，保持良好的心態(tài)也很重要，不要因球的突然變化而慌亂。通過(guò)不斷練習(xí)，提高墊球技巧，就能在中考排球考試中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。
排球怎么墊球不會(huì)亂飛
按照動(dòng)作和方法可以分為正墊、背墊、半跪墊球、前撲墊球、肘滑墊球、滾翻墊球、魚躍墊球、側(cè)臥墊球、單臂滑行鏟球、單手墊球、擋球等。擊球部位的控制也是非常重要的，部位過(guò)高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“連擊”犯規(guī)，如果擊球過(guò)低的話墊在虎口上，球易不穩(wěn)，對(duì)球的方向、力量控制不到位...
排球怎么墊球不會(huì)掉
距身體），球就會(huì)墊不起來(lái)；如果過(guò)遠(yuǎn)（距身體），球又會(huì)飛到體后。擊球點(diǎn)保持正確了，擊球部位還要正確，必須用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面觸球。擊球部位過(guò)高，既不便于控制球，不便于起球，又易造成“持球”、“連擊”犯規(guī)；擊球部位過(guò)低，墊在虎口上，球易控制不準(zhǔn)，無(wú)目標(biāo)亂飛。
眼看初三的畢業(yè)排球考試就要來(lái)了要一分鐘顛五十個(gè)啊!請(qǐng)問(wèn)臺(tái)兄: 為什么...
因?yàn)槟愕氖直厶У锰撸瑩羟虻奈恢闷螅郧蚓屯箫w。墊球的時(shí)候雙手夾緊，伸直手臂，大臂和小臂之間不要曲臂。然后用手腕上面大概10CM的位置墊球。準(zhǔn)備墊球的時(shí)候要雙腳前后開立，與肩同寬，雙腿彎曲，利用蹬地、伸膝，的力量把球墊起來(lái)，而不是站得直直的，只靠抬手臂墊球。至于墊球的時(shí)機(jī)掌握...
排球?qū)|要怎么樣才會(huì)打得穩(wěn)?
正確的墊球技術(shù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、手臂墊球的時(shí)候不要有很明顯向上引的動(dòng)作，那樣的話就會(huì)飛很遠(yuǎn)了，如果不是在后場(chǎng)需要出力的話就盡量不要加力，2、墊球前身體重心下降，隨時(shí)準(zhǔn)備身體的移動(dòng)，來(lái)球時(shí)身體快移動(dòng)到來(lái)球位置；3、運(yùn)用正確的墊球手型：兩臂夾緊、壓腕頂肘，用前臂手腕上十厘米左右的位置將...
排球怎么墊球不會(huì)掉
正面雙手墊球是排球比賽中常用的一種技術(shù)。在進(jìn)行正面雙手墊球時(shí)，正確的擊球點(diǎn)至關(guān)重要。擊球點(diǎn)應(yīng)位于腹前大約一臂的長(zhǎng)度處，這樣可以確保通過(guò)身體的協(xié)調(diào)作用將球墊向目標(biāo)區(qū)域。如果擊球點(diǎn)離身體過(guò)近，可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法將球墊起；而如果擊球點(diǎn)離身體過(guò)遠(yuǎn)，球又可能墊不到位。此外，墊球的擊球部位也需準(zhǔn)確...
后天就要考排球了,30個(gè)及格,50個(gè)滿分,可我現(xiàn)在連5個(gè)都?jí)|不了,我墊
排球自墊球的時(shí)候，球到處亂飛是因?yàn)槟阍趬|球的一瞬間，兩臂的平面不是在水平面上，當(dāng)雙臂的遠(yuǎn)端低了的時(shí)候，墊出去的球就會(huì)往前跑，當(dāng)雙臂的遠(yuǎn)端高了的時(shí)候，墊出去的球就會(huì)往后跑，只有墊球的一瞬間雙臂是在水平面上，才可以將球垂直向上墊起。另外，在自墊球的過(guò)程中應(yīng)做到雙臂夾緊并做到直臂墊球...
如何自墊球不會(huì)歪
但只要堅(jiān)持下去，配合正確的動(dòng)作，很快就能看到進(jìn)步。通過(guò)不斷地練習(xí)和調(diào)整，逐步提高自墊球的準(zhǔn)確度和穩(wěn)定性。總之，自墊球不僅需要扎實(shí)的基礎(chǔ)，還需要持續(xù)的努力和正確的訓(xùn)練方法。通過(guò)穩(wěn)定拋球、準(zhǔn)確擊球點(diǎn)、上下肢配合和持之以恒的練習(xí)，你將能夠提高自墊球的技巧，為排球訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
排球墊球速成方法(要墊30個(gè))
距身體），球就會(huì)墊不起來(lái)。如果過(guò)遠(yuǎn)（距身體），球又會(huì)飛到體后。擊球點(diǎn)保持正確了，擊球部位還要正確，必須用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面觸球。擊球部位過(guò)高，既不便于控制球，不便于起球，又易造成“持球”、“連擊”犯規(guī)；擊球部位過(guò)低，墊在虎口上，球易控制不準(zhǔn)，無(wú)目標(biāo)亂飛。
中考排球考試墊球要領(lǐng)有哪些?
適合中考排球墊球考試的姿勢(shì)：由于考試墊球是自墊，所以要控制手臂基本水平，才能控制球在手臂上方，絕不同于正式比賽的墊給二傳的球，角度不同，切記手臂基本與地面平行，圖為天津女排姚笛調(diào)整傳球的一個(gè)姿勢(shì)，基本可以用于連續(xù)自墊的姿勢(shì)。排球中考?jí)|球標(biāo)準(zhǔn)：排球考?jí)|球要求：在堅(jiān)實(shí)、平坦的場(chǎng)地或排球場(chǎng)上...
排球墊球的技巧有哪些
排球運(yùn)動(dòng)逐漸的流行于如今的娛樂(lè)生活中,很多年輕喜歡選擇這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然對(duì)于初學(xué)者說(shuō),排球技術(shù)的掌握并不是一天就能夠?qū)W會(huì)的,需要我們長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。那么今天就向大家介紹一些排球墊球技巧以及排球接球技巧,感興趣的來(lái)看看吧。 排球墊球技巧是打排球中基本的技術(shù)之一,選手們通過(guò)雙手顛球的動(dòng)作,將排球傳送到對(duì)方的比賽...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
林西縣錐齒： ______ 首先是雙手握的姿勢(shì),選擇在接球時(shí)握著最不會(huì)松的手勢(shì).我推薦的姿勢(shì)是一個(gè)手(A)用拳頭姿勢(shì)包住另一個(gè)手(B)的大拇指,另一個(gè)手(B)其余的手指展開包住手(A). 其次是墊球時(shí)腳的姿勢(shì)要正確.先移動(dòng)到球落點(diǎn)的位置,再緊握雙手,雙腳的重心一定要低.接球時(shí)雙臂要緊張,并聳肩,雙腳就力往上.迎上去接球,而不要等球自己落在手上.腳一伸,手一迎,掌握好這個(gè)節(jié)奏一定能做個(gè)穩(wěn)定的 一傳手.
林西縣錐齒： ______ 1、墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì) 應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì).初學(xué)墊球時(shí),由于是墊擊一般的輕球,故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì).上體稍前傾,兩腳開立,兩腳間的距離稍寬于肩,兩臂微屈置于腹前,兩肘稍內(nèi)收,兩眼注視來(lái)球. 2、擊球手型、擊...
林西縣錐齒： ______ 對(duì)墻墊的吧.記得我初中中考就考排球的..開始一次就墊兩個(gè),訣竅就是身體往前傾,越前越好.手對(duì)著軌跡左右晃動(dòng).多練習(xí).進(jìn)步超快...我考試半分鐘墊了40+哈哈
林西縣錐齒： ______ 顛排球的技巧如下:一、正面雙手墊球1、準(zhǔn)備姿勢(shì)正面對(duì)球,兩腳約肩寬,前后腳站,重心在前腳,后腳跟略提起,兩膝半蹲微內(nèi)收,身體略前傾,雙臂自然彎曲放于腹前.2、手型球至腹前時(shí).擊球點(diǎn)在腹前一球距離,手臂伸直插入球下,...
林西縣錐齒： ______ 正面墊球: (1)準(zhǔn)備姿勢(shì):正面對(duì)正來(lái)球方向,兩腳開立舟寬于肩,一腳在前,兩腳跟提起,前腳掌著地,兩膝變曲微內(nèi)收,重心稍前傾,雙臂自然彎曲置于腹前. (2)手形、擊球點(diǎn)...
林西縣錐齒： ______ 中考排球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):男子40秒內(nèi)墊球45個(gè)100分,43個(gè)95分,40個(gè)90分,37個(gè)85分,34個(gè)80分,28個(gè)75分,21個(gè)70分,15個(gè)65分,10個(gè)60分,8個(gè)50分,6個(gè)40分,5個(gè)30分,4個(gè)20分,3個(gè)10分.女子40秒內(nèi)墊球40個(gè)100分,38個(gè)95分,35個(gè)90分,32個(gè)85分,29個(gè)80分,22個(gè)75分,16個(gè)70分,12個(gè)65分,9個(gè)60分,7個(gè)50分,5個(gè)40分,4個(gè)30分,3個(gè)20分,2個(gè)10分.
林西縣錐齒： ______ 1、先在鏡子面前練習(xí)墊球動(dòng)作 2、手臂在接觸球的時(shí)候,手臂要基本要與地面保持平行. 3、墊球的時(shí)候要看準(zhǔn)球與手臂接觸的位置,球要落在手臂的中心位置. 如果你想墊球不前后左右飛,你就用你手臂最平的地方墊球.
林西縣錐齒： ______ 一插、二夾、三抬臂
林西縣錐齒： ______ 掌握好力度,腿部用力均勻些,練多了自然就熟了,熟了自然穩(wěn)了,對(duì)著墻墊球有利于掌握力度
林西縣錐齒： ______ 自墊球要注意:1.準(zhǔn)備姿勢(shì):兩腳開立稍比肩寬 2.擊球的手型:墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等 3.墊球部位:看準(zhǔn)來(lái)球,兩臂夾緊前伸,插到球下,用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內(nèi)側(cè)...
