我游蛙泳1公里要1個(gè)多小時(shí)，50米劃水60次以上，是不是太慢了？！ 大家蛙泳50米需要?jiǎng)澦嗌俅?
答：不算慢。能游完1公里，說(shuō)明你的體力相當(dāng)好。而且，必定是經(jīng)年游泳練出來(lái)的體力。
問(wèn)：50米劃水60次以上，
答：如果不登腿，只蛙手，蛙60次是正常的。如果全套動(dòng)作完成，而且動(dòng)作規(guī)范的話；50米蛙泳，一般是15至20次（男子）、20至25次（女子）。
如果你的目的是減肥，則別理會(huì)速度，只要達(dá)到減肥的效果即可。蛙泳是對(duì)身體有百利而無(wú)一害的運(yùn)動(dòng)。
雖然在速度上有些慢，但對(duì)于減肥很有幫助，水下游一公里消耗的卡路里要是陸地上跑一公里消耗的卡路里10倍以上，所以你會(huì)感覺(jué)每次游完了會(huì)很累。
我游蛙泳50米也需要11 12下吧，但是我們是波浪式蛙泳，手腳都能充分利用上，至于你說(shuō)50米需要60次那實(shí)在是有點(diǎn)慢了，蛙泳主要推動(dòng)力來(lái)自于腿把蛙泳腿練好，每個(gè)動(dòng)作做完了漂一會(huì)，既省力又很快，你可以嘗試一下。
蛙泳需要講求手腳還有呼吸的全體協(xié)調(diào)~~一開(kāi)學(xué)先別比快慢~有些人他的手掌大或者腳能力較足~便會(huì)比你快~~但他的姿勢(shì)可能沒(méi)你好~所以最重要還是調(diào)好游泳姿勢(shì)
減肥的效果是肯定有的 但是鍛煉肌肉的效果可能就沒(méi)那么大了。 有用的話你劃水幅度要大一點(diǎn)
我認(rèn)為游泳速度只要自己感覺(jué)行就可以了，我已過(guò)花甲之年，但很喜歡游泳，特別是蛙泳，只要自我感覺(jué)良好就行了，50米劃60次好象是太多些，我大概劃40~50次。
蛙泳長(zhǎng)游不累的秘密
蛙泳長(zhǎng)游不累的秘密1 1、動(dòng)作頻率不要太快，要一次一次做標(biāo)準(zhǔn)。換氣要用口呼吸，呼吸時(shí)要快。如果不記時(shí)間，游蛙泳時(shí)可以適當(dāng)放慢速度，當(dāng)身體和手伸直時(shí)，可以借助蹬腿的力向前滑一小段距離。2、一般感覺(jué)累和換不過(guò)氣，就是在水中覺(jué)得身體要下沉，使勁劃水，頻率快了反而導(dǎo)致動(dòng)作不協(xié)調(diào)。所以首先...
普通人均速1小時(shí)蛙泳大約多少米
普通人蛙泳的速度是每小時(shí)2500米左右。蛙泳 介紹：蛙泳是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)，也是一種最古老的泳姿。與自由泳與仰泳不同，蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，人體俯臥水面，兩臂在胸前對(duì)稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對(duì)稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水，蛙泳是競(jìng)技游泳...
五十米蛙泳普通人要游多少時(shí)間
蛙泳的特點(diǎn)和注意事項(xiàng) 一、蛙泳的特點(diǎn) 蛙泳是一種提高效率的游泳姿勢(shì)，它通過(guò)雙腳同時(shí)向前蹬出和手臂同時(shí)向前劃水，可以在短時(shí)間內(nèi)游出較遠(yuǎn)的距離。蛙泳的特點(diǎn)在于它的節(jié)奏感和連貫性。蛙泳的節(jié)奏感使得游泳者可以更好地控制呼吸和游泳速度，而連貫性則使得游泳更加流暢和自然。蛙泳的練習(xí)方法包括分解動(dòng)作...
蛙泳 怎樣減少次數(shù) 游的遠(yuǎn)
注意下面我說(shuō)的幾點(diǎn)：一是你應(yīng)該把身體完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力來(lái)自于身體完全放松之后的關(guān)節(jié)而不是單純的肺活量。二是手和腳的動(dòng)作你應(yīng)該通過(guò)學(xué)習(xí)已經(jīng)掌握的了，但是記住不要用力，還是要放松，只是單純把動(dòng)作完成就可以的。切記你是初學(xué)者不要收腹，這樣會(huì)使身體繃緊的！三是手不...
...學(xué)了自由泳和蛙泳,天天去游,但為什么不瘦呀
本人旱鴨子,最近因?yàn)橄霚p肥學(xué)了游泳,學(xué)了自由泳和蛙泳,天天去游,但為什么不瘦呀我每天都游一公里左右,大概一個(gè)多小時(shí),是不是量太少?飲食的話就正常吃飯,也不是大吃大喝,但每... 本人旱鴨子,最近因?yàn)橄霚p肥學(xué)了游泳,學(xué)了自由泳和蛙泳,天天去游,但為什么不瘦呀我每天都游一公里左右,大概一個(gè)多小時(shí),是不是...
我蛙泳時(shí)游了比較久之后換氣很頻繁,手劃一下,也就是腳蹬一下就要換一 ...
不是肺活量的問(wèn)題，你肯定是動(dòng)作還不標(biāo)準(zhǔn)，心理上還是放不開(kāi)，一般情況下手劃一下可以前進(jìn)1米左右，腳蹬一下也就是不到一米，按照一般人來(lái)說(shuō)做三套動(dòng)作才出來(lái)?yè)Q氣，累了也可以保持在兩套，你每次出來(lái)都換氣是最耗體力的，所以你越換越累，就感覺(jué)撐不住，還有勁量不要同手同腳的游，應(yīng)該在手部動(dòng)作...
50米蛙泳普通人速度
普通人在50米蛙泳方面的速度因性別和體能水平而有很大差異。男性一般人的速度可能在1分鐘至2分30秒之間。這個(gè)范圍考慮到了不同個(gè)體之間的差異，包括體力和耐力的不同。女性的速度通常會(huì)更慢，可能需要1分20秒至3分鐘才能完成50米蛙泳。對(duì)于一般的普通愛(ài)好者而言，如果能在60秒內(nèi)完成50米蛙泳...
蛙泳50米“劃水33”是不是很慢?
1、蛙泳50米“劃水33”不是很慢。2、蛙泳在11-14個(gè)動(dòng)作里面完成50米都算專業(yè)的。一、蛙泳是競(jìng)技游泳姿勢(shì)之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對(duì)稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對(duì)稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實(shí)用價(jià)值大，常用于漁獵、泅渡、救護(hù)、水上搬運(yùn)等，同時(shí)，也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項(xiàng)目...
蛙泳如何可以游100米不停?如何呼吸?急!急!急
然后在岸邊做一些呼吸練習(xí)，可以下水試著呼吸，直到感覺(jué)很累了回家。休息一天，第四天先做半個(gè)小時(shí)蹬腿動(dòng)作，接著在用半個(gè)小時(shí)加上手部和呼吸，給自己設(shè)定一個(gè)較短的目標(biāo)去完成，最后再給自己設(shè)定一個(gè)較長(zhǎng)的目標(biāo)完成。最好是25米，用盡全力去游幾次，直至沒(méi)有體力，回家好好休息，第五天，先用力完成...
怎么改變游蛙泳泳不正確的壞習(xí)慣
2。手腿切忌打的太開(kāi)。想想如果手達(dá)成180度，腿打開(kāi)120度，在水里就是一個(gè)橫斷面，是阻力。而且手會(huì)特別容易酸，和變粗壯。3。蛙泳和自由泳不同。蛙泳有停滯期。掌握好停滯期，你就能游個(gè)5000也不累的。訣竅就是在腿合上后，不要馬上開(kāi)手。我們就會(huì)看到人的身體在水里面像根棍子一樣。身體滑行...
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富寧縣機(jī)械： ______ 這東西沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的,不過(guò)就你的年紀(jì)相較你的速度來(lái)說(shuō),其實(shí)你游得已經(jīng)算蠻快了. 給你一個(gè)數(shù)據(jù)參考: 50米蛙泳50米池的等級(jí)門檻 3級(jí)44.00 2級(jí)37.00 1級(jí):32.50 健將:29.70 國(guó)際健將:28.71
富寧縣機(jī)械： ______ 我也是24歲,也面臨發(fā)胖的窘境.我覺(jué)得游泳減肥不是多久的問(wèn)題,而是你能不休息游多遠(yuǎn)!就算你游2小時(shí),游一會(huì),休息一會(huì),那樣效果也不好.我每次都是一去直接抬頭蛙泳1000米,因?yàn)樘ь^更費(fèi)力,1000米的時(shí)候,腳堅(jiān)決不踩岸,到了岸邊就踩水轉(zhuǎn)身繼續(xù).我還有一些減肥的方法,1,雙手不動(dòng),只靠雙腳踩水不沉(水至少2米深),堅(jiān)持幾分鐘,休息會(huì)繼續(xù). 2,找個(gè)淺水池,在里面拼命的跑步 另外,游泳完了1小時(shí)之內(nèi)不吃東西
富寧縣機(jī)械： ______ 智力PK賽題目 1、 稱零件 有13個(gè)零件,外表完全一樣,但有一個(gè)是不合格品,其重量和其它的不同,且輕重不知.請(qǐng)你用天平稱3次,把它找出來(lái)(此題難度較大,只要...
富寧縣機(jī)械： ______ 練了2年多的自由泳,還是覺(jué)得自由泳比蛙泳累蛙泳我可以在公開(kāi)水域1500米35分完成,后面還可以活蹦亂跳的騎車跑步,自由泳目前一次最遠(yuǎn)距離是300米,速度比游 1500米蛙泳的平均速度還慢,游完筋疲力竭...
富寧縣機(jī)械： ______ 能,游泳不用求快, 游泳(一小時(shí)3公里) 550 卡 你想減去一磅(約0.9斤)的體重,你要“燃燒3500個(gè)卡路里.換言之,若你每日能成功燃燒500個(gè)卡路里,理論上一星期后你可減去一磅的體重!你如果想要瘦20斤,按每月30天算,你要燃燒...
富寧縣機(jī)械： ______ 按照你說(shuō)的學(xué)會(huì)游泳的時(shí)間,每天游2個(gè)小時(shí)的游泳時(shí)間,游泳的距離應(yīng)該在1500到2000米的樣子,我說(shuō)的是在室內(nèi)游泳館里游泳的條件來(lái)說(shuō)的.我想你游泳的姿勢(shì)好象不夠太正確.想要游的快和省力的話,最好找個(gè)技術(shù)好的人來(lái)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)你,因?yàn)槟菢涌梢阅芨玫闹笇?dǎo)你游泳,提高的能快一點(diǎn)
富寧縣機(jī)械： ______ 可以肯定的是你一定是新手,然后你的技術(shù)不好.手腳配合不協(xié)調(diào),然后身體僵硬.須知,在水中保持越輕松的姿態(tài),越順暢.其他情況,應(yīng)該結(jié)合自身的身體情況,蛙泳一般年輕人,動(dòng)作做完,不要速度,游個(gè)1、2百米可以. 祝 身體健康.
富寧縣機(jī)械： ______ 蛙泳是技術(shù)型的,所以是看動(dòng)作.手劃水后腳配合蹬水的時(shí)間也很重要 先自己拍下自己的蛙泳視頻,然后再去看看奧運(yùn)會(huì)蛙泳比賽的視頻
富寧縣機(jī)械： ______ 首先請(qǐng)問(wèn)一下你游泳的目的是什么??如果是為了健身、減肥的話,下面的回答希望能給你點(diǎn)幫助~! 游泳不會(huì)使人的體重明顯減少,但是它具有很強(qiáng)的速身功效,經(jīng)常游泳的人體格雖然不會(huì)看起來(lái)非常纖細(xì),但是身材均勻,有流線感,有一種...
