簡單的飯菜說說 飯菜簡單而美好的說說
適合在家做的九桌家常飯菜，簡單營養(yǎng)、味道香，實惠還吃著舒服！
今天繼續(xù)分享我家的飯菜，雖說沒有沒有大魚大肉，素食較多，但還是讓部分朋友喜歡，我很欣慰。現(xiàn)在的生活不缺吃，但從健康出發(fā)，多吃素菜更有利健康。荷媽家地處內(nèi)地小鎮(zhèn)，什么海鮮這些都不吃的，以豬、牛肉為主，雞鴨偶爾一次，淡水魚一周一次，平常人家的平凡生活，也是生活最真實寫照。
今天整理手機相冊，整理了9桌最近的午、晚餐的搭配，給一些喜歡下廚的朋友做個參考，喜歡的可以照著做，不喜歡也請多多支持，提出建議。這9桌飯菜，菜式多的便是周五晚上或是周末吃的，都是些簡單的易做的家常菜，口味清淡與微辣搭配，有葷有素也有湯，營養(yǎng)又好吃。關鍵是自己在家做飯，干凈衛(wèi)生，經(jīng)濟實惠，還吃的舒心！
第一桌：仔姜鴨，涼拌鴨胗，香菇青菜，水煮南瓜，醬蘿卜皮，西瓜。
涼拌鴨胗，香辣適口，開胃下飯，天熱家里總是少不了一道開胃小菜。仔姜燒鴨，咸香微辣，略帶清香。主要給孩子做的，沒放辣椒面，顏色不是很紅亮。青菜炒香菇，清香中帶點微辣，味道挺好吃的。水煮小南瓜，湯清微甜，減脂期間我就喜歡水煮菜，原汁原味更健康！這種菜云貴川吃的人比較多，口味重的會配個蘸料碟，吃起來也巴適。醬蘿卜皮，酸辣爽脆，特別開胃，吃油膩了，來一碟特別解膩，佐粥下飯也不錯。
第二桌：黃瓜燒鴨肉，毛豆炒牛肉粒，涼拌蘆筍，番茄蛋花湯
這桌是四人的午餐，鴨肉昨晚剩的，加點黃瓜又煮了一下，又是一道新菜好吃的菜。毛豆炒牛肉粒，專門給孩子做的，口味清淡有營養(yǎng)，孩子吃長勁不長肉。涼拌蘆筍，簡單地焯水加點剁椒醬一起拌勻，簡單好吃，低脂又下飯。番茄雞蛋湯，只要孩子在家，這湯經(jīng)常做，酸酸甜甜，特開胃。醬蘿卜，老公比較喜歡吃，每頓都要一碟。我最近牙不好，吃啥都費勁，只簡單的喝點湯，泡點飯！
第三桌：粉蒸牛肉，茄汁豆腐，韭香麻辣豆腐，豆角煮茄子
這桌午餐是豆腐開會哈，一塊豆腐做了兩個道菜，兩種味道，一份大人吃，一份孩子吃。大人吃的加了韭菜，辣椒粉、花椒粉等一起拌勻，酥香好吃，有點感覺似燒烤。小朋友吃的茄汁豆腐，酸酸甜甜，營養(yǎng)又開胃，孩子特別喜歡。粉蒸牛肉一直是家里喜歡的一道家常菜，咸香適口，有孩子吃就沒有另外加辣椒粉。水煮豆角茄子，清甜可口，蘸著料碟吃特別好吃，湯也能喝，有蔬菜的香和甜味。另一個小碟子是蛋餅，就是煎豆腐剩的雞蛋液加點蔥花，烙了一個小餅。
茄汁豆腐的做法參考文章： 天熱我給孩子做這菜，顏色紅亮，酸甜開胃營養(yǎng)高，三天兩頭就想吃
第四桌：玉米排骨湯，粉蒸牛肉，干煸豆角，熗炒萵筍葉
這是晚餐的，燉了一過玉米排骨湯，清甜可口，好吃不膩，家里孩子最喜歡喝這湯。中午的粉蒸肉還剩一半沒有蒸，于是晚上繼續(xù)蒸一大盤。買了嫩嫩的四季豆，拿來水煮一下在油鍋里煸干，加點干辣椒、花椒和蒜末一起炒香，香辣適口，好吃又下飯。蒜蓉味吃多了，換個口味的，萵筍葉加辣椒熗炒，清脆中帶點辣味，挺好吃。
第五桌：苦筍燒牛肉，蒜蓉油麥菜，番茄炒蛋
天氣熱，家里伙食很輕減，連肉都不想吃，想著每次都炒肉絲，總會剩肉。家里挖了苦筍，拿了好多來，為了消耗它，同牛肋肉一起紅燒，一大鍋，不僅當菜吃，還能拿來澆面吃，味精絕美！
別以為辣菜小寶不吃，這個燉出來的牛肉，辣辣的他可喜歡呢。夾著他的小饅頭吃得很香了，配上清炒的蒜蓉油麥菜和西紅柿炒蛋，營養(yǎng)又好吃。
第六桌：花生芽炒牛肉，五香毛豆，木耳菜雞蛋湯，蒜蓉紅莧菜
中午我自己吃了一道辣菜，晚餐就做的比較清淡，兼顧孩子的口味。小寶喜歡吃牛肉，買了花生芽一起炒，爽脆可口，木耳菜寶貝喜歡打湯，必須有煎蛋一同煮，才香。中午煮的毛豆，老公沒回來就沒吃，晚上一起吃，當追劇零食或夜宵更好。蒜蓉紅莧菜，我比較喜歡吃，加點蒜蓉簡單的炒，好吃，顏色紅紅的特別好看。當然還有一道剩菜，中午軟燒的黃骨魚給老公留了幾條，好吃的大家一齊分享！
第七桌：芹菜香干炒牛肉，番茄蛋花湯，蒜蓉空心菜
這桌就簡單的兩菜一湯，做了孩子愛吃的小炒牛肉，用芹菜和香干來炒的，鮮香好吃，營養(yǎng)下飯。一把空心菜，加點蒜末一起炒，清香好吃，解饞。蛋花湯是兒子要求做的，他胃口不好是就喜歡喝酸酸甜甜的番茄湯，今天雞蛋沒有煎，直接湯煮好后倒入蛋液即可，簡單調味即可，湯鮮味美。
芹菜香干炒牛肉做法參考文章：牛肉怎么炒才好吃？大廚告訴你一個小技巧，牛肉滑嫩鮮香不發(fā)柴
第八桌：咖喱土豆雞肉，涼拌的黃瓜
咖喱土豆雞肉飯，一款十足的懶人餐，有菜有肉有米飯，簡單易做，好吃到舔盤子！咖喱是一種非常著名的調味料，色澤黃，不辛辣，味道卻很豐富。用咖喱搭配雞肉很容易就做出異域風味的菜肴，嫩嫩的雞肉，加上土豆、胡蘿卜、洋蔥等蔬菜，再配上美味獨特的咖喱膏煮成一道美味的菜肴，搭配著米飯擺在一起，就成了一道香濃美味的咖喱雞肉飯了，米飯和湯汁一起拌起來吃，真的非常美味。為兼顧寶爸的胃口，又簡單拌了一份黃瓜，開胃爽口。
咖喱土豆雞肉飯做法參考文章：人人都愛吃的咖喱雞肉飯，做法居然這么簡單，家常、易做、零失敗
第九桌：雪魔芋燒鴨，石斛蟲草花雞湯，土豆絲，蒜香秋葵，素炒南瓜絲
這桌四菜一湯一水果，比較豐盛的一天，家人吃得開心，不過素菜全都光盤。雪魔芋燒鴨，味道咸香入味，尤其是魔芋吸收湯汁，吃起來特別好吃。不過家人更喜歡沒有凍過的魔芋塊。石斛蟲草花，清淡營養(yǎng)，鮮美好喝，值得試試。詳細做法可參考圖文：燉雞湯別直接下鍋，添加這兩樣食材，鮮香好喝營養(yǎng)高，值得一試
#夏天來了#
圖文均為本人原創(chuàng)，抄襲必究。我是荷媽，一個愛美食、愛分享、愛生活的兩寶媽媽。感謝您的閱讀和支持，更多家常美味做法，請關注“荷媽美食”！如果你喜歡我的分享，歡迎點贊、收藏、轉發(fā)給更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，歡迎評論留言，一起相互學習，交流下廚心得！
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朋友圈曬美食的幽默逗趣說說
1、.知道減肥為了什么嗎，減肥就是為了再吃。
2、當吃貨挺好的，吃著吃著什么都忘了。
3、讓我們紅塵作伴，吃的白白胖胖
4、就算生活過得再怎么不堪，我也要努力吃下去。
5、戀愛可以慢慢談 肉必須趁熱吃
6、只要活著，就一定能遇見好吃的。
7、唯美食與愛不可辜負
8、火鍋，燒烤，啤酒，不是很貴，但很對胃。
9、美食一上桌，腦子里發(fā)布的第一指令是“吃”而不是“拍照”，才能稱為稱職的吃貨！
10、靠勞動吃飯，永遠不丟人。
11、我承受了這個年紀不該有的飯量
12、吃貨的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
13、我有燒烤和啤酒，就問你跟不跟我走。
14、吃貨的最高境界：眼見為食！
15、曾經(jīng)滄海難為水，魚香肉絲配雞腿
16、天下沒有不散的宴席 但是如果你請客 我可以陪你多吃一會
17、沒有喝不完的奶茶 只有過不去的過去
18、曬美食時刻～這是我一直在堅持的事情
19、在我下狠心減脂的時候才意識到朋友圈原來有這么多人曬美食！
20、對吃貨來說，這世上唯一不能吃的就是虧。
21、出來混，總是要胖的。
原 料：五花肉
調 料：食用油、醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽、白糖
做 法：
1、五花肉一塊，切成一厘米見方的條狀。
2、炒鍋洗凈，燒熱，下兩湯匙油，放三、四湯匙白糖，轉小火。
3、不停地用炒勺攪動，使白糖溶化，變成紅棕色的糖液，這也叫炒糖色。
4、把切好的五花肉倒入，炒均勻，使每塊肉都沾上糖色。
5、加醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽少許，燒開，再轉小火燒二、三十分鐘左右。等汁揮發(fā)得差不多，加大火收汁。
6、這就是做好的樣子了
酸菜魚
原 料：草魚或者黑魚、酸菜、雞蛋
調 料：食用油、鹽、料酒、胡椒粉、花椒粉、味精
做 法：
1、一般用草魚或者黑魚為好。
2、洗魚，注意洗凈腹腔中的黑膜。
3、剪去魚翅...（晾干后做魚翅也不錯……哈哈）
4、將魚切成段。
5、用手壓住魚段，另一手拿刀貼住魚脊骨上沿推近,感覺著魚骨的位置,及時調整行刀的方向...切不好的話多買幾條魚練習先:)
6、拆魚骨。魚頭對切，片下的魚肉，還有剩下的魚骨……如果喜歡連骨頭一起吃，也可以忽略此步...
7、把片下來的魚橫放，沿著魚尾至魚頭的方向用刀逐一片下，每片厚度大約5-7毫米左右。此處注意! 方向不要搞反了，不然煮出來魚片會碎的~~
8、取一個雞蛋，左右手倒一倒，倒出蛋清備用
9、魚骨切成段，和魚片魚頭一起放入盆中，加鹽及料酒攪拌，再放入蛋清抓拌均勻，靜置20分鐘~ 等待一會，嘿嘿
10、酸菜，翠花，上酸菜，一包兩包都可以，喜歡就多放點。
11、切酸菜，成段
12、鍋中放油燒熱，最好是大油，不過為了......還是用普通的油做吧！倒入切好的酸菜翻炒。然后加入水或者高湯燒開
13、先放入魚頭和魚骨，小火燉煮5-7分鐘~ 樣子不太好看，呵呵!
14、下入其他的魚片，大火2-3分鐘~ 如果不喜歡魚頭，也可以不要魚頭的，省略...
15、放入鹽、胡椒粉、花椒粉、味精等調味，一鍋美味的酴菜魚就大功告成了！
宮保雞丁
材 料：雞脯肉·400 克 炸花生米·50 克 雞蛋·1 個 大蒜·5 瓣 淀粉·適量 干辣椒·10 個
調 料：食用油·500 克（實耗50 克） 香油·1 小匙 醬油· 大匙料酒·1 大匙 香醋·1 小匙 精鹽·1 小匙白糖·1 小匙味精· 1小匙
做法 ：
1、雞肉洗凈切丁，用蛋清、鹽、淀粉腌拌均勻；蒜洗凈切末；
2、食用油入鍋燒熱，雞丁下鍋炸熟，撈起瀝油；
3、鍋中留油少許，爆香干辣椒、蒜，再下入雞丁翻炒；
4、最后放醬油、料酒、味精、糖、醋、水、淀粉、香油炒勻并勾芡，最后加入花生米炒勻即可。
花生米一定要在菜起鍋前下鍋，以免長時間在鍋內(nèi)翻炒，影響花生米的酥脆感。
水煮魚
原 料：草魚、雞蛋
調 料：食用油、鹽、花椒粉、胡椒粉、雞精、淀粉、料酒、干辣椒、花椒
做 法：
1、草魚一條，片成魚片。
2、魚肉和魚骨頭分開腌制，(調料是一樣的)魚骨頭放的調料要放得重一些。因為肉厚....我是這么想的哈：） 3、把片好的魚片加入一個雞蛋清、適量的鹽、花椒粉、胡椒粉、雞精、淀粉、料酒腌制30分鐘左右
鍋里放少量的油，放入大蒜和姜片。爆香后棄之不用 （這個油是用來做什么的呢~~~？：）是用來炸魚骨頭的，因為魚骨頭厚，和魚肉片要求的火候不一樣
4、放大量油，幾十秒后放入花椒，小火慢慢炸。花椒炸出香味后，加入干辣椒（這兩步過程一直用小火）
人生不過一日三餐，簡單的晚餐，簡單的生活，簡簡單單才快樂，平平淡淡才是真。
1、人生得意須盡歡 胡吃海塞需盡興
2、別低頭，皇冠會掉；別忍者，肚子會叫
3、好的食物包含著溫情與良心
4、用一份色彩鮮艷的水果撈迎接我們的夏天
5、一些稀松平常又踏實的幸福
6、頻繁記錄著 因為生活值得
7、世界什么都有，只愿你自由感受。
8、把普通的日子過的浪漫一些 把普通的水果吃的高級一些
9、只有填飽肚子，人才不會空虛、
10、今日份下午茶是水果啦~
11、取悅自己才是生活的王道 今日的水果撈安排上
12、想把甜味和新鮮都分享給你
13、生活需要加點甜 您有一份甜蜜的新鮮正在傳送…
14、炎炎夏日，來杯清涼水果茶怎么樣？
15、吃好 喝好 睡好 快樂人生
家常飯菜，便捷美味
在繁忙的都市生活中，便捷美味的家常飯菜成為人們的首選。這些家常菜肴往往取材簡單，制作快捷，卻能滿足味蕾的需求，帶來家的溫暖。
快炒時蔬，清鮮爽口
蔬菜是健康飲食的重要組成部分。利用時令蔬菜，快炒的方式保留蔬菜的清脆口感和濃郁香氣。例如，蒜蓉油麥菜、清炒小白菜、香干炒豆芽等，只需幾分鐘即可完成，清爽可口。
家常燉菜，溫暖滋補
在寒冷的季節(jié)，一鍋熱氣騰騰的燉菜可以驅散寒意，滋補身體。常見的燉菜有紅燒肉、燉排骨、燉牛腩等。這些菜肴通常需要較長時間的燉煮，但勝在味道醇厚，回味無窮。
湯羹面條，簡單營養(yǎng)
湯羹面條是家常飯菜中常見的選擇。用高湯熬制的面條，再加入喜歡的配菜，如雞蛋、青菜、肉絲等，營養(yǎng)豐富，操作簡便。例如，西紅柿雞蛋面、酸辣湯面、牛肉面等，都是家常菜譜中不可或缺的。
涼拌菜，清涼開胃
在夏季，涼拌菜是清涼開胃的首選。將時令蔬菜、豆腐、肉類等食材焯熟后，拌入調味汁即可。例如，涼拌黃瓜、拍黃瓜、拌豆腐等，酸甜可口，解膩爽口。
自制小菜，提升食欲
自制小菜可以豐富家常飯菜的口味，提升食欲。這些小菜制作簡單，但味道卻不容小覷。例如，泡椒、自制醬菜、腌蘿卜等，只需花少量的時間準備，就能為家常菜錦上添花。
烹飪技巧，事半功倍
想要輕松做出美味的家常菜，掌握一些烹飪技巧必不可少。例如，炒菜時先熱鍋再倒油，可以防止粘鍋；燉肉時加入八角、桂皮等香料，可以提升肉的香味；涼拌菜時加入少許白醋或檸檬汁，可以提鮮解膩。
結語
家常飯菜不僅是果腹的必需品，更承載著家庭的溫暖和美味的記憶。通過掌握這些烹飪技巧，選擇適合自己口味和時間的家常菜譜，可以在繁忙的都市生活中，享受便捷美味的飲食，讓家常飯菜成為幸福生活的調劑品。
欒安15517261622： 不會做菜真麻煩.哪位好心人教教我最最簡單又好吃的菜呀?
隆德縣精車： ______ 青椒炒肉,即簡單又好吃,吃辣就買辣點的辣椒,不吃辣就買不辣的辣椒.選塊肉質好點的肉,肥肉厚點的五花肉最好. 主要材料:肉、青椒、蒜頭(幾片就可以了) 配料:醬油、鹽、味精(這三樣家家都有啦,再簡單不過了) 先炒肉,如果是五花肉就不用分肥瘦了,全部放油炒,油不能放太多了,因為五花肉可以炒出油的,炒到肉有點黃黃的就行了,然后放蒜頭,緊跟著放醬油(不能太多哦)再炒半分鐘就放青椒和鹽.等青椒快炒熟了再放一點點水煮一下,等水快煮干了就放點味精出鍋 試試看,絕對贊!!!!(如果喜歡吃臘腸的話加點臘腸也很好吃哦)
欒安15517261622： 女生在家做一些好吃的菜簡單的菜
隆德縣精車： ______ 木瓜牛奶燉蛋: 1.將木瓜去皮去籽,取1/4切小丁; 2:在奶鍋中加少量水燒開,將木瓜丁放入,加入適量白糖(根據(jù)自己喜好)燒至水干; 3:倒入300毫升蒙牛特濃牛奶,用小火加熱; 4:取雞蛋一只,攪拌均勻后勻速調入牛奶中攪拌至牛奶...
欒安15517261622： 誰教我做幾個簡單而又不難吃的菜啊? -
隆德縣精車： ______ 一、雞蛋 雞蛋是懶人廚師的一大救星.它營養(yǎng)豐富、易于保存、不用清洗,而且味道鮮美. 1、懶人炒蛋: 做法:雞蛋數(shù)目隨意,根據(jù)雞蛋數(shù)目而定,鍋內(nèi)放入盡量少的油.將油燒得微熱,把雞蛋直接打鍋里,用筷子攪和,等雞蛋凝固后立即...
欒安15517261622： 自己做飯的!說說中午都做什么飯呀? -
隆德縣精車： ______ 早餐吃好中午吃飽晚上吃少.中午做飯時間充足的話可以做個炒菜煲個湯,沒時間就煎蛋
欒安15517261622： 誰幫我推薦幾道簡單又好吃的菜?
隆德縣精車： ______ 1)煮方便面 2)西紅柿炒雞蛋 3)黃瓜炒雞蛋 分拿來o(∩_∩)o...
欒安15517261622： 有什么簡單容易又有營養(yǎng)的飯菜呢?各位媽媽都說說經(jīng)常給寶寶做的日常
隆德縣精車： ______ 我家一般是:早餐:餃子,面條或者包子饅頭 中晚餐:青菜湯或者排骨湯泡飯 睡前:250ml奶粉 半夜一兩點:250ml蜂蜜水 記住白天沒事多給他喝點溫熱白開水
欒安15517261622： 簡單有好吃,色澤油好看的菜有哪些,順便說說方法唄
隆德縣精車： ______ 耗油生菜 翻炒 調料 最后淋點耗油 OK 水煮河蝦 煮水 蔥姜切絲 料酒淋一點 扔蝦 OK
欒安15517261622： 最近在學做飯,有什么簡單的菜,具體說說怎么做
隆德縣精車： ______ 蒸水蛋 雞蛋適量+水攪勻 開水蒸6-8分鐘即可 土豆絲 土豆切絲蔥姜蒜辣椒絲少許 7分油熱放入蔥姜蒜辣椒絲炒出香味放入十三香土豆絲翻炒放入雞精和鹽出鍋 云吞面 手工面少許、速凍餃子適量、蝦米、紫菜、雞精、鹽 開水面煮三分熟后放入餃子和調味料6-8分鐘出鍋搞定 西紅柿蛋花湯 開水煮西紅柿片刻打入雞蛋適量 出鍋淋上香油蝦米香菜香油搞定!
欒安15517261622： 有什么簡單又好吃的飯菜
隆德縣精車： ______ 涼粉,黃瓜,苦瓜,金針菇這些都可以涼拌著吃,夏天吃涼拌的比較爽口 西紅柿炒蛋酸酸的比較開胃 自己做涼面也行 晚上的話喝點綠豆粥之類的
今天繼續(xù)分享我家的飯菜，雖說沒有沒有大魚大肉，素食較多，但還是讓部分朋友喜歡，我很欣慰。現(xiàn)在的生活不缺吃，但從健康出發(fā)，多吃素菜更有利健康。荷媽家地處內(nèi)地小鎮(zhèn)，什么海鮮這些都不吃的，以豬、牛肉為主，雞鴨偶爾一次，淡水魚一周一次，平常人家的平凡生活，也是生活最真實寫照。
今天整理手機相冊，整理了9桌最近的午、晚餐的搭配，給一些喜歡下廚的朋友做個參考，喜歡的可以照著做，不喜歡也請多多支持，提出建議。這9桌飯菜，菜式多的便是周五晚上或是周末吃的，都是些簡單的易做的家常菜，口味清淡與微辣搭配，有葷有素也有湯，營養(yǎng)又好吃。關鍵是自己在家做飯，干凈衛(wèi)生，經(jīng)濟實惠，還吃的舒心！
第一桌：仔姜鴨，涼拌鴨胗，香菇青菜，水煮南瓜，醬蘿卜皮，西瓜。
涼拌鴨胗，香辣適口，開胃下飯，天熱家里總是少不了一道開胃小菜。仔姜燒鴨，咸香微辣，略帶清香。主要給孩子做的，沒放辣椒面，顏色不是很紅亮。青菜炒香菇，清香中帶點微辣，味道挺好吃的。水煮小南瓜，湯清微甜，減脂期間我就喜歡水煮菜，原汁原味更健康！這種菜云貴川吃的人比較多，口味重的會配個蘸料碟，吃起來也巴適。醬蘿卜皮，酸辣爽脆，特別開胃，吃油膩了，來一碟特別解膩，佐粥下飯也不錯。
第二桌：黃瓜燒鴨肉，毛豆炒牛肉粒，涼拌蘆筍，番茄蛋花湯
這桌是四人的午餐，鴨肉昨晚剩的，加點黃瓜又煮了一下，又是一道新菜好吃的菜。毛豆炒牛肉粒，專門給孩子做的，口味清淡有營養(yǎng)，孩子吃長勁不長肉。涼拌蘆筍，簡單地焯水加點剁椒醬一起拌勻，簡單好吃，低脂又下飯。番茄雞蛋湯，只要孩子在家，這湯經(jīng)常做，酸酸甜甜，特開胃。醬蘿卜，老公比較喜歡吃，每頓都要一碟。我最近牙不好，吃啥都費勁，只簡單的喝點湯，泡點飯！
第三桌：粉蒸牛肉，茄汁豆腐，韭香麻辣豆腐，豆角煮茄子
這桌午餐是豆腐開會哈，一塊豆腐做了兩個道菜，兩種味道，一份大人吃，一份孩子吃。大人吃的加了韭菜，辣椒粉、花椒粉等一起拌勻，酥香好吃，有點感覺似燒烤。小朋友吃的茄汁豆腐，酸酸甜甜，營養(yǎng)又開胃，孩子特別喜歡。粉蒸牛肉一直是家里喜歡的一道家常菜，咸香適口，有孩子吃就沒有另外加辣椒粉。水煮豆角茄子，清甜可口，蘸著料碟吃特別好吃，湯也能喝，有蔬菜的香和甜味。另一個小碟子是蛋餅，就是煎豆腐剩的雞蛋液加點蔥花，烙了一個小餅。
茄汁豆腐的做法參考文章： 天熱我給孩子做這菜，顏色紅亮，酸甜開胃營養(yǎng)高，三天兩頭就想吃
第四桌：玉米排骨湯，粉蒸牛肉，干煸豆角，熗炒萵筍葉
這是晚餐的，燉了一過玉米排骨湯，清甜可口，好吃不膩，家里孩子最喜歡喝這湯。中午的粉蒸肉還剩一半沒有蒸，于是晚上繼續(xù)蒸一大盤。買了嫩嫩的四季豆，拿來水煮一下在油鍋里煸干，加點干辣椒、花椒和蒜末一起炒香，香辣適口，好吃又下飯。蒜蓉味吃多了，換個口味的，萵筍葉加辣椒熗炒，清脆中帶點辣味，挺好吃。
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天氣熱，家里伙食很輕減，連肉都不想吃，想著每次都炒肉絲，總會剩肉。家里挖了苦筍，拿了好多來，為了消耗它，同牛肋肉一起紅燒，一大鍋，不僅當菜吃，還能拿來澆面吃，味精絕美！
別以為辣菜小寶不吃，這個燉出來的牛肉，辣辣的他可喜歡呢。夾著他的小饅頭吃得很香了，配上清炒的蒜蓉油麥菜和西紅柿炒蛋，營養(yǎng)又好吃。
第六桌：花生芽炒牛肉，五香毛豆，木耳菜雞蛋湯，蒜蓉紅莧菜
中午我自己吃了一道辣菜，晚餐就做的比較清淡，兼顧孩子的口味。小寶喜歡吃牛肉，買了花生芽一起炒，爽脆可口，木耳菜寶貝喜歡打湯，必須有煎蛋一同煮，才香。中午煮的毛豆，老公沒回來就沒吃，晚上一起吃，當追劇零食或夜宵更好。蒜蓉紅莧菜，我比較喜歡吃，加點蒜蓉簡單的炒，好吃，顏色紅紅的特別好看。當然還有一道剩菜，中午軟燒的黃骨魚給老公留了幾條，好吃的大家一齊分享！
第七桌：芹菜香干炒牛肉，番茄蛋花湯，蒜蓉空心菜
這桌就簡單的兩菜一湯，做了孩子愛吃的小炒牛肉，用芹菜和香干來炒的，鮮香好吃，營養(yǎng)下飯。一把空心菜，加點蒜末一起炒，清香好吃，解饞。蛋花湯是兒子要求做的，他胃口不好是就喜歡喝酸酸甜甜的番茄湯，今天雞蛋沒有煎，直接湯煮好后倒入蛋液即可，簡單調味即可，湯鮮味美。
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12、吃貨的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
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15、曾經(jīng)滄海難為水，魚香肉絲配雞腿
16、天下沒有不散的宴席 但是如果你請客 我可以陪你多吃一會
17、沒有喝不完的奶茶 只有過不去的過去
18、曬美食時刻～這是我一直在堅持的事情
19、在我下狠心減脂的時候才意識到朋友圈原來有這么多人曬美食！
20、對吃貨來說，這世上唯一不能吃的就是虧。
21、出來混，總是要胖的。
原 料：五花肉
調 料：食用油、醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽、白糖
做 法：
1、五花肉一塊，切成一厘米見方的條狀。
2、炒鍋洗凈，燒熱，下兩湯匙油，放三、四湯匙白糖，轉小火。
3、不停地用炒勺攪動，使白糖溶化，變成紅棕色的糖液，這也叫炒糖色。
4、把切好的五花肉倒入，炒均勻，使每塊肉都沾上糖色。
5、加醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽少許，燒開，再轉小火燒二、三十分鐘左右。等汁揮發(fā)得差不多，加大火收汁。
6、這就是做好的樣子了
酸菜魚
原 料：草魚或者黑魚、酸菜、雞蛋
調 料：食用油、鹽、料酒、胡椒粉、花椒粉、味精
做 法：
1、一般用草魚或者黑魚為好。
2、洗魚，注意洗凈腹腔中的黑膜。
3、剪去魚翅...（晾干后做魚翅也不錯……哈哈）
4、將魚切成段。
5、用手壓住魚段，另一手拿刀貼住魚脊骨上沿推近,感覺著魚骨的位置,及時調整行刀的方向...切不好的話多買幾條魚練習先:)
6、拆魚骨。魚頭對切，片下的魚肉，還有剩下的魚骨……如果喜歡連骨頭一起吃，也可以忽略此步...
7、把片下來的魚橫放，沿著魚尾至魚頭的方向用刀逐一片下，每片厚度大約5-7毫米左右。此處注意! 方向不要搞反了，不然煮出來魚片會碎的~~
8、取一個雞蛋，左右手倒一倒，倒出蛋清備用
9、魚骨切成段，和魚片魚頭一起放入盆中，加鹽及料酒攪拌，再放入蛋清抓拌均勻，靜置20分鐘~ 等待一會，嘿嘿
10、酸菜，翠花，上酸菜，一包兩包都可以，喜歡就多放點。
11、切酸菜，成段
12、鍋中放油燒熱，最好是大油，不過為了......還是用普通的油做吧！倒入切好的酸菜翻炒。然后加入水或者高湯燒開
13、先放入魚頭和魚骨，小火燉煮5-7分鐘~ 樣子不太好看，呵呵!
14、下入其他的魚片，大火2-3分鐘~ 如果不喜歡魚頭，也可以不要魚頭的，省略...
15、放入鹽、胡椒粉、花椒粉、味精等調味，一鍋美味的酴菜魚就大功告成了！
宮保雞丁
材 料：雞脯肉·400 克 炸花生米·50 克 雞蛋·1 個 大蒜·5 瓣 淀粉·適量 干辣椒·10 個
調 料：食用油·500 克（實耗50 克） 香油·1 小匙 醬油· 大匙料酒·1 大匙 香醋·1 小匙 精鹽·1 小匙白糖·1 小匙味精· 1小匙
做法 ：
1、雞肉洗凈切丁，用蛋清、鹽、淀粉腌拌均勻；蒜洗凈切末；
2、食用油入鍋燒熱，雞丁下鍋炸熟，撈起瀝油；
3、鍋中留油少許，爆香干辣椒、蒜，再下入雞丁翻炒；
4、最后放醬油、料酒、味精、糖、醋、水、淀粉、香油炒勻并勾芡，最后加入花生米炒勻即可。
花生米一定要在菜起鍋前下鍋，以免長時間在鍋內(nèi)翻炒，影響花生米的酥脆感。
水煮魚
原 料：草魚、雞蛋
調 料：食用油、鹽、花椒粉、胡椒粉、雞精、淀粉、料酒、干辣椒、花椒
做 法：
1、草魚一條，片成魚片。
2、魚肉和魚骨頭分開腌制，(調料是一樣的)魚骨頭放的調料要放得重一些。因為肉厚....我是這么想的哈：） 3、把片好的魚片加入一個雞蛋清、適量的鹽、花椒粉、胡椒粉、雞精、淀粉、料酒腌制30分鐘左右
鍋里放少量的油，放入大蒜和姜片。爆香后棄之不用 （這個油是用來做什么的呢~~~？：）是用來炸魚骨頭的，因為魚骨頭厚，和魚肉片要求的火候不一樣
4、放大量油，幾十秒后放入花椒，小火慢慢炸。花椒炸出香味后，加入干辣椒（這兩步過程一直用小火）
人生不過一日三餐，簡單的晚餐，簡單的生活，簡簡單單才快樂，平平淡淡才是真。
1、人生得意須盡歡 胡吃海塞需盡興
2、別低頭，皇冠會掉；別忍者，肚子會叫
3、好的食物包含著溫情與良心
4、用一份色彩鮮艷的水果撈迎接我們的夏天
5、一些稀松平常又踏實的幸福
6、頻繁記錄著 因為生活值得
7、世界什么都有，只愿你自由感受。
8、把普通的日子過的浪漫一些 把普通的水果吃的高級一些
9、只有填飽肚子，人才不會空虛、
10、今日份下午茶是水果啦~
11、取悅自己才是生活的王道 今日的水果撈安排上
12、想把甜味和新鮮都分享給你
13、生活需要加點甜 您有一份甜蜜的新鮮正在傳送…
14、炎炎夏日，來杯清涼水果茶怎么樣？
15、吃好 喝好 睡好 快樂人生
家常飯菜，便捷美味
在繁忙的都市生活中，便捷美味的家常飯菜成為人們的首選。這些家常菜肴往往取材簡單，制作快捷，卻能滿足味蕾的需求，帶來家的溫暖。
快炒時蔬，清鮮爽口
蔬菜是健康飲食的重要組成部分。利用時令蔬菜，快炒的方式保留蔬菜的清脆口感和濃郁香氣。例如，蒜蓉油麥菜、清炒小白菜、香干炒豆芽等，只需幾分鐘即可完成，清爽可口。
家常燉菜，溫暖滋補
在寒冷的季節(jié)，一鍋熱氣騰騰的燉菜可以驅散寒意，滋補身體。常見的燉菜有紅燒肉、燉排骨、燉牛腩等。這些菜肴通常需要較長時間的燉煮，但勝在味道醇厚，回味無窮。
湯羹面條，簡單營養(yǎng)
湯羹面條是家常飯菜中常見的選擇。用高湯熬制的面條，再加入喜歡的配菜，如雞蛋、青菜、肉絲等，營養(yǎng)豐富，操作簡便。例如，西紅柿雞蛋面、酸辣湯面、牛肉面等，都是家常菜譜中不可或缺的。
涼拌菜，清涼開胃
在夏季，涼拌菜是清涼開胃的首選。將時令蔬菜、豆腐、肉類等食材焯熟后，拌入調味汁即可。例如，涼拌黃瓜、拍黃瓜、拌豆腐等，酸甜可口，解膩爽口。
自制小菜，提升食欲
自制小菜可以豐富家常飯菜的口味，提升食欲。這些小菜制作簡單，但味道卻不容小覷。例如，泡椒、自制醬菜、腌蘿卜等，只需花少量的時間準備，就能為家常菜錦上添花。
烹飪技巧，事半功倍
想要輕松做出美味的家常菜，掌握一些烹飪技巧必不可少。例如，炒菜時先熱鍋再倒油，可以防止粘鍋；燉肉時加入八角、桂皮等香料，可以提升肉的香味；涼拌菜時加入少許白醋或檸檬汁，可以提鮮解膩。
結語
家常飯菜不僅是果腹的必需品，更承載著家庭的溫暖和美味的記憶。通過掌握這些烹飪技巧，選擇適合自己口味和時間的家常菜譜，可以在繁忙的都市生活中，享受便捷美味的飲食，讓家常飯菜成為幸福生活的調劑品。
關于一頓簡簡單單的飯菜的句子
1）、簡簡單單又一餐，生活！平平淡淡無波瀾，日子！從從容容才是真，生命！2）、我想吃肉，好餓啊……各種擼串。3）、一餐一飯皆生活，一勺一菜皆是愛！4）、真的沒有做飯?zhí)熨x，照著一個評論全部說好吃的菜譜做，還是不好吃。5）、被燒死是最痛苦的一件事，因為聞到烤肉的味道卻不能吃。6...
生活簡簡單單又一餐說說
1、生活就是簡簡單單的一餐，品味其中的美好滋味。2、真正的幸福，隱藏在生活的平凡中。3、生活并不復雜，簡單的快樂才是最美的享受。4、在每一餐中，感受生活的味道，細細品味其中的滋味。5、簡單的生活，給予內(nèi)心最真實的滿足與寧靜。6、一碗熱湯，一道家常菜，就是生活最真實的味道。7、不需要繁...
簡簡單單一頓飯的說說
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飯菜簡單而美好的說說
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說起簡簡單單又一餐，我想起了小時候在奶奶家的日子。那時候，每當?shù)搅孙堻c，奶奶就會忙碌起來，在廚房里為我們準備可口的飯菜。雖然食材并不豐富，但每一道菜都蘊含著奶奶的心意和手藝。有時候是一碗熱氣騰騰的雞蛋面，有時候是一盤色香味俱佳的家常小炒，每一餐都讓我們吃得津津有味，心滿意足。
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一個人的午餐簡單說說
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一個人吃飯幽默說說心情
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