怎樣訓(xùn)練記憶力？ 如何訓(xùn)練大腦的記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來(lái)說(shuō)就是要多用腦，所謂用進(jìn)廢退，越用腦就越能夠開發(fā)腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學(xué)習(xí)新知識(shí)，如學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，學(xué)習(xí)一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
訓(xùn)練記憶力的方法：
方法一：回憶一天的細(xì)節(jié)。
這個(gè)訓(xùn)練可以放到每天睡覺(jué)之前，躺到床上以后，可以想像一天中發(fā)生的事情，細(xì)節(jié)越詳細(xì)越好。如果能堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶能力會(huì)有驚人的進(jìn)步。
方法二：玩記憶力小游戲。
現(xiàn)在不管是智能手機(jī)，還是平板電腦、電腦，都能下載到不少益智性的游戲，在閑暇的時(shí)候，可以玩一玩記憶力小游戲，可以邊娛樂(lè)，邊鍛煉自己的記憶力，一舉兩得。
方法三：限時(shí)記憶一些東西。
在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。比如：在3分鐘內(nèi)背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字：3.141592653589793238462643383279；在2分鐘內(nèi)背誦十個(gè)陌生的人名；在10分鐘內(nèi)背誦十個(gè)外文生詞。
通過(guò)提高記憶素質(zhì)和記憶術(shù)來(lái)提高
一、記憶素質(zhì)訓(xùn)練方法
1、 右腦圖像記憶視知覺(jué)細(xì)胞敏感性訓(xùn)練：
（1）周邊視野（視桿細(xì)胞）敏感性訓(xùn)練：黃卡后象（紙），反后像（中心視野光阻訓(xùn)練）視野擴(kuò)大（眼肌運(yùn)動(dòng)靈敏度）訓(xùn)練；
（2）中心色覺(jué)敏感性訓(xùn)練：閃光幾何圖形及色塊訓(xùn)練、曼陀羅復(fù)合色塊訓(xùn)練
2、右腦圖像記憶視中樞細(xì)胞敏感性訓(xùn)練：左手描光柵圖（CAM圖案訓(xùn)練）
3、右腦圖像記憶圖像敏感性訓(xùn)練（直覺(jué)圖像靈敏度訓(xùn)練）
4、海馬長(zhǎng)時(shí)記憶敏感性訓(xùn)練（聽記憶靈敏度訓(xùn)練）
5、腦干記憶敏感性訓(xùn)練
6、左右腦協(xié)調(diào)記憶靈敏度訓(xùn)練
7、記憶穴位剌激：剌激記憶穴位、利長(zhǎng)時(shí)記憶形成。
8、右腦其它綜合潛能開發(fā)訓(xùn)練：
（1）自聲復(fù)讀剌激：a波音樂(lè)諧振，左腦電波懸浮磁干擾抑制；
（2）色光想象力訓(xùn)練：如紅色：火星、救火車、口唇……
（3）聲音想象力；如99：舅舅、糾察、救人、艷陽(yáng)天、太陽(yáng)、急救室；
（4）圖象想象力：三角形：角鐵，三角眼，美、俄、中三角關(guān)系、三角戀愛、三角債務(wù)、三角州、三棱品牌……
（5）語(yǔ)意想象力：手表：會(huì)計(jì)時(shí)的工具，富貴高檔的象征物，人隨身所帶的精密儀器；
（6）眼肌運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；
（7）注意力訓(xùn)練：提問(wèn)產(chǎn)生注意并自述形狀、結(jié)構(gòu)；紅閃隨機(jī)數(shù)字或隨機(jī)圖標(biāo)尋視等；
五、記憶術(shù)訓(xùn)練方法
（一）記憶術(shù)訓(xùn)練的意義：可幫助學(xué)生提高短時(shí)記憶的效率，促進(jìn)短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶過(guò)度，提高記憶大量事物的技巧及記憶數(shù)字、圖象、單詞、短語(yǔ)、文章的效率，提高思維樹編寫能力、演講能力及寫作能力，并使再現(xiàn)、再識(shí)時(shí)有明顯的線索。
（二）記憶術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容及方法
1.加工：是為了記憶更深刻，儲(chǔ)存時(shí)間更久而對(duì)記憶內(nèi)容進(jìn)行的改形、強(qiáng)化等。：常用的加工方法有：注意，想象，復(fù)述（單純復(fù)述、合述、分述）及分類等。
①注意力訓(xùn)練：對(duì)觀察物提問(wèn),自我敘述觀察到的形狀結(jié)構(gòu)等：如此人是高或低,眼大或小,皮膚黑或白,觀察后自述:高個(gè)子小眼皮膚黑黑的。
②想象力訓(xùn)練：如對(duì)“公雞”想象加工記憶：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷機(jī)，報(bào)警器，嘴唇(紅雞冠)，黎明號(hào)角（報(bào)曉）......。
③復(fù)述訓(xùn)練：復(fù)述：復(fù)述是 一種深化加工方法，是促進(jìn)短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶轉(zhuǎn)化最有效的記憶術(shù)。復(fù)述次數(shù)越多，記得越牢。可將每天學(xué)習(xí)，工作中最重要的內(nèi)容(一般不超過(guò)七個(gè)),聯(lián)想壓縮編碼后，錄入音控復(fù)述機(jī)，并用10分鐘反復(fù)放10~20次，可產(chǎn)生長(zhǎng)久記憶。
單純復(fù)述：對(duì)要記的內(nèi)容反復(fù)墨述或朗讀。
合述：將分散的內(nèi)容，按一定羅輯關(guān)系串成一體敘述。如將椅子、水果糖、電話機(jī)、菠蘿、小狗、花盆、夜來(lái)香等合述為：小狗坐椅子吃菠蘿水果糖，聞到花盆里有夜來(lái)香。
分述：將整體信息(要記的內(nèi)容)分成多段記憶，,如將整篇文章可先分成多段，隨后“聯(lián)想、壓縮”后編碼記憶，又如將information拆分成 in for ma tion (引虎媽線-信息)4段，更容易記憶。
④分類（提取）：如果要記的內(nèi)容較多,需要分類(加工)后，再聯(lián)想編碼記憶。如將上述椅子,水果糖,電話,菠蘿,小狗,花盆,夜來(lái)香,鐘,香腸,羅卜等.先分類為：A.家用品(椅子電
話鐘)，B.食品(菠蘿香腸羅卜)，C.裝飾品（花盆夜來(lái)香）。
2.編碼訓(xùn)練
編碼的目的是為了給“要記憶內(nèi)容”作上清晰、形象深動(dòng)，有聲有色，習(xí)慣、有秩序、順口押韻等標(biāo)志，作為回憶、再識(shí)的線索 。聯(lián)想是最常用，最重要，最核心的編碼記憶術(shù)，是將要記的信息(內(nèi)容)連接到熟悉的事物上。聯(lián)想編碼常用以下幾種：（形、諧、轉(zhuǎn)、結(jié)、情、壓、釘）—聯(lián)情聯(lián)想為：行（走時(shí)）（兩）鞋轉(zhuǎn)接輕壓（鞋）釘。
（1）單一聯(lián)想：最常用的有：形象聯(lián)想、諧音聯(lián)想、轉(zhuǎn)(語(yǔ))意聯(lián)想等。
（2）聯(lián)結(jié)聯(lián)想：將幾個(gè)要記的信息連成一體編碼記憶，如將鑰匙、公雞、煤氣,聯(lián)結(jié)后
記為：到公雞屁股插鑰匙,口吐煤(霉)氣來(lái)。
（3）聯(lián)情聯(lián)想：將大量信息按一定羅輯關(guān)系整理、聯(lián)想，并編成故事情節(jié)后記憶：如記雜事:椅子,水果糖,電話,菠蘿,小狗,花盆,夜來(lái)香,鐘,香腸,羅卜等.可按用途整理分類為:A.家用品(椅子電話鐘)；B.食品(菠蘿香腸羅卜)；C.裝飾品（花盆夜來(lái)香）,再編輯成故事情景:如12點(diǎn)鐘,我坐在椅子上打電話訂午餐菜，要羅卜抄香腸，飯后要菠蘿做小食，放下電話時(shí)不慎打翻了花盆里的"夜來(lái)香"。
（4）聯(lián)壓聯(lián)想（壓縮聯(lián)想）：先將要記的內(nèi)容壓縮(提取關(guān)鍵詞)成1~2字,然后,編輯成一句情景、羅輯關(guān)糸或押韻詞句聯(lián)成一體記憶：如記世界上最快的記憶術(shù)為以下5種聯(lián)想術(shù)的綜合應(yīng)用:聯(lián)想(形象):轉(zhuǎn)意(聯(lián)想)壓縮(聯(lián)想)諧音(聯(lián)想)訂樁(聯(lián)想)。可壓縮后編成情節(jié)：自行車"鏈"條"轉(zhuǎn)"動(dòng)"壓"住"鞋"(諧音)"釘" 又如,記智力的5鐘要素(能力):"注"意力、"觀"察力、"記"憶力、"想"象力、"思"維力。壓縮后“聯(lián)情”成：主(上帝)觀(看到)雞象死。
(5)聯(lián)釘聯(lián)想：即聯(lián)想+釘樁編碼訓(xùn)練：用于記憶大量事物，記文章、卜克牌等 。如要對(duì)上述雜物進(jìn)行“數(shù)字定樁”聯(lián)想記憶：先熟悉數(shù)字圖象定樁：1-樹 2-鴨 3-耳 4-旗 5-鉤 6-勺 7-杖 8-葫蘆 9-羽毛球拍。然后，將要記的內(nèi)容與上述數(shù)圖定樁聯(lián)想： 1樹-
椅子(樹做的)； 2鴨-水果糖(在水塘里)； 3耳-電話(耳聽)；4旗-菠蘿(紅旗包起來(lái)) 5鉤-小狗(鉤住小狗防咬人)； 6勺-花盆(勺子舀水進(jìn)花盆)； 7杖-夜來(lái)香(其樹干做成拐杖)；8葫蘆-鐘(象鐘里的8點(diǎn))；9羽毛球拍-香腸(球拍桿象香腸)；10棒球-羅卜(象棒) 。
3、思維樹加工編碼訓(xùn)練：將大量相關(guān)信息(記憶內(nèi)容)分類聯(lián)想后，以樹圖的方式表示出來(lái)，可用于記憶文章要點(diǎn)，制作作文或演講提綱、復(fù)雜計(jì)劃，工作流程等。
例如：記憶流程思維樹-增記憶途徑-素質(zhì)記憶訓(xùn)練-感覺(jué)記憶-瞬時(shí)記憶-眼耳其他感官的記憶
記憶術(shù)訓(xùn)練：加工記憶：注意、自述、復(fù)述、合述、分述編碼記憶
想象：奇特,圖象編碼記憶,奇事編碼記憶。
聯(lián)想 形諧轉(zhuǎn)壓連情釘(行鞋轉(zhuǎn)壓年輕釘)
4、索引 提取 (再現(xiàn)、再識(shí))技巧：關(guān)鍵在于將線索設(shè)成最明顯的特征，比如將考題或問(wèn)題本身編碼為答案，如記憶“近視的定義？”，從字面獲得記憶線索：近視即近“視”清，反之遠(yuǎn)“視”朦，“近”聚焦(在視網(wǎng)膜前），反之眼軸相對(duì)過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)了近處的焦點(diǎn))。
5.工作記憶訓(xùn)練：工作記憶即利用當(dāng)前短時(shí)記憶內(nèi)容，經(jīng)過(guò)實(shí)時(shí)語(yǔ)言自述式的思考、推理以完成當(dāng)前的任務(wù)（也可解釋為高度注意眼前要記的信息，對(duì)其自述(語(yǔ)音)思考、推理,以此完成當(dāng)前的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)）。
工作記憶能力的好壞，可以反映一個(gè)人現(xiàn)場(chǎng)處理問(wèn)題的能力。因此在進(jìn)行工作記憶時(shí)，除了注意力集中外還要在自述(語(yǔ)音)思考時(shí)或羅輯推理時(shí)，帶上質(zhì)量、效率、成本及安全意識(shí)才能處理好當(dāng)前的事情。
反復(fù)注意某些相關(guān)資料并進(jìn)行自述思考是工作記憶關(guān)鍵。在看圖命題、即時(shí)演講、做數(shù)學(xué)題、與同學(xué)玩撲克牌或完成某一具體工作、學(xué)習(xí)任務(wù)等進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)信息思考、推理并作出決策均屬于工作記憶訓(xùn)練。
工作記憶=短時(shí)記憶+完成當(dāng)前任務(wù)的自述(語(yǔ)音)思考、推理等。
提高工作記憶力的關(guān)鍵，是高度注意信息并進(jìn)行自述式思考（怎樣處理它才有助完成當(dāng)前的工作），,不論做任何工作都要有質(zhì)量、效率、成本及安全意識(shí)。
例如:打掃自己室內(nèi)衛(wèi)生,首先要注意那些內(nèi)容需要清潔整理。自述要清掃的每個(gè)項(xiàng)目(如桌子,天窗)的同時(shí)，思考怎樣安排次序，以怎樣方法去清掃才能做得又快又好。
本文參考了劉東光教授記憶網(wǎng)
眼腦靈敏鏡網(wǎng)
中華記憶網(wǎng)
你好，我是記憶協(xié)會(huì)會(huì)員，很高興為你解答。
有效提高記憶力，一般來(lái)說(shuō)有兩個(gè)途徑（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。
2、“練”，好的記憶力都是練出來(lái)的，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。通過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到 “精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí)，下載軟件試用。
（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個(gè)方法是很多記憶大師都在使用的方法。
（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。
（4）、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下精英特，能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率，精.英特速讀也是我們協(xié)會(huì)認(rèn)可的。希望你早日進(jìn)步！
希望我的回答能幫到你，望采納。
右腦圖像記憶視知覺(jué)細(xì)胞敏感性訓(xùn)練：周邊視野（視桿細(xì)胞）敏感性訓(xùn)練：黃卡后象（紙），反后像（中心視野光阻訓(xùn)練）視野擴(kuò)大（眼肌運(yùn)動(dòng)靈敏度）訓(xùn)練；中心色覺(jué)敏感性訓(xùn)練：閃光幾何圖形及色塊訓(xùn)練、曼陀羅復(fù)合色塊訓(xùn)練。
右腦圖像記憶視中樞細(xì)胞敏感性訓(xùn)練：左手描光柵圖（CAM圖案訓(xùn)練）；
右腦圖像記憶圖像敏感性訓(xùn)練（直覺(jué)圖像靈敏度訓(xùn)練）；
海馬長(zhǎng)時(shí)記憶敏感性訓(xùn)練（聽記憶靈敏度訓(xùn)練）；
腦干記憶敏感性訓(xùn)練；
左右腦協(xié)調(diào)記憶靈敏度訓(xùn)練；
記憶穴位剌激：剌激記憶穴位、利長(zhǎng)時(shí)記憶形成；
右腦其它綜合潛能開發(fā)訓(xùn)練；
自聲復(fù)讀剌激：a波音樂(lè)諧振，左腦電波懸浮磁干擾抑制；
色光想象力訓(xùn)練：如紅色：火星、救火車、口唇；
聲音想象力；如99：舅舅、糾察、救人、艷陽(yáng)天、太陽(yáng)、急救室；
圖象想象力：三角形：角鐵，三角眼，美、俄、中三角關(guān)系、三角戀愛、三角債務(wù)、三角州、三棱品牌；
語(yǔ)意想象力：手表：會(huì)計(jì)時(shí)的工具，富貴高檔的象征物，人隨身所帶的精密儀器；
眼肌運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；
注意力訓(xùn)練：提問(wèn)產(chǎn)生注意并自述形狀、結(jié)構(gòu)；紅閃隨機(jī)數(shù)字或隨機(jī)圖標(biāo)尋視等。
如何訓(xùn)練記憶力
1、如果記憶力不是很好或者記憶力減退，可以通過(guò)飲食、用藥以及運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)增強(qiáng)記憶力，應(yīng)該多參加跑步等有氧的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)腦細(xì)胞的再生，延緩記憶力下降的速度。2、平時(shí)可以多吃雞蛋、花生、魚類等食物，因?yàn)楹新蚜字刑岣哂洃浟Φ淖饔茫部梢猿云咸迅伞⑴Ｄ獭⑿尤省⒑颂乙约拌F含量豐富的等食...
怎樣讓一個(gè)人的記憶力達(dá)到過(guò)目不忘?有什么訓(xùn)練方法
1. 喚醒身體：嘗試閉上眼睛吃飯，這可以提高你的感官記憶力。用手指分辨硬幣，可以鍛煉你的觸覺(jué)。戴上耳機(jī)上下樓梯，增加聽覺(jué)訓(xùn)練。捏住鼻子喝咖啡，這樣可以訓(xùn)練你嗅覺(jué)的記憶。放開嗓子大聲朗讀，提升聽覺(jué)和發(fā)音能力。聞咖啡看魚的圖片，結(jié)合嗅覺(jué)和視覺(jué)記憶。2. 尋求腦刺激：嘗試到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜，挑...
記憶力如何訓(xùn)練方法
1、增強(qiáng)記憶能力的簡(jiǎn)單方法：回憶一天的細(xì)節(jié)，這種增強(qiáng)記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進(jìn)行。如果你能老老實(shí)實(shí)地堅(jiān)持一個(gè)月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會(huì)讓你大吃一驚。2、上床準(zhǔn)備睡覺(jué)前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在1015分鐘之內(nèi)保持清醒。通過(guò)有意識(shí)的做幾分鐘呼吸來(lái)放松自己。3、從今天...
增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法
1、一邊動(dòng)腦，一邊堅(jiān)持，讓大腦活動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)，可以抑制腦萎縮，增強(qiáng)大腦認(rèn)知功能，預(yù)防健忘。2、每天午睡半小時(shí)，午睡有助于大腦進(jìn)行信息處理，儲(chǔ)存記憶。多與人進(jìn)行直接的語(yǔ)言交流。3、將必須做的事情或者煩惱的事情都寫在紙上，這樣有利于整理頭腦中的邏輯和記憶，減少抑郁和壓力的產(chǎn)生。養(yǎng)成...
成年人怎樣通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高自己的記憶力
第一、 集中精力 在進(jìn)行一些比如業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的時(shí)候，將腦中的一些雜念排除，成年人記憶力差一般是因?yàn)榇竽X里的瑣事太多引起的，瑣事多了，該記住的一點(diǎn)也記不住了，所以，先練習(xí)集中精力才可以提高記憶力。第二、 增加思維能力 其實(shí)并不是成年人記憶力變差了，而是思維能力用到別處了，對(duì)于學(xué)習(xí)以及一些該...
如何增強(qiáng)記憶力的方法訓(xùn)練
有很多方法可以增強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練。以下是一些建議：1. 增加重復(fù)練習(xí)：重復(fù)是記憶的關(guān)鍵，通過(guò)不斷重復(fù)學(xué)習(xí)和回顧來(lái)鞏固記憶。2. 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：制定一個(gè)有組織的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為小塊，并設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間表。3. 使用記憶技巧和工具：例如使用記憶宮殿法、聯(lián)想法、制作閃卡等記憶技巧和...
怎么訓(xùn)練記憶力,可以完全達(dá)到過(guò)目不忘的程度?
補(bǔ)充：(1)把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記，若是講話，應(yīng)該把要緊事先講給大家，結(jié)尾時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)一下。(2)記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結(jié)尾，就人為地制造了增進(jìn)記憶條件。(3)一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個(gè)開頭和結(jié)尾，平均分配復(fù)習(xí)的力量。(4...
記憶力如何訓(xùn)練
1. 練習(xí)記憶：經(jīng)常進(jìn)行記憶訓(xùn)練可以增強(qiáng)大腦的記憶能力。可以嘗試背誦詩(shī)歌、記住數(shù)字序列或者復(fù)述一個(gè)故事等。每天堅(jiān)持進(jìn)行這些訓(xùn)練，可以逐漸提高記憶力。2. 分割記憶任務(wù)：將一個(gè)大而復(fù)雜的任務(wù)分割成小的部分，逐一記憶和完成。這樣做可以幫助提高記憶能力和集中注意力。3. 創(chuàng)造聯(lián)想：把需要記憶的內(nèi)容與...
超級(jí)記憶力的訓(xùn)練方法
1、打破思維定式：不按常理出牌，記憶知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，開啟獨(dú)特的思維方式，將他記住。2、鏈?zhǔn)接洃浄ǎ簩⒂洃涃Y料轉(zhuǎn)換，通過(guò)串聯(lián)的方式將知識(shí)點(diǎn)記牢，將知識(shí)點(diǎn)，通過(guò)聯(lián)想將其連接起來(lái)，造成深刻的印象。3、數(shù)字記憶法：將數(shù)字通過(guò)諧音來(lái)轉(zhuǎn)換記憶，或者將數(shù)字轉(zhuǎn)化成圖碼進(jìn)行記憶。4、信箱記憶法：將每個(gè)知識(shí)...
怎樣訓(xùn)練記憶力最快最有效
提高記憶力的有效方法之一是多記。多記就是多練，通過(guò)不斷的練習(xí)和記憶，可以顯著提升記憶力。例如，每天花一些時(shí)間復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)或新學(xué)的內(nèi)容，可以幫助大腦形成更多的神經(jīng)連接，增強(qiáng)記憶能力。另一種有效的記憶技巧是聯(lián)想記憶。將需要記憶的內(nèi)容與自己熟悉的事物或場(chǎng)景聯(lián)系起來(lái)，可以更容易地記住。比如...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
高坪區(qū)中心： ______ 培根說(shuō):“一切知識(shí),只不過(guò)是記憶.”心理學(xué)家認(rèn)為:每個(gè)人都有較好的記憶力,但善于利用它的人卻不是很多.那么,怎樣提高記憶力呢? 一、興趣——記憶力的加速器.古人說(shuō):“知之者不如好之者,好之者不如樂(lè)之者.”對(duì)所學(xué)的內(nèi)容...
高坪區(qū)中心： ______ 如何提高記憶力 :記憶,就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映.它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程.其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等. 記憶的大敵是遺忘.提高記憶力,實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘....
高坪區(qū)中心： ______ 增強(qiáng)記憶力的10種方法: 1、注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率. 2、興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索...
高坪區(qū)中心： ______ 多用腦,鍛煉記憶力;按時(shí)作息;多吃核桃之類的補(bǔ)腦食品.
高坪區(qū)中心： ______ 記憶,就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映.它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程.其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等. 記憶的大敵是遺忘.提高記憶力,實(shí)質(zhì)就是盡量避...
高坪區(qū)中心： ______ 【怎樣鍛煉記憶力】一、理解記憶鍛煉;理解是記憶的基礎(chǔ),理解記憶所用時(shí)間短效果好. 二、興趣記憶鍛煉;可通過(guò)編故事.做游戲.口訣,諧音等方式把枯燥的東西變得生動(dòng)些. 三、聯(lián)想記憶鍛煉;使用接近聯(lián)想,關(guān)系聯(lián)想和對(duì)比聯(lián)想進(jìn)...
高坪區(qū)中心： ______ 提高記憶力的方法有很多,一些記憶力訓(xùn)練方法,可以上網(wǎng)搜下記憶力訓(xùn)練手指操,大腦靈活了,記憶力自然就上升了.也可以吃一些提高記憶力的食物,從氨基酸的角度來(lái)說(shuō),苯丙氨酸有利于大...
高坪區(qū)中心： ______[答案] 記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練得到提高.古今中外,很多名人學(xué)者都很注意用各種方法來(lái)鍛煉自己的記憶力.比如俄國(guó)大文學(xué)家托爾斯泰說(shuō)過(guò):“我每天做兩種操,一是早操,一是記憶力操,每天早上背書和外語(yǔ)單詞,以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力”.托爾斯泰的...
高坪區(qū)中心： ______ 多練習(xí),吃點(diǎn)提高記憶力的食物
