哪些食物能夠清肺？ 經(jīng)常吸煙應(yīng)該吃些什么？
一、哪些食物清肺
1、鴨血
鴨血作為一種常見的清肺食物，它具有利腸通便的作用，能夠清除腸道內(nèi)的沉渣濁垢，有效凈化塵埃、金屬微粒等有害物質(zhì)，減少積累性中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
2、香菇
香菇富含18種氨基酸和多種維生素，其中多糖成分可以提高人體抗癌免疫細(xì)胞的活力，菌蓋部分的雙鏈核糖核酸能夠產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
3、杏仁
杏仁是傳統(tǒng)上被認(rèn)為具有止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。據(jù)美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的研究顯示，經(jīng)常食用富含維生素E的食物能夠顯著降低吸煙者的肺癌發(fā)病率。
4、海帶
海帶作為海藻類食物，對(duì)于肺部健康非常有益。其含有的膠質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚，從而降低放射性疾病的發(fā)生率。
5、西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。常吃西蘭花可以增強(qiáng)肝臟解毒能力，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒和壞血病，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。
二、經(jīng)常抽煙的人吃什么好
1、多吃含硒豐富的食物：如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。吸煙容易導(dǎo)致人體血液中硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌的重要微量元素。
2、常服用富含維生素C的食物：包括桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等。吸煙會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃這些蔬果可以補(bǔ)充。
3、多吃富含維生素B2的食物：如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等。
4、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等。
5、多吃富含不飽和脂肪酸的食物：平時(shí)要多吃魚，魚所含的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)你的損害。
6、多喝茶：茶能利尿解毒，使煙中的毒素隨尿液排出，喝茶的確能降低煙對(duì)人的毒害。香煙中的尼古丁會(huì)促進(jìn)血管收縮，加速動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其是德信綠茶，可以有效地補(bǔ)充人體的維生素C。
7、多吃降膽固醇食物：吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。
8、多吃堅(jiān)果和粗糧：美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，堅(jiān)果（杏、核桃、葵花子等）和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。
程甘13177909009： 吃什么可以清肺 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
集賢縣力角： ______ 您好,去塵清肺最好的食物是-豬血(俗稱豬紅,經(jīng)過煮熟):味甘,苦,性溫,有解毒清腸,補(bǔ)血美容的功效.豬血富含維生素B2,維生素C,蛋白質(zhì),鐵,磷,鈣,尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分.豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒,清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵,有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易於毒素排出體外.長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī),應(yīng)多吃豬血.另外,豬血富含鐵,對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物.此外清肺的食物,還有如胡蘿卜,梨子,木耳,豆?jié){,蜂蜜等.建議您平時(shí)多食用.
程甘13177909009： 吃什么食物可以清肺? -
集賢縣力角： ______ 清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等.一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食.二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好...
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集賢縣力角： ______ 清肺的食物: 如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等 羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,... 加冰糖適量溶化后,分2次飲服.”尤其是在炎熱夏季,經(jīng)常感到肺熱痰多,常飲茼蒿...
程甘13177909009： 男朋友經(jīng)常抽煙請(qǐng)問吃什么可以清肺?男朋友經(jīng)常抽煙請(qǐng)問吃什么可以清
集賢縣力角： ______ 病情分析:梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,石榴有生津液、止煩渴作用,柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺化痰,柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效,百合潤(rùn)肺止咳、清心安神,對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效,蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,.荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津指導(dǎo)意見:多吃西蘭花、芥藍(lán)、甘藍(lán)、小白菜等十字花科蔬菜,有助肺部清除有害細(xì)菌.吸煙者多吃西蘭花可以有效降低吸煙對(duì)身體的危害.杏仁目前還未發(fā)現(xiàn)有清肺的功能,不過適量吃是沒有害處的
1、鴨血
鴨血作為一種常見的清肺食物，它具有利腸通便的作用，能夠清除腸道內(nèi)的沉渣濁垢，有效凈化塵埃、金屬微粒等有害物質(zhì)，減少積累性中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
2、香菇
香菇富含18種氨基酸和多種維生素，其中多糖成分可以提高人體抗癌免疫細(xì)胞的活力，菌蓋部分的雙鏈核糖核酸能夠產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
3、杏仁
杏仁是傳統(tǒng)上被認(rèn)為具有止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。據(jù)美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的研究顯示，經(jīng)常食用富含維生素E的食物能夠顯著降低吸煙者的肺癌發(fā)病率。
4、海帶
海帶作為海藻類食物，對(duì)于肺部健康非常有益。其含有的膠質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚，從而降低放射性疾病的發(fā)生率。
5、西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。常吃西蘭花可以增強(qiáng)肝臟解毒能力，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒和壞血病，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。
二、經(jīng)常抽煙的人吃什么好
1、多吃含硒豐富的食物：如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。吸煙容易導(dǎo)致人體血液中硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌的重要微量元素。
2、常服用富含維生素C的食物：包括桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等。吸煙會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃這些蔬果可以補(bǔ)充。
3、多吃富含維生素B2的食物：如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等。
4、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等。
5、多吃富含不飽和脂肪酸的食物：平時(shí)要多吃魚，魚所含的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)你的損害。
6、多喝茶：茶能利尿解毒，使煙中的毒素隨尿液排出，喝茶的確能降低煙對(duì)人的毒害。香煙中的尼古丁會(huì)促進(jìn)血管收縮，加速動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其是德信綠茶，可以有效地補(bǔ)充人體的維生素C。
7、多吃降膽固醇食物：吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。
8、多吃堅(jiān)果和粗糧：美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，堅(jiān)果（杏、核桃、葵花子等）和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。
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集賢縣力角： ______ 您好,去塵清肺最好的食物是-豬血(俗稱豬紅,經(jīng)過煮熟):味甘,苦,性溫,有解毒清腸,補(bǔ)血美容的功效.豬血富含維生素B2,維生素C,蛋白質(zhì),鐵,磷,鈣,尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分.豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒,清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵,有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易於毒素排出體外.長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī),應(yīng)多吃豬血.另外,豬血富含鐵,對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物.此外清肺的食物,還有如胡蘿卜,梨子,木耳,豆?jié){,蜂蜜等.建議您平時(shí)多食用.
集賢縣力角： ______ 清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等.一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食.二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好...
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集賢縣力角： ______ 病情分析:梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,石榴有生津液、止煩渴作用,柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺化痰,柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效,百合潤(rùn)肺止咳、清心安神,對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效,蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,.荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津指導(dǎo)意見:多吃西蘭花、芥藍(lán)、甘藍(lán)、小白菜等十字花科蔬菜,有助肺部清除有害細(xì)菌.吸煙者多吃西蘭花可以有效降低吸煙對(duì)身體的危害.杏仁目前還未發(fā)現(xiàn)有清肺的功能,不過適量吃是沒有害處的
