排球的打法，要最基本的排球有關(guān)知識(shí)

一、正面接球

正面對(duì)正來(lái)球方向，兩腳開(kāi)立寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。

當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)接球的方向，調(diào)整手臂的角度。

兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時(shí)配合腰的動(dòng)作，使身體重心向前上方移動(dòng)。擊球時(shí)，兩臂要形成一個(gè)平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的落點(diǎn)和方向。

二、側(cè)面雙手接球

在身體兩側(cè)用雙臂接球的動(dòng)作稱側(cè)面接球。當(dāng)來(lái)球速度較快、距離體側(cè)較遠(yuǎn)、來(lái)不及移動(dòng)對(duì)正球時(shí)采用。體側(cè)接球可以擴(kuò)大防守范圍，但不易控制接球方向，因此，在來(lái)得及移動(dòng)的情況下，最好采用正面接球。

當(dāng)球從右側(cè)飛來(lái)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉(zhuǎn)腰和提右戶的動(dòng)作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的后下部。

側(cè)接時(shí)，不要隨球伸臂，這樣會(huì)造成球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜?lái)球，還應(yīng)注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動(dòng)作影響接球效果。

三、背接球

背接就是背向接出球方向，從體前向背后的接球。當(dāng)球飛出較遠(yuǎn)而又無(wú)法進(jìn)行正面調(diào)整傳球時(shí)，或第三次被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)時(shí)采用。

背接時(shí)，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時(shí)，蹬地為頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方擺動(dòng)。在背接低球時(shí)，也可以有屈肘、翹腕動(dòng)作，以虎口處將球向后上方接起。

四、跨步接球

前跨接球

當(dāng)來(lái)球低而遠(yuǎn)時(shí)，看準(zhǔn)來(lái)球落點(diǎn)，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂接擊球的后下方。

側(cè)跨接球

當(dāng)來(lái)球至右側(cè)時(shí)，右腳向右側(cè)跨出一大步，屈膝制動(dòng)，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插入球下，用前臂接擊球的后下部。

擴(kuò)展資料：

防守戰(zhàn)術(shù) 靈活多樣

世界強(qiáng)隊(duì)在加強(qiáng)進(jìn)攻的同時(shí)，都十分注重防守的訓(xùn)練與提高。隨著進(jìn)攻的發(fā)展，在防守戰(zhàn)術(shù)上都注意運(yùn)用比較靈活多樣的形式，打破過(guò)去清一色的“邊跟進(jìn)”防守的格局。

其原則是：根據(jù)本隊(duì)的實(shí)際情況和對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)，合理地組織防守力量，并從有利于本方組織反攻來(lái)部署防守。日本女排根據(jù)不同輪次采用“邊跟進(jìn)”或“心跟進(jìn)”防守。

蘇聯(lián)男排把兩種防守形式揉合運(yùn)用，即6號(hào)位隊(duì)員根據(jù)判斷決定進(jìn)退，1號(hào)位或5號(hào)位隊(duì)員則根據(jù)6號(hào)位隊(duì)員的進(jìn)退相機(jī)補(bǔ)位。中國(guó)隊(duì)是根據(jù)來(lái)球的具體情況，采用放大“馬蹄形”或縮小“馬蹄形”防守，以及相機(jī)運(yùn)用不攔后撤或內(nèi)撤等。

實(shí)力相當(dāng)?shù)膹?qiáng)隊(duì)比賽，網(wǎng)上對(duì)抗非常激烈，1場(chǎng)比賽有時(shí)打3小時(shí)，有時(shí)為爭(zhēng)奪1次發(fā)球權(quán)或爭(zhēng)奪1分，往往要激戰(zhàn)10多個(gè)回合。激烈的爭(zhēng)奪，使各項(xiàng)技術(shù)大都既能得分，又能失分，從這個(gè)意義上講都具有攻防兩重性。

因此，在比賽時(shí)，對(duì)集體的協(xié)同配合，對(duì)每個(gè)隊(duì)員全面掌握攻防技術(shù)和發(fā)展個(gè)人獨(dú)特技巧以及培養(yǎng)頑強(qiáng)的作風(fēng)等方面的要求都越來(lái)越高。

參考資料來(lái)源：百度百科-排球

以下是最基本的排球打法：
一、正面接球
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)
正面對(duì)正來(lái)球方向，兩腳開(kāi)立寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。
2、手形、擊球點(diǎn)和觸球部位
當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)接球的方向，調(diào)整手臂的角度。
3、擊球用力
兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時(shí)配合腰的動(dòng)作，使身體重心向前上方移動(dòng)。擊球時(shí)，兩臂要形成一個(gè)平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的落點(diǎn)和方向。
接球時(shí)，還應(yīng)根據(jù)來(lái)球的力量控制手臂的動(dòng)作，接輕球時(shí)采用上述動(dòng)作。接中等力量的來(lái)球時(shí)，由于來(lái)球有一定速度，因此，接球時(shí)的為臂動(dòng)作要小，速度要慢，主要靠來(lái)球本身所造成的反彈力將球接起。
接重球時(shí)，應(yīng)采用收腹含胸的動(dòng)作，手隨來(lái)球屈肘，緩沖來(lái)球力量，控制接球的距離。球距離身體稍遠(yuǎn)、擊球點(diǎn)較低時(shí)，手臂在緩沖用力過(guò)程中，要采用屈肘翹腕的動(dòng)作把球接在手腕部位的虎口處。
二、側(cè)面雙手接球
在身體兩側(cè)用雙臂接球的動(dòng)作稱側(cè)面接球。當(dāng)來(lái)球速度較快、距離體側(cè)較遠(yuǎn)、來(lái)不及移動(dòng)對(duì)正球時(shí)采用。體側(cè)接球可以擴(kuò)大防守范圍，但不易控制接球方向，因此，在來(lái)得及移動(dòng)的情況下，最好采用正面接球。
當(dāng)球從右側(cè)飛來(lái)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉(zhuǎn)腰和提右戶的動(dòng)作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的后下部。
側(cè)接時(shí)，不要隨球伸臂，這樣會(huì)造成球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜?lái)球，還應(yīng)注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動(dòng)作影響接球效果。
三、背接球
背接就是背向接出球方向，從體前向背后的接球。當(dāng)球飛出較遠(yuǎn)而又無(wú)法進(jìn)行正面調(diào)整傳球時(shí)，或第三次被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)時(shí)采用。
背接時(shí)，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時(shí)，蹬地為頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方擺動(dòng)。在背接低球時(shí)，也可以有屈肘、翹腕動(dòng)作，以虎口處將球向后上方接起。
四、跨步接球
隊(duì)員向前或向體側(cè)跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運(yùn)用在接發(fā)球和防守中。
前跨接球
當(dāng)來(lái)球低而遠(yuǎn)時(shí)，看準(zhǔn)來(lái)球落點(diǎn)，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂接擊球的后下方。
側(cè)跨接球
當(dāng)來(lái)球至右側(cè)時(shí)，右腳向右側(cè)跨出一大步，屈膝制動(dòng)，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插入球下，用前臂接擊球的后下部。
打排球注意事項(xiàng)：
1、做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
2、做好安全措施。

正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng)
1、墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)
比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí)，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì)。上體稍前傾，兩腳開(kāi)立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來(lái)球。

2、擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位
墊擊手型目前常用的方法有兩種
疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。

包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面
擊球點(diǎn)、擊球部位

正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球

3、墊球的動(dòng)作要領(lǐng)
插及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，并初步取好手臂的角度。
夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來(lái)球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。

介紹幾種乒乓球的基本打法
首先是快攻打法，這種打法要求選手站位近臺(tái)，以速度為核心，通過(guò)快速而精準(zhǔn)的擊球先發(fā)制人，讓對(duì)手難以應(yīng)對(duì)。其次是弧圈打法，這是一種以拉弧圈球?yàn)橹鞯倪M(jìn)攻型打法，通過(guò)旋轉(zhuǎn)和力量來(lái)掌控比賽節(jié)奏，使對(duì)手難以捉摸。弧圈結(jié)合快攻打法則結(jié)合了上述兩種打法的優(yōu)點(diǎn)，選手站位中近臺(tái)至中臺(tái)，既能拉弧圈球得分，又...

乒乓球的基本打法有幾種
乒乓球的基本打法共有五種，分別是直拍快攻、弧圈、快攻結(jié)合弧圈、弧圈結(jié)合快攻、削球。1. 直拍快攻直拍快攻是中國(guó)傳統(tǒng)的打法，特點(diǎn)在于近臺(tái)站位，多采用撞擊式擊球，引拍動(dòng)作較小，擊球時(shí)加緊大臂，利用腰部轉(zhuǎn)體的力量。劉國(guó)梁是這種打法的代表人物。2. 弧圈弧圈打法站位多在中遠(yuǎn)臺(tái)，采用摩擦式擊球，引...

乒乓球六種基本發(fā)球
乒乓球六種基本發(fā)球：奔球、短球、正手發(fā)左旋球、反手右旋球、反手發(fā)急球以及高拋球。1、奔球：是一種以較快球速飛向?qū)κ趾髨?chǎng)的發(fā)球技巧，其落點(diǎn)一般在邊線附近，讓對(duì)手難以準(zhǔn)確控制球，從而達(dá)到得分的目的。奔球需要控制好球的速度和角度，以增加進(jìn)攻效果，以免出現(xiàn)受到對(duì)手反擊的情況。在實(shí)戰(zhàn)中，善...

乒乓球的基本打法
乒乓球的基本打法如下所示：1、傳統(tǒng)直板快攻：正手正膠，反手反膠或者不貼，特點(diǎn)是近臺(tái)速度快，威力大，反手較弱；2、日式直板單面攻：正手反膠，反手不能貼膠，特點(diǎn)是正手弧圈威力大，反手很弱，但較好的步法和反手攻球技術(shù)可以彌補(bǔ)；3、削球打法：多為橫板，正手反膠，反手長(zhǎng)膠，特點(diǎn)是削球軌跡飄忽不定...

臺(tái)球的三種常見(jiàn)打法
臺(tái)球的常見(jiàn)打法之一是直線擊球。直線擊球是最基本、最簡(jiǎn)單的打法，也是初學(xué)者最容易掌握的一種。在直線擊球中，球桿與球的接觸點(diǎn)在一條直線上，并以直線的方式擊打球。直線擊球主要用于擊打球的正中心，使球保持直行或者擊打球的邊緣，使球發(fā)生旋轉(zhuǎn)。通過(guò)控制球桿的力度和準(zhǔn)確度，球員可以控制球的速度和...

羽毛球的基本打法
羽毛球的基本打法如下：1、壓后場(chǎng)底線對(duì)羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是必須掌握的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對(duì)方拉到后場(chǎng)底線，使得對(duì)方回球不到位時(shí)大力扣殺或品網(wǎng)前空擋。這種打法主要以力量制勝對(duì)方，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運(yùn)用這種打法首先自己的高球必須打到對(duì)方底線，同時(shí)也要有和...

乒乓球的基本打法
怪球:現(xiàn)在基本沒(méi)有這種打法了,沒(méi)有確鑿的定義。一般是以長(zhǎng)膠削、磕、拱、飄等技術(shù)集合封堵來(lái)球,伺機(jī)(用倒板技術(shù))反攻。代表人物有前國(guó)手陳子荷、倪夏蓮等。直板反拉的時(shí)候,版面稍微有一點(diǎn)垂直于桌面,然后帶手腕加轉(zhuǎn),或者適當(dāng)擴(kuò)大反拉是的動(dòng)作幅度對(duì)于橫板反拉,最直接最方便的辦法是打底一點(diǎn),長(zhǎng)一點(diǎn)的球,千萬(wàn)不...

臺(tái)球的基本知識(shí)與打法有哪些?
臺(tái)球的基本知識(shí)與打法：1.身體姿勢(shì)。先用右手按照要求握好球桿，面向球臺(tái)上要打的主球方向立正站好，平握球桿，桿頭指向主球，并與主球離開(kāi)10-20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側(cè)縫對(duì)齊。注意球桿的指向必須與主球的行進(jìn)方向成一條直線。身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動(dòng)，在兩腳立正...

羽毛球基本打法
羽毛球的基本打法 1、控制后場(chǎng)，高球壓底從發(fā)球開(kāi)始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對(duì)方后場(chǎng)底線，迫使對(duì)方后退，當(dāng)對(duì)方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝;或當(dāng)對(duì)方疏于前場(chǎng)防守時(shí)，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場(chǎng)，對(duì)方又不能及時(shí)回到前場(chǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行...

中式臺(tái)球的基本知識(shí)與打法
一、中式臺(tái)球的基本知識(shí) 1、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)：姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)就是進(jìn)球的一半。學(xué)習(xí)姿勢(shì)可以去看斯諾克比賽。丁俊暉就的教科書一般的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。姿勢(shì)不可能一開(kāi)始就擺對(duì)，要你自己摸索。可以找朋友在旁邊拍照。你自己對(duì)照職業(yè)選手的照片。姿勢(shì)方面，補(bǔ)充一下，前手，也就是手架，一般情況下是20cm左右比較好。后手提桿，是...

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