高血脂病人能吃什么、不能吃什么？ 血脂稠的人能吃什么？不能吃什么？
2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含鈣食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
高血脂的人飲食方面注意以下方面: 調(diào)節(jié)血脂三大法寶調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。 (1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) (2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個(gè)雞蛋、一個(gè)香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計(jì)算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi))；每天飲用湯，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè))、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血脂患者血脂降低。因此高血脂患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30％，蛋白質(zhì)占總熱量15％左右。提倡多
吃
粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少
吃
豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。2、降低食鹽量： 吃 鈉鹽過多是高血糖的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血脂。臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血糖病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮脂平均降低4—6毫米汞柱。3、戒煙、戒酒：煙、酒是高血糖病的危險(xiǎn)因素，因此對(duì)高血糖病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。 ./';;高血脂患者應(yīng)該怎么控制血糖呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，【降茶塔落藏】就可以使血糖得到控制。【降茶塔落藏】富含適量的茶多酚類化合物和咖啡堿，可以多喝
可以來這里了解下，對(duì)于降血脂不錯(cuò)的文章http://hi.baidu.com/xuxutitle/blog/item/658e678b8f7648609f2fb434.html
高血脂不能吃什么呢?
1、血脂高不能吃什么1、蝦米蝦米的膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過量攝入，可引起血脂增高、動(dòng)脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應(yīng)少吃。2、豬腰子豬腰子膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。3、瑤柱瑤柱含...
高血脂不能吃哪些食物?
一、高血脂不能吃什么1、高糖食物白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點(diǎn)，適當(dāng)減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ァＣ坎蛻?yīng)七八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。2、高脂肪食物豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、...
女性血脂高不能吃什么
女性血脂高，一般不要吃一些高鹽、高脂的食品，比如動(dòng)物內(nèi)臟包括心以及肥肉、煎炸食物、燒烤，另外還要注意不要吃一些甜食，比如巧克力、糖果、冰激凌等。另外還可以吃一些蔬菜和水果，要戒煙戒酒，不喝刺激性飲料，比如咖啡、濃茶、高濃度酒精等，多吃洋蔥及綠葉蔬菜，像韭菜、芹菜、菠菜、萵苣、苦瓜等，...
血脂高能吃什么?不能吃什么?
血脂高能吃番薯、山楂、茄子、綠豆，不能吃高熱能食物、飲酒 一、番薯：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化專家稱，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。中醫(yī)提醒的是，過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。二、山楂：促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的...
血脂高不能吃什么食物
高血脂患者在飲食方面要多加注意，具體如下：1、要減少脂肪的攝入量，如豬油、黃油、奶油、肥肉等；2、要限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽等；3、要減少碳水化合物的攝入，少吃高熱量、高糖的食物，如油炸食品、碳酸飲料、甜點(diǎn)等；4、控制淀粉類的食物的攝入量，如米、面、土豆等；5、...
血脂高能吃什么?不能吃什么?
對(duì)于高血脂患者而言，多吃富含鉀的食物可以緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，從而有助于降壓。例如豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果則可以選擇橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。另外，高血脂患者還應(yīng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等，...
血脂高不能吃什么?要多吃些什么?
高血脂不能吃的食物：1、高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。2、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更...
血脂稠不能吃什么食物
這種高血脂的飲食需要注意，首先要減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入，就是少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，比如肥肉、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸油煎的食品。平時(shí)吃的食用油，要以植物油為主，比如可以選擇玉米油、亞麻子油、橄欖油等這一類植物油。而且炒菜的時(shí)候，需要低鹽、低脂飲食，就是不能吃過咸的...
血脂高,膽固醇高不能吃什么,應(yīng)該多吃什么?
第一種，高膳食纖維類的食物，這類食物具有調(diào)節(jié)血脂的作用，可以降低膽固醇，比如芹菜、南瓜、白菜、菠菜、胡蘿卜等。第二種，應(yīng)該進(jìn)食低糖食物，因?yàn)楹堑氖澄飻z取多了以后，會(huì)增加脂肪的合成，會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，比如大麥、燕麥、玉米、蕎麥都有利于血脂的下降。第三種，富含維生素C的食物，有研究發(fā)現(xiàn)...
甘油三酯高,飲食上不能吃什么或少吃什么???
4、蘋果。蘋果含有大量的果膠，屬于水溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的濃度，同時(shí)也防止脂肪在身體中的沉積。果膠能夠和果糖、維生素c或者鎂離子相結(jié)合，在身體中形成新的化合物來降低膽固醇和血脂。甘油三酯高不能吃以下食物：1、含淀粉比較高的蔬菜水果 甘油三酯比較高的人群來說要嚴(yán)格限制含淀粉高的...
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扶風(fēng)縣棘爪： ______ 高血脂患者的飲食應(yīng)注意什么? 1、限制鈉鹽的攝入.飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食.吃鹽過多,會(huì)使血管硬化和血壓升高.每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜. 2、少吃動(dòng)物脂肪...
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扶風(fēng)縣棘爪： ______ 1、限制鈉鹽的攝入.飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食.吃鹽過多,會(huì)使血管硬化和血壓升高.每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜. 2、少吃動(dòng)物脂肪.動(dòng)物脂肪膽固醇含量高,可加速動(dòng)脈硬化.如肝、腦、心等應(yīng)少吃. 3、少吃甜食.甜食含糖量高,...
扶風(fēng)縣棘爪： ______ 一、禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量.二、減少糖類和甜食過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?導(dǎo)致肥胖,促使肝內(nèi)脂肪肝的形成.碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng),不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心.三、控制脂肪和膽固醇植物油不含膽固醇,所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用,可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性,對(duì)脂肪肝有益處.對(duì)于脂肪肝患者來說,全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40克,對(duì)于膽固醇高的食物宜適量控制.另外合適的茶飲非常有益,高血脂患者不妨飲用(芝元堂養(yǎng)生塔羅茶)進(jìn)行調(diào)理.
扶風(fēng)縣棘爪： ______ 1、限制鈉鹽的攝入.飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食.吃鹽過多,會(huì)使血管硬化和血壓升高.每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜. 2、少吃動(dòng)物脂肪.動(dòng)物脂肪膽固醇含量高,可加速動(dòng)脈硬化.如肝、腦、心等應(yīng)少吃. 3、少吃甜食.甜食含糖量高,可...
扶風(fēng)縣棘爪： ______ 高血脂不能吃什么食物? 除了藥物、戒除煙酒和多做運(yùn)動(dòng)外,飲食控制對(duì)高血脂的病人是最基本和效果最好的. 合理的膳食結(jié)構(gòu)是維持脂質(zhì)代謝平衡的重要措施.其一般原則是“四低一高”,即低能量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食...
