我一天三頓，其中吃兩頓是方便面。 經(jīng)常這么吃會(huì)對(duì)身體有影響嗎？ 我把泡面當(dāng)零食吃，就是一天三餐都正常，然后吃一頓方便面，一個(gè)...
方便面(instant noodles)是日本人發(fā)明的，二戰(zhàn)后日本經(jīng)濟(jì)起飛，生活節(jié)奏迅速加快，本身就喜歡吃面的日本人于是便發(fā)明了方便面這種快捷的食物。1958年方便面在日本第一次投放市場(chǎng)，60年代一個(gè)臺(tái)灣商人發(fā)現(xiàn)了這種新奇的食物后，把它推向了全世界，現(xiàn)在世界各地很多人包括打工者、住校學(xué)生、出差人員以及熬夜者都青睞這種拆開一泡就能食用的食物，因?yàn)樗梢杂米羁斓乃俣冗_(dá)到“充饑“的目的。到1997年全球方便面年產(chǎn)量已達(dá)到434億包。
方便面確實(shí)給人們的生活帶來了極大方便，但其營養(yǎng)問題卻始終沒有取得突破性進(jìn)展。長(zhǎng)期或過多食用方便面，極易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡；另外，方便面的油脂過氧化、污染變質(zhì)也是常常被人們忽略的。
>>過多食用方便面的危害：
● 1.營養(yǎng)不均衡
人體的正常生命活動(dòng)需要7要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素，長(zhǎng)時(shí)間缺乏其中任何一種人都會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量也非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
方便面的加工大致經(jīng)過濕面條→蒸熟→油炸→冷卻→加入調(diào)味劑→包裝等流程。在經(jīng)過超高溫的蒸熟和油炸干燥過程中，面粉中的營養(yǎng)素破壞極多，尤其是維生素B族的破壞更為顯著。經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家研究證實(shí)，硫胺損失29%～60%，核黃素和尼克酸損失23%～25%，無機(jī)鹽類礦物質(zhì)損失70%，蛋白質(zhì)損失15.7%，脂肪損失42.6%，碳水化合物損失2%。如經(jīng)超溫蒸煮，維生素B族還能保存51%；如用油炸處理，維生素B族的保存率幾乎為零。可見，方便面雖有諸多方便，但由于其特殊的加工工藝使糧食中的營養(yǎng)素破壞極大。盡管食品行業(yè)人員想方設(shè)法提高方便面的營養(yǎng)價(jià)值，在湯料包中添加雞蛋片、干肉粒、脫水蔬菜等配料，然而，方便面湯料的總重量?jī)H幾克，其所能提供的營養(yǎng)素十分有限。所以從營養(yǎng)學(xué)上分析，方便面僅可用于一時(shí)的充饑，絕不可視為主食。長(zhǎng)期食用會(huì)造成營養(yǎng)不良癥，如皮膚干燥、貧血、易患感冒，頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏表現(xiàn)。特別是少年兒童，如果不采取一些有效措施來彌補(bǔ)它的缺陷，必然會(huì)影響身體健康。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，在長(zhǎng)期食用方便面的人當(dāng)中，有60％的人營養(yǎng)不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素（維生素B2）缺乏癥。16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素A而患各種眼病。
● 2.油脂過氧化
盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油。雖經(jīng)干燥后密封包裝，但仍不能完全與空氣隔絕，塑料薄膜上的微空仍有一定的透氣性。放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。酸價(jià)和過氧化值是方便面重要的衛(wèi)生指標(biāo)，如酸價(jià)不合格，說明方便面中的油脂已經(jīng)氧化變質(zhì)，不但會(huì)影響人體的消化吸收，而且口味和營養(yǎng)價(jià)值大打折扣；過氧化值嚴(yán)重超標(biāo)的方便面，吃了能引起嘔吐、腹瀉等癥狀。
● 3．污染變質(zhì)
雖然方便面原本具有耐存儲(chǔ)的特點(diǎn)，但是人們總是過高估計(jì)其保質(zhì)程度，總認(rèn)為方便面不會(huì)有什么變質(zhì)問題。其實(shí)，如果方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過長(zhǎng)，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能，還會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。人們食用變了質(zhì)的方便面，可能會(huì)得急性胃腸炎等疾病。
總之，為了健康，千萬別把方便面當(dāng)作正餐主食；偶爾吃吃方便面無傷大雅，而適當(dāng)“加料“，更能確保身體不受危害。
>>選購方便面的注意事項(xiàng)：
1.要看制造廠家，選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品，品質(zhì)、衛(wèi)生、口味才都較有保證。
2.要看生產(chǎn)日期，盡量選購最新鮮的產(chǎn)品，方便面存放期不得超過6個(gè)月，否則不能食用。
3.要看配料表，一方面作為選擇口味的參考，另一方面要特別注意方便面中的食品添加劑。
4.方便面的感官指標(biāo)：
● A色澤：呈該品種特有的顏色，無焦、生現(xiàn)象，正反兩面可略有深淺差別。
● B氣味：氣味正常，無霉味及其他異味。
● C形狀：外型整齊，花紋均勻。不得有異物、焦渣。
● D烹調(diào)性：面條復(fù)水后，應(yīng)無明顯斷條、并條，口感不夾生、不粘牙。
>>吃方便面的注意事項(xiàng)：
1.方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
2.喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。
還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右），或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250～300克左右。
3.方便面的調(diào)味包通常油、鹽、味精等成分很高，最好不要全部放入，只要放一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。
4.患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。
5.方便面的保存，在夏天，一般以一個(gè)月為宜；冬天則可貯存三個(gè)月。貯存期間應(yīng)置放于陰涼、濕氣低的地方，避免陽光直射，以避免油脂的氧化。方便面在開封之后，最好能一次吃完，免得面條在空氣中氧化變質(zhì)或遭蟑螂啃食污染。
>>方便面中的食品添加劑：
● 食鹽：一包方便面約含鹽6克，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議每天食鹽應(yīng)不超過6克，一包就已經(jīng)達(dá)到這個(gè)數(shù)字了。方便面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且加重腎臟負(fù)擔(dān)。
● 磷酸鹽：它的用途很廣，可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷過多，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用并使鈣質(zhì)加速排出，容易引起骨質(zhì)疏松、牙齒脫落、骨骼變形，甚至是骨折。
● 油脂：多數(shù)方便面都用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長(zhǎng)保存期。但這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤斑^氧化脂質(zhì)“，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈粥樣硬化，易導(dǎo)致腦溢血、冠心病、腎病等。
● 防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者手中，短的一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和別的化學(xué)藥品已經(jīng)在慢慢地變質(zhì)，對(duì)人體有害無益。
應(yīng)該說，質(zhì)量合格的方便面對(duì)人體無害，但是，專家們建議：最好還是少吃或不吃方便面，萬一要吃，每周不要超過兩包。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，在吃方便面的時(shí)候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質(zhì)。再者，吃方便面時(shí)，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便減少各種添加劑對(duì)人體的危害。尤其遇特殊情況(如工作繁忙、天熱煮飯麻煩等)需較長(zhǎng)一段時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充水果、鮮蛋、蔬菜、水產(chǎn)品等營養(yǎng)食物；另外，方便面最好隨吃隨買，貯存時(shí)間不能太長(zhǎng)，買回家置于陰涼、干燥處，以免油脂氧化。
>>方便面的分類
方便面是以小麥粉、蕎麥粉、綠豆粉、米粉等為主要原料，添加食鹽或面質(zhì)改良劑，加適量水調(diào)制、壓延、成型、汽蒸后，經(jīng)油炸或干燥處理，達(dá)到一定熟度的面食品。根據(jù)生產(chǎn)工藝不同分為兩類。
● 1.油炸方便面：經(jīng)食用油脂煎炸、脫水的方便面。油炸方便面的面塊是經(jīng)棕櫚油或其它食用油炸制而成，顏色金黃，面塊焦脆，經(jīng)熱水沖泡后，香味濃郁誘人。其缺點(diǎn)是吸油量多，貯藏期短，一般超過3個(gè)月以上即開始產(chǎn)生酸敗味。
● 2.非油炸方便面：經(jīng)速凍干燥、微波干燥和真空干燥的方便面(簡(jiǎn)稱非油炸面)。非油炸方便面一是指熱風(fēng)干燥的方便面，也叫波紋面，須經(jīng)水煮后才能食用
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
參考資料：http://www.blldzx.net/readnews.asp?newsid=801
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
常吃方便面會(huì)得營養(yǎng)缺乏癥
方便面是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那么多對(duì)于身材的顧慮，又對(duì)飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的“寵兒”，經(jīng)常會(huì)在辦公桌里放上幾包。但是，經(jīng)常吃方便面的男人們，你們知道嘛，吃的時(shí)候方便了，可它會(huì)帶給你多少麻煩嗎？方便面是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成。
盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會(huì)超過了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過長(zhǎng)，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來決定購買數(shù)量，一次不宜存放過多，存放的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，要選購包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時(shí)，說明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時(shí)候，說明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
因此，在吃方便面的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。
還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
可以懇定的回答：有影響！！而且很大！對(duì)你的身體很不好的！每天我們必須保持一定的能量的，只有合理的膳食才能讓我們的身體健康！而合理的膳食首先要保證有豐富的食物，每天要吃一定的蔬菜，水果，肉類，等，最好在一定的時(shí)間內(nèi)要吃一些粗糧，吃這些食物是最基本的。最好每天可以喝些奶，我們吃蔬菜，水果是為了增加體內(nèi)的維生素，不同的食物中含有不同的維生素，如果我們每天只吃一種單一的食物，那么我們必定要缺少好多其它的元素的，而我們?nèi)说纳眢w只有獲得所必須的元素平衡才能達(dá)到健康的身體，肉蛋類可以滿足我們對(duì)蛋白質(zhì)的需求。想想吧就像是一臺(tái)機(jī)器一樣，如果少了某一個(gè)零件，就一定不會(huì)很順暢的運(yùn)行！所以我想你要換換了啊！朋友，身體才是革命的本錢啊！沒有健康的身體，就算你有再多的錢，又有什么用呢？？！！！錢沒有了可以再想辦法去賺，可身體呢/？？？！！如果身體沒有了。你向誰要去？？是不！！不要吝嗇錢啊！！
有影響，但是影響的大小決定于你食用方便面的量與你攝入其他食物的比例。這是不能一概而論的。首先，方便中含有的營養(yǎng)是很少的，一般都夸張的說方便面吃了只能得到能量，所以說是對(duì)人體無益的垃圾食品。但是我們可以改良我們的飲食習(xí)慣，來補(bǔ)充吃方便面中不能得到的東西。比如說，你一天中早飯晚飯都吃方便面，中飯吃營養(yǎng)很好的飯，再加上中間間隔地吃一些水果雞蛋牛奶等等，就像是吃了一頓飯，有了方便面的能量，其它食物的營養(yǎng)，這樣不就平衡了嗎？所以只要你注意攝取營養(yǎng)與能量的平衡，這樣的話常食用方便面也是沒有問題的。不過在挑選方便面的時(shí)候要注意購買大品牌的，能保證其中的防腐劑含量不超標(biāo)。
仰任18270129538： 天天一日三餐都吃泡面時(shí)間長(zhǎng)了多身體好不好 -
廊坊市公制： ______ 不好 1、營養(yǎng)不均衡,嚴(yán)重缺乏維生素; 2、攝入較多包裝盒蠟質(zhì),傷胃; 3、敗胃口,容易得厭食癥; 4、生活習(xí)慣不好,容易成宅男宅女; 5、體會(huì)不了人生的快樂,容易得抑郁癥.
仰任18270129538： 在一個(gè)有權(quán)無向圖中,若b到a的最短路徑距離是12,且c到b之間存在一條...
廊坊市公制： ______ 你這樣反而會(huì)增胖 、因?yàn)榉奖忝媸怯糜姓ǖ?熱量很大,所以減不了肥、建議你每天定時(shí)定量吃飯、在吃飯前吃些水果可助消化,不要在飯后喝大量的水,這樣會(huì)消化不良的、還要多作運(yùn)動(dòng),減肥不是一天半天能做到的,要堅(jiān)持正確的方法阿 希望采納
仰任18270129538： 經(jīng)常吃方便面(一天吃兩頓,總共三頓飯)會(huì)怎樣? -
廊坊市公制： ______ 得病是肯定的.
仰任18270129538： 一天3頓有一頓吃泡面好不好嗎 -
廊坊市公制： ______ 泡面確實(shí)好吃開胃,但經(jīng)常吃會(huì)發(fā)胖,而且里面含有致癌物質(zhì),偶爾吃一點(diǎn)就好了!
仰任18270129538： 一天吃兩餐方便面可以嗎? -
廊坊市公制： ______ 就一天沒多大問題的,不過方便面不營養(yǎng),還是少吃點(diǎn)好
仰任18270129538： 我今年14歲,每天三頓飯只吃方便面,能收下去嗎? -
廊坊市公制： ______ 首先減肥不是靠結(jié)實(shí)減肥,你這樣每天吃方便面會(huì)把胃吃壞的,為了減肥壞了胃不值得.并且你還在長(zhǎng)身體,你可以通過鍛煉來減肥,雖然通過鍛煉來減肥效果比較慢,但是健康,要不你這樣吃真的會(huì)把身體吃壞
仰任18270129538： 每天三頓中有一噸是泡面 長(zhǎng)期會(huì)有什么影響/ -
廊坊市公制： ______ 一包泡面的調(diào)料中的毒素就需要肝臟分解一個(gè)月,長(zhǎng)此以往,你的肝豈能受得了,不病才怪.
仰任18270129538： 一天吃兩頓泡面,會(huì)不會(huì)得什么絕癥啊?
廊坊市公制： ______ 不會(huì)得絕癥 會(huì)營養(yǎng)不良
仰任18270129538： 一天三頓一頓吃一袋方便面,我想既然方便面沒營養(yǎng),會(huì)對(duì)減肥有利吧? -
廊坊市公制： ______ 從暫時(shí)性的角度看,是有利,但是從長(zhǎng)期來看,不利 因?yàn)榉奖忝胬镉泻芏嗵砑游镔|(zhì),吃一包泡面,肝臟需要解毒23天,長(zhǎng)期以來,身體里毒素很多,要是排不出去的話,當(dāng)心長(zhǎng)痘痘哦 身體健康還是更重要的,減肥多鍛煉鍛煉身體就行,做做運(yùn)動(dòng)
方便面確實(shí)給人們的生活帶來了極大方便，但其營養(yǎng)問題卻始終沒有取得突破性進(jìn)展。長(zhǎng)期或過多食用方便面，極易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡；另外，方便面的油脂過氧化、污染變質(zhì)也是常常被人們忽略的。
>>過多食用方便面的危害：
● 1.營養(yǎng)不均衡
人體的正常生命活動(dòng)需要7要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素，長(zhǎng)時(shí)間缺乏其中任何一種人都會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量也非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
方便面的加工大致經(jīng)過濕面條→蒸熟→油炸→冷卻→加入調(diào)味劑→包裝等流程。在經(jīng)過超高溫的蒸熟和油炸干燥過程中，面粉中的營養(yǎng)素破壞極多，尤其是維生素B族的破壞更為顯著。經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家研究證實(shí)，硫胺損失29%～60%，核黃素和尼克酸損失23%～25%，無機(jī)鹽類礦物質(zhì)損失70%，蛋白質(zhì)損失15.7%，脂肪損失42.6%，碳水化合物損失2%。如經(jīng)超溫蒸煮，維生素B族還能保存51%；如用油炸處理，維生素B族的保存率幾乎為零。可見，方便面雖有諸多方便，但由于其特殊的加工工藝使糧食中的營養(yǎng)素破壞極大。盡管食品行業(yè)人員想方設(shè)法提高方便面的營養(yǎng)價(jià)值，在湯料包中添加雞蛋片、干肉粒、脫水蔬菜等配料，然而，方便面湯料的總重量?jī)H幾克，其所能提供的營養(yǎng)素十分有限。所以從營養(yǎng)學(xué)上分析，方便面僅可用于一時(shí)的充饑，絕不可視為主食。長(zhǎng)期食用會(huì)造成營養(yǎng)不良癥，如皮膚干燥、貧血、易患感冒，頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏表現(xiàn)。特別是少年兒童，如果不采取一些有效措施來彌補(bǔ)它的缺陷，必然會(huì)影響身體健康。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，在長(zhǎng)期食用方便面的人當(dāng)中，有60％的人營養(yǎng)不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素（維生素B2）缺乏癥。16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素A而患各種眼病。
● 2.油脂過氧化
盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油。雖經(jīng)干燥后密封包裝，但仍不能完全與空氣隔絕，塑料薄膜上的微空仍有一定的透氣性。放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。酸價(jià)和過氧化值是方便面重要的衛(wèi)生指標(biāo)，如酸價(jià)不合格，說明方便面中的油脂已經(jīng)氧化變質(zhì)，不但會(huì)影響人體的消化吸收，而且口味和營養(yǎng)價(jià)值大打折扣；過氧化值嚴(yán)重超標(biāo)的方便面，吃了能引起嘔吐、腹瀉等癥狀。
● 3．污染變質(zhì)
雖然方便面原本具有耐存儲(chǔ)的特點(diǎn)，但是人們總是過高估計(jì)其保質(zhì)程度，總認(rèn)為方便面不會(huì)有什么變質(zhì)問題。其實(shí)，如果方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過長(zhǎng)，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能，還會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。人們食用變了質(zhì)的方便面，可能會(huì)得急性胃腸炎等疾病。
總之，為了健康，千萬別把方便面當(dāng)作正餐主食；偶爾吃吃方便面無傷大雅，而適當(dāng)“加料“，更能確保身體不受危害。
>>選購方便面的注意事項(xiàng)：
1.要看制造廠家，選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品，品質(zhì)、衛(wèi)生、口味才都較有保證。
2.要看生產(chǎn)日期，盡量選購最新鮮的產(chǎn)品，方便面存放期不得超過6個(gè)月，否則不能食用。
3.要看配料表，一方面作為選擇口味的參考，另一方面要特別注意方便面中的食品添加劑。
4.方便面的感官指標(biāo)：
● A色澤：呈該品種特有的顏色，無焦、生現(xiàn)象，正反兩面可略有深淺差別。
● B氣味：氣味正常，無霉味及其他異味。
● C形狀：外型整齊，花紋均勻。不得有異物、焦渣。
● D烹調(diào)性：面條復(fù)水后，應(yīng)無明顯斷條、并條，口感不夾生、不粘牙。
>>吃方便面的注意事項(xiàng)：
1.方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
2.喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。
還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右），或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250～300克左右。
3.方便面的調(diào)味包通常油、鹽、味精等成分很高，最好不要全部放入，只要放一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。
4.患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。
5.方便面的保存，在夏天，一般以一個(gè)月為宜；冬天則可貯存三個(gè)月。貯存期間應(yīng)置放于陰涼、濕氣低的地方，避免陽光直射，以避免油脂的氧化。方便面在開封之后，最好能一次吃完，免得面條在空氣中氧化變質(zhì)或遭蟑螂啃食污染。
>>方便面中的食品添加劑：
● 食鹽：一包方便面約含鹽6克，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議每天食鹽應(yīng)不超過6克，一包就已經(jīng)達(dá)到這個(gè)數(shù)字了。方便面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且加重腎臟負(fù)擔(dān)。
● 磷酸鹽：它的用途很廣，可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷過多，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用并使鈣質(zhì)加速排出，容易引起骨質(zhì)疏松、牙齒脫落、骨骼變形，甚至是骨折。
● 油脂：多數(shù)方便面都用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長(zhǎng)保存期。但這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤斑^氧化脂質(zhì)“，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈粥樣硬化，易導(dǎo)致腦溢血、冠心病、腎病等。
● 防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者手中，短的一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和別的化學(xué)藥品已經(jīng)在慢慢地變質(zhì)，對(duì)人體有害無益。
應(yīng)該說，質(zhì)量合格的方便面對(duì)人體無害，但是，專家們建議：最好還是少吃或不吃方便面，萬一要吃，每周不要超過兩包。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，在吃方便面的時(shí)候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質(zhì)。再者，吃方便面時(shí)，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便減少各種添加劑對(duì)人體的危害。尤其遇特殊情況(如工作繁忙、天熱煮飯麻煩等)需較長(zhǎng)一段時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充水果、鮮蛋、蔬菜、水產(chǎn)品等營養(yǎng)食物；另外，方便面最好隨吃隨買，貯存時(shí)間不能太長(zhǎng)，買回家置于陰涼、干燥處，以免油脂氧化。
>>方便面的分類
方便面是以小麥粉、蕎麥粉、綠豆粉、米粉等為主要原料，添加食鹽或面質(zhì)改良劑，加適量水調(diào)制、壓延、成型、汽蒸后，經(jīng)油炸或干燥處理，達(dá)到一定熟度的面食品。根據(jù)生產(chǎn)工藝不同分為兩類。
● 1.油炸方便面：經(jīng)食用油脂煎炸、脫水的方便面。油炸方便面的面塊是經(jīng)棕櫚油或其它食用油炸制而成，顏色金黃，面塊焦脆，經(jīng)熱水沖泡后，香味濃郁誘人。其缺點(diǎn)是吸油量多，貯藏期短，一般超過3個(gè)月以上即開始產(chǎn)生酸敗味。
● 2.非油炸方便面：經(jīng)速凍干燥、微波干燥和真空干燥的方便面(簡(jiǎn)稱非油炸面)。非油炸方便面一是指熱風(fēng)干燥的方便面，也叫波紋面，須經(jīng)水煮后才能食用
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
參考資料：http://www.blldzx.net/readnews.asp?newsid=801
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
常吃方便面會(huì)得營養(yǎng)缺乏癥
方便面是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那么多對(duì)于身材的顧慮，又對(duì)飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的“寵兒”，經(jīng)常會(huì)在辦公桌里放上幾包。但是，經(jīng)常吃方便面的男人們，你們知道嘛，吃的時(shí)候方便了，可它會(huì)帶給你多少麻煩嗎？方便面是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成。
盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會(huì)超過了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時(shí)間過長(zhǎng)，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來決定購買數(shù)量，一次不宜存放過多，存放的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，要選購包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時(shí)，說明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時(shí)候，說明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
因此，在吃方便面的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。
還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
可以懇定的回答：有影響！！而且很大！對(duì)你的身體很不好的！每天我們必須保持一定的能量的，只有合理的膳食才能讓我們的身體健康！而合理的膳食首先要保證有豐富的食物，每天要吃一定的蔬菜，水果，肉類，等，最好在一定的時(shí)間內(nèi)要吃一些粗糧，吃這些食物是最基本的。最好每天可以喝些奶，我們吃蔬菜，水果是為了增加體內(nèi)的維生素，不同的食物中含有不同的維生素，如果我們每天只吃一種單一的食物，那么我們必定要缺少好多其它的元素的，而我們?nèi)说纳眢w只有獲得所必須的元素平衡才能達(dá)到健康的身體，肉蛋類可以滿足我們對(duì)蛋白質(zhì)的需求。想想吧就像是一臺(tái)機(jī)器一樣，如果少了某一個(gè)零件，就一定不會(huì)很順暢的運(yùn)行！所以我想你要換換了啊！朋友，身體才是革命的本錢啊！沒有健康的身體，就算你有再多的錢，又有什么用呢？？！！！錢沒有了可以再想辦法去賺，可身體呢/？？？！！如果身體沒有了。你向誰要去？？是不！！不要吝嗇錢啊！！
有影響，但是影響的大小決定于你食用方便面的量與你攝入其他食物的比例。這是不能一概而論的。首先，方便中含有的營養(yǎng)是很少的，一般都夸張的說方便面吃了只能得到能量，所以說是對(duì)人體無益的垃圾食品。但是我們可以改良我們的飲食習(xí)慣，來補(bǔ)充吃方便面中不能得到的東西。比如說，你一天中早飯晚飯都吃方便面，中飯吃營養(yǎng)很好的飯，再加上中間間隔地吃一些水果雞蛋牛奶等等，就像是吃了一頓飯，有了方便面的能量，其它食物的營養(yǎng)，這樣不就平衡了嗎？所以只要你注意攝取營養(yǎng)與能量的平衡，這樣的話常食用方便面也是沒有問題的。不過在挑選方便面的時(shí)候要注意購買大品牌的，能保證其中的防腐劑含量不超標(biāo)。
相關(guān)評(píng)說：
廊坊市公制： ______ 不好 1、營養(yǎng)不均衡,嚴(yán)重缺乏維生素; 2、攝入較多包裝盒蠟質(zhì),傷胃; 3、敗胃口,容易得厭食癥; 4、生活習(xí)慣不好,容易成宅男宅女; 5、體會(huì)不了人生的快樂,容易得抑郁癥.
廊坊市公制： ______ 你這樣反而會(huì)增胖 、因?yàn)榉奖忝媸怯糜姓ǖ?熱量很大,所以減不了肥、建議你每天定時(shí)定量吃飯、在吃飯前吃些水果可助消化,不要在飯后喝大量的水,這樣會(huì)消化不良的、還要多作運(yùn)動(dòng),減肥不是一天半天能做到的,要堅(jiān)持正確的方法阿 希望采納
廊坊市公制： ______ 得病是肯定的.
廊坊市公制： ______ 泡面確實(shí)好吃開胃,但經(jīng)常吃會(huì)發(fā)胖,而且里面含有致癌物質(zhì),偶爾吃一點(diǎn)就好了!
廊坊市公制： ______ 就一天沒多大問題的,不過方便面不營養(yǎng),還是少吃點(diǎn)好
廊坊市公制： ______ 首先減肥不是靠結(jié)實(shí)減肥,你這樣每天吃方便面會(huì)把胃吃壞的,為了減肥壞了胃不值得.并且你還在長(zhǎng)身體,你可以通過鍛煉來減肥,雖然通過鍛煉來減肥效果比較慢,但是健康,要不你這樣吃真的會(huì)把身體吃壞
廊坊市公制： ______ 一包泡面的調(diào)料中的毒素就需要肝臟分解一個(gè)月,長(zhǎng)此以往,你的肝豈能受得了,不病才怪.
廊坊市公制： ______ 不會(huì)得絕癥 會(huì)營養(yǎng)不良
廊坊市公制： ______ 從暫時(shí)性的角度看,是有利,但是從長(zhǎng)期來看,不利 因?yàn)榉奖忝胬镉泻芏嗵砑游镔|(zhì),吃一包泡面,肝臟需要解毒23天,長(zhǎng)期以來,身體里毒素很多,要是排不出去的話,當(dāng)心長(zhǎng)痘痘哦 身體健康還是更重要的,減肥多鍛煉鍛煉身體就行,做做運(yùn)動(dòng)
