居家十種常用精油的用法
所有Doterra精油都是天然、純正的，非常安全、溫和，在正確使用下有效且沒有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔內(nèi)盡量不要接觸到精油，如不小心接觸，請不要用水清洗，用分餾椰子油或其他植物油稀釋即可。
-單方精油:薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香
-復(fù)方精油:鼓舞復(fù)方、順暢呼吸復(fù)方、樂活復(fù)方、保衛(wèi)復(fù)方，舒緩復(fù)方
一、檸檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產(chǎn)地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：
1、排毒、養(yǎng)顏、增強免疫力，將身體調(diào)整為弱堿性體質(zhì)：
早上起床后，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養(yǎng)顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變?yōu)槿鯄A性體質(zhì)；且可平衡血壓。
2、緩解喉嚨痛或咳嗽：
在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的干燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、殺菌：
將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農(nóng)藥的毒素，且抗氧化。
4、提升白細胞：
將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。
5、緩解上呼吸道感染：
將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。
7、烹調(diào)：
在烹調(diào)肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。
8、去油膩、消毒：
用于廚房菜板、臺面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。
10、清潔皮制品、地板和家具：
將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮制品、銀器、家具、地板、不銹鋼制品等。
將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的家具亮光劑。
11、除疣：
每天將檸檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔軟肌膚：
將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。
13、清新空氣、去異味：
將兩滴檸檬精油滴于棉花球或紙巾上，置于運動鞋等鞋內(nèi)，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內(nèi)加幾滴檸檬精油，可作空氣凈化和清新劑使用。
二、薰衣草（lavendar）-鎮(zhèn)靜安神、釋放壓力
Doterra薰衣草精油的原料來自全球薰衣草最佳產(chǎn)地-法國高緯度地區(qū)，活性成份最高，是天然的鎮(zhèn)靜安神、釋放壓力產(chǎn)品。其主要用途和用法如下：
1、鎮(zhèn)靜安神、幫助睡眠：
將薰衣草精油香熏，或涂抹于腳底、后脖頸、耳后，或滴在枕頭兩旁，可鎮(zhèn)靜安神、使人平靜，消除憂慮并安撫情緒，使精神和肌肉放松，幫助睡眠。
2、防曬：
將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷癥狀。
3、保濕、安撫敏感肌膚：
將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安撫敏感肌膚。
在擦護唇膏之前，將薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保濕、滋潤。
4、去濕疹等皮膚皰疹：
用薰衣草和茶樹精油涂抹，可除痘，治療發(fā)炎的皮膚和唇部，及濕疹、藥疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在燒傷、燙傷、刀傷上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、環(huán)境消毒、清新空氣：
將薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內(nèi)、儲藏室及浴室的異味，用于環(huán)境消毒，清新空氣。
7、防止衣物蟲蛀：
將薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜內(nèi)，可防止衣物蟲蛀。
8、治療落枕：
用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷效果更佳）。
10、緩解過敏、感冒及鼻炎癥狀：
將薰衣草精油涂于后脖頸、胸前或鼻翼兩側(cè)，緩解過敏、感冒及鼻炎癥狀（加順暢呼吸復(fù)方精油效果更佳）。
11、治療咳嗽：
將兩滴薰衣草精油抹在脖子前側(cè)（沿著呼吸道的走向抹），治療咳嗽（加茶樹或順暢呼吸復(fù)方精油效果更佳）。
12、舒緩暈車、暈船或暈機反應(yīng)：
將薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應(yīng)。
13、安撫情緒：
孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。
14、驅(qū)蟲：
薰衣草、檸檬或薄荷精油可驅(qū)蟲、防止蚊蟲叮咬，也可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。
15、減輕發(fā)燒癥狀：
將數(shù)滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發(fā)燒癥狀（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷靜與振奮
Doterra薄荷精油的原料來自全球薄荷最佳產(chǎn)地-美國華盛頓洲，活性成份最高、質(zhì)量穩(wěn)定，是天然的激勵與振奮精神產(chǎn)品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒腦、振奮精神：
將薄荷精油涂抹于后頸部（然后將有薄荷余香的雙手合成碗型，由遠至近作深呼吸），或加1滴于水中飲用，可提神、振奮精油，使大腦清晰、思維敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或讀書時，滴1滴薄荷精油于衣領(lǐng)上，可振奮精神或情緒，集中注意力。
開長途汽車時，吸入鼻腔，或者擦在后脖頸、耳后或太陽穴上，可提神醒腦。
2、緩解腸胃不適癥狀：
將薄荷精油涂于胃部或腳底，或加1滴在水中內(nèi)服，可緩解消化不良、腸胃不適、反胃或鬧肚子癥狀。
3、祛痰、緩解上呼吸道不適癥狀：
將薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，緩解上呼吸道不適癥狀（加順暢呼吸復(fù)方精油效果更佳）。
4、退燒：
將薄荷精油涂抹在太陽穴、額頭、腳底和后背），或者在舌下滴兩滴，可以很快退燒（也可將薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身體）。
5、去頭油和頭皮屑：
將薄荷精油、茶樹和迷迭香精油一起按摩頭皮（在頭發(fā)半干狀態(tài)涂抹），可深度清潔、去除頭油和頭皮屑，促進頭發(fā)的健康，且可生發(fā)。
6、清潔牙刷：刷牙后，滴1滴檸檬、薄荷或保衛(wèi)復(fù)方精油于牙刷上，可保持牙刷清潔。
7、鎮(zhèn)痛：
治療疼痛時，在皮膚上涂抹精油時，最后一層加薄荷精油，可增強滲透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入噴壺中使用精油時，加入薄荷精油，會使味道變得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蠟燭或燈泡加熱的熏香器，會破壞精油的分子結(jié)構(gòu)，影響療效）、直接涂抹和直接內(nèi)服，可單獨使用，也可搭配使用：
1、將薄荷精油和檸檬精油各1滴加入水中飲用，可排毒、凈化身體，迅速提升精力。
2、將薄荷與檸檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、將薄荷、檸檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可幫助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、檸檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒腦；檸檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。
5、將薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后頸部、耳后或肩膀等部位，可減輕頭痛、舒緩壓力，舒緩肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。
6、將薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患處，緩解皮膚曬傷及瘙癢。
7、將檸檬、薰衣草及薄荷精油，每樣各3-5滴加于膠囊中，每天3次口服，可治療過敏及哮喘。
8、把任一款或幾款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屜角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空氣清新。
9、洗衣服時加入薰衣草和檸檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、將薰衣草和薄荷精油涂抹于腳底，可治療感冒、發(fā)燒（加保衛(wèi)復(fù)方精油效果更佳，但嬰幼兒應(yīng)加椰子油或其他植物油稀釋）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料來自全球乳香最佳產(chǎn)地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗發(fā)炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接內(nèi)服。乳香是精油之王，西方稱之為“液體黃金”，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一會兒再喝水），或者滴在膠囊或水中內(nèi)服，可抗癌、抗抑郁、抗發(fā)炎、抗感染，增強免疫力、預(yù)防腫瘤、治療癌癥【95%的癌癥源于受損DNA，基因變異導(dǎo)致DNA混亂的原因主要包括：A、自由基；B、有害物質(zhì)（毒素）；3、營養(yǎng)不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可與薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皺、縮小毛孔、緊致肌膚，作為每日肌膚的保養(yǎng)圣品。
3、改善視力：將乳香、檀香、熏衣草、檸檬草，以及永久花，早晚稀釋后涂抹眼周（也可用花樣年華復(fù)方精油涂抹眼周），以及腳底和耳朵上的眼睛反射區(qū)，可治療眼睛近視，并可減輕眼睛老花的程度。
4、降血壓：每天早、晚兩次，將2-3滴乳香精油涂于兩只手腕脈博跳動處，可將血壓控制在110/70左右。
5、緩解疼痛：涂抹于筋骨疼痛處，可舒緩關(guān)節(jié)疼痛（與舒緩復(fù)方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。
6、緩解壓力：將乳香精油涂抹于后頸部、耳后或太陽穴，亦可滴于掌心，輕微摩擦后移至鼻端作深呼吸數(shù)次，或者熏香，能夠平衡情緒，緩解焦慮、寬心減壓。
7、安神助眠：將乳香精油涂抹于腳底，可鎮(zhèn)靜安神，幫助睡眠。
8、助傷口愈合：將乳香精油直接涂抹于傷口，可幫助傷口愈合（可與薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌癥化療后渾身沒勁、吃不下飯時，將兩滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可緩解難受的狀態(tài)，身體有勁兒了并且能進飲食。
10、提高注意力：將乳香與柑橘類精油一起香薰，或者與薄荷一起香薰，沁人心脾，可緩解煩躁和不安，有助于集中精力，提高專注度。
11、緩解咳嗽癥狀：將乳香精油涂抹于后頸部及喉嚨部位，可緩解喉嚨癢及咳嗽癥狀。
12、除憂：將乳香精油涂抹于耳后及手腕內(nèi)側(cè)，可忘憂去煩。
13、與其他精油一起使用，可提高其他精油的治療效果。
五、茶樹（Melaleuca）
Doterra茶樹精油的原料來自全球茶樹最佳產(chǎn)地-澳大利亞，活性成份最高，是天然消炎、殺菌劑，可熏香、直接涂抹和直接內(nèi)服。其主要用途和用法如下：
1、口腔潰瘍：
將茶樹精油涂抹在創(chuàng)面上，每日數(shù)次，3天即愈；也可將保衛(wèi)復(fù)方+茶樹精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶樹和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin復(fù)方精油。
3、濕疹、皰疹、痱子、皮膚過敏等皮膚問題：
將椰子油+茶樹+薰衣草直接抹于患處，當(dāng)天見效。用茶樹+薰衣草泡澡，5天見效。
若因身體內(nèi)部疾病導(dǎo)致皮膚問題，最好服用終身活力保健素。
椰子油可避免對敏感肌膚的刺激和不適感，而且可使其他精油涂抹得更均勻。
5、牙疼、牙齦炎：
在溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶樹精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不適。
6、發(fā)燒：
洗澡時，加入數(shù)滴茶樹精油，浸泡至少10分鐘（與薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建議立即臥床休息。
7、香港腳：
在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鐘，腳擦干后再用茶樹涂抹患部。
8、灰指甲：清洗干凈后，再于患部滴1-2滴茶樹精油。
9、護發(fā)：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶樹油按摩頭皮，可去頭油和頭皮屑；
用茶樹和迷迭香按摩頭皮可用于生發(fā)（也可用頭發(fā)頭皮健康精華滋養(yǎng)液）。
10、割傷等外傷：
于患部滴1-2滴茶樹精油，可消炎、祛痛，收斂傷口（皮膚）、止血，使傷口快速愈合，并預(yù)防細菌感染。
11、燙傷：對于小燙傷，用冷水沖泡后，于患部涂抹1-2滴茶樹精油，幫助消炎、收斂、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊蟲叮咬：于患部滴1-2滴茶樹精油（也可用凈化清新復(fù)方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴數(shù)滴茶樹精油（兒童要用椰子油稀釋），將棉球塞進耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及頸部涂抹茶樹精油并按摩（對游泳后耳朵進水導(dǎo)致發(fā)炎癥狀，也效果顯著）。對部分耳鳴也有效。
14、陰道炎：將茶樹精油，每天滴在內(nèi)褲或護墊上。嚴重的話，可每天晚上在棉球上滴上兩滴茶樹塞入陰道，第二天取出；也可以將茶樹+牛至滴在膠囊中內(nèi)服，效果更快。
15、痔瘡、脂漏性皮膚炎（腹股溝癬）：于患部涂抹茶樹精油，少量多次使用。
16、喉嚨痛：溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支氣管炎及任何呼吸道問題：
在一碗沸水中滴數(shù)滴茶樹精油，鼻子吸入蒸汽至少5分鐘，或者熏香，使呼吸順暢、頭腦清新。
18、咳嗽：
溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者將薰衣草和茶樹，或者順暢呼吸復(fù)方精油涂抹在脖子至前胸（沿著呼吸道的走向涂抹），以及后背對應(yīng)位置。
19、頭痛、暈車：
薰衣草和茶樹各兩滴抹在太陽穴和后脖頸上，很快見效。
20、痛風(fēng)：在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鐘，腳擦干后再用茶樹涂抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡時，加入數(shù)滴茶樹精油，浸泡至少10分鐘，洗澡后，再用茶樹精油涂抹酸痛部位。
22、空氣清新：滴幾滴茶樹精油熏香，讓香氣在室內(nèi)彌漫5-10分鐘，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
23、消除異味、殺菌：
將2滴茶樹精油加在100ml的水中，充分搖動使之混合后，噴灑于有異味的地方。
24、家庭清潔：
在一桶清水中加入6滴茶樹精油，可用來洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于殺菌，并消除污垢。
25、衣服洗滌：洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗淺色衣服時，可加檸檬，會洗得很白、很干凈）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料來自全球牛至最佳產(chǎn)地-土耳其，活性成份最高，是最強效的天然抗生素、呼吸系統(tǒng)殺菌劑及已知最強的天然鎮(zhèn)痛劑（堪與嗎啡相比），主要用于消炎殺菌，屬于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀釋）和內(nèi)服（放入膠囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
將牛至+保衛(wèi)復(fù)方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內(nèi)服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油時，最好飯后服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉腫痛：
用保衛(wèi)復(fù)方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可緩解喉嚨疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
將牛至+保衛(wèi)復(fù)方精油各5滴于空膠囊，內(nèi)服（12歲以上），兒童酌減。
4、囊腫：
將牛至+乳香+椰子油涂抹于患處，很快不癢，堅持使用，囊腫會越來越小。
5、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕（祛寒，緩解疼痛）：
將椰子油、芳香調(diào)理復(fù)方、生姜精油、牛至精油、舒緩復(fù)方精油及薄荷精油一層一層地涂抹（牛至精油較辛辣，不能直接涂抹），可治療關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、滑膜炎及坐骨神經(jīng)痛等。
6、真菌感染、腳氣、灰指甲、牛皮癬：
將牛至精油稀釋后，每天兩次涂抹患部（加茶樹精油效果更佳）。
7、硬皮（因持續(xù)摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
將1-2滴牛至精油用椰子油稀釋后，涂抹患部（加羅馬洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀釋后，涂抹在成年人和孩子腳底，可提升自然免疫力，預(yù)防疾病。
9、消毒殺菌：
將牛至精油用于熏香，可保持環(huán)境清潔，消減掃除病原傳播，增強免疫力；
將牛至精油用于內(nèi)部清潔，消毒居住環(huán)境，保持清新干凈。
10、緩解呼吸系統(tǒng)不適：
將牛至精油用于熏香，或者稀釋后涂抹，或置于膠囊內(nèi)服，可祛痰、鎮(zhèn)咳，治療咽喉痛、哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)不適癥狀（加順暢呼吸復(fù)方精油效果更佳）。
11、烹調(diào)：將牛至精油用于烹調(diào)，可去除肉的腥味。
七、保衛(wèi)復(fù)方精油（On Guard）
Doterra保衛(wèi)復(fù)方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款單方精油組成，是天然的抗炎、消毒、殺病菌、去霉菌、提高免疫力之產(chǎn)品，是Doterra公司獨有的專利產(chǎn)品，可熏香、局部涂抹（兒童和敏感肌膚，應(yīng)用椰子油或其他植物油稀釋后使用）和內(nèi)服（滴入膠囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、預(yù)防感冒：
用保衛(wèi)復(fù)方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚將保衛(wèi)復(fù)方精油涂抹的腳底（8歲以下兒童稀釋后涂抹，涂抹后穿上襪子），可提升免疫力，預(yù)防感冒。
2、治療感冒：
將牛至+保衛(wèi)復(fù)方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內(nèi)服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸復(fù)方+保衛(wèi)復(fù)方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒會很快好轉(zhuǎn)，而且身邊的人不會傳染。
孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保衛(wèi)復(fù)方+2滴檸檬精油，再用蜂蜜調(diào)和后服用，有助緩解咳嗽癥狀。
3、 緩解牙疼：
將保衛(wèi)復(fù)方+薄荷+檸檬1-2滴加水漱口，多含一會兒。
將5滴保衛(wèi)復(fù)方精油與1湯匙水調(diào)和，涂抹在牙齦和牙齒上，可舒緩看完牙醫(yī)后的牙疼（牙齒糾正或拔牙）。
4、緩解喉嚨痛：
將保衛(wèi)復(fù)方和檸檬精油各1滴，與1湯匙水調(diào)和，漱口1分鐘后吞下；或者將保衛(wèi)復(fù)方+牛至精油各5滴滴于空膠囊內(nèi)服（12歲以上，兒童酌減），可舒緩喉嚨痛。
用保衛(wèi)復(fù)方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保衛(wèi)復(fù)方牙膏刷牙，也可緩解喉嚨疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒煙：
滴一滴在舌頭上，咀嚼一下可減低吸煙的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、殺菌、消毒、清潔用：
（1）洗衣服時，可先將保衛(wèi)復(fù)方精油涂抹在臟污的部門，并搓揉；將保衛(wèi)復(fù)方精油加入洗衣機內(nèi)洗衣服，可使衣服特別潔凈；
（2）將保衛(wèi)復(fù)方精油按1:1的比例，與純凈水調(diào)和，噴灑在烤箱內(nèi)等15分鐘后，再將油垢擦掉；
（3）將幾滴保衛(wèi)復(fù)方精油和小蘇打粉調(diào)和后清洗浴盆，可使浴盆潔凈；
（4）將2滴保衛(wèi)復(fù)方精油+2滴薄荷精油加在噴水瓶中，可用于消毒、殺菌，預(yù)防感冒。例如：
搖勻后噴灑在房間、書桌、電話和床單上抵御病菌；噴灑在汽車內(nèi)的方向盤、座椅、儀表板等部位消毒；也可噴在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用于廚房和浴室的清潔、消毒；
（6）烹調(diào)時使用，可去除腥味和不好的氣味；
（6）旅游時，可噴在手上或其他地方消毒，且可預(yù)防霍亂、瘧疾或痢疾。
7、熏香：在辦公室或家中，用保衛(wèi)復(fù)方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產(chǎn)生，并增強免疫力。
8、抗氧化：
將削了皮的蘋果，泡在滴了保衛(wèi)復(fù)方精油的水中，蘋果不僅不會變黃，而且更美味。將吃不完的削皮且浸泡了保衛(wèi)復(fù)方水的蘋果，裝在帶蓋子的盒子里，放進冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 順暢呼吸復(fù)方精油（Breathe）
Doterra順暢呼吸復(fù)方精油是由薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、月桂葉和羅文莎葉六款單方精油組成，是天然的止咳、止痛、平喘之產(chǎn)品，適用于所有上呼吸道問題。可熏香和局部涂抹（兒童和敏感肌膚，應(yīng)用椰子油或其他植物油稀釋后使用）。其主要用途和用法如下：
1、預(yù)防和治療感冒：
流感季節(jié)，用呼吸復(fù)方+保衛(wèi)復(fù)方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘類精油，晚上可加薰衣草精油），可預(yù)防并治療感冒，防止感冒傳染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不暢（或胸悶、呼吸苦難等呼吸系統(tǒng)壓迫癥狀）：
將順暢呼吸復(fù)方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子涂抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、以及后背對應(yīng)部位，很快見效；最好還用順暢呼吸復(fù)方和保衛(wèi)復(fù)方精油一起香薰。
將順暢呼吸復(fù)方精油涂抹于胸部、后背、后脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環(huán)，緩解呼吸道的不舒服癥狀。
3、鼻炎：
將順暢呼吸復(fù)方精油和薄荷精油（或者茶樹、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼兩側(cè)，或者薰香用。
4、過敏性鼻炎、哮喘：
熏香、涂抹：白天用順暢呼吸復(fù)方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用順暢呼吸復(fù)方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。
內(nèi)服：Lemmon + Lavender + Peppermint（檸檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空膠囊內(nèi)服（12歲以上，兒童酌減），每天3次口服，3天見效。
5、氣管炎：
用順暢呼吸復(fù)方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖頸及腳底按摩。
6、緩解打鼾：
臨睡前用順暢呼吸復(fù)方涂抹腳底，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。
九、樂活消化復(fù)方精油（DigestZen）
Doterra樂活消化復(fù)方精油是由葛縷子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龍艾葉和茵陳草七款單方精油組成，是天然的助消化產(chǎn)品，可以有效改善消化系統(tǒng)功能、舒緩許多消化系統(tǒng)疾病，使消化系統(tǒng)健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和內(nèi)服。其主要用途和用法如下：
用于解決所有消化方面的問題，如胃痛、脹氣、飲食過多、便秘、腹瀉、消化不良、食物中毒（內(nèi)服）、胃灼熱（燒心）、暈車、暈船、嘔吐與惡心等，對膽囊炎、腎結(jié)石也有幫助。
1、內(nèi)服：
將1-2滴樂活消化復(fù)方精油滴在水中內(nèi)服，可有效緩解胃酸倒流、拉肚子等腸胃不適的癥狀。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、脹氣、飲食過多、腹瀉、消化不良、食物中毒、胃灼熱等：將消化系統(tǒng)復(fù)方精油沿著消化道方向涂抹（若在后背與胃部對應(yīng)的部位涂抹，效果更佳；也可在手腳的腸胃部反射區(qū)涂抹），可緩和胃腸和消化道的不舒服癥狀，減輕惡心感或暈眩；
（2）便秘：將消化復(fù)方涂抹在腹部，按摩。
（3）將樂活消化復(fù)方精油涂抹于孩子腳底部，可緩解消化系統(tǒng)的問題，增強食欲。
十、舒緩復(fù)方精油（Deep Blue）
Doterra舒緩復(fù)方精油是由德國洋甘菊、冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、永久化和桂花七款單方精油組成，是天然的減輕發(fā)炎、減輕疼痛和減少酸痛的復(fù)方精油，可以幫助有效地處理各種神經(jīng)系統(tǒng)以及肌肉和骨骼的相關(guān)問題。可局部涂抹（兒童和敏感肌膚，應(yīng)用椰子油或其他植物油稀釋后使用）。其主要用途和用法如下：
1、鎮(zhèn)痛：
（1）對于肩周炎、關(guān)節(jié)炎、瘀青、頭痛、發(fā)炎、關(guān)節(jié)疼痛、偏頭痛、落枕、肌肉疼痛、扭傷及風(fēng)濕病等，均可早、晚將舒緩復(fù)方精油直接涂抹在患處，或者足底和脊椎的反射點（兒童和敏感肌膚需稀釋），可止痛、消炎、舒緩肌肉緊張和疼痛癥狀。
（2）用舒緩復(fù)方精油按摩，可以減輕肌肉疲勞或關(guān)節(jié)酸痛（針對骨骼疼痛，應(yīng)加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安撫運動后的肌肉，緩解不舒服感覺；也可以作為治療和深層按摩用。
2、抗發(fā)炎：
（1）慢性發(fā)炎反應(yīng)（例如關(guān)節(jié)炎等）用舒緩復(fù)方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；
（2）急性發(fā)炎反應(yīng)用舒緩復(fù)方精油、黑胡椒（稀釋后使用）、羅勒、牛至（稀釋后使用）及薄荷涂抹，效果很好。
精油是一種從植物中提取的純天然物質(zhì)，具有多種功效和用途。在居家生活中，我們可以利用常用的精油來改善空氣質(zhì)量、舒緩情緒、提升睡眠質(zhì)量等。下面我將介紹十種常用精油的用法。
薰衣*精油：薰衣*是最受歡迎的精油之一，具有鎮(zhèn)靜放松的功效。你可以將幾滴薰衣*精油加入到蒸汽浴中放松身心，或者在枕頭上滴幾滴幫助入睡。
2. 檸檬精油：檸檬精油具有清新提神的作用，可以消除空氣中的異味。你可以將幾滴檸檬精油加入到清潔劑中以增加清潔效果，或者將幾滴檸檬精油加入到加濕器中提升空氣質(zhì)量。
3. 茶樹精油：茶樹精油具有抗菌消炎的作用，適合處理皮膚問題。你可以將茶樹精油稀釋后涂抹在痘痘上，或者加入到洗發(fā)水中治療頭皮屑。
4. 薄荷精油：薄荷精油具有清涼舒緩的效果，可以緩解頭痛和肌肉酸痛。你可以將幾滴薄荷精油稀釋后按摩在太陽穴上緩解頭痛，或者加入到按摩油中舒緩酸痛的肌肉。
5. 橙花精油：橙花精油具有鎮(zhèn)定安撫的效果，適合舒緩焦慮和壓力。你可以將幾滴橙花精油加入到香薰燈中擴散香氣，或者用來按摩身體放松心情。
6. 雪松精油：雪松精油具有清新木質(zhì)的香氣，可以提升空氣質(zhì)量并促進深度呼吸。你可以將幾滴雪松精油加入到蒸汽浴中清潔呼吸道，或者滴在棉球上放置在房間里消除異味。
7. 茶樹精油：茶樹精油具有抗菌消炎的作用，適合處理皮膚問題。你可以將茶樹精油稀釋后涂抹在痘痘上，或者加入到洗發(fā)水中治療頭皮屑。
8. 薰衣*精油：薰衣*是最受歡迎的精油之一，具有鎮(zhèn)靜放松的功效。你可以將幾滴薰衣*精油加入到蒸汽浴中放松身心，或者在枕頭上滴幾滴幫助入睡。
9. 檸檬精油：檸檬精油具有清新提神的作用，可以消除空氣中的異味。你可以將幾滴檸檬精油加入到清潔劑中以增加清潔效果，或者將幾滴檸檬精油加入到加濕器中提升空氣質(zhì)量。
10. 熏衣*精油：熏衣*精油是一種天然的抗菌消炎劑，對于皮膚問題非常有效。你可以將幾滴稀釋后的熏衣*精油涂抹在受傷處以促進愈合，或者加入到洗面奶中清潔面部。
精油在居家生活中有著廣泛的用途。在使用精油時需要注意稀釋和適量使用，以避免對皮膚產(chǎn)生刺激或過敏反應(yīng)。每種精油的功效和用法也有所差異，選擇適合自己的精油才能更好地享受其帶來的益處。我強烈推薦花夢花精華油，據(jù)皮膚科主任建議，它是效果最好的產(chǎn)品之一，深受消費者喜愛和好評。
精油作為一種天然的*本療法，具有多種功效，能夠幫助緩解壓力、改善睡眠、促進血液循環(huán)等。以下是居家十種常用精油的用法。
薰衣*精油：薰衣*精油是一種非常適合舒緩心情的精油，可以在晚上使用，幫助改善睡眠。將幾滴薰衣*精油滴在枕頭或床單上，可以讓你更容易入睡。
2. 檸檬精油：檸檬精油具有清新的香味和抗氧化功效。你可以將幾滴檸檬精油加入喝水的杯子中，讓水更加健康美味。
3. 茶樹精油：茶樹精油是一種強效的抗菌劑。你可以將幾滴茶樹精油加入洗發(fā)水或者護發(fā)素中，以達到清潔頭皮和治療頭皮屑的功效。
4. 薄荷精油：薄荷精油通常被用于緩解頭痛和肌肉疼痛，可以通過將幾滴薄荷精油混合在按摩油中，來進行局部按摩。
5. 乳香精油：乳香精油具有抗衰老的功效，可以使皮膚更年輕和緊致。你可以將幾滴乳香精油加入你的晚霜或者日霜中，每天使用。
6. 檀香精油：檀香精油富含營養(yǎng)成分，可以促進細胞再生和新陳代謝。你可以將幾滴檀香精油添加到你的洗面奶中，每天使用來達到美白和抗衰老的效果。
7. 玫瑰精油：玫瑰精油是一種非常適合女性使用的精油，它可以幫助緩解經(jīng)期不適和改善皮膚質(zhì)量。你可以將幾滴玫瑰精油添加到按摩油中進行全身按摩。
8. 肉桂精油：肉桂精油具有提高體溫和促進血液循環(huán)的作用。你可以將幾滴肉桂精油加入按摩油中，來達到瘦身和美容的功效。
9. 雪松精油：雪松精油是一種能夠舒緩壓力和改善睡眠的精油。你可以將幾滴雪松精油加入晚上的沐浴水中，來放松身心。
10. 橙花精油：橙花精油具有抗抑郁和舒緩神經(jīng)的作用。你可以將幾滴橙花精油添加到香薰燈中，來達到放松身心的效果。
以上是十種居家常用精油的用法，它們都是天然的*本療法，安全而有效，適合各個年齡段的人群使用。如果你想要獲取最好的效果，建議使用醫(yī)生推薦的花夢花精華油，這款產(chǎn)品受到非常多消費者喜歡和好評。不過在使用任何精油之前，請先進行皮膚測試以確保自己沒有過敏反應(yīng)。
精油使用方法?
2.簡單吸入法：用法：將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或開啟精油瓶蓋子直接吸嗅。功效：可50%左右吸收精油，最直接。對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。3.香薰漱口法：用法：a.漱喉：將2-3滴精油滴入...
精油的使用方法
1.茉莉精油：皮膚：改善老化的肌膚，起到緊致作用，可做按摩。生理：女性，經(jīng)期可緩解生理痛，1-2滴于手心，按摩小腹；男性，腎虛可以不強，1-2滴于，揉搓后腰部位，搓熱為止。心理：可增強自信，提高正能量。2.玫瑰精油：皮膚：適合所有膚質(zhì)，過敏者忌用，讓皮膚更有彈性，可做面部保養(yǎng)，可加于護膚...
精油的功效與用法
精油的功效與用法1、熏香法作為最常用的精油方法，熏香法使香薰精油分子散布于空氣中，再利用呼吸達到芳香的療效。在香薰器具中滴入不同的調(diào)配精油，便可得到不同的效果，有助于營造不同的氛圍。精油是游離物質(zhì)，它可將空氣中的塵物及細菌粘附在室內(nèi)的物質(zhì)上，起到凈化空氣的作用，這種方法可以調(diào)節(jié)你的...
精油的使用方法和禁忌是什么呢?
使用方法：一、蒸薰法 1.香熏爐熏香法 把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中的精油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。2.加濕機熏香法 在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油隨加濕機...
精油的八種使用方法
精油的使用方法有很多,以下是一些常見的方法:1. 聞香法:通過鼻子深呼吸,將植物的芳香分子吸入,經(jīng)過鼻腔進入大腦,經(jīng)過中樞神經(jīng)系統(tǒng),滲入血液,促進肺循環(huán),調(diào)節(jié)體內(nèi)生理機能,提高疾病抵抗力,被人利用后再排出體外,常使用的方法是用2-3滴在棉布、面紙、手帕上,持續(xù)呼吸,一天2--3次(不適用于氣喘者)。2. 香薰法:在...
精油的使用方法有哪些
乳液（2-3ml）中，調(diào)和后涂抹肌膚，這是精油最常用的方法。泡浴法：在浴缸注入溫水約38oC，加入5~8滴芳香精油（先將精油稀釋于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴15~20分鐘；借助蒸汽的吸入和水分的熱力，將芳香分子充分滲透至體內(nèi)，舒緩、平衡、放松、滑潤肌膚。以上內(nèi)容參考：百度百科-精油護膚 ...
精油的使用方法有哪些?
2、噴霧法 直接將精油滴入成有潔凈純水的噴霧瓶中，可以用于面部、身體皮膚表面攀誣。使用前搖晃噴霧瓶，如需面部噴霧，閉上雙眼，以免精油誤入眼睛引起刺激。3、沐浴法 如果家里有條件盆浴，沐浴法可以將精油的作用發(fā)揮的很好。將精油滴入40-42℃的熱水浴盆中，將房間的門關(guān)上，是自己籠罩在蒸汽中，...
精油有哪些種類及使用方法
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì),懂得如何正確使用非常重要,以下是由我整理的精油的用法的內(nèi)容,希望大家喜歡! 精油的妙用 1、冷、熱敷法(敷蓋法): 用法: a.把3—6滴精油加入冷水或熱水中,攪動均勻后,將毛巾浸入水中,用毛巾撈起...
居家十種常用精油的用法
- 單方精油: 薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香 - 復(fù)方精油: 鼓舞復(fù)方、順暢呼吸復(fù)方、樂活復(fù)方、保衛(wèi)復(fù)方，舒緩復(fù)方一、檸檬（lemon）-- 消毒、排毒、抗氧化 Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產(chǎn)地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：1. ...
精油的正確使用方法
精油的正確使用方法有：1、按摩法：將精油按摩于身體，一般精油按摩最好時機是在洗完澡后3分鐘以內(nèi)。2、沐浴法：在浴缸或澡盆中加入幾滴精油，然后進行泡澡，注意泡澡時間不宜超過20分鐘。3、噴霧法：在噴霧瓶中加入幾滴精油，搖勻后可直接噴于身體，建議比例是10ml噴霧加入3滴精油。4、熏香法：加入幾...
相關(guān)評說：
神池縣水平： ______ 那要看是什么精油. 通常精油有四種用法: 1、加入潤膚露或者按摩乳,按摩 2、滴入洗澡水中,泡浴 3、香薰爐或香薰燈,香薰 4、配置成香水,直接噴霧. 按摩是最省,最好的方法,但是最麻煩. 注意:有些精油有光敏性,柑橘類精油就是,用后一定要注意防曬,不然容易長黑斑. 其他精油使用半小時內(nèi)也要避免陽光直射. 另外一個注意點:買精油要注重品牌,大牌的東西,質(zhì)量好些. 預(yù)計一般10ml的精油,價格應(yīng)該在120-180之間,便宜的一定不好.
神池縣水平： ______ 單方精油的使用方法很多: 泡澡、香薰、護發(fā)、按摩、灌洗、香水、美容等很多.
神池縣水平： ______ 精油的使用方法 吸入法 1.室內(nèi)吸入法 將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,滴入精油,以大毛巾或衣服蓋住后腦,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止.這是治療感冒(如桉、檸檬)及呼吸道...
神池縣水平： ______ 精油主要的使用方法有 泡澡 熏香 按摩 熱敷
神池縣水平： ______ 精油分為兩種:單方精油和復(fù)方精油 單方精油是沒有經(jīng)過調(diào)配的,主要在泡澡、點熏燈的時候使用,不可以直接使用在臉上.尤其是茶樹精油,殺菌凈化功能非常強,直接使用會傷害你的皮膚. 單方精油最重要和常見的有四十多種:玫瑰、尤...
神池縣水平： ______ 1、經(jīng)皮吸收:精油有強度的滲透力,且分子極小,透過皮膚能迅速的吸收,并深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環(huán)系統(tǒng),最常使用的方法是按摩. 2、經(jīng)呼吸道吸收:此方法最簡便,利用熏香或?qū)⒕偷卧诿婕埖? 使用精油有什么好處 A.可幫...
神池縣水平： ______ 加入基底油內(nèi)使用,像霍霍巴油,橄欖油也可以.直接使用到皮膚上會因為濃度過高兒灼傷皮膚.不過,市面的精油多半都是復(fù)方精油,是能直接使用的.如果是單方的,就要在基底油內(nèi)滴幾滴調(diào)一下在使用.一般柜臺小姐會說明的.
神池縣水平： ______ 1.嗅覺芳療法: 這是精油最經(jīng)典的芳香療法,利用精油是高揮發(fā)物質(zhì),放置于室溫中即可散布開來,而我們利用呼吸間將精油分子吸入體內(nèi) 方法:薰香器法:有插電式、無煙蠟燭或不用加水的薰香器. 2.熱水蒸氣法: 將1-3滴精油滴在近沸騰的...
神池縣水平： ______ 精油的品種很多,用法也很多,不可能一一列舉,就以薰衣草為例子,簡單說說. 在洗衣服時,最后一遍過水時,在水中滴幾滴薰衣草,可以使衣服帶上薰衣草的清香. 需要助眠時,可以在棉球上滴1滴薰衣草,放在枕下,薰衣草的氣息可以...
神池縣水平： ______ 精油的日常使用方法 蒸薰法 香熏爐熏香法 把清水倒進香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油.燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi),待熱力使水中精華油徐徐釋放出來.調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的氣氛. 加濕機...
