立秋后要少吃兩瓜，所謂“秋瓜爛肚”，你知道是什么瓜？ 秋瓜壞肚，除了瓜類之外秋天吃什么水果最適宜有營養(yǎng)
立秋后要少吃兩瓜，所謂“秋瓜爛肚”，你知道是什么瓜？指的是西瓜和甜瓜等這些瓜類水果多性寒，再加上很多人夏季喜歡吃冷飲，脾胃多處于虛弱狀態(tài)，吃過多的瓜果會加重對脾胃的損害。
立秋了，并不是所有的瓜都會壞肚的，只有水果類的瓜果性寒，對胃腸道不友好。而苦瓜、冬瓜、南瓜等這些瓜類確實秋天里的養(yǎng)生美食。
從立秋開始，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，暑氣也逐漸消退，夏天就這樣快速的結(jié)束了。秋天到來，人們的胃口也會逐漸好起來。當(dāng)看到自己喜歡吃食物，就會吃個夠，但是這個時候，經(jīng)過夏天我們的胃腸功能還不能完全好轉(zhuǎn)，所以不能隨便亂吃東西。
西瓜、甜瓜等水果從中醫(yī)的角度來講，屬于寒性食物，吃過了對胃腸道有一定的損害，尤其是剛剛進(jìn)入秋天的時候，吃瓜類水果過多，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜等，更容易吃壞肚子的。
秋瓜爛肚，并不是所有的瓜類都不能吃，以下這幾種瓜就可以吃，對身體有好處。
1、苦瓜
苦瓜有清熱解毒，降低血糖的作用，《本草綱目》中記載，苦瓜，味苦性寒無毒，溫和地清熱解毒，適用于秋燥、上火引起的發(fā)熱、牙疼、便秘以及口臭等，不傷及脾胃。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對苦瓜的研究頗深，認(rèn)為苦瓜可以促進(jìn)胰島素分泌，將低熱量，清熱止咳的作用，適合唐血糖患者食用。吃苦瓜不僅對人的身體健康有好好處，用苦瓜汁涂抹皮膚，還能清熱，調(diào)理皮膚長痘痘、痱子等。苦瓜中富含維生素C、苦瓜是等，可以起到抗氧化、防曬黑，抑制釋放的形成等作用。你說苦瓜好不好呢？是不是有馬上出門買苦瓜的打算？
2、冬瓜，根據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性胃寒，無毒，具有清熱、降火、生津、止咳的功效。秋天多吃冬瓜，可以補充足夠的水分，避免身體過于干燥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對營養(yǎng)表明，冬瓜水分充足，熱量較低，而且富含維生素C、鉀、維生素B等都能，其中鉀元素含量超過鈉離子，吃冬瓜還具有消暑、瀝水，提高肌肉活力的作用。
古代的時候化妝品非常少，幾乎沒有。女人們就變就地取材，用冬瓜藤榨出來的汁液，清洗臉部或者洗澡，久而久之就會令皮膚變白，而且有光澤。這是一個價格最廉、效果最好的美容效果
3、南瓜
是河南一帶的名瓜。被人們稱為“秋天第一瓜”。《本草綱目》中記載南瓜味甘五毒，能夠補中益氣，調(diào)養(yǎng)脾胃。南瓜中含有大量的類胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而保護和維護皮膚和粘膜組織的生長發(fā)育、提高身體免疫能力。南瓜還富含果膠、氨基酸、礦物質(zhì)，具有保護胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多種好處
立秋后要少吃兩瓜，所謂“秋瓜爛肚”，你知道是什么瓜？
立秋之后，天氣會慢慢的轉(zhuǎn)涼，所以也就不會有夏天那么炎熱了，而且等到立秋以后，也可以慢慢地把自己的肉給遮蓋起來了，立秋可以說是很多人都很喜歡的季節(jié)了。但無論是哪個季節(jié)，相信都會有很多人少不了吃水果。因為在水果中可以獲取人體需要的物質(zhì)，而且吃水果也可以享受到美味，而對此，就有那么一句話是每到立秋常說的，那就是“秋瓜爛肚”，這是屬于一句民俗的話，那么所謂的“秋瓜爛肚”，到底是指什么瓜呢？
其實秋瓜爛肚并不是指所有的瓜，而是指西瓜，或者是甜瓜這一類的瓜果，因為秋季溫度降低，而瓜果類又多是屬于生冷水果，再加上有一部分喜歡把瓜果冰鎮(zhèn)之后再食用，所以就會很容易傷害脾胃，也就會讓脾胃處于很虛弱的狀態(tài)，腸胃功能就會很容易發(fā)生紊亂，造成腹痛等癥狀。而且寒性的食物，吃過了會對胃腸道產(chǎn)生一定的損害，尤其剛剛進(jìn)入到秋天，很容易就吃壞肚子。可能會有很多人也就此認(rèn)為是因為這個季節(jié)不適合吃西瓜，但其實并不是，立秋之后能不能吃寒性的食物，并不是在于時節(jié)的，而是分人的個人體質(zhì)的。
西瓜屬于應(yīng)季水果，含有大量的水分和葡萄糖、維生素、氨基酸、以及無機鹽等物質(zhì)，可以用來補充營養(yǎng)、改善脫水的狀況，還可以降低血壓，起到軟化血管，緩解水腫的狀況。如果是那些脾胃強盛的人，那么吃一些是沒有問題的，而且在初秋的時候，中午的溫度還是比較高的，所以吃西瓜還可以用來消暑，而甜瓜也有很多對身體的好處，但是需要控制好食用的量，以免食用過量，造成身體的不適。
秋瓜爛肚不是說所有的瓜類都不能吃，比如以下幾種瓜就可以吃，而且對身體還很有好處。苦瓜有很好的清熱解毒，降低血糖的作用，很適合秋燥上火引起的發(fā)熱、便秘、牙疼以及口臭的現(xiàn)象，而且還不會傷及到我們的脾胃。吃苦瓜不僅可以對身體有好處，苦瓜汁用來涂抹皮膚，還可以清熱，調(diào)理皮膚長痘痘的癥狀，這都是因為苦瓜中富含維生素C，可以起到抗氧化、防曬黑的作用。
南瓜可以說是河南一帶的名瓜了，而且也被稱之為“秋天第一瓜”，南瓜中南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。含有的類胡蘿卜素，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，維持正常視覺。而且含有的果膠可以起到解毒的作用，并且保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面的愈合，很適合胃病患者。
以上僅是筆者個人觀點，歡迎您補充評論。
少吃兩瓜的”兩瓜”指的是西瓜和甜瓜。西瓜，夏天吃清涼解暑又消渴，但到了秋天，要少吃甚至不吃，西瓜屬于涼性食物，多吃容易傷害脾胃，容易腹瀉、拉肚子。
而甜瓜也叫香瓜，它屬于寒性食物，吃多了容易造成身體濕氣加重。所以，立秋之后要少吃涼性、寒性食物，少吃西瓜、甜瓜。
這兩個少吃的瓜應(yīng)該是西瓜和甜瓜，因為這兩種瓜寒性都比較大，立秋之后應(yīng)該以養(yǎng)身滋補為主，這個季節(jié)如果再吃這兩瓜對于身體不好，容易引發(fā)腹瀉等腸道疾病。
立秋后要少吃西瓜。夏季貪涼后，秋季人的脾胃功能更弱，腸胃功能不好，這時候吃西瓜會導(dǎo)致腹瀉，便溏。病毒在秋季容易乘虛而入，再吃瓜果更容易中招。立秋后。不適宜吃絲瓜，因為這時候絲瓜開始變老，既硬又厚，口感不好，咀嚼不動。
秋天應(yīng)該補些什么?
所謂適合的才是最好的。四忌只補肉類。3•少吃生菜•沙拉等涼性食物。尤其應(yīng)避免瓜果,因為“秋瓜壞肚”,如西瓜•香瓜損脾胃陽氣,所以不妨適量吃些蘋果•柿•柑橘•梨•葡萄和龍眼。4•不宜食用過于油膩或辛辣的食品。秋天氣溫干燥,人容易上火,所以要少吃辛辣食物,如辣椒•花椒•桂皮•生姜•...
秋天能吃西瓜嗎
秋天可以吃西瓜，因為在秋天不能吃的東里面沒有西瓜。秋天不能吃的東西：1、不要食生姜 姜性熱，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而導(dǎo)致咳嗽，從而傷神。秋天吃多了生姜最易傷肺上火，從而出現(xiàn)咳嗽、咽喉痛等不良反應(yīng)，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應(yīng)該少吃生姜。2、不能吃火鍋 在秋天涮...
立秋后天氣還熱嗎
4、立秋后少吃秋瓜 立秋之后還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。5、立秋要預(yù)防感冒 立秋后，...
秋季怎樣養(yǎng)生?
2.及時補水 從潮濕悶熱的夏季進(jìn)入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內(nèi)容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應(yīng)，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻...
立秋吃什么傳統(tǒng)食物
沒料到,一說立秋拾瓜者無罪,其他士兵都開始搶瓜。為了犒勞士兵,常遇春找到了貼秋膘的替代品——蔬菜...現(xiàn)在,不少南京人仍保留著立秋“啃秋”的習(xí)俗。 2、秋后十八盆 秋后十八盆,是老南京(特別是老城南...不過,立秋后過量吃西瓜當(dāng)心“啃”掉健康。老話兒說“秋瓜壞肚”,就是指立秋以后再繼續(xù)進(jìn)食大量瓜類,...
秋天來了應(yīng)該注意點什么,了解這些幫你度過一個美好的秋天
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發(fā)給顧客的養(yǎng)生短信
祝你幸福!44、秋季養(yǎng)生歌:衣裝適宜防著涼,靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛,秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸,合理膳食可清淡。適度飲水最重要,養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。45、金秋好臉色,妙招分享你,閑時跳熱舞,促進(jìn)血循環(huán),稍微喝黃酒,補脾膚色艷,山楂當(dāng)零食,護胃又美顏,晚餐冬瓜湯,排毒消水腫,補血吃牛肉,燉補味道鮮...
秋后養(yǎng)背人活百歲,有哪4種“養(yǎng)背”小方法,現(xiàn)在開始做時間正好?
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秋季美容的注意事項
合理，科學(xué)。尤其是喜歡保健品養(yǎng)生的朋友。一定要謹(jǐn)記。避免無病補充，名叫“秋瓜壞肚”，即立秋后繼續(xù)食用大量西瓜等水果，易引起胃腸道疾病。秋后大量食用瓜果，必須更加助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振運化水濕，腹瀉、下降、便秘等急慢性腸道疾病隨之發(fā)生。8、據(jù)研究，秋天盡早起床可減少血栓形成機會；...
今日立秋,立秋之后注意什么
立秋時節(jié)為人體最適宜進(jìn)補的時候，人們可以根據(jù)這一節(jié)氣的特點科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補充夏季的消耗，而進(jìn)補的原則是“少辛多酸”，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，適當(dāng)多食酸味水果和蔬菜以助養(yǎng)肝。此外，還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。立秋...
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