瑪卡的5種吃法
2、榨成果汁食用。可以將新鮮瑪卡洗干凈后切塊放入榨汁機做成瑪卡汁來喝，還可以依據(jù)自己喜好加入調(diào)味品。并且直接將瑪卡榨汁，不會破壞瑪咖的藥理成分結構，是效果最好的瑪咖吃法。
3、瑪卡泡酒食用。瑪卡泡酒也是比較常用而且藥效發(fā)揮較好的吃法。瑪卡經(jīng)酒長時間的泡制，能將瑪卡中的有效成份充分融入到酒中。適量飲用，能夠益氣安神，補虛益精，增強我們的身體素質(zhì)。
4、瑪卡煲湯食用。當我們燉雞/鴨/牛/羊等肉食的時候，可以在快要起鍋的時候加入一點新鮮瑪卡，這樣能使湯更加鮮美濃郁。而且經(jīng)常食用還能滋陰補腎，滋補養(yǎng)顏。但是切記不要放太多，放多了容易上火。
5、瑪卡煮粥食用。我們可用瑪卡來做各種粥，比如我們做燕麥粥，玉米粥，小米粥等等的時候都可以加入適量的瑪卡。瑪卡煮粥有著非常好的養(yǎng)生保健效果，極適合老年人。
瑪卡的食用方法
目前比較常用的吃法有5種，具體如下：1、將瑪卡直接拿來切成片狀加入開水泡20分鐘左右可以喝，泡4-5次后的瑪卡片就可以直接食用了。2、準備瑪卡曬干的片狀、紅棗，紅棗要去核并且洗干凈，把紅棗和瑪卡片放入煮沸的清水中，鍋加蓋煮上30分鐘即可食用。3、燉湯時，在停火前的30分鐘加入適量的克瑪卡片，...
早餐吃什么好又能減肥 5種簡易減肥早餐食譜
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5種高熱量食物不僅不長肉還燃脂,放心吃
1.堅果類 堅果的熱量確實不少，但由于堅果不可能把它當飯吃，所以它在你的熱量攝入比例中其實不高。而且有吃堅果習慣的人，比不吃堅果的人相對更瘦一些，關鍵就在于它的飽足感很強，堅果中含有一些人體無法代謝的脂肪。2.椰子油 椰子油是歐美減肥界的寵兒哦，每天一小勺，就可以加速新陳代謝，一整...
低卡飽腹|全麥吐司的5種神仙吃法!
4. 蟹柳滑蛋脆脆堡：全麥面包56g，蟹柳棒15g，雞蛋80g，橄欖油，生菜絲，10分鐘內(nèi)完成，作為早餐或快餐的理想選擇。5. 低卡酥脆肉松小貝：紫菜、生抽、蠔油、芝麻、全麥面包66g（4片），0蔗糖酸奶，低脂蛋黃醬，低脂肉松，15分鐘內(nèi)制作完成，是下午茶的好選擇。全麥吐司的吃法多樣，不僅營養(yǎng)豐富...
有什么看起來毫無關系的食材,搭配在一起卻意外的好吃?
一：鹽水毛豆+冰雪碧 在吃飯的時候，來上一盤毛豆，喝上一點啤酒，其味道特別好，毛豆纖維含量豐富，對人體有好很大的好處。在之前，很多人都以為芹菜桿的纖維含量最高，其實毛豆才是當之無愧的第一名。福州一帶，俗稱重陽節(jié)為毛豆節(jié)，清曾文炳 《長汀縣志》卷三十：“重陽，家蒸栗糕，采田中毛豆...
5種神仙吃法附教程
1. 經(jīng)典鰻魚蓋飯：首先，將蒸熟的鰻魚切成段狀。然后，將切好的鰻魚均勻地鋪在熱騰騰的米飯上。最后，根據(jù)個人喜好，可搭配一些蔬菜如西蘭花、胡蘿卜等，一起享用。2. 鰻魚壽司：先將蒸熟的鰻魚切成段狀。接著，將準備好的米飯捏成小團狀。然后，將切好的鰻魚放在米飯團上，用紫菜圍一圈即可。3....
盤點惡魔果實的5種吃法,誰的吃法最優(yōu)雅呢?
一聽到惡魔果，我們就知道了他是《海賊王》中讓我們印象最深的一種果，吃了它，能讓人獲得一種特殊的能力。大多數(shù)情況下，吃惡魔果都是直接生吃的，不多我為大家總結了以下五種吃法，有的吃法很優(yōu)雅，有的也很狼狽，看看大家認為哪種吃法最優(yōu)雅呢，在這里我認為卡里的吃法是最為優(yōu)雅的了。分著...
糯米別再煮粥了,教你5種新穎吃法,軟糯香甜還好喝,做法超簡單_百度知...
3. 這個糯米涼糕是我無意間發(fā)現(xiàn)的新鮮吃法，冰冰涼涼的，非夏天莫屬了。搭配紅棗和葡萄干，酸酸甜甜的太可口了，而且做法也是超級的簡單。4. 〖 食材清單 〗糯米150克、紅棗適量、葡萄干適量、蜂蜜5克 5. 〖 制作步驟 〗1. 碗中倒入150克加清水后按下煮飯鍵，水量大概是超出糯米一個指節(jié)的樣子。
吃什么東西能代替吃飯,還能減肥?
推薦吃法:1、蜂蜜拌草莓用蜂蜜拌草莓很適合怕吃酸東西的朋友,對草莓品質(zhì)的要求就比吃新鮮草莓要低一些,至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下變的很甜蜜。首先要將新鮮草莓洗凈,把水瀝干后,將它切成小塊,然后按照個人口味放上蜂蜜,喜歡甜一點的朋友,可以多放點蜂蜜,喜歡酸甜口味的朋友就少放一點。蜂蜜放入以后...
減肥怎樣吃甜食?5類甜食的健康吃法
輕松建議：比較聰明的吃法是選擇鮮奶冰淇淋，其熱量只有奶油冰淇凌的一半，也比較營養(yǎng)健康，而一般來說，黑巧克力會比牛奶巧克力熱量稍低，聰明的你一定知道該選哪一種了。推薦甜點：低熱量又可飽腹的完美點心 1.低糖、果凍等富含膠質(zhì)的甜點。2.菜棒，如西芹、胡蘿卜、黃瓜等制成的點心。3.梳打餅干...
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江口縣阿基： ______ 我隔壁家的大哥,他可以說是瑪卡的粉絲,差不多天天吃瑪卡,原材料當菜的每種做法他都會,聽說這貨都是在游仙壯揚上搞定的貨源,因為價錢便宜,順豐也快.關于吃法,這貨也總結了幾條好一點的做法,嘻嘻,本人挪用一下. 瑪卡的吃法一:瑪卡泡酒吃 瑪卡曬干后泡酒,這點和國內(nèi)很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似,酒精能夠 幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收. 瑪卡的吃法二:瑪卡粉的吃法 由瑪卡粉衍生的瑪卡餅干,瑪卡糕點也是比較常見的吃法.(這方法他經(jīng)常弄) 瑪卡的吃法三:瑪卡燉驢肉 飯桌上的菜肴最為常見的是瑪
江口縣阿基： ______ 瑪卡:是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物.葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富,有“南美人參”之譽.瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色.淡黃色的根最...
江口縣阿基： ______ 瑪卡精片:一粒一粒的,純度最純,用溫開水直接吞下 瑪卡干片:煮排骨,燉雞,煲湯,單煮瑪卡片,泡酒,泡茶,混著菜飯吃都行 瑪卡粉:用開水沖服,或者沖湯,或者放飯菜里混著吃 瑪卡泡水喝使用方法:一次3-5克,每天三次,用開水沖泡,泡后的片不要丟掉可咀嚼食用 瑪卡干片燉湯和燉肉的方法:每次取瑪卡干片15-20克,水開后溫火慢頓2小時左右 瑪卡泡茶使用方法:一次放3-5片,用開水沖泡即可,泡后的片不要丟掉,可咀嚼后吞下 瑪卡泡酒使用方法:瑪卡泡酒應選用瑪卡干片,比瑪卡干果更容易泡出藥效,用白酒侵泡,瑪卡干片150克可泡5斤酒,泡上30天后均可以服用,一次兩次,每次喝30-40毫升
