踢毽子有沒有什么技巧 踢毽子可以怎么進(jìn)行呢
1、基本動(dòng)作：身體站直，大腿抬起，與身體陳成90度角，小腿橫向抬起，與大腿成90度角。
2、側(cè)踢，當(dāng)毽子飛到身體的左右側(cè)靠近大腿處，可以用側(cè)踢快速接到毽子。身體站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍遠(yuǎn)的地方和近身的地方。
3、交叉踢法，可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身體站直，重心右移，左腳抬起，向右后方踢去，用腳掌接鍵，可自由調(diào)節(jié)踢向偏后還是近身。
閉虞18387233771： 踢毽子有什么秘訣(一定要快速提高)救急呀 -
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
閉虞18387233771： 踢毽子(盤踢)有何技巧? -
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
閉虞18387233771： 踢毽子有什么技巧?毽子比賽有什么規(guī)定?
龍巖市逯長： ______ 一、踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,關(guān)鍵是多練習(xí)熟能生巧才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): ...
閉虞18387233771： 踢毽子有什么秘訣 -
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
閉虞18387233771： 踢毽子有什么技巧,可以讓自己更輕盈?
龍巖市逯長： ______ 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避免風(fēng)的干擾,空氣要流通,使肺部能吸收大量的新鮮空氣. 2.每個(gè)動(dòng)作,先練習(xí)空踢,目的是培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感. 3.先從單腳踢開始,學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后,再練習(xí)連貫動(dòng)作,要左右腳交互練習(xí),以促進(jìn)身體均衡發(fā)展. 4、踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子,不要單看腳的動(dòng)作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn). 5、當(dāng)毽子失去控制時(shí),盡可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓(xùn)練對(duì)毽子的接續(xù)性及流暢性,并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活. 6、身體躍起在半空中踢毽子時(shí),注意當(dāng)落下時(shí),以前腳掌先著地,以保持腳步輕快,并可避免腳踝受傷. 7、除花招動(dòng)作特殊變換外,任何踢法務(wù)求毽子要直上直落.
閉虞18387233771： 踢毽子的竅門 -
龍巖市逯長： ______ 1最重要的是要身體整體的協(xié)調(diào) 要平衡好 2腳踢著的時(shí)候著地時(shí)不要太用力盡量要輕 不然會(huì)很累3盡量用內(nèi)腳踝踢踢的時(shí)候跟身體成就90°4穿的褲子要下面小點(diǎn)(小腳褲) 5鞋最好是棉鞋或接觸面大得皮鞋6毽子就看你自己的喜好了每個(gè)人都有適合自己的
閉虞18387233771： 踢毽子的竅門啊!!!著急,星期三要
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
閉虞18387233771： 怎么踢毽子才能踢得多啊 -
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧:“膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好.二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn):1、選擇平坦的場(chǎng)地,避免...
閉虞18387233771： 踢鍵子有沒有什么技巧?
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
閉虞18387233771： 練習(xí)踢毽子的方法是什么?
龍巖市逯長： ______ 練習(xí)方法:一般人的左足沒有右足靈活,沒有踢過毽子的人,右足也能踢一兩次,所以,練習(xí)時(shí)左足先開始為宜,即先用左足踢起一次,要求垂直,用手接住,右足再踢一次用手接住,較熟練后,連續(xù)踢
2、側(cè)踢，當(dāng)毽子飛到身體的左右側(cè)靠近大腿處，可以用側(cè)踢快速接到毽子。身體站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍遠(yuǎn)的地方和近身的地方。
3、交叉踢法，可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身體站直，重心右移，左腳抬起，向右后方踢去，用腳掌接鍵，可自由調(diào)節(jié)踢向偏后還是近身。
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龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
龍巖市逯長： ______ 一、踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,關(guān)鍵是多練習(xí)熟能生巧才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): ...
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
龍巖市逯長： ______ 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避免風(fēng)的干擾,空氣要流通,使肺部能吸收大量的新鮮空氣. 2.每個(gè)動(dòng)作,先練習(xí)空踢,目的是培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感. 3.先從單腳踢開始,學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后,再練習(xí)連貫動(dòng)作,要左右腳交互練習(xí),以促進(jìn)身體均衡發(fā)展. 4、踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子,不要單看腳的動(dòng)作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn). 5、當(dāng)毽子失去控制時(shí),盡可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓(xùn)練對(duì)毽子的接續(xù)性及流暢性,并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活. 6、身體躍起在半空中踢毽子時(shí),注意當(dāng)落下時(shí),以前腳掌先著地,以保持腳步輕快,并可避免腳踝受傷. 7、除花招動(dòng)作特殊變換外,任何踢法務(wù)求毽子要直上直落.
龍巖市逯長： ______ 1最重要的是要身體整體的協(xié)調(diào) 要平衡好 2腳踢著的時(shí)候著地時(shí)不要太用力盡量要輕 不然會(huì)很累3盡量用內(nèi)腳踝踢踢的時(shí)候跟身體成就90°4穿的褲子要下面小點(diǎn)(小腳褲) 5鞋最好是棉鞋或接觸面大得皮鞋6毽子就看你自己的喜好了每個(gè)人都有適合自己的
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧:“膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好.二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn):1、選擇平坦的場(chǎng)地,避免...
龍巖市逯長： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
龍巖市逯長： ______ 練習(xí)方法:一般人的左足沒有右足靈活,沒有踢過毽子的人,右足也能踢一兩次,所以,練習(xí)時(shí)左足先開始為宜,即先用左足踢起一次,要求垂直,用手接住,右足再踢一次用手接住,較熟練后,連續(xù)踢
