心理健康狀態(tài)
心理健康狀態(tài)
心理健康狀態(tài)
從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可以分為4個等級：健康狀態(tài)、不良狀態(tài)、心理障礙、心理疾病。
1. 心理健康狀態(tài) 從自我評價、他人評價和社會功能狀況三方面分析：本人不覺得痛苦，即在一個時間段中(如一周、一月、一季或一年)快樂的感覺大于痛苦的感覺;他人不感覺到異常，即心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不入的現(xiàn)象;社會功能良好，能夠勝任家庭和社會角色，能在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力，利用現(xiàn)有條件(或者創(chuàng)造條件)實(shí)現(xiàn)自我價值。
2. 不良狀態(tài)又稱第三狀態(tài)，是介于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)，是正常人群中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個人心理素質(zhì)、生活事件、身體不良狀況等因素所引起。它的特點(diǎn)是：時間短暫，一般在一周左右就能得到緩解;損害輕微，該狀態(tài)對當(dāng)事人社會功能影響較小，處于此類狀態(tài)的人一般都能處理日常工作、學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯;能夠自己調(diào)整，此狀態(tài)者大部分能夠通過自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式使自己的心理狀態(tài)得到改善。
3. 心理障礙 心理障礙是因?yàn)閭€人及外界因素造成心理狀態(tài)的某些方面發(fā)展超前、停滯、延遲、退縮或異常。特點(diǎn)如下：
a. 不協(xié)調(diào)性。其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。例如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)(停滯、延遲、退縮);兒童出現(xiàn)成人行為(不均衡的超前發(fā)展);對外界刺激的反應(yīng)方式異常等。
b. 針對性。處于此類狀態(tài)的人往往對敏感的事、物及環(huán)境等有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(包括思維、情緒及動作行為)，而面對其它對象可能表現(xiàn)很正常。
c. 損害較大。此狀態(tài)對當(dāng)事人社會功能影響較大。可能使當(dāng)事人不能按常人標(biāo)準(zhǔn)完成某項(xiàng)(或幾項(xiàng))社會功能。例如：社交焦慮者(又名社交恐懼)不能完成社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往等。
d. 需求助于心理醫(yī)生。此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題，心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必需的。
4. 心理疾病 心理疾病是由于個人及外界因素引起個體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(思維、情感、動作行為、意志)并伴有明顯的軀體不適感，是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。特點(diǎn)是：
a. 強(qiáng)烈的心理反應(yīng)。可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏經(jīng)歷，情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常(重復(fù)動作，動作減少，退縮行為等)，意志減退等。
b. 明顯的軀體不適感。由于中樞控制系統(tǒng)功能失調(diào)可引起所控制人體各個系統(tǒng)功能的失調(diào)，如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉(或便秘——腹瀉交替)等癥狀，影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀，影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)則可出現(xiàn)女性月經(jīng)周期改變、男性性功能障礙等。
c. 損害大。這類患者不能或者勉強(qiáng)能完成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。
d. 需要心理醫(yī)生的治療。這類患者一般不能通過自我調(diào)節(jié)康復(fù)，而必須接受心理醫(yī)生的治療。對此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。在治療早期，通過藥物快速調(diào)整情緒，中后期結(jié)合心理治療解除心理障礙，并通過心理訓(xùn)練達(dá)到社會功能的恢復(fù)和心理健康水平的提高。
心理健康的途徑
(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。
(2)拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗(yàn);二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學(xué)、合理的評估。
(3)增強(qiáng)自信。
(4)心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。
心不健康的幾種表現(xiàn)
1 .憂郁 由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。
2 .狹隘 表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3 .嫉妒 當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。 --成長中七種不健康心理
4 .驚恐 對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5 .殘暴 有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6 .敏感 即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的.話，不相干的動作當(dāng)做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7. 自卑 對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。
青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
①智力正常。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
③有較好的社會適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
心理健康的幾種狀態(tài)
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理
表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理
表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理
如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。
學(xué)習(xí)中如何戰(zhàn)勝自卑心理
在學(xué)習(xí)過程中如何戰(zhàn)勝自己的自卑心理，從而建立自信心。
美國哲學(xué)家愛默生曾經(jīng)說過：“自信是導(dǎo)向成功的第一要決。”一個充滿自信心的學(xué)生，處世樂觀進(jìn)取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰(zhàn);一個學(xué)生如果缺乏自信心，那么，他表現(xiàn)出來的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。所以自信心對學(xué)生的心智成長和人格發(fā)展有很大的影響。然而在學(xué)生當(dāng)中，普遍的卻是自我評價過低，于是壓抑了內(nèi)在潛能的發(fā)揮。過強(qiáng)自我否定評價就是通常所說自卑感。有自卑感的學(xué)生往往行為怯懦，處處依賴?yán)蠋煛⒏改负屯瑢W(xué)，活動效率非常低微。這就需要戰(zhàn)勝自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，關(guān)鍵是要堅(jiān)信通過自己的不懈努力，目標(biāo)就會實(shí)現(xiàn)。
第一，堅(jiān)持當(dāng)眾說話，勇敢吐露見解。
當(dāng)眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發(fā)言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學(xué)們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強(qiáng)自信心。
第二，善待他人，融洽人際關(guān)系。
首先，要善于對師長和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會責(zé)任感。同時，自信心不僅得到了調(diào)動，而且可以得到社會性的升華。
第三，切勿求全責(zé)備，學(xué)會變換視角。
信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)，總喜歡用自己的缺點(diǎn)與別人的長處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。即使自己因失敗而陷入自責(zé)時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚(yáng)。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時鼓勵自己，你的自信心一定會大增。
第四，循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功。
體驗(yàn)成功的訣竅就是為自己確立小的奮斗目標(biāo)。比如上課專心聽講，按時完成作業(yè)，定時復(fù)習(xí)功課等等。當(dāng)每一個小目標(biāo)完成時，都要獎勵自己。如看一會電視，聽一段優(yōu)美的音樂，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個又一個小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會越來越接近成功。小目標(biāo)的制定，可以讓自己明顯的感覺到進(jìn)步，更容易體會成功，同時也增強(qiáng)了自信心。
第五，積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。
信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重新再來。雷鋒說的好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長不成大樹;不受百煉，難以成鋼。”堅(jiān)持經(jīng)受集體活動的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨練，可以使我們開闊眼界，增長才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。
心理壓力量表
仔細(xì)考慮下列一個項(xiàng)目，看它究竟有多少適合你，然后將你對每一個項(xiàng)目的評分，根據(jù)下面這個發(fā)生頻率表列出來。
頻率： 總是—4 經(jīng)常—3 有時—2 很少—1 從未—0
項(xiàng)目
1.我受背痛之苦。
2.我的睡眠不定，且睡不安穩(wěn)。
3.我有頭痛。
4.我顎部疼痛。
5.若須等候，我會不安。
6.我的后頸感到疼痛。
7.我比少數(shù)人更神經(jīng)緊張。
8.我很難入睡。
9.我的頭感到緊痛。
10.我的胃有病。
11.我對自己沒有信心。
12.我對自己說話。
13.我憂慮財務(wù)問題。
14.與人見面時，我會窘迫。
15.我怕發(fā)生可怕的事。
16.白天我覺得累。
17.下午我感到喉嚨痛，但并非憂郁得上感冒。
18.我心情不安，無法靜坐。
19.我感到非常口干。
20.我心臟有病。
21.我覺得自己不是很有用。
22.我吸煙。
23.我獨(dú)自不舒服。
24.我覺得不快樂。
25.我流汗。
26.我喝酒。
27.我很自覺。
28.我覺得自己像四分五裂。
29.我得眼睛又酸又累。
30.我得腿或腳抽筋。
31.我的心跳過速。
32.我怕結(jié)識人。
33.我手腳冰涼。
34.我患便秘。
35.我未經(jīng)醫(yī)師指示使用各種藥物。
36.我發(fā)現(xiàn)自己很容易哭。
37.我消化不良。
38.我咬指甲。
39.我耳中有嗡嗡聲。
40.我小便頻繁。
41.我有胃潰瘍。
42.我有皮膚方面的病。
43.我的喉嚨很緊。
44.我有十二指腸潰瘍病
45.我擔(dān)心我的工作。
46.我口腔潰爛。
47.我為瑣事憂慮。
48.我呼吸淺促。
49.我覺得胸部緊迫。
50.我發(fā)現(xiàn)很難作決定。
心理壓力量表說明
分?jǐn)?shù) PSTR壓力程度分析
(93或以上)
這個分?jǐn)?shù)表示你確實(shí)正以極度的壓力反應(yīng)在傷害你自己的健康。你需要專業(yè)心理治療師給予一些忠告，他可以幫助你消減你對于壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質(zhì)。
(82～92)
這個分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關(guān)系發(fā)生問題。你的行為會傷害自己，也可能會影響其他人。因此，對你來說，學(xué)習(xí)如何減除自己的壓力反應(yīng)是非常重要的。你可能必須花很多的時間做練習(xí)，學(xué)習(xí)控制壓力，也可以尋求專業(yè)的幫助。
(71～81)
這個分?jǐn)?shù)顯示你的壓力程度中等，可能正開始對健康不利。你可以仔細(xì)反省自己對壓力器如何做出反應(yīng)，并學(xué)習(xí)在壓力器出現(xiàn)時，控制自己肌肉緊張，以消除生理激活反應(yīng)。好老師會對你有幫助，要不然就選用適合的肌肉松弛錄音帶。
(60～70)
這個分?jǐn)?shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會有一段時間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，因此對你健康并不會造成威脅。做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。
(49～59)
這個分?jǐn)?shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應(yīng)，你是一個相當(dāng)放松的人。也許你對于所遇到的各種壓力器，并沒有將它們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地?fù)?dān)任工作，也沒有失去自信。
(38～48)
這個分?jǐn)?shù)表示你對所遭遇的壓力很不易為所動，甚至是不當(dāng)一回事，好像并沒有發(fā)生過一樣。這對你的健康不會有什么負(fù)面的影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。
(27～37)
這個分?jǐn)?shù)表示你的生活可能事相當(dāng)沉悶的，即使刺激或有趣的事情發(fā)生了，你也很少作反應(yīng)。可能你必須參與更多的社會活動或娛樂活動，以增加你的壓力激活反應(yīng)。
(16～26)
如果你的分?jǐn)?shù)只落在這個范圍內(nèi)，也許意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗(yàn)不夠，或是你并沒有正確地分析自己。你最好更主動些，在工作、社交、娛樂等活動上多尋求些刺激。作松弛練習(xí)對你沒有什么用，但找一些輔導(dǎo)也許會有幫助。
自測成功心理傾向
不是測試你的技巧，也不是向你提出什么難題，只是對自己的成功心理傾向作個剖析，使你對自己有個正確的評價和估計(jì)。
回答下列每一個問題，并把反映你基本態(tài)度的答案記分。
A、非常同意B、有些同意C、有些不同意D、不同意
1.快樂的意義對我來說比錢重要得多。
2.假如我知道這件工作必須完成，那么工作的壓力和困難并不能困擾我。
3.有時候成敗的確能論英雄。
4.我對犯錯誤非常嚴(yán)厲。
5.我的名譽(yù)對我來說極為重要。
6.我的適應(yīng)能力非常強(qiáng)，知道什么時候?qū)淖儯檫@種改變準(zhǔn)備。
7.一旦我下定決心，就會堅(jiān)持到底。
8.我非常喜歡別人把我看成是個身負(fù)重任的人。
9.我有些嗜好花費(fèi)很高，而且我有能力去享受。
10.我很小心地將時間和精力花在某一個計(jì)劃上，如果我曉得它會有積極和正面的成果。
11.我是一個團(tuán)體的成員，讓自己的團(tuán)體成功比獲得個人的認(rèn)可更重要。
12.我寧愿看到一個方案拖遲，也不愿無計(jì)劃、無組織地隨便完成。
13.我以能夠正確地表達(dá)自己的意思為榮，但是我必須確定別人是否能正確了解我。
14.我的工作情緒是很高昂的，我有用不完的精力，很少感到精力枯竭。
15.大體來說，常識和良好的判斷對我來說，比了不起的點(diǎn)子更有價值。
評分標(biāo)準(zhǔn)：
1.A：0 B：1 C：2 D：3 2. A：3 B：2 C：1 D：0
3.A：2 B：3 C：1 D：0 4. A：1 B：3 C：2 D：0
5-15均為A：3 B：2 C：1 D：0
評估：
0-15分：成功的意義對你來說，是圓滿的家庭生活和精神生活，而不是權(quán)力和精神的獲得，因?yàn)槟隳軓墓ぷ髦獾玫匠删透校虼耍赡懿贿m合去爬高位，這個建議可以幫助你專注在實(shí)現(xiàn)自我的目標(biāo)上。
16-30分：也許你根本就沒想到去爭取高位，至少目前是如此。你有了這個能力，但是你還不準(zhǔn)備作出必要的犧牲和妥協(xié)。這個傾向可以促使你尋找途徑來發(fā)展跟你目標(biāo)一致的事業(yè)。
31-45分：你有獲得權(quán)力和金錢的傾向，要爬上任何一個組織的高峰對你來說是比較容易的事情，而且你通常能辦得到。
;心理健康等級劃分標(biāo)準(zhǔn)
一、心理健康狀態(tài) 心理健康狀態(tài)的界定標(biāo)準(zhǔn)在心理學(xué)界一直存在爭議。許多國內(nèi)外心理學(xué)專家基于各自的研究和調(diào)查結(jié)果，提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn)。在筆者從事臨床心理學(xué)實(shí)踐的過程中，綜合前人的理論和經(jīng)驗(yàn)，提出了一種簡明的評估方法。該方法從以下三個方面進(jìn)行分析：1. 個人不感到痛苦：在一個特定時間段內(nèi)（...
心理健康程度可分為哪三種狀態(tài)
心理健康，或稱精神健康，指的是個體在心理方面的持續(xù)健康狀態(tài)。心理健康的水平大致可分為三個等級：一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理和嚴(yán)重病態(tài)心理。一般常態(tài)心理的人，他們經(jīng)常體驗(yàn)到積極的心理感受，能夠很好地適應(yīng)環(huán)境，與人相處融洽，能夠完成與其年齡相符的發(fā)展任務(wù)，并具備調(diào)節(jié)情緒的能力。實(shí)際上，大多數(shù)人...
對自己心理健康狀態(tài)描述
從生物、心理和社會角度分析對自己心理健康狀態(tài)描述心理健康是一個人身體和心理狀態(tài)的一個重要組成部分。它可以影響一個人的情緒、行為和思維方式。對人的正常生活和工作具有極為重要的作用。我認(rèn)為，自己的心理健康狀態(tài)較為良好，以下是我對自己心理健康狀態(tài)的多個角度分析。從生物角度分析，我的身體健康...
心理健康的狀態(tài)是什么
心理健康的狀態(tài)是指心態(tài)很好，李一桐這個世界上是很美好的心態(tài)生活。遇到任何不好的事情，都有一個樂觀的心態(tài)。沒有那種扭曲的心理，待人接物平和。不會有那種去迫害別人或者。傷害別人的心理。
勞動中的心理健康狀態(tài)分為哪4個等級
根據(jù)心理健康狀況，可以將人們勞動中的心理健康狀態(tài)分為四個等級：第一級：心理健康的黃金期。在這個階段，個體對工作充滿熱情和動力，能夠從工作中獲得快樂和滿足，身心健康。第二級：心理健康的倦怠期。這個階段的人開始對工作產(chǎn)生厭倦和疲勞，感覺工作變得單調(diào)乏味，缺乏挑戰(zhàn)和刺激，身心健康狀況開始下降。
什么樣的心理狀態(tài)是心理健康的?
3、嚴(yán)重病態(tài)心理者。這部分人表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，已影響正常的生活和學(xué)習(xí)，若不及時進(jìn)行心理咨詢和治療，就會加重病情，以至難以維持正常的學(xué)習(xí)和工作。心理健康水平雖然分為不同等級，但心理健康與病態(tài)之間的界限難以界定，只是程度不同而已。心理健康狀態(tài)是動態(tài)的，判斷其是否健康,主要指近一段時間，既...
什么是心理健康
是指心理幸福安寧的狀態(tài)，或指沒有精神疾病的狀態(tài)。是指"一個情緒及行為調(diào)整都運(yùn)作相當(dāng)良好的人，當(dāng)時的心理狀態(tài)"。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
你認(rèn)為心理健康是什么樣的狀態(tài),你會對你的生活做出哪?
心理健康是一種良好的心理狀態(tài)，它涉及到一個人的情感、認(rèn)知和行為方面的平衡。心理健康是指個體對自己、他人和環(huán)境有積極、適應(yīng)性的情緒和情感反應(yīng)，能夠有效應(yīng)對壓力，擁有良好的自尊、自信和適應(yīng)能力。為了保持良好的心理健康，我們需要做以下努力:1.建立積極的情緒和情感：學(xué)會管理情緒，表達(dá)和識別自己的...
心理健康狀況怎么填?
8.應(yīng)對策略：描述自己對生活中困難和挑戰(zhàn)的應(yīng)對策略，是否能夠有效地面對和處理問題。9.藥物和酒精使用：描述自己對藥物和酒精使用的態(tài)度和行為，是否有過度使用的傾向或?yàn)E用的情況。這些方面可以幫助了解自己的心理健康狀態(tài)，但值得注意的是，這僅是個人主觀感受的一部分，如果需要全面評估，還應(yīng)考慮專業(yè)的...
心理健康是怎樣的狀態(tài)?
心理健康是一個廣泛的概念，涵蓋了個體在認(rèn)知、情感、行為和人際關(guān)系等方面的平衡和適應(yīng)能力。心理健康的定義可能因個人和文化背景的不同而有所差異，但通常可以從以下幾個方面來描述心理健康：1. 認(rèn)知能力：個體在認(rèn)知過程中能夠清晰、準(zhǔn)確地感知、理解和處理信息。他們能夠正確地評價自己的能力和價值，...
相關(guān)評說：
綿竹市閉鏈： ______ 什么是心理健康 健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,它對于人類的發(fā)展,社會的變革,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性的作用.那么,一個人怎樣才算健康呢? 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定:健康不僅是身體沒有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視...
綿竹市閉鏈： ______ 美國學(xué)者坎布斯(A.W.combs)認(rèn)為,一個心理健康、人格健全的人應(yīng)的4種特質(zhì): 1.積極的自我觀念.能悅納自己,接受自己,也能為他人所悅納,能體驗(yàn)到自己存在的價值,能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn).盡管有時也可能會覺...
綿竹市閉鏈： ______ 心理健康又稱精神健康,它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài).心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級.
綿竹市閉鏈： ______ 所謂心理健康,其實(shí)一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力,具有生命的活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力.心理健康具有下面7個具體的標(biāo)準(zhǔn). 1 理解自我,悅納自我 有一個人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起,這個人就...
