單踢毽子技巧 踢毽子的技巧有哪些
1、盤踢。一條腿站立支撐，另一條腿向外彎曲伸展，小腿向內(nèi)向上擺動(dòng)，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽子，當(dāng)毽子降至膝蓋以下時(shí)，腳再次抬起踢，可以用單腳繼續(xù)踢，也可以用兩只腳交替踢。盤踢是踢毽子的基礎(chǔ)。沒(méi)有一個(gè)好的盤踢基礎(chǔ)，所有其他踢方法都無(wú)法實(shí)施。
2、磕踢。自然放松地站著，用手拋起毽子，然后抬起大腿，用膝關(guān)節(jié)磕起毽子。注意小腿的自然下垂。不要拉伸或扣住你的大腿。開(kāi)始時(shí)，毽子可以用手接，以幫助練習(xí)。熟練后即可以磕踢、盤踢交替進(jìn)行。磕踢特別適用于緊貼身體的毽子，是盤踢的有益補(bǔ)充。
3、拐踢。大腿放松，小腿用力向上傾斜擺動(dòng)到身體后部，并用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊。當(dāng)羽毛球遠(yuǎn)離身體時(shí)，可以抬起大腿來(lái)接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍。
車茗19545831395： 怎么踢毽子才能踢得多啊 -
玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧:“膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好.二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn):1、選擇平坦的場(chǎng)地,避免...
車茗19545831395： 怎么練習(xí)踢毽子? -
玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
車茗19545831395： 踢毽子有什么技巧,可以讓自己更輕盈?
玉山縣氣體： ______ 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避免風(fēng)的干擾,空氣要流通,使肺部能吸收大量的新鮮空氣. 2.每個(gè)動(dòng)作,先練習(xí)空踢,目的是培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感. 3.先從單腳踢開(kāi)始,學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后,再練習(xí)連貫動(dòng)作,要左右腳交互練習(xí),以促進(jìn)身體均衡發(fā)展. 4、踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子,不要單看腳的動(dòng)作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn). 5、當(dāng)毽子失去控制時(shí),盡可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓(xùn)練對(duì)毽子的接續(xù)性及流暢性,并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活. 6、身體躍起在半空中踢毽子時(shí),注意當(dāng)落下時(shí),以前腳掌先著地,以保持腳步輕快,并可避免腳踝受傷. 7、除花招動(dòng)作特殊變換外,任何踢法務(wù)求毽子要直上直落.
車茗19545831395： 怎么踢毽子 -
玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
車茗19545831395： 怎樣才能學(xué)會(huì)踢毽子 -
玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧:“膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn):1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
車茗19545831395： 踢毽子有什么技巧? -
玉山縣氣體： ______ 踢毽子最重要的是要控制好毽子的高度,平衡感,這些都很重要,不過(guò),技巧倒不是唯一提高你踢毽子能力的因素~! 最重要的是要多練習(xí)~所謂的熟能生巧說(shuō)得就是這個(gè)道理啊~!
車茗19545831395： 小學(xué)生踢毽子的技巧 -
玉山縣氣體： ______ 大人小孩踢毽子沒(méi)有什么太大不同 (最基本是要多練習(xí) 從中自己領(lǐng)悟訣竅) 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕...
車茗19545831395： 快速學(xué)會(huì)踢毽子的辦法?
玉山縣氣體： ______ 踢毽子方法 1.盤踢: 一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向內(nèi)向上擺小腿,用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時(shí),抬腳再次踢起,可以單腳持續(xù)踢,也可以雙腳輪流踢擊.盤踢是踢毽入門的基礎(chǔ),沒(méi)有很好的盤踢基礎(chǔ),其他一切踢...
車茗19545831395： 如何踢好毽子
玉山縣氣體： ______ 有點(diǎn)難,看你的悟性,再就是找一雙好鞋子!里側(cè)面比較平,彈力好些,就象以前的旅游鞋!在就是加上你的鍛煉! 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),...
車茗19545831395： 踢毽子的竅門 -
玉山縣氣體： ______ 1最重要的是要身體整體的協(xié)調(diào) 要平衡好 2腳踢著的時(shí)候著地時(shí)不要太用力盡量要輕 不然會(huì)很累3盡量用內(nèi)腳踝踢踢的時(shí)候跟身體成就90°4穿的褲子要下面小點(diǎn)(小腳褲) 5鞋最好是棉鞋或接觸面大得皮鞋6毽子就看你自己的喜好了每個(gè)人都有適合自己的
2、磕踢。自然放松地站著，用手拋起毽子，然后抬起大腿，用膝關(guān)節(jié)磕起毽子。注意小腿的自然下垂。不要拉伸或扣住你的大腿。開(kāi)始時(shí)，毽子可以用手接，以幫助練習(xí)。熟練后即可以磕踢、盤踢交替進(jìn)行。磕踢特別適用于緊貼身體的毽子，是盤踢的有益補(bǔ)充。
3、拐踢。大腿放松，小腿用力向上傾斜擺動(dòng)到身體后部，并用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊。當(dāng)羽毛球遠(yuǎn)離身體時(shí)，可以抬起大腿來(lái)接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍。
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玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
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玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn): 1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
玉山縣氣體： ______ 一、 踢毽子的技巧:“膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈,才能把毽子踢好. 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn):1、選擇平坦的場(chǎng)地,避...
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玉山縣氣體： ______ 大人小孩踢毽子沒(méi)有什么太大不同 (最基本是要多練習(xí) 從中自己領(lǐng)悟訣竅) 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕...
玉山縣氣體： ______ 踢毽子方法 1.盤踢: 一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向內(nèi)向上擺小腿,用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時(shí),抬腳再次踢起,可以單腳持續(xù)踢,也可以雙腳輪流踢擊.盤踢是踢毽入門的基礎(chǔ),沒(méi)有很好的盤踢基礎(chǔ),其他一切踢...
玉山縣氣體： ______ 有點(diǎn)難,看你的悟性,再就是找一雙好鞋子!里側(cè)面比較平,彈力好些,就象以前的旅游鞋!在就是加上你的鍛煉! 一、 踢毽子的技巧: “膝若軸,腰如綿,縱身猿,著地燕.” 解釋:踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松,身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí),...
玉山縣氣體： ______ 1最重要的是要身體整體的協(xié)調(diào) 要平衡好 2腳踢著的時(shí)候著地時(shí)不要太用力盡量要輕 不然會(huì)很累3盡量用內(nèi)腳踝踢踢的時(shí)候跟身體成就90°4穿的褲子要下面小點(diǎn)(小腳褲) 5鞋最好是棉鞋或接觸面大得皮鞋6毽子就看你自己的喜好了每個(gè)人都有適合自己的
