經(jīng)常通宵上網(wǎng)會有什么壞處？ 長期通宵上網(wǎng)會有什么后果？
通宵上網(wǎng)真的不好。它對健康的影響體現(xiàn)的多方面。先讓我們要了解一通宵上網(wǎng)的危害： 1、對眼睛的傷害是最大的.
2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對于上了年紀的人來說人容易老、皮膚不好，特別是女生.
3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體的害處
4、空氣不清新,網(wǎng)吧溫度高,干燥導致皮膚失水,通宵一小時等于在太陽底下曬三個小時.
5、保持同一坐姿帶對腰傷害大,全身血液循環(huán)不通暢，特別是對于身體有內(nèi)傷的朋友來說會傷上加傷．
6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相沖突．給工作，交際帶來不便．
7、時間長體力透支大，影響個人的身體建康．
8、吃夜宵影響飲食習慣，對于腸胃不好，甚至導到各種病癥．．．．．
如果你實在改不了通宵上網(wǎng)的習慣，那么，請注意以下幾個方面，這樣可能減少通宵上網(wǎng)對身體的影響。
1.在十至二點之間小睡一下,這幾個小時睡眠是最重要的.
2.三點鐘吃點夜宵,補充能量,為以后的幾個小時打下基礎.
3.在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣,上側(cè)所方便一下也可以.
4.不要吃泡面油雜的食物,吃些水果.喝一杯綠茶.
5.洗洗臉,洗掉臉上的油,不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起.容易長豆豆.
6.到隔天補上通宵睡眠的時間.吃一點補能量的東西.
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熬夜的危害
※
不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會患脂漏性皮炎。
※
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※
如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機會也增加許多。
睡眠專家認為:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn)，不應該等到這時才去睡覺。只有養(yǎng)成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。
熬夜的危害1.精力:
一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有:頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例:小川半年前+我QQ，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時:凌晨2:00……
2.皮膚:
女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。但是，我的皮膚(重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸干的皮膚)，在第二天就出現(xiàn)了明顯的皺紋。由于事后沒進行修復性保養(yǎng)(-
-0男的一般都是這樣)，皺紋一直維持了10幾天，一直到現(xiàn)在。
3.消化系統(tǒng):
如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品(炸薯條之類的)和方便面，最好進食家常用餐。
4.視力:ATTENTION!
危害最大，建議每熬夜(23:00以后)1小時，做一次眼保健操。否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
通宵上網(wǎng)有以下的壞處：
第一方面：生物鐘紊亂。
人的生活規(guī)律是受時間影響的，興奮與抑制定時交替。如果強制破壞，時間長了。人體自身就不知該如何適應。比較明顯的就是精力衰退，睡眠不好，頭痛。
第二方面：身體負擔。
人的內(nèi)臟，比如肝臟，腎臟，眼球，大腦，長時間處于興奮狀態(tài)，會產(chǎn)生大量的有毒廢物。這些廢物需要及時排出體外，否則時間長了會影響身體。而你的解毒，主要是靠肺和肝腎，長時間大負荷工作，只會引起他們的損傷。
第三方面：神經(jīng)。
經(jīng)興奮后，會產(chǎn)生大量產(chǎn)物。這些產(chǎn)物引起神經(jīng)疲勞。過度興奮和長時間興奮，都會使神經(jīng)過載。神經(jīng)過載的直接結(jié)果，就是興奮度下降。你會覺得注意力難以集中，感覺不象以前那么刺激。
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。
從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。國內(nèi)外醫(yī)學專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導致視網(wǎng)膜脫落。
過度使用電腦，長時間輻射會導致皮膚干燥有細紋，膚色變黃；面部長斑；長痘痘；眼部有細紋，黑眼圈嚴重。而且長時間注視電腦，還會導致眼球缺乏靈活，眼神發(fā)呆，面容僵硬，形成“面具臉”。
通宵上網(wǎng)還會長時間讓身體保持緊張，再加上休息時間不足，可能出現(xiàn)心律紊亂導致猝死的悲劇發(fā)生。
熬夜會對身體造成多種損害： 1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。 2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。 在不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少是可以把熬夜對身體的損害降到最低。 首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。多補充一些含多種維生素或含有膠原蛋白的食物，利用皮膚恢復彈性和光澤。魚類、豆類產(chǎn)品有補腦建腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗或菊花茶，既補又有去火功效。 其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮膚的作息時間是在22：00～23：00進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要抹一些保濕營養(yǎng)、除皺、防止水分流失的護膚品，如祛皺緊膚霜等，這樣皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能得到養(yǎng)分與水分的補充。 熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。要想提高睡眠質(zhì)量，可口服能改善睡眠、穩(wěn)定情緒、消除疲勞的保健品熬夜族的飲食保健 熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。 熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。動物蛋白質(zhì)最好能達到蛋白質(zhì)供應總量的一半。因為動物蛋白質(zhì)含人體必需氨基酸，這對于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。 熬夜一族的自我保健 生活在節(jié)奏緊張的現(xiàn)代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節(jié)律性發(fā)生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那么，經(jīng)常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科的主管營養(yǎng)師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。 此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。 除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由于熬夜會占去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養(yǎng)神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。 熬夜工作有何技巧？ 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 1、不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。 2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。 3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。 熬夜須知 1、熬夜時要吃熱的東西。 2、晚飯不能吃太飽。 3、注意保暖，不要凍著肚子。 4、一定要有足夠多的白開水。 5、熬夜無論多累中間不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。 7、熬夜時，應時時做深長呼吸。 8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，并不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。 9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。 10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。 !
還有一點壞處是，通宵上網(wǎng)，容易掉頭發(fā)，尤其是年紀大的人。
拓思13290077254： 通宵上網(wǎng)對身體有什么危害?
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 姐姐 我來給你說. 1.通宵調(diào)動了人的生物鐘,影響新成代謝,人容易老.2.一晚上都對著電腦,眼睛一定會疲勞,視力處然也會下降.3.電腦有輻射,對皮膚有制癌的作用. 有輻射就有靜電,容易將臉和用變得特別臟.
拓思13290077254： 經(jīng)常熬夜上網(wǎng)對身體會有哪些危害?
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 專家指出,熬夜對個人的健康是一種慢性危害,尤其,對那些不規(guī)律晚睡的白領而言,頻繁調(diào)整生物鐘對健康的危害尤其嚴重.長期熬夜者更容易遭受癌癥之害.熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產(chǎn)生癌細胞....
拓思13290077254： 上通宵有那些危害?
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 有許多年青人喜歡上通宵網(wǎng),認為自己年青不會什么都可能頂住,殊不知,通宵上網(wǎng)一種非常不好的習慣,它對健康的影響體現(xiàn)的多方面.先讓我們要了解一通宵上網(wǎng)的危害:1、對眼睛的傷害是最大的.2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對...
拓思13290077254： 老上網(wǎng)通宵對身體有何壞處?
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 第一,網(wǎng)吧在晚上一般都關著門,雖然在夏天開著窗戶,開著空調(diào),可是由于人多,空氣污濁,長時間處于這種環(huán)境中,人的大腦會處于一種缺氧狀態(tài),影響人的大腦及智力發(fā)育. 第二,網(wǎng)吧通宵的時間一般為八到九小時,長時間坐在電腦前面,電腦的大部分輻射都被人體接收,對人體的危害極大. 第三,對愛美的人來說,通宵因為睡眠不足,加上輻射,會使人的皮膚變得極差,需要更長的時間來進行修復. 第四,有些網(wǎng)吧的安全達不到要求,經(jīng)常有網(wǎng)吧發(fā)生安全事故. 第五,有些人通宵上網(wǎng)不愛睡覺,經(jīng)常是一坐就是一夜,長期處于這種大腦興奮的狀態(tài)下,很容易引發(fā)休克,很危險.
拓思13290077254： 長期通宵上網(wǎng)有什么危害? -
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 1、對眼睛的傷害是最大的.2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對于上了年紀的人來說人容易老、皮膚不好,特別是女生.3、光輻射,電磁輻射,頻閃輻射對人體的害處4、空氣不清新,網(wǎng)吧溫度高,干...
拓思13290077254： 上網(wǎng)通宵都有啥危害? -
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 有許多年青人喜歡上通宵網(wǎng),認為自己年青不會什么都可能頂住,殊不知,通宵上網(wǎng)一種非常不好的習慣,它對健康的影響體現(xiàn)的多方面. 先讓我們要了解一通宵上網(wǎng)的危害: 1、對眼睛的傷害是最大的. 2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、...
拓思13290077254： 網(wǎng)吧通宵上網(wǎng)壞處? -
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 通宵上網(wǎng)有以下的壞處: 第一方面:生物鐘紊亂. 人的生活規(guī)律是受時間影響的,興奮與抑制定時交替.如果強制破壞,時間長了.人體自身就不知該如何適應.比較明顯的就是精力衰退,睡眠不好,頭痛. 第二方面:身體負擔. 人的內(nèi)臟,...
拓思13290077254： 上通宵網(wǎng)有啥危害
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 通宵、玩電腦,單獨對身體都有害,二者加在一起更加有害 . 長此以往,人會精神不振,免疫力下降. 1.電腦的輻射也會損傷皮膚,使膚色暗沉.對心臟,眼睛有很大影響 2.會導致中樞神經(jīng)衰弱,記憶力下降最后就是通宵上網(wǎng)肯定會影響正常的工作和學習. 3.影響人的生物鐘、體內(nèi)的新陳代射等 4.通宵上網(wǎng)肯定會影響正常的工作和學習 順便給你說下優(yōu)點. 你是玩網(wǎng)游的話,可能你通宵的時間里能多升幾級能打著點極品,如果這算好處的話.
拓思13290077254： 經(jīng)常上網(wǎng)會對身體有哪些危害?
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 通宵上網(wǎng)對身體的危害是很大的第一方面:生物鐘紊亂.人的生活規(guī)律是受時間影響的,興奮與抑制定時交替.如果強制破壞,時間長了.人體自身就不知該如何適應.比較明顯的就是精力衰退,睡眠不好,頭痛.第二方面:身體負擔. 人的內(nèi)臟,比如肝臟,腎臟,眼球,大腦,長時間處于興奮狀態(tài),會產(chǎn)生大量的有毒廢物.這些廢物需要及時排出體外,否則時間長了會影響身體.而你的解毒,主要是靠肺和肝腎,長時間大負荷工作,只會引起他們的損傷.第三方面:神經(jīng). 神經(jīng)興奮后,會產(chǎn)生大量產(chǎn)物.這些產(chǎn)物引起神經(jīng)疲勞.過度興奮和長時間興奮,都會使神經(jīng)過載.神經(jīng)過載的直接結(jié)果,就是興奮度下降.你會覺得注意力難以集中,感覺不象以前那么刺激.
拓思13290077254： 經(jīng)常在網(wǎng)吧通宵有什么危害? -
弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 經(jīng)常熬夜,對身體極大危害,一般工作熬夜的長時間了都受不了,別說你這個通宵對著電腦,那個輻射還有很差的空氣環(huán)境都夠你受的,
2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對于上了年紀的人來說人容易老、皮膚不好，特別是女生.
3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體的害處
4、空氣不清新,網(wǎng)吧溫度高,干燥導致皮膚失水,通宵一小時等于在太陽底下曬三個小時.
5、保持同一坐姿帶對腰傷害大,全身血液循環(huán)不通暢，特別是對于身體有內(nèi)傷的朋友來說會傷上加傷．
6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相沖突．給工作，交際帶來不便．
7、時間長體力透支大，影響個人的身體建康．
8、吃夜宵影響飲食習慣，對于腸胃不好，甚至導到各種病癥．．．．．
如果你實在改不了通宵上網(wǎng)的習慣，那么，請注意以下幾個方面，這樣可能減少通宵上網(wǎng)對身體的影響。
1.在十至二點之間小睡一下,這幾個小時睡眠是最重要的.
2.三點鐘吃點夜宵,補充能量,為以后的幾個小時打下基礎.
3.在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣,上側(cè)所方便一下也可以.
4.不要吃泡面油雜的食物,吃些水果.喝一杯綠茶.
5.洗洗臉,洗掉臉上的油,不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起.容易長豆豆.
6.到隔天補上通宵睡眠的時間.吃一點補能量的東西.
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熬夜的危害
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不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會患脂漏性皮炎。
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從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
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如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機會也增加許多。
睡眠專家認為:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn)，不應該等到這時才去睡覺。只有養(yǎng)成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。
熬夜的危害1.精力:
一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有:頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例:小川半年前+我QQ，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時:凌晨2:00……
2.皮膚:
女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。但是，我的皮膚(重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸干的皮膚)，在第二天就出現(xiàn)了明顯的皺紋。由于事后沒進行修復性保養(yǎng)(-
-0男的一般都是這樣)，皺紋一直維持了10幾天，一直到現(xiàn)在。
3.消化系統(tǒng):
如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品(炸薯條之類的)和方便面，最好進食家常用餐。
4.視力:ATTENTION!
危害最大，建議每熬夜(23:00以后)1小時，做一次眼保健操。否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
通宵上網(wǎng)有以下的壞處：
第一方面：生物鐘紊亂。
人的生活規(guī)律是受時間影響的，興奮與抑制定時交替。如果強制破壞，時間長了。人體自身就不知該如何適應。比較明顯的就是精力衰退，睡眠不好，頭痛。
第二方面：身體負擔。
人的內(nèi)臟，比如肝臟，腎臟，眼球，大腦，長時間處于興奮狀態(tài)，會產(chǎn)生大量的有毒廢物。這些廢物需要及時排出體外，否則時間長了會影響身體。而你的解毒，主要是靠肺和肝腎，長時間大負荷工作，只會引起他們的損傷。
第三方面：神經(jīng)。
經(jīng)興奮后，會產(chǎn)生大量產(chǎn)物。這些產(chǎn)物引起神經(jīng)疲勞。過度興奮和長時間興奮，都會使神經(jīng)過載。神經(jīng)過載的直接結(jié)果，就是興奮度下降。你會覺得注意力難以集中，感覺不象以前那么刺激。
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。
從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。國內(nèi)外醫(yī)學專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導致視網(wǎng)膜脫落。
過度使用電腦，長時間輻射會導致皮膚干燥有細紋，膚色變黃；面部長斑；長痘痘；眼部有細紋，黑眼圈嚴重。而且長時間注視電腦，還會導致眼球缺乏靈活，眼神發(fā)呆，面容僵硬，形成“面具臉”。
通宵上網(wǎng)還會長時間讓身體保持緊張，再加上休息時間不足，可能出現(xiàn)心律紊亂導致猝死的悲劇發(fā)生。
熬夜會對身體造成多種損害： 1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。 2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。 在不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少是可以把熬夜對身體的損害降到最低。 首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。多補充一些含多種維生素或含有膠原蛋白的食物，利用皮膚恢復彈性和光澤。魚類、豆類產(chǎn)品有補腦建腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗或菊花茶，既補又有去火功效。 其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮膚的作息時間是在22：00～23：00進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要抹一些保濕營養(yǎng)、除皺、防止水分流失的護膚品，如祛皺緊膚霜等，這樣皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能得到養(yǎng)分與水分的補充。 熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。要想提高睡眠質(zhì)量，可口服能改善睡眠、穩(wěn)定情緒、消除疲勞的保健品熬夜族的飲食保健 熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。 熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。動物蛋白質(zhì)最好能達到蛋白質(zhì)供應總量的一半。因為動物蛋白質(zhì)含人體必需氨基酸，這對于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。 熬夜一族的自我保健 生活在節(jié)奏緊張的現(xiàn)代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節(jié)律性發(fā)生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那么，經(jīng)常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科的主管營養(yǎng)師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。 此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。 除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由于熬夜會占去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養(yǎng)神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。 熬夜工作有何技巧？ 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 1、不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。 2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。 3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。 熬夜須知 1、熬夜時要吃熱的東西。 2、晚飯不能吃太飽。 3、注意保暖，不要凍著肚子。 4、一定要有足夠多的白開水。 5、熬夜無論多累中間不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。 7、熬夜時，應時時做深長呼吸。 8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，并不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。 9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。 10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。 !
還有一點壞處是，通宵上網(wǎng)，容易掉頭發(fā)，尤其是年紀大的人。
經(jīng)常去網(wǎng)吧包夜有什么危害?
通宵上網(wǎng)真的不好。它對健康的影響體現(xiàn)的多方面。先讓我們要了解一通宵上網(wǎng)的危害： 1、對眼睛的傷害是最大的.2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對于上了年紀的人來說人容易老、皮膚不好，特別是女生.3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體的害處 4、空氣不清新,網(wǎng)吧溫度高,干燥導致皮膚失水,通宵一...
網(wǎng)吧通宵對身體的危害有哪些
第一，熬夜通宵上網(wǎng)，會出現(xiàn)疲勞性損傷，免疫力下降，身體如果經(jīng)常性熬夜上網(wǎng)，容易造成疲勞引起的精神不振，從而引發(fā)感冒、胃腸感染、過敏源等等這些自律神經(jīng)失調(diào)方面的病癥。第二，晚上11時到凌晨3時是最佳的美容時間，也是人體經(jīng)脈運行到膽、肝的時間段，這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會使皮膚出...
人連續(xù)上網(wǎng)通宵多少天才對身體有嚴重的危害
1. 長時間連續(xù)上網(wǎng)通宵對身體的危害：電腦輻射可能會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭疼、失眠、多夢、脫發(fā)、記憶力減退等問題。同時，它也可能對皮膚、眼睛、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)造成危害，甚至引發(fā)白內(nèi)障和癌癥。對于女性和兒童，電腦輻射的危害尤為嚴重。女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕、面部生斑、流產(chǎn)、胎兒畸...
長時間通宵有什么壞處
第五，有些人通宵上網(wǎng)不愛睡覺，經(jīng)常是一坐就是一夜，長期處于這種大腦興奮的狀態(tài)下，很容易引發(fā)休克，很危險。
上網(wǎng)通宵的壞處
經(jīng)常通宵熬夜的危害: 1.精力: 一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。 2.皮膚： 女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。 3.消化系統(tǒng): 如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。 4....
上通宵網(wǎng)對身體有什么不好?
1.通宵調(diào)動了人的生物鐘，影響新成代謝，人容易老。 2.一晚上都對著電腦,眼睛一定會疲勞,視力處然也會下降. 3.電腦有輻射,對皮膚有制癌的作用. 有輻射就有靜電,容易將臉和用變得特別臟. 通宵上網(wǎng)可以影響人第二天的工作情況，讓人無精打彩，什么事都做不了，對人的也有一定的不益，常上...
通宵上網(wǎng)有什么壞處
1.通宵調(diào)動了人的生物鐘，影響新成代謝，人容易老。2.一晚上都對著電腦,眼睛一定會疲勞,視力處然也會下降.3.電腦有輻射,對皮膚有制癌的作用.有輻射就有靜電,容易將臉和用變得特別臟.
通宵上網(wǎng)的感覺是什么樣子的?
長時間熬夜上網(wǎng)不僅會打亂正常的生物鐘，還可能導致精神狀態(tài)不佳。在缺乏充足睡眠的情況下，你的注意力和記憶力都會受到影響，反應速度也會變慢。長時間保持這種狀態(tài)，還可能引發(fā)頭痛、肌肉酸痛等問題。此外，通宵上網(wǎng)還會影響身體健康，導致免疫力下降，增加患疾病的風險。為了保持良好的精神狀態(tài)和身體健康，...
通宵上網(wǎng)好嗎?
警察都睡覺了，誰會保護你 其次： 對大腦影響劇烈，白天人的大腦是處在興奮狀態(tài)的。到夜間就進入休眠狀態(tài)，有疲倦的現(xiàn)象，這個時候急需要進行休息。 通宵玩網(wǎng)絡游戲，如果堅持幾年的話。估計能領取個植物人畢業(yè)證。 再者： 對肺部 影響巨大，通宵的人 素質(zhì)有些是很差的。 尤其是夏天，一脫鞋，基本上...
經(jīng)常通宵在網(wǎng)吧上網(wǎng)打夜市對身體有什么危害
通宵在網(wǎng)吧上網(wǎng)打夜市對身體的危害不容小覷。長時間熬夜會導致睡眠不足，進而影響大腦的正常運轉(zhuǎn)。想象一下，當你打游戲疲勞不堪時，眼睛紅腫，大腦變得迷糊不清，你的競技水平能有多高呢？長期熬夜還可能導致頭暈目眩、記憶力減退等問題。通宵過度使用電子設備對眼睛也是一種傷害。親愛的朋友們，你們有沒...
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弓長嶺區(qū)模數(shù)： ______ 通宵上網(wǎng)對身體的危害是很大的第一方面:生物鐘紊亂.人的生活規(guī)律是受時間影響的,興奮與抑制定時交替.如果強制破壞,時間長了.人體自身就不知該如何適應.比較明顯的就是精力衰退,睡眠不好,頭痛.第二方面:身體負擔. 人的內(nèi)臟,比如肝臟,腎臟,眼球,大腦,長時間處于興奮狀態(tài),會產(chǎn)生大量的有毒廢物.這些廢物需要及時排出體外,否則時間長了會影響身體.而你的解毒,主要是靠肺和肝腎,長時間大負荷工作,只會引起他們的損傷.第三方面:神經(jīng). 神經(jīng)興奮后,會產(chǎn)生大量產(chǎn)物.這些產(chǎn)物引起神經(jīng)疲勞.過度興奮和長時間興奮,都會使神經(jīng)過載.神經(jīng)過載的直接結(jié)果,就是興奮度下降.你會覺得注意力難以集中,感覺不象以前那么刺激.
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