練氣功 這2天隨著呼吸 幾乎全身酥麻 超強(qiáng)的電流還出 冷汗 就像一個(gè)手直接 放到插座 控制呼吸，能夠大體讓身體某一部位麻木，感覺像是一股電流，這是...
練氣功是一種身體和心靈的訓(xùn)練，旨在通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸和冥想來(lái)增強(qiáng)身體的健康和平衡，提高注意力和內(nèi)在的寧?kù)o。雖然氣功練習(xí)可以帶來(lái)許多有益的效果，但是如果你在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)了全身酥麻、強(qiáng)烈電流感和冷汗等不適癥狀，建議你立即停止練習(xí)，并咨詢專業(yè)的醫(yī)療保健提供者。
這些癥狀可能是過(guò)度緊張、過(guò)度用力或者不正確的練習(xí)姿勢(shì)所導(dǎo)致的。在練習(xí)氣功時(shí)，應(yīng)該以輕松、自然和平靜的方式進(jìn)行，避免過(guò)度追求某種感覺或者效果。此外，如果你在練習(xí)前沒有接受過(guò)專業(yè)教練的指導(dǎo)或者沒有接受過(guò)足夠的訓(xùn)練，也可能會(huì)出現(xiàn)這些不適癥狀。
在停止練習(xí)并咨詢專業(yè)醫(yī)療保健提供者之前，建議你保持輕松、休息和放松的狀態(tài)，避免進(jìn)一步的身體損傷。同時(shí)，建議你找到一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的氣功教練或者醫(yī)生，接受專業(yè)的指導(dǎo)和評(píng)估，以確保你的身體和健康狀況良好。
沒關(guān)系的，電流感是對(duì)神經(jīng)的疏導(dǎo)，不要太在意，慢慢就會(huì)過(guò)去。這一階段過(guò)了，你也就又上一個(gè)臺(tái)階了。早期的練功，不必太在意丹田的聚氣。因?yàn)槟阋惹謇砣馍怼?
和我一樣，我只是練習(xí)瑜伽的喉頭呼吸加上意想中丹田，一般5分鐘左右就會(huì)全身像通電不過(guò)還蠻舒服，時(shí)間越長(zhǎng)通電感就越強(qiáng)不明白是為什么
蓬鈞19128552766： 怎么練氣功 -
白城市主提： ______ 這樣練氣功: 1.抱丹田 早晨(寅時(shí)最好)選一空氣清新,有松柏樹叢之處(湖泊河水邊亦可),自然站立,左足向左開一步,與肩同寬,平行而立,身體微下蹬,膝稍彎曲,頭直目正,身端氣靜,松肩垂時(shí),十指分開,手心向內(nèi)置與腹前,兩...
蓬鈞19128552766： 我練氣功呼吸法,,自然吸氣,然后呼氣時(shí)感覺氣往下走,時(shí)間長(zhǎng)了腿熱乎乎的,是什么現(xiàn)象,我是趴著看小說(shuō) -
白城市主提： ______ 如果練,就好好練,不然會(huì)適得其反!!!你如果是神農(nóng)養(yǎng)生功的傳人,你師父會(huì)給你兩耳刮子的!呵呵.這種感覺是好現(xiàn)象,你不要太在意,你接下來(lái)會(huì)有會(huì)陰穴的跳動(dòng)的感覺,這時(shí)候你的任脈就全部通了,真氣在往督脈走,隨著真氣越來(lái)越足,十二正經(jīng)會(huì)更通暢,你的感覺還會(huì)越來(lái)越明顯,你目前只要意守丹田就可以了.接下來(lái)如果有什么感覺您可以直接問我,我隨時(shí)給您回答.
蓬鈞19128552766： 氣功真能把氣練到肚子里嗎 -
白城市主提： ______ 氣功不是把氣練到肚子里面, 而是丹田 肚臍眼 下三寸位置. 氣沉丹田,不是說(shuō)氣存進(jìn)肚子里. 所謂的氣只是一個(gè)概括的稱呼,不是具體, 氣功 的氣 有很多 人體內(nèi)呼吸的 氧氣 還有吃飯消化后的 熱量 所謂的卡路里 還有中醫(yī)中所說(shuō)的 元?dú)?都是...
蓬鈞19128552766： 練功時(shí)為什么會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿 -
白城市主提： ______ 個(gè)別人學(xué)練氣功時(shí)卻出現(xiàn)了腹部脹滿等不舒服的感覺,并因此驚慌,不知所措.其實(shí)學(xué)練氣功后出現(xiàn)腹部脹滿的原因主要有以下四種. 1、調(diào)息不當(dāng):有的氣功功法比較注重呼吸方法,初學(xué)者掌握不好,容易出現(xiàn)不適感覺,甚至出現(xiàn)偏差.尤其...
蓬鈞19128552766： 氣功,采進(jìn)來(lái)的氣怎么排出體外 -
白城市主提： ______ 首先將氣都聚集到一處,丹田最好,心臟其次,然后不斷地聚氣,如果你不太會(huì)聚氣的話那就試圖將氣都運(yùn)到腳上,然后再氣沉丹田,(我身體的腳部位的經(jīng)脈開拓度是最高的,每個(gè)人可能都不一樣)直到你覺得身體大部分的氣都聚集到一塊了之后你就不要運(yùn)氣了,找點(diǎn)其他事情干干分散注意力,記住,這個(gè)過(guò)程可能很短,也可能很長(zhǎng),短則2,3分鐘,像我這樣熟練度高的可能1分鐘內(nèi)就聚氣完成了,長(zhǎng)點(diǎn)的話就要30分鐘了,一定要心靜,注意力要集中,最好晚上睡覺前練,練著練著就睡著了,第二天起來(lái)就好了.以后不要在氣不足或者周圍環(huán)境不夠安穩(wěn)的情況下練氣功了,這是我的輕身經(jīng)歷,除非你的熟練度和經(jīng)脈開拓程度夠高.
蓬鈞19128552766： 練氣功要注意些什么事項(xiàng)? -
白城市主提： ______ 有一個(gè)簡(jiǎn)單的氣功,但是還是那句老話,最好找個(gè)師傅,不然到了一定的程度你不會(huì)控制你體內(nèi)的氣會(huì)走火入魔的. 方法如下: 一、反運(yùn)氣,就是呼吸方法逆轉(zhuǎn),吸氣時(shí)將肚子縮進(jìn)去,呼氣時(shí)將肚子凸出來(lái),這種方法與我們平常的呼吸習(xí)慣相...
蓬鈞19128552766： 氣功采的氣怎么排出體外 -
白城市主提： ______ 第一步:舌尖輕舐上腭,存想心中有太陽(yáng)如銅錢大小,紅色發(fā)光,吸氣時(shí)紅光從心中上來(lái)出喉至舌尖,存想一下,然后隨津咽下,并呼氣;紅光進(jìn)入胃中,心中胃中皆是紅色,將整個(gè)體內(nèi)普照通徹.呼吸最好用逆腹式呼吸法.這樣反復(fù)存想,一...
蓬鈞19128552766： 如何練氣功增強(qiáng)性功能(如何練氣)
白城市主提： ______ 1、內(nèi)力訓(xùn)練 所謂內(nèi)力就是通過(guò)呼吸意念加特定的姿勢(shì)所培養(yǎng)出來(lái)的武術(shù)內(nèi)勁,作用... 全身挺身,動(dòng)作:身體慢慢下俯至胸幾乎貼地,全身仍然保持一線,下俯同時(shí)吸氣入...
蓬鈞19128552766： 練氣功之后渾身酸懶困乏是怎么回事 -
白城市主提： ______ 姿勢(shì)不對(duì),或者其中的練功方法不對(duì)或者你根本沒有認(rèn)真的堅(jiān)持,所以久練沒有進(jìn)步!!! 這是大問題,應(yīng)該找老師隨時(shí)指導(dǎo)才行!氣功沒有老師隨時(shí)指導(dǎo)是根本不行的,時(shí)間長(zhǎng)了還容易出現(xiàn)偏差!那時(shí)候就頭疼了!!!!! 練氣功比如打坐,需要在睡飽之后效果最佳,那樣的話就不會(huì)在打坐中打瞌睡,這點(diǎn)很重要!!! 你的問題需要找個(gè)老師具體的交流一下才行!!! 只要你找到老師后有毅力堅(jiān)持下去的話就會(huì)有收效,我就是天天練氣功的!不行找我也行!通過(guò)百度 Hi給我發(fā)信息吧!
蓬鈞19128552766： 練氣功怎樣是收功的 -
白城市主提： ______ 練功不收功.到老一場(chǎng)空.收功的方法有好多種.靜坐收功主要的就是以意領(lǐng)氣下沉丹田.
這些癥狀可能是過(guò)度緊張、過(guò)度用力或者不正確的練習(xí)姿勢(shì)所導(dǎo)致的。在練習(xí)氣功時(shí)，應(yīng)該以輕松、自然和平靜的方式進(jìn)行，避免過(guò)度追求某種感覺或者效果。此外，如果你在練習(xí)前沒有接受過(guò)專業(yè)教練的指導(dǎo)或者沒有接受過(guò)足夠的訓(xùn)練，也可能會(huì)出現(xiàn)這些不適癥狀。
在停止練習(xí)并咨詢專業(yè)醫(yī)療保健提供者之前，建議你保持輕松、休息和放松的狀態(tài)，避免進(jìn)一步的身體損傷。同時(shí)，建議你找到一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的氣功教練或者醫(yī)生，接受專業(yè)的指導(dǎo)和評(píng)估，以確保你的身體和健康狀況良好。
沒關(guān)系的，電流感是對(duì)神經(jīng)的疏導(dǎo)，不要太在意，慢慢就會(huì)過(guò)去。這一階段過(guò)了，你也就又上一個(gè)臺(tái)階了。早期的練功，不必太在意丹田的聚氣。因?yàn)槟阋惹謇砣馍怼?
和我一樣，我只是練習(xí)瑜伽的喉頭呼吸加上意想中丹田，一般5分鐘左右就會(huì)全身像通電不過(guò)還蠻舒服，時(shí)間越長(zhǎng)通電感就越強(qiáng)不明白是為什么
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
白城市主提： ______ 這樣練氣功: 1.抱丹田 早晨(寅時(shí)最好)選一空氣清新,有松柏樹叢之處(湖泊河水邊亦可),自然站立,左足向左開一步,與肩同寬,平行而立,身體微下蹬,膝稍彎曲,頭直目正,身端氣靜,松肩垂時(shí),十指分開,手心向內(nèi)置與腹前,兩...
白城市主提： ______ 如果練,就好好練,不然會(huì)適得其反!!!你如果是神農(nóng)養(yǎng)生功的傳人,你師父會(huì)給你兩耳刮子的!呵呵.這種感覺是好現(xiàn)象,你不要太在意,你接下來(lái)會(huì)有會(huì)陰穴的跳動(dòng)的感覺,這時(shí)候你的任脈就全部通了,真氣在往督脈走,隨著真氣越來(lái)越足,十二正經(jīng)會(huì)更通暢,你的感覺還會(huì)越來(lái)越明顯,你目前只要意守丹田就可以了.接下來(lái)如果有什么感覺您可以直接問我,我隨時(shí)給您回答.
白城市主提： ______ 氣功不是把氣練到肚子里面, 而是丹田 肚臍眼 下三寸位置. 氣沉丹田,不是說(shuō)氣存進(jìn)肚子里. 所謂的氣只是一個(gè)概括的稱呼,不是具體, 氣功 的氣 有很多 人體內(nèi)呼吸的 氧氣 還有吃飯消化后的 熱量 所謂的卡路里 還有中醫(yī)中所說(shuō)的 元?dú)?都是...
白城市主提： ______ 個(gè)別人學(xué)練氣功時(shí)卻出現(xiàn)了腹部脹滿等不舒服的感覺,并因此驚慌,不知所措.其實(shí)學(xué)練氣功后出現(xiàn)腹部脹滿的原因主要有以下四種. 1、調(diào)息不當(dāng):有的氣功功法比較注重呼吸方法,初學(xué)者掌握不好,容易出現(xiàn)不適感覺,甚至出現(xiàn)偏差.尤其...
白城市主提： ______ 首先將氣都聚集到一處,丹田最好,心臟其次,然后不斷地聚氣,如果你不太會(huì)聚氣的話那就試圖將氣都運(yùn)到腳上,然后再氣沉丹田,(我身體的腳部位的經(jīng)脈開拓度是最高的,每個(gè)人可能都不一樣)直到你覺得身體大部分的氣都聚集到一塊了之后你就不要運(yùn)氣了,找點(diǎn)其他事情干干分散注意力,記住,這個(gè)過(guò)程可能很短,也可能很長(zhǎng),短則2,3分鐘,像我這樣熟練度高的可能1分鐘內(nèi)就聚氣完成了,長(zhǎng)點(diǎn)的話就要30分鐘了,一定要心靜,注意力要集中,最好晚上睡覺前練,練著練著就睡著了,第二天起來(lái)就好了.以后不要在氣不足或者周圍環(huán)境不夠安穩(wěn)的情況下練氣功了,這是我的輕身經(jīng)歷,除非你的熟練度和經(jīng)脈開拓程度夠高.
白城市主提： ______ 有一個(gè)簡(jiǎn)單的氣功,但是還是那句老話,最好找個(gè)師傅,不然到了一定的程度你不會(huì)控制你體內(nèi)的氣會(huì)走火入魔的. 方法如下: 一、反運(yùn)氣,就是呼吸方法逆轉(zhuǎn),吸氣時(shí)將肚子縮進(jìn)去,呼氣時(shí)將肚子凸出來(lái),這種方法與我們平常的呼吸習(xí)慣相...
白城市主提： ______ 第一步:舌尖輕舐上腭,存想心中有太陽(yáng)如銅錢大小,紅色發(fā)光,吸氣時(shí)紅光從心中上來(lái)出喉至舌尖,存想一下,然后隨津咽下,并呼氣;紅光進(jìn)入胃中,心中胃中皆是紅色,將整個(gè)體內(nèi)普照通徹.呼吸最好用逆腹式呼吸法.這樣反復(fù)存想,一...
白城市主提： ______ 1、內(nèi)力訓(xùn)練 所謂內(nèi)力就是通過(guò)呼吸意念加特定的姿勢(shì)所培養(yǎng)出來(lái)的武術(shù)內(nèi)勁,作用... 全身挺身,動(dòng)作:身體慢慢下俯至胸幾乎貼地,全身仍然保持一線,下俯同時(shí)吸氣入...
白城市主提： ______ 姿勢(shì)不對(duì),或者其中的練功方法不對(duì)或者你根本沒有認(rèn)真的堅(jiān)持,所以久練沒有進(jìn)步!!! 這是大問題,應(yīng)該找老師隨時(shí)指導(dǎo)才行!氣功沒有老師隨時(shí)指導(dǎo)是根本不行的,時(shí)間長(zhǎng)了還容易出現(xiàn)偏差!那時(shí)候就頭疼了!!!!! 練氣功比如打坐,需要在睡飽之后效果最佳,那樣的話就不會(huì)在打坐中打瞌睡,這點(diǎn)很重要!!! 你的問題需要找個(gè)老師具體的交流一下才行!!! 只要你找到老師后有毅力堅(jiān)持下去的話就會(huì)有收效,我就是天天練氣功的!不行找我也行!通過(guò)百度 Hi給我發(fā)信息吧!
白城市主提： ______ 練功不收功.到老一場(chǎng)空.收功的方法有好多種.靜坐收功主要的就是以意領(lǐng)氣下沉丹田.
