產婦吃什么水果最好最營養(yǎng) 產婦吃什么水果好？
1、蘋果
蘋果酸甜可口，營養(yǎng)豐富，老少兩相宜的新鮮水果之一。它的營養(yǎng)成分和診療使用價值都很高。
2、梨
梨果美味，肉脆汁多，酸甜可口，口味芬芳幽美。
3、荔技
荔技味甘，溫性，有健脾益肝、止咳化痰寧心安神和解渴緩解疲勞功效，是頑固性呃逆及五更瀉者的飲食療法上品。
4、香蕉蘋果
香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。孕婦愛你臥床休息，腸胃腸蠕動較弱，經常產生便秘。
5、山楂果
山楂果中帶有豐富多彩的維他命和礦物，對孕婦有一定的營養(yǎng)成分。山楂果中還帶有很多的山楂果酸、檸檬酸鈉。
6、干桂圓
干桂圓又叫桂圓，是營養(yǎng)成分極其豐富的一種新鮮水果。中醫(yī)學覺得，干桂圓味甘、性溫、無毒性，入脾經心經，為補血補氣益脾之佳果。
7、大棗
大棗中含維他命C數(shù)最多，還帶有很多的葡萄糖和蛋白。中醫(yī)學覺得，大棗是新鮮水果中最好是的補品。
8、橘
橘味甘酸，溫性，含很多維他命，尤以維他命C數(shù)最多，并含豐富多彩的優(yōu)質蛋白質，能維護毛細管的一致性。
9、彌猴桃
彌猴桃是一種獨特的新鮮水果，綠似翡翠玉的瓜瓤，芳香誘惑；甜中帶酸的口感。
10、榴蓮果
味甘性熱，出產于東南亞地區(qū)，有水果中的王者的美名。以其性熱，能補腎壯陽助火，對推動人體體溫、提升血液循環(huán)系統(tǒng)有優(yōu)良的功效。生完孩子陰虛內熱，何不為此為滋補品。
11、番木瓜
味甘性平。木瓜的功效許多，降血壓、祛毒、消腫除蟲，協(xié)助分泌乳汁，讓胸部更豐腴、瘦身減肥瘦身等。
12、紅提
味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。
產后大部分的水果都是可以吃的，比如說蘋果、香蕉、奇異果、草莓、櫻桃等。建議最好上鍋蒸一下，或者用熱水暖一下，不建議直接吃。水果中含有大量的維生素，特別適合產后虛弱的孕婦產后吃一些水果有利于補充營養(yǎng)，盡早的恢復，最好是吃一些應季的新鮮水果，不要吃過季的水果。
在生產后自己覺得奶水不夠，寶寶吃的話您可以多喝一些骨頭湯，雞湯豬蹄湯之類來進行促進乳汁，如果想從水果上進行補充的話，你可以吃一些蘋果，獼猴桃，香蕉等這些都是非常有營養(yǎng)的癥狀，如果沒有緩解，最好是請一個專業(yè)的催乳師來進行按摩，這樣效果會更好。
對產婦比較好的水果有：1、桃子，對于產婦是比較好的水果之一。女性在生完孩子之后，特別容易出現(xiàn)便秘，桃子可以潤腸通便，幫助產婦排便。但是桃子不能多吃，多吃之后容易引起消化系統(tǒng)的不舒服，所以要少量、適量的服用。2、木瓜，也是產婦比較喜歡的水果。木瓜可以起到豐胸、下奶的作用，可以在一定程度上刺激乳腺的分泌，所以產婦可以適當?shù)姆媚竟稀?、產婦可以吃櫻桃。櫻桃對于補充氣血、調節(jié)脾胃功能有很好的幫助，所以特別適合產后身體虛弱的女性服用，也是不能多吃，要適量的服用。4、獼猴桃，有助于幫助提高產婦的免疫力，對于下奶也有一定的幫助作用。獼猴桃中維生素C含量非常豐富，特別適合產婦服用。
剛生完孩子的產婦可以多吃蘋果，蘋果味甘酸性平，有補血益氣、止渴生津和血潤肝解毒，除煩健脾和胃的功效。
另外也可以吃香蕉、香蕉當中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。橘子當中含有維生素c。維生素c能夠增強血管壁的彈性和韌性防止出血。所以在這個時候可以吃些橘子。另外桂圓味甘性平無毒，
如脾經心經，是補血益脾的結果，對于產后體質虛弱的人可以適量的直接吃新鮮的桂圓或者是干燥的龍眼肉。菠蘿具有味甘、
酸性平有生津止渴助消化、止瀉利尿的功效，并且富含有維生素b1可以消除疲勞，增進食欲有益于產婦產后的恢復。
產婦吃以下幾種水果比較好：一、奇異果。又稱獼猴桃，味甘性冷，維生素C含
量極高，有解熱止渴、利尿通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)，但因其性冷，食用前最好用熱水燙一下，每日食用1個為宜。二、榴蓮。榴蓮味甘性熱，
有水果之王的美譽，能夠加強血液循環(huán)，產后虛寒，不妨以此為補品，但榴蓮性熱不易消化，
多吃容易上火。三、蘋果。蘋果味甘性平微涼，不僅有抗癌功效，還可促進大腦發(fā)育，增強記憶力。蘋果有生津解暑開胃的功效，還有豐富的纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，能減少便秘。四、木瓜。木瓜味甘性平，
功效有很多，降壓、解毒、消腫、驅蟲、幫助乳汁分泌、讓胸部更豐滿、消脂減肥等，木瓜營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵。
木瓜自古就有催乳的傳統(tǒng)，所以產后適量食用木瓜是有好處的。
對于分娩以后的產婦，一般的水果都可以吃的。大多數(shù)水果都含有極其豐富的營養(yǎng)物質，產后的孕婦身體虛弱，需要適量的補充維生素和其它營養(yǎng)物質，而大多數(shù)水果就是營養(yǎng)物質的最好來源，
所以對于產婦來說適當?shù)氖秤盟兄诋a婦的身體恢復。
但是針對于產婦的特殊人群，并不是所有的水果都能食用。首先，剛生完寶寶的產婦身體較為虛弱、免疫力差，雖然水果有極其豐富的營養(yǎng)成分，但是各種水果的特性不一樣，為了避免造成對產婦的影響，建議在產后兩周左右食用水果。其次，產婦需要進食常溫下的水果，
放置冰箱或者環(huán)境溫度較低的水果，需要用熱水燙溫之后食用，否則可能會導致腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，也有可能會影響下奶。比如常溫下的蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃，都可以食用的。梨子屬于寒性水果，
孕婦最好少吃或者不吃。此外，產后應該多吃些溫熱的食物，更有助于氣血的運行，注意多吃些補養(yǎng)品，有助于下奶。
女人在生完孩子后，會出現(xiàn)氣血虧虛，身體虛弱，且需要進行母乳，身體的恢復以及乳汁的分泌都需要吸收大量的營養(yǎng)物質，所以月子期間需要調整飲食。月子期間，不能食用生硬、寒涼的食物，可以服用一些溫性進補的湯類，包括調氣血和催乳的湯。飲食要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，由于產后孕婦的牙齒及骨骼密度低，需要食用一些高鈣的食物，大補的食物不宜多吃。
坐月子的時候可以多吃蘋果、香蕉、柚子等開胃易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的時候最容易出現(xiàn)的就是便秘的情況，這個時候可以適當?shù)某砸紫氖澄铮貏e是蔬菜和水果。產婦剛剛經歷過長時間的生產脾胃和抵抗力都會下降，同時產婦還需要給寶寶哺乳，所以在水果方面盡量少吃寒涼的水果。要選擇增強抵抗力和含有維生素的水果，且對脾胃好的水果。1、產后可以適量吃香蕉，香蕉能夠起到潤滑的作用這樣可以減少產婦便秘的情況，而且香蕉中的鉀離子含量比較豐富，能夠緩解產后疲乏無力的癥狀。2、產后可以多吃紅棗，紅棗的維生素C含量很高，鐵質含量也比較多，能夠起到補鐵及預防貧血的作用，還能提高產婦抗病能力，預防疾病的發(fā)生。3、產后要適當多吃些葡萄，葡葡可以起到通便、預防便秘癥狀的作用，又可以起到補血功效，同時還具有利尿消腫的作用。
產婦的身體需要的營養(yǎng)物質會比平時多得多，所以在月子期間，營養(yǎng)豐富的食物對于產婦身體健康的恢復是比較好的，同時還能保證寶寶對于營養(yǎng)的吸收。新鮮的蔬菜和水果是不可以少的，那么產婦吃什么水果比較好？
首先，產婦在生產以后，身體受到的損傷需要大量的營養(yǎng)物質來恢復。同時產后身體的抵抗力會降低，容易受到外界病菌的侵害，適當?shù)难a充一些新鮮水果是比較有好處的，水果中的維生素及營養(yǎng)物質含量高，多吃水果對于身體健康的恢復有好處，同時還可以有效預防疾病的發(fā)生，減少產婦的發(fā)病率。
其次，水果對于產婦來說是很不錯的，可以有效補充身體內的微量元素和礦物質，除此之外水果還能夠增加食欲，促進乳汁的分泌，對于產婦來說是非常不錯的選擇。但是，產婦剛剛生產完以后，脾胃功能比較差，吃水果的時候要注意水果的屬性，寒涼的水果盡量不要選擇，以免造成腹瀉。
最后，很多的水果是容易產生過敏癥狀的，為了避免身體出現(xiàn)意外，易過敏的水果盡量就不要食用了。
孕期吃什么水果最好
蘋果、香蕉、橙子、梨、火龍果等除了上述推薦的水果外，孕婦還可以適量食用其他水果，如草莓、葡萄、獼猴桃等。這些水果也含有豐富的營養(yǎng)成分，有助于孕婦和胎兒的健康。但是，孕婦在食用水果時應該注意控制攝入量，避免過量食用導致血糖升高等問題。蘋果含有豐富的維生素和礦物質，有助于孕婦和胎兒的健康。同...
孕婦多吃什么水果比較好
孕婦在孕期可以適量食用多種水果，如蘋果、香蕉、橙子等。這些水果富含營養(yǎng)，有助于胎兒的發(fā)育和孕婦的健康。同時，孕婦應避免食用未清洗干凈或不新鮮的水果，以防食物中毒或感染疾病。總之，孕婦多吃什么水果比較好取決于個人的口味和健康狀況，建議選擇新鮮、干凈、營養(yǎng)豐富的水果，并注意適量食用。除了水果...
孕婦吃什么水果最有營養(yǎng)對胎兒好
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懷孕期間應該多吃什么水果好
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孕婦要多吃什么水果好
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懷孕了吃什么水果最好
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懷孕前吃什么水果有營養(yǎng) - 百度寶寶知道
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