喝什么茶抗疲勞，這些茶都能提神 提神抗疲勞喝什么茶好
八款抗疲勞必喝的茶
1.枸杞茶
無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。
2.鐵觀音茶
鐵觀音的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
3.薄荷菊花茶
菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5~10分鐘即可。
4.玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
5.菊花茶
你知道抗疲勞吃什么好呢？菊花是不錯(cuò)的選擇，你可以通過菊花泡個(gè)茶喝，不但可以清肺去火還能治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
6.金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。
7.冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
8.三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
1.鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2.薄荷菊花茶：“制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3.薄荷檸檬茶：對于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
4.茉莉花茶：很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻模?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
5.杞菊明目茶：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計(jì)算機(jī)工作的人。
6.枸杞子茶：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
7.三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
以上這幾種茶都是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，提神醒腦的良品。
鐵觀音的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。
拓展資料
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國歷代醫(yī)書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動(dòng)生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈(zèng)東鄰?fù)跏吩娫唬骸皵y手池邊月，開襟竹下風(fēng)。驅(qū)愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。
蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈(zèng)包居士，僧房戰(zhàn)睡魔。”他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時(shí)可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動(dòng)者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。
同時(shí)，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠(yuǎn)流長、長盛不衰、不斷發(fā)展的重要原因之一。
每天早上一杯茶，可以改善疲倦的身體，快速進(jìn)入工作狀態(tài)。而午后喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復(fù)精神，疲憊的身軀恢復(fù)戰(zhàn)斗力。
以下推薦提神和緩解疲勞效果好的幾種茶：
1、薄荷檸檬茶
薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
2、薄荷菊花茶
制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
4、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻模?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
◆菊花人參茶
材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢
制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
以上幾種茶價(jià)格多很實(shí)惠，基本超市藥店 多有賣
什么茶可以天天喝,六類茶適合長期泡水喝
喝茶不僅可以消解疲勞，還能養(yǎng)生保健，中國有六大茶類，分別是綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶、白茶和黃茶，各自具有不同的養(yǎng)生功效，適合不同人群天天飲用，這幾類茶都可以天天喝，當(dāng)然要想喝出健康，關(guān)鍵在于根據(jù)自己的體質(zhì)、需求來選擇適合自己的茶。六大茶可以天天喝 1、綠茶 主要品種有西湖龍井、廬山云霧...
各種茶的好處是什么
黃茶能提神醒腦，消除疲勞，幫助消化，化滯，對脾胃特別有益，對于消化不良、食欲不振、懶動(dòng)肥胖等問題，黃茶同樣可以起到一定的緩解作用。清茶能夠提精神、去疲勞、幫助消化，具有消炎殺菌的作用，防治腸道傳染病，還能防暑降溫，解渴生津。
上午喝什么茶下午喝什么茶好
上午推薦：綠茶、白茶、烏龍茶 這些茶都含有咖啡因，可以幫助提神醒腦，有助于增加精力和注意力。綠茶還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于預(yù)防疾病。下午推薦：紅茶、花草茶、水果茶 這些茶不含咖啡因或咖啡因含量很低，不會(huì)像上午的茶那樣刺激神經(jīng)系統(tǒng)。它們有助于放松身心，緩解壓力。特別是花草茶和水果茶...
什么茶葉最能提神??
可以提神的茶：1、熏衣草檸檬茶 熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。2、菊花人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的...
什么茶可以提神?
可以提神的茶：1、熏衣草檸檬茶 熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。2、菊花人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的...
喝什么茶提神
5、人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞。而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人參菊花茶！\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d8f9d72a6059252d84ffddc9389b033b5ab5b917"target="_blank...
茶都有哪些
綠茶 綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，口感清爽，帶有一定的澀味和天然的清香。綠茶含有豐富的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，具有提神醒腦、清熱解毒等功效。紅茶 紅茶是經(jīng)過完全發(fā)酵的茶，色澤紅亮，口感醇厚，帶有典型的果香和甘甜。紅茶中的茶多酚與咖啡堿結(jié)合，具有提神消疲、暖胃養(yǎng)胃的作用。烏龍茶 烏龍茶介于綠茶和...
哪種茶比較適合經(jīng)常熬夜的人喝?
1、綠茶——經(jīng)常對電腦熬夜的人；經(jīng)常抽煙喝酒的人；經(jīng)常久坐不動(dòng)的人；經(jīng)常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，肺部經(jīng)常受到臟空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。2、茉莉花茶——經(jīng)常用電腦工作的程序員、編輯員；經(jīng)常熬夜讀書的學(xué)生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解壓提神，...
養(yǎng)生茶前十名排行榜
排名第二的是紅茶，它是一種經(jīng)過發(fā)酵的茶葉。紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能提神醒腦、養(yǎng)胃、護(hù)肝。此外，紅茶還具有一定的抗氧化和抗菌作用，對預(yù)防心臟病和糖尿病有一定的幫助。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它的茶多酚和氨基酸含量都很豐富。烏龍茶能降低血壓、降低膽固醇、抗氧化，還有一定的消食、去膩...
最適合飯后喝的茶有哪些?
烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，具有消食、減肥、降脂、提神等功效。飯后喝烏龍茶可以幫助消化、解膩，同時(shí)還能消除疲勞、提神醒腦。紅茶：紅茶屬于全發(fā)酵茶，具有養(yǎng)胃、助消化、提神、抗疲勞等功效。飯后喝紅茶可以幫助消化、解膩，同時(shí)還能舒緩疲勞、提高精力。普洱茶：普洱茶屬于后發(fā)酵茶，具有降脂、減肥、...
相關(guān)評(píng)說：
路橋區(qū)三維： ______ 疲勞最好喝花茶,有茉莉花茶
路橋區(qū)三維： ______ 也要看自己口味,建議學(xué)子喝些:枸杞,決明子,提神養(yǎng)眼,非常棒,對你有幫助!其實(shí)最好的還是多多運(yùn)動(dòng)!
路橋區(qū)三維： ______ 喝薰衣草,檸檬茶,夜晚有振奮精神的作用.
路橋區(qū)三維： ______ 1、草莓草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛.2、金槍魚在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集...
路橋區(qū)三維： ______ 大紅袍/綠茶有提神醒腦的功效 北京老舍茶館
路橋區(qū)三維： ______ 你好:茶一直被認(rèn)為是提神的首選,也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶. 祝你健康
路橋區(qū)三維： ______ 茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛.然而,茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單,也是有講究的,稍有不慎就會(huì)影響健康.最好喝的茶葉應(yīng)該是綠茶了,例如:龍井,大方,碧螺春,雨花茶,松針,黃山毛峰,太平猴...
路橋區(qū)三維： ______ 雖然咖啡有提神的功效,但是過多喝咖啡不利健康.要提神,除了咖啡,還有更健康的選擇嗎?答案是肯定的.為你介紹5種有助提神的健康飲食小竅門,關(guān)注健康的你千...
路橋區(qū)三維： ______ 薰衣草茶:可以安定情緒,平靜神經(jīng),在睡覺之前喝一杯薰衣草茶,能夠讓身心得到放松,容易入睡.有些人也許不喜歡薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,讓它變得可口些. 茉莉 提神解郁,安定神經(jīng),能減輕腸胃不適及經(jīng)痛,滋潤肌膚,...
路橋區(qū)三維： ______ 只要含有茶份就有提神的效果,下面介紹幾種提示的方法吧: 提神的飲品有下面幾種,參考一下: No.1 咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,有一定的興奮作用.缺點(diǎn)是不方便,速溶需要沖水,而身邊并非時(shí)時(shí)有熱水. No.2 功能性飲料:功能飲料...
