南瓜子竟給身體帶來如此多的
南瓜大家都知道對嗎?相信大家也都是吃過的，每年秋季差不多是成熟的季節(jié)，南瓜的吃法有很多，很多人在吃南瓜的時候都會把南瓜的種子扔掉，你知道嗎?你扔掉的其實是寶貝，南瓜子的作用比南瓜還好呢?那么你知道南瓜子有哪些作用嗎?下面一起去了解一下吧!
南瓜好吃，可是它的種子更是營養(yǎng)豐富，可以將南瓜子洗凈曬干，營養(yǎng)不良的人群食用效果更是好哦，一般人群都是可以食用，但是對于胃熱病患者要慎重。南瓜子含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體健康以及某些疾病有很大的調(diào)節(jié)作用。
女人的健康零食
對于女性來說，吃零食無疑是一種享受。可有些零食缺乏營養(yǎng)，吃了還容易發(fā)胖。健康又美味，性價比很高的非南瓜子莫屬。美國營養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾稱贊南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。當(dāng)然，記住要控制熱量的攝入，最好一次不要吃太多，一小把就夠了。
保護男人前列腺的良藥
中醫(yī)認為，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。現(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。
有效護牙的天然食物
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克;二是富含胡蘿卜素和維生素E，可以直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。
吃法多樣
南瓜子不僅可以當(dāng)作零食直接食用，還有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜歡的味道。另外，在烤餅干的時候同時加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可達到營養(yǎng)加倍的效果。做沙拉時也可以放一些南瓜子，讓菜肴變得更加豐富。
脾胃保健
南瓜溫潤脾胃。此時的南瓜，經(jīng)過春夏的日照和生長，已經(jīng)成熟并積累了豐富營養(yǎng)。南瓜中含有豐富的營養(yǎng)元素，如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。多吃南瓜可增強人體免疫力，改善秋燥癥狀，化燥為平和。
從藥用價值來看，南瓜能溫中平喘、消腫。連續(xù)適量吃些南瓜，可有效預(yù)防哮喘、支氣管炎等秋冬季多發(fā)病。
看完上文，知道南瓜子的偉大功效了吧，原來你扔掉的都是精華，看完之后你還扔嗎?趕緊留著吧，對于產(chǎn)后水腫以及多種疾病都有很好的治療作用哦，適當(dāng)吃南瓜子可以養(yǎng)胃哦!但是對于一些患者要慎重食用。
瓜子的熱量是多少?
瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。吃瓜子雖然容易長胖，但是適當(dāng)吃還是有好處的。瓜子的營養(yǎng)價值：1、防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、...
瓜子脂肪含量高,“吃瓜子=喝油”是真的嗎?
先從瓜子的營養(yǎng)成分上來看，二兩瓜子中含有的脂肪達到了一半還多，吃了瓜子確實攝入的“油”還真不少，也正因為如此，由于脂肪在胃腸中的消化吸收較慢，在胃腸中停留時間較長，就會讓人有飽的感覺。同時，瓜子屬于堅果類食物，富含多種維生素和微量元素，可以很好地滿足身體的需要。更為重要...
吃生瓜子有什么好處?
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含 有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進 骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的 作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有 益。”6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì) 可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁...
瓜子吃多了會致癌嗎?瓜子吃多了有什么壞處
瓜子吃多了會致癌嗎 瓜子吃多了會怎么樣 引起胃病 據(jù)醫(yī)學(xué)研究，嗑瓜子會引起肚子痛等并，是由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。所以，這個是第一點需要喜歡瓜子的朋友們注意的地方。容易造成身體消化不良 瓜子中含有的熱量比較高，比同等...
嗑瓜子過量會對身體有什么影響?
影響我們的美觀。不僅僅是瓜子，除了主食之外幾乎任何東西都不能過量食用，辣條也是如此，雖然很多辣條工廠完全可以公開制作流程，但總有我們看不見的地方，而且是他們只是為了過癮，并不管飽。相對于吃瓜子，吃更多的主食會更好，不僅可以讓身體健康，還能長到白白胖胖的，抵御各種病毒和感冒完成足夠。
吃瓜子發(fā)胖嗎
瓜子是我們生活中經(jīng)常吃的一種小吃，這種小零食深受大家的歡迎，而且瓜子還可以用來做成瓜子油，所以瓜子里面含有的油脂還是比較多的，經(jīng)常吃瓜子我們身體內(nèi)積攢的油脂過多是非常不容易消耗的，有很多的人吃了瓜子之后身體會發(fā)胖，但是減肥也是比較方便快捷的。吃瓜子會胖嗎瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白...
瓜子有致癌物是真的嗎
但是，黃曲霉素的毒性是砒霜的68倍，并不等同于壞瓜子的毒性也有如此威力。離開劑量談?wù)摱拘燥@然是不嚴謹?shù)摹Ｊ紫龋皇敲款w壞瓜子都含有黃曲霉素。其次據(jù)百科內(nèi)容介紹，黃曲霉素若要對人體造成危害，還需滿足這兩個條件中的一個：1、一次性大量攝入；2、微量持續(xù)攝入。之前，其實已經(jīng)有媒體對這一...
吃瓜子會長胖嗎?
普通飯碗），為174千卡熱量，通過計算可得，一把瓜子相當(dāng)于2碗米飯。瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
經(jīng)常嗑瓜子好嗎
不很好。主要有以下缺點：1）容易得瓜子牙。磕瓜子時，牙齒磨損嚴重，會形成坑洼，這就是所謂瓜子牙。2）瓜多數(shù)屬于富亞油酸食物，很滋長含亞麻酸，所以，容易促進癌癥等疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)瓜子產(chǎn)生耗變或發(fā)霉后，更具有極強的致癌性。3）瓜子皮是比較臟的。嗑瓜子也容易感染傳染病。當(dāng)然，嗑瓜子...
瓜子的熱量是多少
03 平時一定注意減少不良的吃瓜子的習(xí)慣，比如在看電視的時候嗑瓜子，不知不覺中就會吸收很多的熱量，久而久之就會造成肥胖。瓜子吃多了還可能造成上火。瓜子的鹽分比較高，吃多了也容易引起高血壓等其他病癥，所以為了身體健康，要適量吃瓜子。04 吃瓜子的營養(yǎng)價值 1、葵花子含豐富的不飽和脂...
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