米飯含有什么
米飯含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
米飯的主要成分是碳水化合物，特別是淀粉。這種碳水化合物是身體的主要能量來源，能夠快速提供日常活動所需的能量。米飯中含有的蛋白質主要是谷蛋白，它是人體必需的氨基酸來源之一。此外，米飯中還含有一定量的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，有助于維持人體正常的生理功能。
除了這些基本的營養(yǎng)成分，米飯還含有豐富的維生素和礦物質。包括維生素B群、鉀、鎂等。這些維生素和礦物質在人體新陳代謝中起著至關重要的作用。例如，維生素B群有助于能量代謝和神經系統(tǒng)功能；鉀能維持心臟功能正常；鎂則對骨骼健康和能量代謝都有重要作用。
米飯作為主食，為我們提供了豐富的能量和營養(yǎng)素。不同的烹飪方式和米的種類可能會影響米飯的營養(yǎng)成分含量。例如，糙米相對于白米，含有更多的膳食纖維和礦物質。因此，在日常飲食中，米飯是一個重要的營養(yǎng)來源，為我們提供了維持健康所需的基本營養(yǎng)素。
總的來說，米飯是一種營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，它為我們提供了身體所需的多種營養(yǎng)成分。無論是在日常生活中還是在餐桌上，米飯都是不可或缺的一部分。
飯有什么營養(yǎng)
答案：飯中含有多種營養(yǎng)，如蛋白質、糖類、維生素等。以下進行詳細解釋：一、飯的主要營養(yǎng)成分 飯是日常主食之一，含有豐富的淀粉，這是一種主要的糖類來源。除此之外，飯中也含有蛋白質、脂肪以及一些維生素和礦物質。這些營養(yǎng)成分都是人體所必需的，對于維持正常的生理功能至關重要。二、蛋白質的重要性...
米飯的營養(yǎng)成分是什么?
2. 蛋白質：每100克米飯含有2.6克蛋白質。3. 脂肪：每100克米飯含有0.3克脂肪。4. 碳水化合物：每100克米飯?zhí)峁?5.6克碳水化合物。5. 膳食纖維：每100克米飯含有0.3克膳食纖維。6. 維生素和礦物質：米飯含有多種維生素和礦物質，包括硫胺素(B1)、核黃素(B2)、煙酸(B5)、維生素C(VC)、維...
米飯的營養(yǎng)成分表
一、米飯的營養(yǎng)成分 大米蛋白質中，含有高量的賴氨酸，主要存在于堿溶性谷蛋白中，其含量高于其他谷物。大米的氨基酸組成配比合理，接近世界衛(wèi)生組織推薦的蛋白質氨基酸最佳配比模式。大米蛋白質的生物價為77，蛋白質效用比率為2.2，高于小麥和玉米，蛋白質的可消化性超過90%，這些指標均表明大米蛋白質的營...
米飯主要含有什么營養(yǎng)物質
1. 米飯主要含有碳水化合物，是主食中提供能量的重要來源。2. 米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，其氨基酸組成較為完全，容易被人體消化吸收。3. 與精米相比，糙米飯中的礦物質、膳食纖維和B族維生素（尤其是維生素B1）含量較高，但賴氨酸含量較低。4. 米飯是中國南方人的主食，可提供幾乎全身所需的營養(yǎng)...
米飯含有什么
米飯含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。米飯的主要成分是碳水化合物，特別是淀粉。這種碳水化合物是身體的主要能量來源，能夠快速提供日常活動所需的能量。米飯中含有的蛋白質主要是谷蛋白，它是人體必需的氨基酸來源之一。此外，米飯中還含有一定量的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，有助于維持人體...
米飯的營養(yǎng)成分
米飯的營養(yǎng)成分有：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。1、碳水化合物：碳水化合物是米飯的主要營養(yǎng)成分。每100克白米飯約含有77克左右的碳水化合物。2、蛋白質：蛋白質也是米飯中重要的營養(yǎng)成分之一。米飯雖然蛋白質含量相對較低，但是它的蛋白質屬于優(yōu)質蛋白質。3、脂肪：脂肪是米飯中較少的一...
米飯里含有什么營養(yǎng)成分
米飯是一種常見的主食，它含有豐富的營養(yǎng)成分。膳食纖維是米飯中不可或缺的一部分，它有助于促進腸胃蠕動，保持腸道健康。維生素也是米飯中的重要營養(yǎng)素，其中維生素B族尤其豐富，對神經系統(tǒng)和皮膚健康有益。此外，米飯還含有一定量的脂肪，雖然含量不高，但對提供能量有重要作用。蛋白質是米飯中的又一...
米飯的營養(yǎng)價值
1. 碳水化合物：米飯主要含有碳水化合物，特別是淀粉。碳水化合物是人體主要的能量來源，為身體提供燃料以進行日常活動。2. 蛋白質：米飯中含有少量的蛋白質，盡管其中的天然蛋白質含量相對較低。蛋白質對于細胞修復和生長至關重要。3. 纖維：盡管精白米飯的纖維含量很低，但是糙米飯（包括米糠等胚芽部分...
米飯里有什么營養(yǎng)
米飯含有較少的維生素B1、B2，蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。 面食中營養(yǎng)成份和米飯幾乎相同，碳水化合物（糖）含量差不多。面包餅干這類食品含糖量更多些。 可見，米和面這些糧食主要供應人所需要的糖。一兩大米或面粉，相當于70毫升50%的葡萄糖注射液...
米飯主要含屬于什么類
米飯，作為我們日常飲食中的常見主食，主要含有淀粉。淀粉，作為糖類的一種，也被稱為碳水化合物，它是多羥基醛或多羥基酮及其縮聚物和某些衍生物的總稱。在人體細胞中，淀粉是由葡萄糖分子聚合而成的，是碳水化合物最普遍的儲藏形式。當我們咀嚼米飯時，唾液淀粉酶在口腔中發(fā)揮作用，將淀粉分解為麥芽糖...
相關評說：
雞澤縣慣性： ______ 膳食纖維+維生素,脂肪+蛋白質,淀粉,維生素,蛋白質
雞澤縣慣性： ______ 米飯的主要營養(yǎng)成份就是碳水化合物,至于蛋白質的質量,也就是蛋白質的利用率其實不太高.而且現(xiàn)在吃的都是精白米面,經過精細加工的米面,80%的維生素都被破壞了,脂肪酸也都隨著精磨而失去(我們吃的大米,都是把胚去掉的,而胚里面有多種脂肪酸,豐富的維生素和蛋白質.但是大米留胚不好保存,會變哈喇所以都把胚給磨掉.).而且精白米面的膳食纖維含量都極低.所以綜上所述,精白米面的營養(yǎng)價值極低,只要的作用就是能給人體提供碳水化合物.所以現(xiàn)在都提倡多吃粗糧、薯類、淀粉豆類,這些都算粗糧.每人每天吃粗糧的量要占到總主食量的3分之1.
雞澤縣慣性： ______ 大米主要含淀粉,屬于糖類原因如下:淀粉在口腔被唾液淀粉酶分泌成 麥芽糖在小腸里被消化糖類的消化酶消化成 葡萄糖以葡萄糖的形態(tài)被人體吸收因此,這句話是 正確 的
雞澤縣慣性： ______ 碳水化合物,鉀,硒,銅,脂肪,維生素B1,錳2113,磷,鋅,蛋白質,鈣,鎂,煙酸,鐵,維生素B2,膳食纖維,鈉 米飯中具有較高的營養(yǎng)價值.5261米飯中含有一種特殊的成分4102,叫做谷維素,具有抑制黑色素的作用,能夠減低黑色素細胞的活性,抑制黑色素的形成.經常1653吃米飯可以改善肌膚,使皮膚嫩內白光澤,還能預防皮膚干燥.米飯中還含有大量的蛋白質,氨基酸中的賴氨酸和蘇氨酸含量也十分豐富,吃米容飯可以很好的補充人體能量.
雞澤縣慣性： ______ 大米的營養(yǎng)大米除了富含淀粉外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供較全面的營養(yǎng).大米性甘味平,具有健脾養(yǎng)胃、益精強志、聰耳明目之功效,稱譽為“五谷之首”.國內傳統(tǒng)的食法以蒸飯、煮粥為主,另外還制成米糕、米線等食品.
雞澤縣慣性： ______ 米飯含有較少的維生素B1、B2,蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物(較多)、鈣磷鐵.其中,碳水化合物就是糖. 面食中營養(yǎng)成份和米飯幾乎相同,只是各項都要略多點,碳水化合物(糖)含量差不多.面包餅干這類食品含糖量更多些. 可見,米和面這些糧食主要供應人所需要的糖.據(jù)說,一兩大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢.
雞澤縣慣性： ______ 米飯(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克 熱量(千卡): 116 B1硫胺素(毫克): .02 CA鈣(毫克): 7 蛋白質(克): 2.6 B2核黃素(毫克): .03 MG鎂(毫克): 15 脂肪(克): .3 B5煙酸(毫克): 1.9 FE鐵(毫克): ...
雞澤縣慣性： ______ 糖類是米飯中含有最高的物質,生物的生命活動是要攝取大量的糖類.
