雜糧粥怎么做好吃 五谷雜糧粥做法大全
雜糧粥配方
1、降壓配方
【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養(yǎng)生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用
2、抗衰老配方
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花
【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米
【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量
3、減肥瘦身配方
【原 料】蕎麥、黑米、糙米
【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫， 抑制肥胖
4、美容養(yǎng)膚配方
【原 料】A、百合、核桃、芡實(shí)、蕎麥
【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【養(yǎng)生功效】清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤(rùn)肌膚，促進(jìn)新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩.
5、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)配方
【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米
【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米
【養(yǎng)生功效】黑須發(fā)，抗衰老，強(qiáng)筋骨增強(qiáng)活力
6、補(bǔ)腦益智配方
【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山
【養(yǎng)生功效】增強(qiáng)骨質(zhì)，預(yù)防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力
7、安神益眠糊
【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、 百合、燕麥
【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅(jiān)筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用
8、素四神抗感粉
【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實(shí)、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥
【養(yǎng)生功效】養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當(dāng)之無愧。男女老少皆宜
9、固金糊
【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆
【養(yǎng)生功效】益氣、健脾、攝精的作用 韭菜籽用于肝腎缺乏，暖腰膝，助陽，固精
10、準(zhǔn)媽媽如意配
【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米
【養(yǎng)生功效】健腦、明目、長(zhǎng)肌、益肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、 安神，補(bǔ)氣養(yǎng)血，促消化，提高血液含氧量
11、開胃八珍膏
【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實(shí)、紅豆、黑芝麻、山楂片、 蓮子
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)中益氣，開胃健脾，用于老人、孩童不思飲食，厭食
12、排毒如意配
【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁
【養(yǎng)生功效】通便排毒，清火氣，益腎，潤(rùn)腸道
以上12種配方【食用方法】
1、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，加入白糖糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！
【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處
雜糧粥的做法
1、荷葉粗糧粥
生燕麥片、燕麥仁、黃小米、玉米碴、薏米、胚芽米各適量、干荷葉
（1）取適量的荷葉撕成小片，在鍋內(nèi)倒入大半鍋水放入荷葉。
（2）大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮至顏色由淺變深，將煮好的荷葉水中的荷葉撈出。
（3）在煮好的荷葉水中倒入洗干凈的各種雜糧。
（4）大火燒開之后，轉(zhuǎn)小火慢慢的煮，再煮的時(shí)候要不停的攪拌。
（5）等到薏米熟透之后，就可以關(guān)火食用啦。
2、黑米粗糧粥
黑豆、紅豆、黑米、蓮心、核桃仁、紅棗、冰糖、水
（1）將蓮心和黑豆、紅豆的碗里注入水浸泡一夜。
（2）將浸泡好的蓮心去芯，黑豆、紅豆及其余食材清洗干凈。
（3）將清洗干凈的石材，倒入高壓鍋中。
（4）再向高壓鍋內(nèi)倒入清水，水一定要高于食材6厘米左右。
（5）將高壓鍋放在火上大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮25分鐘后關(guān)閉火。
（6）等到高壓鍋氣體放完之后，打開鍋蓋倒入冰糖，用中火煮5分鐘左右將冰糖煮溶化即可食用（記得要邊煮邊攪拌）。
3、粗糧雜糧粥
綠豆、赤小豆、蓮子、薏米、豇豆、大黃米、白木耳、冰糖
（1）將所有的原料清洗干凈，加入水泡15分鐘，完了以后過水洗兩遍。
（2）將清洗好的的原材料放入電壓力鍋中。
（3）加入適量的水，現(xiàn)在電壓力鍋中先煮20分鐘。
（4）用木鏟在電壓力鍋中攪動(dòng)一會(huì)，加入冰糖，再煮20分鐘。
（5）保溫至無壓力時(shí)，再用木鏟在鍋中攪動(dòng)一會(huì)以防結(jié)底或不勻。
（6）再旋扭調(diào)至30分鐘，煲至結(jié)束。
粗糧粥營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹
1、粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、粗糧粥可以可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
3、增加食物在胃里的停留時(shí)間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
五谷雜糧粥不宜每天吃
1、粗糧不宜長(zhǎng)期大量食用
雜糧雜豆都有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說B族維生素很高，比如說膳食纖維含量很高，還有一些植物化學(xué)物質(zhì)。但是，它的粗纖維含量也很高，粗纖維一多就有一個(gè)缺點(diǎn)，它會(huì)影響到人體對(duì)微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，即影響維生素和礦物質(zhì)的吸收。
2、不吃主食有害健康
人體要活動(dòng)，要思維，要消耗能量，要熱量，怎么辦？就要靠營(yíng)養(yǎng)素來提供，三大功能營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。一般情況下，我們是由碳水化合物來供能，孩子們尤其是青春期的少女，愛漂亮減肥不吃主食，特錯(cuò)大錯(cuò)，孩子們要思考，每天要上課，腦部的血糖供應(yīng)很重要，腦部的血糖供應(yīng)只能來自碳水化合物，來自主食。
牛強(qiáng)19881585790： 三高的五谷雜糧粥 -
新榮區(qū)車床： ______ 一、雜糧粥 ⒈把所有準(zhǔn)備好的材料(白米,大麥,小麥,薏仁,麥片)用清水沖洗干凈,再放在水中浸泡3小時(shí)以上. ⒉材料混合后一同倒入鍋中,加入15杯水同煮. ⒊先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到粥爛熟透時(shí)熄火. ⒋放入鹽調(diào)...
牛強(qiáng)19881585790： 雜糧粥怎么做好吃,雜糧粥的家常做法 -
新榮區(qū)車床： ______ 主料大米150g小米100g黑米30g小粒玉米50g輔料燕麥20g水 適量步驟1.大米,小米,黑米,小粒玉米,燕麥,都準(zhǔn)備好.2.把所有材料放入電飯煲內(nèi),用水清洗2遍,填入適量的水,然后按下功能鍵煮飯.大約30分鐘就煮好了.3.雜糧粥好了,開吃吧.
牛強(qiáng)19881585790： 雜糧粥怎么煮? -
新榮區(qū)車床： ______ 材 食譜熱量:928.25(大卡) 主料 紅豆25克 小薏仁25克 方法/步驟 去雜糧店或超市買好主料,紅豆、薏仁、蓮子、小麥、小米、芡實(shí);然后把主料按比例混合在一起! 然后洗凈!可以淘一下沙子.上面這幾種是本人平時(shí)最愛煮的一種搭配...
牛強(qiáng)19881585790： 雜糧粥怎么做好吃 -
新榮區(qū)車床： ______ 我原來情況也跟你一樣 也做粥 就是吃膩了 其實(shí) 加葡萄干 核桃仁 花生米 放一些堅(jiān)果在里面有時(shí)候 在放玉米阿 這些口味不錯(cuò) 營(yíng)養(yǎng)也好 放點(diǎn)瘦肉或者蘑菇就是葷菜粥了 !!!!
牛強(qiáng)19881585790： 怎么煮雜糧粥營(yíng)養(yǎng)好吃 -
新榮區(qū)車床： ______ 加入燕麥片一起煮.燕麥中富含β葡聚糖,是一種可溶性膳食纖維,可以為雜糧粥增稠,而且燕麥的蛋白質(zhì)、鈣和膳食纖維含量都非常高,也提升了雜糧粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.但是注意挑選無添加的燕麥片,蛋白質(zhì)含量在12%以上才是貨真價(jià)實(shí)的好燕...
牛強(qiáng)19881585790： 如何煲出好吃的五谷雜糧粥 -
新榮區(qū)車床： ______ 方法/步驟 麥仁洗凈用水浸泡30分鐘 黑豆和紅豆浸泡至少8小時(shí) 蕎麥和粳米洗凈浸泡30分鐘 把所有原料一起放入鍋中 5 大火燒開轉(zhuǎn)小火蓋蓋熬一個(gè)小時(shí)即可.
牛強(qiáng)19881585790： 雜糧粥怎么做
新榮區(qū)車床： ______ 原料 主料:稻米 100克 輔料:大麥 30克 小麥 30克 薏米 20克 燕麥片 20克 調(diào)料:鹽 3克 各適量 制作方法 1.把所有準(zhǔn)備好的材料(白米,大麥,小麥,薏仁,麥片)用清水沖洗干凈,再放在水中浸泡3小時(shí)以上. 2.材料混合后一同倒入鍋中,加入15杯水同煮. 3.先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到粥爛熟透時(shí)熄火. 4.放入鹽調(diào)味,再燜5分鐘就可以了.
牛強(qiáng)19881585790： 五谷粥怎樣做? -
新榮區(qū)車床： ______ 原料: 蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克 做法: 1、蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí),桂圓去殼,紅棗、粳米洗凈待用; 五谷粥 2、上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火,等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火.如此,噴氣三次后即可; 3、喜食甜的,食用時(shí)可以加糖,但是最好是紅糖,補(bǔ)血益氣效果最佳.
牛強(qiáng)19881585790： 秋季養(yǎng)生粥:五谷雜糧養(yǎng)生粥怎么做 -
新榮區(qū)車床： ______ 主料 香米 赤豆 綠豆 花生 黑米 輔料 冰糖或蜂蜜適量 五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法步驟1. 把米淘好后放置一會(huì).2. 在高壓鍋里放入開水,放入淘好的米.用開水可以防止粘鍋.3. 大火煮到高壓鍋發(fā)出嗤嗤的聲音后開中小火煮15分鐘就可以以關(guān)火了.4. 過20分鐘左右,打開鍋蓋,放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了.小貼士 如果不著急可以把豆子多泡些時(shí)間,然后用普通的鍋慢慢熬粥.
牛強(qiáng)19881585790： 五谷??雜糧怎么做才好吃? -
新榮區(qū)車床： ______ 玉米面粥:將玉米面加水調(diào)成糊狀,鍋內(nèi)水開后,倒入玉米糊.邊倒邊攪拌,待粥開后再多煮一會(huì)兒就成了.粥中可加入一些棗泥,寶寶更愛吃.臘八粥:臘八粥是傳統(tǒng)的粥,它的用料因地區(qū)與口味的不同而略有差異.目前的做法多添加珍珠米...
1、降壓配方
【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養(yǎng)生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用
2、抗衰老配方
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花
【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米
【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量
3、減肥瘦身配方
【原 料】蕎麥、黑米、糙米
【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫， 抑制肥胖
4、美容養(yǎng)膚配方
【原 料】A、百合、核桃、芡實(shí)、蕎麥
【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【養(yǎng)生功效】清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤(rùn)肌膚，促進(jìn)新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩.
5、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)配方
【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米
【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米
【養(yǎng)生功效】黑須發(fā)，抗衰老，強(qiáng)筋骨增強(qiáng)活力
6、補(bǔ)腦益智配方
【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山
【養(yǎng)生功效】增強(qiáng)骨質(zhì)，預(yù)防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力
7、安神益眠糊
【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、 百合、燕麥
【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅(jiān)筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用
8、素四神抗感粉
【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實(shí)、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥
【養(yǎng)生功效】養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當(dāng)之無愧。男女老少皆宜
9、固金糊
【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆
【養(yǎng)生功效】益氣、健脾、攝精的作用 韭菜籽用于肝腎缺乏，暖腰膝，助陽，固精
10、準(zhǔn)媽媽如意配
【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米
【養(yǎng)生功效】健腦、明目、長(zhǎng)肌、益肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、 安神，補(bǔ)氣養(yǎng)血，促消化，提高血液含氧量
11、開胃八珍膏
【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實(shí)、紅豆、黑芝麻、山楂片、 蓮子
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)中益氣，開胃健脾，用于老人、孩童不思飲食，厭食
12、排毒如意配
【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁
【養(yǎng)生功效】通便排毒，清火氣，益腎，潤(rùn)腸道
以上12種配方【食用方法】
1、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，加入白糖糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！
【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處
雜糧粥的做法
1、荷葉粗糧粥
生燕麥片、燕麥仁、黃小米、玉米碴、薏米、胚芽米各適量、干荷葉
（1）取適量的荷葉撕成小片，在鍋內(nèi)倒入大半鍋水放入荷葉。
（2）大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮至顏色由淺變深，將煮好的荷葉水中的荷葉撈出。
（3）在煮好的荷葉水中倒入洗干凈的各種雜糧。
（4）大火燒開之后，轉(zhuǎn)小火慢慢的煮，再煮的時(shí)候要不停的攪拌。
（5）等到薏米熟透之后，就可以關(guān)火食用啦。
2、黑米粗糧粥
黑豆、紅豆、黑米、蓮心、核桃仁、紅棗、冰糖、水
（1）將蓮心和黑豆、紅豆的碗里注入水浸泡一夜。
（2）將浸泡好的蓮心去芯，黑豆、紅豆及其余食材清洗干凈。
（3）將清洗干凈的石材，倒入高壓鍋中。
（4）再向高壓鍋內(nèi)倒入清水，水一定要高于食材6厘米左右。
（5）將高壓鍋放在火上大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮25分鐘后關(guān)閉火。
（6）等到高壓鍋氣體放完之后，打開鍋蓋倒入冰糖，用中火煮5分鐘左右將冰糖煮溶化即可食用（記得要邊煮邊攪拌）。
3、粗糧雜糧粥
綠豆、赤小豆、蓮子、薏米、豇豆、大黃米、白木耳、冰糖
（1）將所有的原料清洗干凈，加入水泡15分鐘，完了以后過水洗兩遍。
（2）將清洗好的的原材料放入電壓力鍋中。
（3）加入適量的水，現(xiàn)在電壓力鍋中先煮20分鐘。
（4）用木鏟在電壓力鍋中攪動(dòng)一會(huì)，加入冰糖，再煮20分鐘。
（5）保溫至無壓力時(shí)，再用木鏟在鍋中攪動(dòng)一會(huì)以防結(jié)底或不勻。
（6）再旋扭調(diào)至30分鐘，煲至結(jié)束。
粗糧粥營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹
1、粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、粗糧粥可以可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
3、增加食物在胃里的停留時(shí)間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
五谷雜糧粥不宜每天吃
1、粗糧不宜長(zhǎng)期大量食用
雜糧雜豆都有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說B族維生素很高，比如說膳食纖維含量很高，還有一些植物化學(xué)物質(zhì)。但是，它的粗纖維含量也很高，粗纖維一多就有一個(gè)缺點(diǎn)，它會(huì)影響到人體對(duì)微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，即影響維生素和礦物質(zhì)的吸收。
2、不吃主食有害健康
人體要活動(dòng)，要思維，要消耗能量，要熱量，怎么辦？就要靠營(yíng)養(yǎng)素來提供，三大功能營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。一般情況下，我們是由碳水化合物來供能，孩子們尤其是青春期的少女，愛漂亮減肥不吃主食，特錯(cuò)大錯(cuò)，孩子們要思考，每天要上課，腦部的血糖供應(yīng)很重要，腦部的血糖供應(yīng)只能來自碳水化合物，來自主食。
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新榮區(qū)車床： ______ 材 食譜熱量:928.25(大卡) 主料 紅豆25克 小薏仁25克 方法/步驟 去雜糧店或超市買好主料,紅豆、薏仁、蓮子、小麥、小米、芡實(shí);然后把主料按比例混合在一起! 然后洗凈!可以淘一下沙子.上面這幾種是本人平時(shí)最愛煮的一種搭配...
新榮區(qū)車床： ______ 我原來情況也跟你一樣 也做粥 就是吃膩了 其實(shí) 加葡萄干 核桃仁 花生米 放一些堅(jiān)果在里面有時(shí)候 在放玉米阿 這些口味不錯(cuò) 營(yíng)養(yǎng)也好 放點(diǎn)瘦肉或者蘑菇就是葷菜粥了 !!!!
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新榮區(qū)車床： ______ 方法/步驟 麥仁洗凈用水浸泡30分鐘 黑豆和紅豆浸泡至少8小時(shí) 蕎麥和粳米洗凈浸泡30分鐘 把所有原料一起放入鍋中 5 大火燒開轉(zhuǎn)小火蓋蓋熬一個(gè)小時(shí)即可.
新榮區(qū)車床： ______ 原料 主料:稻米 100克 輔料:大麥 30克 小麥 30克 薏米 20克 燕麥片 20克 調(diào)料:鹽 3克 各適量 制作方法 1.把所有準(zhǔn)備好的材料(白米,大麥,小麥,薏仁,麥片)用清水沖洗干凈,再放在水中浸泡3小時(shí)以上. 2.材料混合后一同倒入鍋中,加入15杯水同煮. 3.先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到粥爛熟透時(shí)熄火. 4.放入鹽調(diào)味,再燜5分鐘就可以了.
新榮區(qū)車床： ______ 原料: 蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克 做法: 1、蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí),桂圓去殼,紅棗、粳米洗凈待用; 五谷粥 2、上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火,等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火.如此,噴氣三次后即可; 3、喜食甜的,食用時(shí)可以加糖,但是最好是紅糖,補(bǔ)血益氣效果最佳.
新榮區(qū)車床： ______ 主料 香米 赤豆 綠豆 花生 黑米 輔料 冰糖或蜂蜜適量 五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法步驟1. 把米淘好后放置一會(huì).2. 在高壓鍋里放入開水,放入淘好的米.用開水可以防止粘鍋.3. 大火煮到高壓鍋發(fā)出嗤嗤的聲音后開中小火煮15分鐘就可以以關(guān)火了.4. 過20分鐘左右,打開鍋蓋,放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了.小貼士 如果不著急可以把豆子多泡些時(shí)間,然后用普通的鍋慢慢熬粥.
新榮區(qū)車床： ______ 玉米面粥:將玉米面加水調(diào)成糊狀,鍋內(nèi)水開后,倒入玉米糊.邊倒邊攪拌,待粥開后再多煮一會(huì)兒就成了.粥中可加入一些棗泥,寶寶更愛吃.臘八粥:臘八粥是傳統(tǒng)的粥,它的用料因地區(qū)與口味的不同而略有差異.目前的做法多添加珍珠米...
