多走路可以瘦腿么？ 走路多了可以瘦腿還是會胖腿啊
瘦腿霜只是消水腫，鍛煉才是硬道理
至少兩三小時吧，才能瘦。
其實很多瘦腿方法蠻簡單的。以前看到過一個是坐凳子的時候膝蓋夾著毛巾，也有些人推薦書，不過比較滑，不好夾住。就是重的東西，這樣腿一直處于緊張狀態(tài)，這時候腿型是最瘦的，時間長了就有效果，可以瘦很多哦。
我平時走路比較用力，就是每走一步就很用力地蹬地（因此在光滑的地面上走會滑到，還好沒摔倒過- -），所以腿很瘦（不過小腿肌肉很發(fā)達(dá)，幾乎就和大腿差不多粗了）。
我的腿和一般瘦人是差不多的。。。。。。相比很粗的膀子，有點游泳圈的小肚子來說，還真是朵奇葩。。。。。
如果你小腦發(fā)育比較好的話，調(diào)整走姿吧，用力地走路。
可以的，不需要多么用功，只需每天走半小時以上就可以了，雖然一時半會看不出來，但這絕對是最省事的一種減肥方式了
可以，要速度快一點，最好在四十分鐘以上，一定要堅持到腿上感覺出汗了。
走路就是活動，活動活動肯定會瘦腿，但是要快走哦~
持續(xù)時間要在30分鐘哦~
且運動后拉拉筋，更容易瘦腿。
望采納......
每天堅持走路會瘦腿嗎
當(dāng)然可以，不過需要堅持，每天至少保持一小時以上的鍛煉時間。每天走路有以下優(yōu)勢：走路壓力小，不需要身體太大的耐力，對于工作繁忙的人來說沒什么壓力，尤其是上班族。走路易完成，對于平時不常走路的人來說，走路是克服肥胖最簡單的方法之一。不需要劇烈運動，增加日常生活中的活動量就能消耗熱量。走路的...
每天堅持走路會瘦腿嗎
每天堅持走路對于瘦腿有一定的幫助，但效果取決于多種因素，包括走路的速度、持續(xù)時間以及個人的體質(zhì)。以下是走路對于減肥的幾點優(yōu)勢：1. 低沖擊運動：走路是一種低強(qiáng)度運動，對膝蓋和腿部關(guān)節(jié)的沖擊較小，適合各個年齡段的人群，尤其是忙碌的上班族。2. 易于實施：對于許多肥胖者來說，增加日常活動量是開...
多走路可以瘦腿嗎?
確實，走路可以幫助瘦腿，關(guān)鍵在于正確的姿勢和方式。首先，保持良好的走路姿勢至關(guān)重要。具體來說，你應(yīng)該挺胸、收腹，同時緊縮臀部，避免弓腰駝背。如果你沒有緊縮小腹，即使你走了很長的距離，也無法有效鍛煉腹部肌肉，從而難以達(dá)到減小腹部的效果。另外，駝背不僅會破壞身體的平衡感，還會降低走路的運動效...
走路可以瘦腿嗎
一般走路可以瘦腿。瘦腿效果與走路的方式、速度和時長有關(guān)，運用正確的走路方式并且長期堅持，才能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。1、走路方式：可以分為腳后跟先著地和前腳掌先著地兩種，都會消耗熱量，達(dá)到一定時長就能瘦腿。腳后跟先著地，能有效拉伸小腿肌肉，可以瘦小腿。腳尖先著地，能增強(qiáng)腳踝的支撐力，從而提高身體的...
每天堅持走路會瘦腿嗎
1. 堅持每天走路對于減肥是有幫助的，尤其是對于腿部脂肪的減少。要想取得顯著效果，每天至少需要投入一小時以上的時間來進(jìn)行走路鍛煉。2. 走路作為一種低強(qiáng)度且容易堅持的運動，適合各種人群，尤其是上班族。它不僅能夠幫助減少腿部脂肪，而且還能在不影響日常生活的同時提高身體健康水平。3. 盡管走路是一...
多走路可以瘦小腿嗎
多走路是可以瘦小腿的，不過走路的運動量并不是很大，因此需要長期的堅持才能看出瘦腿的效果。一般情況下，走路只會讓腿變細(xì)，是能減小腿的。 走路是屬于比較柔和的運動，對腿部的作用是減脂肪多于增肌肉。有效的減脂運動經(jīng)過一段時間之后，大多情況下肌肉確實會變得結(jié)實、緊致一些，但腿部的圍度會減少。...
瘦腿的方法小竅門
1、走路瘦腿。走路可以起到瘦腿的作用，可能很多人并不知道。主要是通過改變我們平時走路的姿勢。慢慢走的時候觀察一下自己走路的姿勢是否正確，避免我們在走路的過程中讓小腿承擔(dān)了過多的重量。2、蹲馬步瘦腿。蹲馬步在瘦腿的運動方法當(dāng)中是一個非常常見的方法。我們先找到一面墻，首先我們兩個腿半蹲著，...
如何走路瘦腿
每天通過快走是可以達(dá)到瘦腿的，但是也必須要注重于走路的姿勢，否則就容易會產(chǎn)生肌肉，導(dǎo)致小腿看上去非常的難看。1、通過快走可以達(dá)到瘦小腿的作用，但是一定要注重于走路的姿勢以及用力的方式，如果這些方法不正確就可能會導(dǎo)致小腿變成肌肉腿又或者是蘿卜腿，看上去確實有一些影響美觀。2、一般在快走的時候...
每天快走一萬步可以瘦腿嗎?我腿很粗的。
對于大腿較粗的人來說，每天踢腿可以幫助瘦腿，但關(guān)鍵是要堅持下去。只要能持續(xù)踢腿，不會導(dǎo)致大腿變粗。每天跑七公里和走一萬步對于減肥是有幫助的，但要注意不要過量運動，以免對身體造成損傷。合理控制飲食和運動量是關(guān)鍵。如果飲食控制得當(dāng)，堅持快走一萬步可以幫助慢慢減肥。另外，結(jié)合慢跑和適當(dāng)?shù)募∪?..
走路多了可以瘦腿還是會胖腿啊
走路是一種低強(qiáng)度的有氧運動，可以有效幫助燃燒腿部脂肪，從而實現(xiàn)瘦腿的效果。正確的走路姿勢對于纖腿至關(guān)重要。每天留出30分鐘的時間，無論是上下班途中還是進(jìn)行其他日常活動，都可以通過走路來鍛煉腿部。保持背部挺直、放松，膝蓋伸直，并且將身體重心從腿移動到腳尖，這樣可以增加小腿的活動量，使腿部線條...
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遂溪縣實際： ______ 可以的.肌肉是越運動越發(fā)達(dá)的,但是同質(zhì)量的肌肉只占脂肪的六分之一,也就是說相同斤數(shù)的肌肉看起來比肥肉要少得多
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