放假了，在家里學(xué)習(xí)總是坐不住，誰(shuí)幫我想想辦法
一、學(xué)習(xí)問(wèn)題自我評(píng)價(jià)
l．時(shí)間安排問(wèn)題
學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問(wèn)題： (1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。(2)學(xué)習(xí)是否常常沒(méi)有固定的時(shí)間安排。(3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無(wú)法按時(shí)完成。(4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來(lái)都只能在開(kāi)頭的幾天有效。(5)是否把所有的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上了。
2．注意力問(wèn)題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。(2)學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說(shuō)、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。
3．學(xué)習(xí)興趣問(wèn)題
(1)是否一見(jiàn)書(shū)本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。(4)是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。
4.學(xué)習(xí)方法問(wèn)題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來(lái)提高解題能力。(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過(guò)學(xué)習(xí)方法。(4)是否從不向老師請(qǐng)教問(wèn)題。(5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。
二、自我改進(jìn)法
1.SQ3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫(xiě)成的。
(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書(shū)或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開(kāi)頭，結(jié)尾及段落問(wèn)承上啟下的句子。
(2)問(wèn)題(Question)：即在學(xué)習(xí)時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問(wèn)可增加你在課堂上的參與意識(shí)。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問(wèn)題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)
(4)背誦(Recite)：讀了幾段后，合上書(shū)想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語(yǔ)言做一些簡(jiǎn)單的讀書(shū)摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語(yǔ)，采用精煉的語(yǔ)言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。
(5)復(fù)習(xí)(Review)：復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來(lái)說(shuō)，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。某些學(xué)生在接受長(zhǎng)輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語(yǔ)時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說(shuō)入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書(shū)。結(jié)果呢，我連第一頁(yè)都沒(méi)能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來(lái)我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡(jiǎn)寫(xiě)本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語(yǔ)為畏途了。
（ 2）對(duì)癥下藥。如果你注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書(shū)不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對(duì)讀書(shū)不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書(shū)或改變單調(diào)枯燥的讀書(shū)方法，將讀書(shū)與工作、娛樂(lè)、陶冶性情結(jié)合起來(lái)，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)逐漸濃厚。
三． 發(fā)現(xiàn)最佳時(shí)間提高學(xué)習(xí)效率
人分為“貓頭鷹”與“白靈鳥(niǎo)”型。如巴爾扎克經(jīng)常通宵達(dá)旦地工作。莫扎特的創(chuàng)作時(shí)間是在晚上，他的著名歌劇《唐璜》就是在一個(gè)夜里寫(xiě)成的。門(mén)捷列夫等科學(xué)家也都是在晚上工作的。與此相反，拿破侖則是從早晨3一4點(diǎn)就始了自己一天的工作。
最佳的記憶時(shí)間: 早晨和晚上臨睡前是記憶效果最好的時(shí)間。因?yàn)樵绯浚竽X沒(méi)有睡前學(xué)習(xí)材料的干擾臨睡，不再受新學(xué)習(xí)的干擾。每天臨睡前，把一天內(nèi)學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，象過(guò)電影一樣在腦子里過(guò)一遍，這對(duì)記憶的鞏固很好。晚上記的材料，第二天早晨再記一遍，效果會(huì)更好。
合理用腦: 合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑制，有助于增強(qiáng)記憶力，使人保持不疲勞的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間啃一門(mén)課不如不同課程交替學(xué)習(xí)的效果好。內(nèi)容相似的課程不要挨著復(fù)習(xí)。平時(shí)我們?cè)谳^多地復(fù)習(xí)文科內(nèi)容后，應(yīng)該用復(fù)習(xí)理科內(nèi)容來(lái)調(diào)劑。（科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，一個(gè)人右手疲勞的時(shí)候，一種辦法是讓兩手都休息，另一種辦法是在右手休息情況下，讓左手適宜地活動(dòng)，結(jié)果用第二種方法，右手握力恢復(fù)得較快。馬克思喜歡在緊張閱讀、寫(xiě)作的間隙，用解高等數(shù)學(xué)習(xí)題作為一種調(diào)劑）學(xué)習(xí)時(shí)用的是右半腦，聽(tīng)音樂(lè)、歌曲是用左半腦。左半腦興奮幾分鐘、右腦就可休息一下。用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)，作到合理用腦，在世界各大學(xué)里已被廣泛重視。
還是不要天天學(xué)習(xí)，要適度的安排學(xué)習(xí)時(shí)間
建議你聽(tīng)一下音樂(lè)，對(duì)你有幫助。
出去玩呀
圖書(shū)館。。。
還是不要天天學(xué)習(xí)，要適度的安排學(xué)習(xí)時(shí)間
建議你聽(tīng)一下音樂(lè)，對(duì)你有幫助。
出去玩呀
圖書(shū)館。。。
緊急!!!關(guān)于學(xué)習(xí)的方法
真的不知道怎么辦?!!!高中第一個(gè)學(xué)期下來(lái),成績(jī)直線(xiàn)下降!學(xué)習(xí)方法不對(duì)嗎?請(qǐng)問(wèn)有誰(shuí)能給我一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法啊?具體具體一點(diǎn)說(shuō)好嗎?還要我知道上課時(shí)間很重要但是太困了是在想睡覺(jué)怎么辦?(不要說(shuō)喝茶,沒(méi)有用。。。)還有一個(gè)問(wèn)題就是在家里自己學(xué)習(xí)時(shí)根本無(wú)法靜心!!!一坐下來(lái)不是玩東西就是剪指甲要不就翻課外...
我是一個(gè)高三學(xué)生這兩天完全頹廢了,怎么辦
第二、給自己壓力。有壓力才有動(dòng)力，給自己施加壓力就會(huì)知道自己落后了，繼續(xù)努力。第三、給自己每天設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。就按著目標(biāo)前進(jìn)，那會(huì)兒我們班上的一個(gè)女生就是利用假期努力學(xué)習(xí)，之后每次月考都是班里第一。第四、合理分配時(shí)間。也不是說(shuō)就要每天都要像在學(xué)校那么學(xué)習(xí)，要給自己合理的規(guī)劃時(shí)間，不...
孩子上課注意力不集中怎么辦
孩子上課注意力不集中怎么辦 日常生活當(dāng)中，很多家長(zhǎng)都會(huì)抱怨：我家孩子注意力不集中怎么辦?干什么都是三分鐘熱度，一會(huì)玩這個(gè)一會(huì)兒摸那個(gè)，他怎么老是坐不住?天哪，這會(huì)是多動(dòng)癥嗎?以后上學(xué)怎么辦?……但是我們卻從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)哪位家長(zhǎng)說(shuō)自己的孩子看電視不專(zhuān)心，或者是玩游戲不專(zhuān)心。那到底是我們的...
家里數(shù)學(xué)成績(jī)好的孩子平時(shí)在家是怎么學(xué)的?
人家孩子怎么學(xué)不全知道,但自己孩子在家是咋學(xué)的,那是清楚的,數(shù)學(xué)成績(jī)也都湊合。 先簡(jiǎn)介孩子數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)情況,大女兒高三,“6選3”選了史地生偏文,數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗬镞€可以,同理科生尖子還有差距,上次137。小女兒四年級(jí),數(shù)學(xué)有時(shí)也考不了100。 兩人小時(shí)候有共同點(diǎn): 一、回家先寫(xiě)作業(yè),獨(dú)立完成,有問(wèn)題再問(wèn)我。三年...
高考前可以在家復(fù)習(xí)嗎?
現(xiàn)在到了高考前的最后關(guān)頭了，基本上學(xué)子們都在復(fù)習(xí)，我認(rèn)為在家里復(fù)習(xí)和在學(xué)校里復(fù)習(xí)沒(méi)有什么區(qū)別，不會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。1、要受得了誘惑。在家里復(fù)習(xí)可能沒(méi)有學(xué)校中的環(huán)境嚴(yán)肅，自己要是一個(gè)人在家的話(huà)可能會(huì)經(jīng)常走神或者一會(huì)看電視一會(huì)吃東西，影響學(xué)習(xí)效率。我當(dāng)時(shí)也是在高考的前幾天回到家中復(fù)習(xí)，...
孩子學(xué)習(xí)注意力不集中怎么辦?
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如何讓孩子在開(kāi)學(xué)前收心
對(duì)了,這就是心理學(xué)家們稱(chēng)之為“開(kāi)學(xué)綜合征”的負(fù)面情緒的表現(xiàn),又叫做“開(kāi)學(xué)恐懼癥”,多見(jiàn)中小學(xué)生在假期結(jié)束之后開(kāi)學(xué)之始。你問(wèn)怎么辦啊,別急,我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)老師和專(zhuān)家們?cè)趺凑f(shuō)吧。 有啥表現(xiàn)? 上課走神一問(wèn)三不知 “上課走神,好動(dòng)坐不住凳子,即使盯住課本但老師講了什么一問(wèn)三不知。上課說(shuō)閑話(huà)的現(xiàn)象偏重,...
孩子每次放假,管都管不住,拿著平板玩,一個(gè)人坐沙發(fā)上誰(shuí)也不理怎么...
如果孩子只想玩手機(jī)不想上學(xué)怎么辦？? 1.多和孩子交流 ? 當(dāng)孩子學(xué)習(xí)累了沉迷于手機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)首先要控制好自己的情緒，不是訓(xùn)斥孩子，而是要和孩子好好溝通，讓孩子表達(dá)內(nèi)心的想法，不管是不是因?yàn)闆](méi)有 想上學(xué)，還是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上的遭遇。 當(dāng)遇到挫折，或者同學(xué)或師生關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)要...
我有一個(gè)心病,我陷入自己的懦弱陰影中不能自拔,無(wú)法安心學(xué)習(xí)
我是一個(gè)很矮很瘦的男孩,高三了,大家都在沖刺,我卻陷進(jìn)了自己懦弱無(wú)能的陰影當(dāng)中,我想全心思投入學(xué)習(xí),卻被自己的懦弱,嫉妒,仇恨,狹隘所籠罩,我好想改變自己,我想忘記他,和... 我是一個(gè)很矮很瘦的男孩,高三了,大家都在沖刺,我卻陷進(jìn)了自己懦弱無(wú)能的陰影當(dāng)中,我想全心思投入學(xué)習(xí),卻被自己的懦弱,嫉妒,仇恨...
在家宅了兩年沒(méi)工作,現(xiàn)在完全整個(gè)人像蝸牛一樣,反應(yīng)超級(jí)超級(jí)慢_百度知 ...
俗話(huà)說(shuō)：玩物喪志。現(xiàn)在有些人自控能力很差，沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲里無(wú)法自拔，完全適應(yīng)不了社會(huì)的發(fā)展，也失去了做人的擔(dān)當(dāng)，從而形成了惡性循環(huán)，整個(gè)人變得消沉，淪落為“啃老族”或者“巨嬰”，給自己和家人帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。從你的描述中來(lái)看，你已經(jīng)在家宅了兩年沒(méi)工作，感覺(jué)整個(gè)人像蝸牛一樣反應(yīng)超級(jí)慢，...
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濱城區(qū)實(shí)際： ______ 家長(zhǎng)可以試試這么做:1、給孩子一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境,減少不必要的刺激和干擾為孩子創(chuàng)造一個(gè)安寧整潔的環(huán)境,這是孩子集中注意力的必要條件.孩子在學(xué)習(xí)時(shí),如果大人走來(lái)走去,說(shuō)這講那,甚至看電視、聽(tīng)廣播,就會(huì)嚴(yán)重分散孩子的注...
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 不如暫時(shí)不要學(xué)了,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候即使學(xué)了也沒(méi)用!當(dāng)年我也是這樣的~自我先放松心情,然后再好好學(xué)習(xí).不過(guò),不要休息的時(shí)間太長(zhǎng)哦~畢竟到高三了嘛~好好加油,要懂得放松心情,勞逸結(jié)合,加油!
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 我放假也看不進(jìn)書(shū)啊,那是因?yàn)榭粗鴷?shū)想著玩,玩著又想著學(xué)習(xí),所以給你兩種方法:1 狂玩3天,外加狂運(yùn)動(dòng),不睡覺(jué)最好,直到筋疲力盡.之后睡個(gè)飽覺(jué),一覺(jué)起來(lái),打開(kāi)窗戶(hù),呼吸個(gè)新鮮空氣.放著音樂(lè),就開(kāi)始學(xué)習(xí)了...(整個(gè)辦法看似很crazy,不過(guò)我試過(guò),超級(jí)有效) 2 休息一天(如果已經(jīng)休息好就不用了),去圖書(shū)館的自習(xí)室學(xué)習(xí),氛圍超好,考試前一個(gè)星期,我一直泡在那兒,早九點(diǎn)到晚九點(diǎn),會(huì)覺(jué)得一天很充實(shí)的呢~~ 祝你好運(yùn)哦
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 不要因?yàn)榉偶倬透銇y作息時(shí)間,要象上學(xué)時(shí)一樣合理安排作息、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、限時(shí)看電視、每晚檢查孩子的學(xué)習(xí)效果.只有嚴(yán)格要求,才不至于搞亂孩子的生物鐘影響學(xué)習(xí).
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 我覺(jué)得這個(gè)要根據(jù)孩子的時(shí)間情況給孩子定一個(gè)學(xué)習(xí)的計(jì)劃,如果是因?yàn)橛惺虑樽屗荒芡度雽W(xué)習(xí),那要和孩子商量一個(gè)辦法,我們要規(guī)定時(shí)間完成一件事情,然后會(huì)得到什么樣子的收獲
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 從心理學(xué)角度講這種事之很正長(zhǎng)的 老師曾布置過(guò)一次作業(yè)是讓在半個(gè)小時(shí)里觀(guān)察一個(gè)在自習(xí)室學(xué)習(xí)的同學(xué)的所有行為 結(jié)果發(fā)現(xiàn)都是吃吃撓撓什么的 新東方的老師也講過(guò) 要是真的在學(xué)習(xí)看書(shū)時(shí)就別太安逸 不拿吃的不拿喝的 冬天穿的少一點(diǎn) 夏天穿的多一點(diǎn) 不要讓環(huán)境太適合睡覺(jué)那種 應(yīng)該能理解什么意思吧!!!
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 要提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性,要做好以下幾點(diǎn): 第一,不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種任務(wù)和負(fù)擔(dān),要出自興趣和需要而學(xué).如果把學(xué)習(xí)看成是任務(wù)負(fù)擔(dān),就會(huì)感到學(xué)習(xí)是迫不得已而學(xué)的,你就會(huì)處于消極被動(dòng)狀態(tài).要想提高學(xué)習(xí)自覺(jué)性,就要培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣...
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 學(xué)習(xí)要講究效率,提高效率,途徑大致有以下幾點(diǎn): 一、每天保證8小時(shí)睡眠. 晚上不要熬夜,定時(shí)就寢.中午堅(jiān)持午睡.充足的睡眠、飽滿(mǎn)的精神是提高效率的基本要求. 二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注. 玩的時(shí)候痛快玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué).一天...
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 克制啊! 上課走神是很?chē)?yán)重的事情啊, 每次走神了就趕緊用自己的意志拉回來(lái)啊 告訴自己,趕緊聽(tīng)講啊笨蛋! 這是我自己的原話(huà),提醒自己的^_^
濱城區(qū)實(shí)際： ______ 首先,家長(zhǎng)和老師一定要認(rèn)識(shí)到,孩子這樣的表現(xiàn)是正常的,盡管有的孩子很快就適應(yīng)了小學(xué)的學(xué)習(xí)生活,但一定會(huì)有一些孩子在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)還不太適應(yīng),這就是孩子的個(gè)性差異,這就與成人之間的差異一樣.你的孩子沒(méi)有什么不一樣,特別...
