蛙泳1000米能消耗多少熱量？ 自由泳1000米和蛙泳2000米哪個減肥效果好？
390-420大卡。
蛙泳1000米消耗多少熱量與用戶的體重、速度等方面有一定的關(guān)系，比如體重50kg，蛙泳1000米花費(fèi)了40分鐘，那么消耗的熱量大約是390-420大卡，如果時間越快消耗熱量會越多。
蛙泳1000米相當(dāng)于跑步4000米，水的熱傳導(dǎo)系數(shù)是空氣的26倍，如果是相同的溫度下，在水中會比空氣中消耗的熱量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的熱量會比跑步1000米消耗的熱量要多，一般蛙泳1000米相當(dāng)于跑步4000米，運(yùn)動量是比較大的，對減肥的效果也是比較明顯的。
擴(kuò)展資料：
用戶蛙泳注意事項(xiàng)：
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動后游泳：劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳：用戶月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：用戶在天然水域游泳時切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
參考資料來源：百度百科-蛙泳
參考資料來源：人民網(wǎng)-如何消耗卡路里？法媒盤點(diǎn)燃燒卡路里的體育運(yùn)動
游泳：60(分鐘)， 消耗1036千卡。
游泳：30(分鐘)， 消耗175千卡。
你可以根據(jù)上述數(shù)據(jù)，推算一下，你游蛙泳1000米，需要多少時間，即可得到大致消耗的熱卡。
游泳：它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動作的運(yùn)動，對增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動。
游泳1000米能消耗約1200卡路里.
因?yàn)樗臒醾鲗?dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運(yùn)動生理學(xué)者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳后很快感到饑餓的道理。
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運(yùn)動前進(jìn)的技能。游泳運(yùn)動可分為競技游泳和實(shí)用游泳，競技游泳是奧運(yùn)會中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。
我抬頭蛙泳，標(biāo)準(zhǔn)蛙泳都能游1000米以上，說實(shí)話，標(biāo)準(zhǔn)蛙泳游1KM如果是慢慢游，減肥意義不大，所以我現(xiàn)在都是抬頭蛙泳，頭要一直在水面上，費(fèi)力的多
熱量不知道，但是一般人游不完，除非經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練
請問游泳一千米能消耗多少卡路里呢?
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，可以有效地增強(qiáng)人體的心肺功能，并且燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而幫助減輕體重。根據(jù)研究，游泳速度、時間和個人身體素質(zhì)等因素都會影響燃燒卡路里的數(shù)量。一般地，在游泳過程中，每消耗1大卡的熱量相當(dāng)于游泳了約142米的距離。因此，游泳1千米大約可以消耗700~800卡路里的熱量。這個消耗...
游泳1000米相當(dāng)跑步多少米游泳?
游泳1000米，至少相當(dāng)于跑步5000米。以蛙泳為例，游泳1000米大概用時25~30分鐘，能消耗350~500千卡熱量。消耗350~500千卡熱量，需要跑步60分鐘左右，慢跑60分鐘大概能跑5~8公里。因此游泳1000米，大約相當(dāng)于跑步5000米。
游泳1000米消耗多少卡
因?yàn)樗臒醾鲗?dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運(yùn)動生理學(xué)者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳后很快感到饑餓的道理。游泳優(yōu)點(diǎn)：1、強(qiáng)健身體肌肉 游泳...
每天游泳1000米一個月能減多少 每天游泳1000米減肥正確方法
1 每天游泳1000米一個月能減多少 2公斤左右。每天保持一定強(qiáng)度游1000米的話可以消耗大約530千卡能量，而一公斤脂肪的熱量是7700千卡，通過計(jì)算可得一個月可以減去2公斤脂肪。2 每天什么時間游最好 15點(diǎn)到21點(diǎn)。因?yàn)檫@個時間是人體機(jī)能一天中最活躍的時期，激素分泌最旺盛，體溫最高，運(yùn)動狀態(tài)...
蛙泳一千米消耗熱量
蛙泳一千米的熱量消耗受多種因素影響，包括個人體重和游泳速度。以60kg的人以蛙泳20-30分鐘游1000米的速度為例，大約會消耗350-500千卡的熱量。要減掉1kg脂肪需要造成7700千卡的熱量缺口。熱量缺口由運(yùn)動消耗和減少攝入兩方面造成。通過蛙泳消耗熱量和控制攝入，只要總共達(dá)到7700千卡的熱量缺口，就可以減掉1k...
游泳1000米相當(dāng)于跑步幾公里?
五、改善身體形態(tài)游泳是一種有氧運(yùn)動，可以消耗大量的卡路里，有助于減肥和塑造身材。在游泳過程中，身體的各個部位都可以得到鍛煉，有助于改善身體形態(tài)。六、提高身體免疫力游泳可以提高身體的免疫力。在水中，身體可以得到鍛煉，有助于提高身體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。總之，游泳1000米的好處...
游泳1000米相當(dāng)于步行多少米的耗能量?
若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于陸地跑400米，所以游1000米如此大的相當(dāng)于跑了4000米，這樣的運(yùn)動量是挺大的，要是步行的話大概是6000米左右
游泳1000米消耗多少卡
游泳1000米大約消耗180-190千卡。一、游泳 游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。17世紀(jì)60年代，英國不少地區(qū)的游泳活動就開展得相當(dāng)活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，這種泳池到1830年在英國各大城市相繼出現(xiàn)。
半小時游泳1000米消耗多少熱量?
如果要統(tǒng)計(jì)半小時游泳1000米消耗的熱量，相對會比較準(zhǔn)確，但一小時游泳的熱量消耗差異則較大，因?yàn)樯婕绑w重、姿勢、速度等多個因素。其中，不同的游泳姿勢對熱量消耗的影響尤為關(guān)鍵。蝶泳是最費(fèi)體力的姿勢，若能堅(jiān)持一小時，絕對可稱得上超人，據(jù)估算，這期間消耗的熱量大約為1000千卡。相比之下，隨意游泳時...
游泳1000米消耗多少卡路里
390-420大卡。蛙泳1000米消耗多少熱量與用戶的體重、速度等方面有一定的關(guān)系，比如體重50kg，蛙泳1000米花費(fèi)了40分鐘，那么消耗的熱量大約是390-420大卡，如果時間越快消耗熱量會越多。蛙泳1000米相當(dāng)于跑步4000米，水的熱傳導(dǎo)系數(shù)是空氣的26倍，如果是相同的溫度下，在水中會比空氣中消耗的熱量要多20...
相關(guān)評說：
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 學(xué)習(xí)蛙泳,學(xué)完了感覺大腿酸麻,是很好的事情,表明你做了挺大量的運(yùn)動,一定消耗了一些能量. 給你一個簡單的計(jì)算方法,一公斤脂肪可以釋放7000千卡的能量,按普通人跑步16000米(慢跑),大約可以消耗1000千卡的能量. 只要采用鍛煉減肥,肌肉總是要長一點(diǎn)的.但對于你初學(xué)蛙泳,因?yàn)檫@個鍛煉所長的肌肉對于你來說,基本上可以忽略不計(jì),你自己都很難看得出來!所以,你可以堅(jiān)持游泳減肥,最終絕對不會變成國家游泳隊(duì)那些女孩子們的體型的!
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 問題分析:游泳塑身的效果很好,蛙泳每分鐘每千克體重可消耗0.163kcal的熱量,例如一個50公斤體重的人每分鐘消耗的熱量是8.15kcal,那么這個人游一個小時就會消耗489kcal的熱量. 意見建議:只要做到每次堅(jiān)持游30-90分鐘,每周3-5次即可達(dá)到塑身的效果.但是你一定要堅(jiān)持啊,不要半途而廢了.還有配合飲食方面來減肥,一定可以成功.
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 各人不同,還要看游的快慢,優(yōu)秀游泳運(yùn)動員消耗的相對少一點(diǎn),比賽時消耗的要多一點(diǎn),一般消耗2000-4000卡路里.
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 不知道你游2000米用多長時間,我蛙泳的話大概用45分鐘左右.另外和你游那種姿勢、你的體重也有關(guān).基本上,蝶泳每小時平均消耗938千卡,自由泳每小時平均消耗623千卡~
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ SWOLF指數(shù)是游泳速度與呼吸次數(shù)之比,用于評估游泳效率的一個指標(biāo).通常來說,SWOLF指數(shù)越高,游泳效率就越高.對于1000米蛙泳來說,一個優(yōu)秀的SWOLF指數(shù)取決于個人的身體狀況、技能水平和游泳技巧.一般來說,SWOLF指數(shù)在15到25之間被認(rèn)為是優(yōu)秀的,而低于10的SWOLF指數(shù)則表明游泳效率較低.然而,這只是一個大致的范圍,具體的數(shù)值還需要根據(jù)個人的實(shí)際情況來確定.如果你想提高自己的SWOLF指數(shù),可以通過訓(xùn)練來改善游泳技巧和呼吸節(jié)奏. ...
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 請問,游泳100米的運(yùn)動量接近于跑步多少米阿?
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 對于一般的游泳愛好者,1小時2000米的強(qiáng)度還是比較大的,如果非要換算成跑步,至少是10000米以上.但是游泳是全身運(yùn)動,而且由于水的浮力,對于身體有按摩作用,所以游泳屬于深度疲勞,即疲勞持續(xù)時間比較長.游泳消耗的熱量很高,1小時2000米的游泳能夠直接使體重減少大約300克以上,你可以稱體重的.
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 我也和你一樣今年夏季游到現(xiàn)在,在鍛煉前參考了一些書籍,入冬了還在游泳館得了... 人體生理上每天至少需要1000大卡的食物熱量,否則,心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會...
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 游泳的運(yùn)動量相當(dāng)大,但每項(xiàng)運(yùn)動的運(yùn)動量終究要看你做了多少. 游泳30分鐘消耗的卡路里是518卡,而跑步60分鐘所消耗的卡路里只有352卡.
文圣區(qū)細(xì)牙： ______ 早上游泳減肥效果比較好.1、早上人體的新陳代謝比較好,更有利運(yùn)動燃脂.2、早上水溫比較低,根據(jù)體溫衡定原理,人體會自動調(diào)節(jié)體溫,身體會燃燒脂肪和葡萄糖來補(bǔ)充消耗的熱量.另外游泳方式建議:每次游10分鐘到20分鐘,然后休息3分鐘,再繼續(xù).
