催眠術(shù)是怎么回事? 催眠術(shù)是怎么一回事啊？
催眠術(shù)的過(guò)程
(1)誘導(dǎo)：誘導(dǎo)實(shí)際上相當(dāng)于一種放松入靜過(guò)程。可以選擇一個(gè)靜悄無(wú)聲、燈光昏暗柔和的房間，端坐在椅子上，雙手平放于膝，選一件與眼睛水平或略高的物件(或墻上的某一點(diǎn)) ，安靜而平穩(wěn)地凝視著它。作深吸氣，盡量屏住氣，并使全身肌肉繃緊，特別是雙手應(yīng)用力，然后緩慢將氣呼出，并逐漸放松全身肌肉，如此重復(fù)做幾次。從300慢慢往回倒數(shù)，如果中途忘了，可以再?gòu)念^開(kāi)始，或從任意一個(gè)數(shù)開(kāi)始往回?cái)?shù)。在數(shù)數(shù)的同時(shí)，意念雙腳肌肉放松，直到雙腳柔軟松弛幾乎無(wú)知覺(jué)，然后由腳開(kāi)始向上放松踝關(guān)節(jié)、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、雙手、前臂、肘部、肩部、頸部、面部，此時(shí)上瞼盡量下垂，漸漸閉合，頭部也可輕緩地前傾、下垂。
(2)加深：加深即是在誘導(dǎo)放松的過(guò)程中進(jìn)一步入靜。這時(shí)，可以在腦海中重復(fù)回憶某句話或某物，或者，想象著某種可以使自己大腦平靜下來(lái)的場(chǎng)面。比如，可以想象著自己處在一個(gè)充滿人群和商店的大廳中，隨即踏上升降梯，飄飄然來(lái)到另一個(gè)四周安靜無(wú)人、光線柔和的地方，仿佛這里除了自己以外再無(wú)別人，在這里，身體一會(huì)兒漂浮，一會(huì)兒下沉，直到達(dá)到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛細(xì)雨之中，雨珠輕輕地從自己頭上往下淋，身體逐漸漂浮起來(lái)，若有若無(wú)，好似進(jìn)入美妙的仙境。
(3)指令：指令也就是為達(dá)到某一目的而不斷地重復(fù)某一字句，或者，告誡自己平時(shí)意欲去做而又難以做到的事。比如，您想減肥，想使自己達(dá)到理想的體形和體重，這時(shí)，您可以想象自己站在一面大鏡子前，在鏡子里，可以見(jiàn)到自己煥然一新的、十分理想的形象，您不斷地告誡自己：“如果我達(dá)到了那種理想的體重，會(huì)顯得更精神、更美麗。一旦我體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)夠了之后，我就不會(huì)再有饑餓感，不再多吃東西了。這樣，我就會(huì)保持美好的體形和充沛的精力……。”國(guó)外有人買了自我催眠術(shù)磁帶，試圖用來(lái)減肥。據(jù)說(shuō)，有人當(dāng)天晚上錄音還沒(méi)聽(tīng)完便睡覺(jué)了，第二天吃午飯時(shí)，雖然覺(jué)得很可口，但只吃了平常的一半量就飽了，并有一種從未有過(guò)的感覺(jué)，被認(rèn)為是催眠術(shù)所起的作用。有人堅(jiān)持在幾周內(nèi)每天做兩次自我催眠術(shù)，結(jié)果是，可以在放松入靜時(shí)給自己留下這樣的指令：我置身于一個(gè)寧?kù)o、舒適、優(yōu)雅的環(huán)境中，一切煩惱憂愁都不會(huì)到這兒來(lái)打擾我，我將美美地睡上一覺(jué)，睡得那么香甜，待我醒來(lái)時(shí)，一切疲勞和痛苦都會(huì)消失。從此，我再也不會(huì)受失眠或夢(mèng)中驚恐的困擾了。
(4)蘇醒：蘇醒就是從恍惚中復(fù)蘇過(guò)來(lái)。盡管一般人從恍惚中復(fù)蘇過(guò)來(lái)不會(huì)太困難，但專家們還是告誡人們，在催眠一開(kāi)始時(shí)，就應(yīng)想好怎樣復(fù)蘇。可能用磁帶作催眠、指令、復(fù)蘇，或者事先準(zhǔn)備好一個(gè)鬧鐘或定時(shí)器之類的東西，以免進(jìn)入“沉睡”。還可以采用自我復(fù)蘇的方法，心里想著：當(dāng)我慢慢地從一數(shù)到五時(shí)，我便會(huì)從恍惚中蘇醒過(guò)來(lái)。數(shù)一時(shí)，我身上的肌肉開(kāi)始復(fù)蘇，和清醒時(shí)一樣；數(shù)二時(shí)，我就能聽(tīng)到四周的聲音；數(shù)三時(shí)，我的頭可以漸漸抬起；數(shù)四時(shí)，我的頭腦越來(lái)越清醒；數(shù)五時(shí)，我便可以睜開(kāi)雙眼，復(fù)蘇如初了。
所謂催眠術(shù)，一般認(rèn)為，是指在完全自愿的條件下，由催眠專家或醫(yī)生采用的刺激人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等方法而引起的睡眠狀態(tài)。這種睡眠狀態(tài)與普通睡眠不同，相當(dāng)于一種夢(mèng)幻狀態(tài)或恍惚狀態(tài)，此時(shí)只引起大腦皮層不完全抑制。這時(shí)，受術(shù)者的思想和精力集中到某一點(diǎn)上，難以產(chǎn)生別的思維和感覺(jué)，特別容易接受暗示，即預(yù)先肯定的某種事實(shí)或指令，進(jìn)而影響受術(shù)者的行為和感覺(jué)，以達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能，舒暢情懷，解除病痛等的目的。據(jù)腦電圖分析，催眠處于睡眠與覺(jué)醒之間，無(wú)怪乎有人稱之為夢(mèng)幻狀態(tài)。也有人認(rèn)為，催眠狀態(tài)尤如聚精會(huì)神做某件事的情景。如哈佛醫(yī)學(xué)院催眠專家弗雷德·H·弗蘭考所說(shuō)：催眠術(shù)只是將人們分散在各處的精力和思想聚集起來(lái)，這并不是處于昏迷狀態(tài)，也不是處于睡眠狀態(tài)，而只是象那種當(dāng)你聚精會(huì)神地沉浸在一種工作或閱讀一本小說(shuō)時(shí)幾乎難以聽(tīng)見(jiàn)別人對(duì)你所說(shuō)的話而已。
催眠術(shù)的過(guò)程
(1)誘導(dǎo)：誘導(dǎo)實(shí)際上相當(dāng)于一種放松入靜過(guò)程。可以選擇一個(gè)靜悄無(wú)聲、燈光昏暗柔和的房間，端坐在椅子上，雙手平放于膝，選一件與眼睛水平或略高的物件(或墻上的某一點(diǎn)) ，安靜而平穩(wěn)地凝視著它。作深吸氣，盡量屏住氣，并使全身肌肉繃緊，特別是雙手應(yīng)用力，然后緩慢將氣呼出，并逐漸放松全身肌肉，如此重復(fù)做幾次。從300慢慢往回倒數(shù)，如果中途忘了，可以再?gòu)念^開(kāi)始，或從任意一個(gè)數(shù)開(kāi)始往回?cái)?shù)。在數(shù)數(shù)的同時(shí)，意念雙腳肌肉放松，直到雙腳柔軟松弛幾乎無(wú)知覺(jué)，然后由腳開(kāi)始向上放松踝關(guān)節(jié)、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、雙手、前臂、肘部、肩部、頸部、面部，此時(shí)上瞼盡量下垂，漸漸閉合，頭部也可輕緩地前傾、下垂。
(2)加深：加深即是在誘導(dǎo)放松的過(guò)程中進(jìn)一步入靜。這時(shí)，可以在腦海中重復(fù)回憶某句話或某物，或者，想象著某種可以使自己大腦平靜下來(lái)的場(chǎng)面。比如，可以想象著自己處在一個(gè)充滿人群和商店的大廳中，隨即踏上升降梯，飄飄然來(lái)到另一個(gè)四周安靜無(wú)人、光線柔和的地方，仿佛這里除了自己以外再無(wú)別人，在這里，身體一會(huì)兒漂浮，一會(huì)兒下沉，直到達(dá)到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛細(xì)雨之中，雨珠輕輕地從自己頭上往下淋，身體逐漸漂浮起來(lái)，若有若無(wú)，好似進(jìn)入美妙的仙境。
(3)指令：指令也就是為達(dá)到某一目的而不斷地重復(fù)某一字句，或者，告誡自己平時(shí)意欲去做而又難以做到的事。比如，您想減肥，想使自己達(dá)到理想的體形和體重，這時(shí)，您可以想象自己站在一面大鏡子前，在鏡子里，可以見(jiàn)到自己煥然一新的、十分理想的形象，您不斷地告誡自己：“如果我達(dá)到了那種理想的體重，會(huì)顯得更精神、更美麗。一旦我體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)夠了之后，我就不會(huì)再有饑餓感，不再多吃東西了。這樣，我就會(huì)保持美好的體形和充沛的精力……。”國(guó)外有人買了自我催眠術(shù)磁帶，試圖用來(lái)減肥。據(jù)說(shuō)，有人當(dāng)天晚上錄音還沒(méi)聽(tīng)完便睡覺(jué)了，第二天吃午飯時(shí)，雖然覺(jué)得很可口，但只吃了平常的一半量就飽了，并有一種從未有過(guò)的感覺(jué)，被認(rèn)為是催眠術(shù)所起的作用。有人堅(jiān)持在幾周內(nèi)每天做兩次自我催眠術(shù)，結(jié)果是，可以在放松入靜時(shí)給自己留下這樣的指令：我置身于一個(gè)寧?kù)o、舒適、優(yōu)雅的環(huán)境中，一切煩惱憂愁都不會(huì)到這兒來(lái)打擾我，我將美美地睡上一覺(jué)，睡得那么香甜，待我醒來(lái)時(shí)，一切疲勞和痛苦都會(huì)消失。從此，我再也不會(huì)受失眠或夢(mèng)中驚恐的困擾了。
(4)蘇醒：蘇醒就是從恍惚中復(fù)蘇過(guò)來(lái)。盡管一般人從恍惚中復(fù)蘇過(guò)來(lái)不會(huì)太困難，但專家們還是告誡人們，在催眠一開(kāi)始時(shí)，就應(yīng)想好怎樣復(fù)蘇。可能用磁帶作催眠、指令、復(fù)蘇，或者事先準(zhǔn)備好一個(gè)鬧鐘或定時(shí)器之類的東西，以免進(jìn)入“沉睡”。還可以采用自我復(fù)蘇的方法，心里想著：當(dāng)我慢慢地從一數(shù)到五時(shí)，我便會(huì)從恍惚中蘇醒過(guò)來(lái)。數(shù)一時(shí)，我身上的肌肉開(kāi)始復(fù)蘇，和清醒時(shí)一樣；數(shù)二時(shí)，我就能聽(tīng)到四周的聲音；數(shù)三時(shí)，我的頭可以漸漸抬起；數(shù)四時(shí)，我的頭腦越來(lái)越清醒；數(shù)五時(shí)，我便可以睜開(kāi)雙眼，復(fù)蘇如初了。
大多數(shù)人認(rèn)為，催眠能否成功，主要應(yīng)該看催眠師的技藝如何，認(rèn)為催眠師在這里扮演最重要的角色，其實(shí)事實(shí)并不一定如此。一個(gè)人的催眠能否成功其關(guān)鍵因素除了催眠師本身的經(jīng)驗(yàn)及技藝外，另一個(gè)重要的因素是共同的信任，在某個(gè)層面上而言，催眠師本身應(yīng)該具備快速與個(gè)案建立親和感的能力，被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性），也應(yīng)該是決定催眠進(jìn)入何種深度的重要關(guān)鍵。
然而深度不一定能夠決定一切，多數(shù)的催眠在一級(jí)及二級(jí)左右深度就可做到，那樣的狀態(tài)下，被催眠者十分的清醒，多數(shù)的被催眠者僅是感覺(jué)自己閉上眼睛而已，并感覺(jué)不到跟清醒中有太多的不同。
事實(shí)上，每個(gè)人都具備被催眠的能力，卻又因?yàn)槊總€(gè)人的狀態(tài)各不相同，所以進(jìn)入催眠的速度及深度以及接受催眠的建議也都各不相同。
其實(shí)人類每天都活在自我暗示或他人暗示之中，這種受暗示性我們每一個(gè)人每一天都在進(jìn)行著，只不過(guò)一般人接受到暗示也不以為是，就像是我們?cè)诳措娨晻r(shí)，看到的廣告一樣。只不過(guò)平日的接受的程度沒(méi)有那么高罷了。有些具有高度的受暗示性（可催眠性）的人，可以非常容易的被催眠師用暗示的方法進(jìn)行催眠，這些人不僅容易受到別人的暗示而進(jìn)入催眠狀態(tài)，進(jìn)行自我催眠的能力也會(huì)很強(qiáng)，事實(shí)上每個(gè)人都可以進(jìn)行自我催眠，人類的每一個(gè)想法及意識(shí)都可以算是一種自我催眠。高度的受暗示性（可催眠性）可以被看作是一種生來(lái)具有的屬性（天賦），然而也可以經(jīng)過(guò)專業(yè)后天的開(kāi)發(fā)
沒(méi)見(jiàn)過(guò)，估計(jì)是一種對(duì)環(huán)境要求很高的暗示作用下的迷幻狀態(tài)，在鬧哄哄的節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)可能讓人進(jìn)入狀態(tài)么？不會(huì)是托兒吧，沒(méi)看過(guò)這期節(jié)目。
不相信
有人會(huì)用摧眠術(shù)么? 最簡(jiǎn)單的那種一學(xué)就會(huì)~~
我確實(shí)掌握了兩種簡(jiǎn)單的催眠技巧，但效果因人而異。其中一種是數(shù)數(shù)法，從一百倒數(shù)至零，期間不斷在心中默念。這種方法對(duì)我非常有效，能夠迅速放松身心，進(jìn)入一種寧?kù)o的狀態(tài)。另一種方法則涉及一根細(xì)針和一條繩子。具體操作是將細(xì)針?biāo)┰诶K子上，然后懸掛在眼前，讓針在視線范圍內(nèi)左右輕微晃動(dòng)，專注于針...
本人想學(xué)習(xí)吹眠術(shù) 會(huì)的請(qǐng)指點(diǎn)一二
在最初列舉的六個(gè)基本暗示以外，為了促進(jìn)催眠效果，又根據(jù)各個(gè)階段的情況提供了相應(yīng)的補(bǔ)助暗示。你可以選擇l～2個(gè)適合你自己的補(bǔ)助暗示加以利用。自己的自我催眠術(shù)練習(xí)究竟進(jìn)展到了什么程度？有什么樣的效果？為了較為清楚地隨時(shí)知道這些情況，你可以用圖表記“自我催眠筆記”。這對(duì)于不斷進(jìn)行正確的練習(xí)、...
瑜伽休息術(shù)
? ? ? 不少人認(rèn)為瑜伽睡眠術(shù)是一種催眠術(shù)，因?yàn)殍べに咝g(shù)是把感官向內(nèi)收的狀態(tài)，但其實(shí)這兩種是完全不一樣的科學(xué)。也許出發(fā)點(diǎn)都在于休息和接受引導(dǎo)，但是兩者的導(dǎo)向大相徑庭。Because yoga nidra brings about a state of sensory withdrawal, many people think it is a form...
怎么喚醒前世記憶的方法,怎么能喚起前世的記憶
之前有過(guò)成功喚起前世的記憶的例子，就是眠~不過(guò)是真是假?zèng)]人知道，據(jù)說(shuō)深度眠能喚醒人類最深的記憶，你可以去試試，不知道有沒(méi)有用~~千萬(wàn)不能喚醒前世記憶。人怎么才能想起前世的記憶？急需 有什么方法嗎？ 真正懂的回答，不懂的不信的就不要回答了 我懂，真的，眠術(shù)可以，但是會(huì)進(jìn)入另一個(gè)人格...
手術(shù)后失眠怎么回事
如果手術(shù)之后失眠的情況比較輕，可以口服藥物來(lái)改善，比如艾司唑侖或者阿普唑侖。如果病人焦慮、抑郁比較重，也可以口服黛力新或者草酸艾司西酞普蘭，對(duì)于改善手術(shù)后失眠的情況都有好轉(zhuǎn)。如果手術(shù)不是特別大，而且失眠不是很嚴(yán)重，可以給予心理方面的疏導(dǎo)，同時(shí)可以給予按摩、針灸來(lái)緩解失眠，也可以口服百樂(lè)眠...
博德之門3睡眠術(shù)怎么用介紹_博德之門3睡眠術(shù)怎么用是什么
博德之門3中的睡眠術(shù)是一項(xiàng)強(qiáng)大的控制技能，它在游戲中的地位堪稱控制技能中的翹楚。接下來(lái)，我們將詳細(xì)解析這個(gè)法術(shù)的使用方法和注意事項(xiàng)，幫助那些還不熟練的玩家更好地掌握它。原版規(guī)則中的睡眠術(shù)原本能夠使目標(biāo)陷入深度睡眠，但游戲中對(duì)其進(jìn)行了調(diào)整，現(xiàn)在最多可以對(duì)至多24hp的目標(biāo)產(chǎn)生效果。雖然這降低...
瑜伽睡眠休息術(shù)怎么做?
可以將注意力集中在身體的每一個(gè)部分，感受它們的放松與釋放。嬰兒式放松功是一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的瑜伽休息術(shù)，適合各個(gè)年齡層次的人群。無(wú)論是尋求深度放松，還是希望改善睡眠質(zhì)量，這個(gè)動(dòng)作都能帶來(lái)顯著的效果。通過(guò)實(shí)踐嬰兒式放松功，我們可以學(xué)會(huì)如何在忙碌的生活中找到片刻的寧?kù)o，為身心提供滋養(yǎng)。
全麻手術(shù)后失眠怎么回事
第三，全麻的危害：出現(xiàn)躁動(dòng)不安：一般情況下，患者在麻醉逐漸恢復(fù)的過(guò)程中多是一種安靜、嗜睡、輕微的難辨方向及腦部功能逐漸恢復(fù)正常的狀態(tài)，但是仍舊有一些患者可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)法抑制的哭泣、煩躁不安及打鬧的情況，這種情況的出現(xiàn)也可能與麻醉消失，術(shù)后痛覺(jué)逐漸恢復(fù)有關(guān);麻醉后蘇醒恢復(fù)延遲：一般來(lái)說(shuō)，大...
博德之門3睡眠術(shù)怎么用 睡眠法術(shù)使用方法介紹
博德之門3睡眠術(shù)的使用方法如下：法術(shù)效果：睡眠術(shù)在游戲中被修改為可以使至多24hp的目標(biāo)陷入沉睡。穩(wěn)定性強(qiáng)：雖然與原版規(guī)則相比，其發(fā)揮上限有所壓縮，但大大加強(qiáng)了穩(wěn)定性。對(duì)付低hp目標(biāo)：由于4級(jí)以下的生物往往沒(méi)有超過(guò)24hp的，所以睡眠術(shù)在對(duì)付低hp目標(biāo)時(shí)非常有效，甚至可以成為群體控制技能。選擇...
開(kāi)拓者正義之怒職業(yè)與種族專屬專長(zhǎng)效果一覽
效果疊加 無(wú)用 魔性之尾WoTR 狐妖 你從以下列表中按順序獲得一個(gè)新的類法術(shù)能力,每個(gè)能力每天限用兩次:1.漸隱術(shù)2.睡眠術(shù)3.朦朧術(shù)4.隱形術(shù)5.沉眠術(shù)6.移位術(shù)7.困惑術(shù)8.支配他人。舉例而言,首次選取此專長(zhǎng)時(shí),你會(huì)獲得2次\/天的漸隱術(shù);第二次選取此專長(zhǎng)時(shí),你會(huì)獲得2次\/天的睡眠術(shù)。這些法術(shù)的施法者等級(jí)...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠(hypnosm)是由催眠師誘導(dǎo)而出現(xiàn)的一種類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài).最早提出于18世紀(jì),在巴黎有一位喜歡浮夸的奧地利醫(yī)生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的宣稱,他能夠通過(guò)一套復(fù)雜的方法,應(yīng)用“動(dòng)物磁力”治療病...
汾陽(yáng)市不完： ______ 一. 催眠術(shù)的小史 催眠術(shù)是一項(xiàng)古老而又充滿活力的心理調(diào)整技術(shù). 在古代就有很多類似于催眠的記載,由于科學(xué)不發(fā)達(dá),便借助自身或者外界的力量來(lái)治療某些疾病.再如寺廟的僧侶或者教堂的神甫等進(jìn)行講道、說(shuō)法、告解等,都有類似于自...
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠的特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失,感覺(jué)、知覺(jué)發(fā)生歪曲或喪失.在催眠過(guò)程中,被催眠者遵從催眠師的暗示或指示,并做出反應(yīng).催眠的深度因個(gè)體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同.催眠時(shí)暗示所...
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠術(shù)(hypnotism,原自于希臘神話中睡神Hypnos的名字)是運(yùn)用暗示等手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)能夠產(chǎn)生神奇效應(yīng)的一種法術(shù)
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠狀態(tài)是人類一種本能的意識(shí)狀態(tài),處于放松狀態(tài)的人受到別人的暗示,會(huì)“失魂落魄”似的順從他人的指令,作出反應(yīng).
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠術(shù):運(yùn)用暗示手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài). 選我吧
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠狀態(tài)是人類一種本能的意識(shí)狀態(tài),處于放松狀態(tài)的人受到別人的暗示,會(huì)“失魂落魄”似的順從他人的指令,作出反應(yīng). 催眠術(shù)是否成功,取決于兩方面的條件,一是催眠師的素質(zhì)和技能要高,二是被催眠者要容易被催眠,.被催眠者如果受暗示性較強(qiáng),對(duì)催眠術(shù)持信任態(tài)度,催眠即可進(jìn)行.
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠術(shù)是一項(xiàng)古老而又充滿活力的心理調(diào)整技術(shù).
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠狀態(tài)是人類一種本能的意識(shí)狀態(tài),處于放松狀態(tài)的人受到別人的暗示,會(huì)“失魂落魄”似的順從他人的指令,作出反應(yīng). 催眠術(shù)是否成功,取決于兩方面的條件,一是催眠師的素質(zhì)和技能要高,二是被催眠者要容易被催眠,.被催眠者如果受暗示性較強(qiáng),對(duì)催眠術(shù)持信任態(tài)度,催眠即可進(jìn)行. 催眠忘不了什么事兒~ 哈哈~
汾陽(yáng)市不完： ______ 催眠術(shù)(hypnotism,原自于希臘神話中睡神Hypnos的名字)是運(yùn)用暗示等手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)能夠產(chǎn)生神奇效應(yīng)的一種法術(shù). 催眠是以人為誘導(dǎo)(如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚...
