有沒有成功走出抑郁癥的朋友，求助！！！！ 有沒有成功走出抑郁癥，或者是正在好轉(zhuǎn)的給點(diǎn)建議
自己開導(dǎo)自己，比身邊的朋友開導(dǎo)自己，來的快與及時(shí)。因?yàn)樽约菏亲钕扔X察到自己有不好的想法的人。
再就是走出去參加一些公益的活動(dòng)，多交朋友。憂郁的時(shí)候，往往不想與人打交道，總認(rèn)為自己的痛苦別人是不會(huì)理解的。但實(shí)際上恰恰相反，今天的社會(huì)，工作壓力大，社會(huì)不公平的事情多，很多人都憂郁過，或正在憂郁，多與朋友聊天，大家相互開導(dǎo)，自己的思路就能從牛角尖上轉(zhuǎn)出來了，從自己糾結(jié)的問題中走出來了。世界上沒有解決不了的問題的。例如追一個(gè)女孩子，長(zhǎng)期一直不成功 最后的解決方法之一可以是放棄追她，換一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)橐苍S與她沒有緣分，世界上幾十億人口，好女孩子多得很，退一步，海闊天空。其他問題也一樣，長(zhǎng)期或暫時(shí)放棄解決也是解決的方法之一，何必非要眼下糾結(jié)呢？通往目標(biāo)的道路有千千萬萬條，一條走不通，就換一條去嘗試，總有一條是能走通的。
我用禪修打坐，調(diào)整自己的想法，走出了陰影。我的朋友也用參加公益活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，廣交朋友，也走出了憂郁癥的陰影。還有很多人都有痊愈的經(jīng)驗(yàn)。
再就是用營(yíng)養(yǎng)調(diào)理健康。憂郁癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，但已經(jīng)有研究表明以下幾種原因：
1.長(zhǎng)期失眠的人容易弭患該病。解決失眠問題，睡好覺 是治根的方法之一。運(yùn)動(dòng)、中藥、經(jīng)絡(luò)按摩能治療失眠。
2.憂郁癥的人大多數(shù)血液中的一種營(yíng)養(yǎng)好像叫“血清紅素”，還是叫“紅色血清”的供應(yīng)腦袋不足。有營(yíng)養(yǎng)教授讓我吃：每餐一個(gè)水煮蛋，煮的時(shí)候不超過8分鐘；每天大量吃亞麻酸膠囊，里面DHA很高，補(bǔ)腦的；多吃獼猴桃，有些能令人開心的營(yíng)養(yǎng)素。
由于抑郁癥是想問題時(shí)鉆進(jìn)牛角尖沒能轉(zhuǎn)出來，然后有的人去傷害自己，抗抑郁藥是讓人少想問題，副作用是讓人反應(yīng)遲鈍，有呆滯現(xiàn)象。但如果沒有毅力讓自己克服怕見人的想法走出去多參加社會(huì)活動(dòng)，廣交朋友，或者沒有能力調(diào)整不好的、想傷害自己的想法的，先吃點(diǎn)抗抑郁藥，留住生命，再做根治，也不失為方法之一。
希望我和朋友的經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇偷侥恪Ｗ屛覀兂蔀榕笥寻伞?
下邊我寫的，您務(wù)必要看一下，這無關(guān)信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會(huì)心理的感受，您或許會(huì)發(fā)現(xiàn)治療一切心理疾病的終極方法，當(dāng)然也可以作為輔助。嗯，本人的真實(shí)體會(huì)，心里難受的時(shí)候就念阿彌陀佛四個(gè)字，體會(huì)念佛時(shí)心里的那種感動(dòng)祥和軟軟的感覺，心情會(huì)慢慢變輕松，充滿希望，要一心念，什么都盡量不想，自己會(huì)體會(huì)到心里的那種變化，從憂郁變?yōu)殚_心，感覺一切都無所謂的那種輕松，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個(gè)10分鐘試試，您自己會(huì)感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會(huì)平靜有力
其實(shí)在治療設(shè)置之外的，免費(fèi)的咨詢一般是沒效果的。這是得到多方面驗(yàn)證的結(jié)果。找心理咨詢師深入談?wù)劊拍軓纳顚訋椭约骸?
人的最基本的本能就是自我保存本能，人自殺的最根本動(dòng)力就是絕望，包括精神絕望和生存絕望，只有找到根源，并努力改變現(xiàn)狀，才可以走出來，具體原因是什么呢？
為什么產(chǎn)生自殺的念頭，你可以細(xì)細(xì)說一下情況。凡事有原因，找到原因才會(huì)有力的解決問題。當(dāng)然無論是什么原因，選擇一個(gè)理性客觀的對(duì)待方法，還是對(duì)的。自殺不解決問題，反倒會(huì)給愛你的人帶來傷害。有些東西需要勇敢，勇敢的面對(duì)。不要把事情看得太重，有什么比生命重要，生命存在可以創(chuàng)造一切，沒有將一切不負(fù)存在。靜靜的想一想。
我初中的時(shí)候有過，但是沒太在意，后來慢慢就好了……
如何幫助抑郁癥患者走出抑郁的陰影?
6. 預(yù)防自殺：抑郁癥患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺念頭。我們要時(shí)刻關(guān)注患者的情緒變化，如有異常情況，要立即采取措施，如撥打緊急求助電話，尋求專業(yè)幫助等。總之，面對(duì)抑郁癥的朋友或家人，我們需要給予他們關(guān)愛和支持。通過理解、溝通、陪伴、鼓勵(lì)尋求專業(yè)幫助、提供實(shí)際幫助以及保持樂觀和積極的態(tài)度，我們可以幫助...
怎樣才能幫助抑郁癥患者走出抑郁的世界?
鼓勵(lì)社交互動(dòng)：促進(jìn)患者與家人、朋友或支持團(tuán)體的社交互動(dòng)。社交聯(lián)系和支持可以提供情感上的支持和情感的連接，有助于減輕抑郁癥狀。尊重個(gè)人邊界：尊重患者的個(gè)人邊界和隱私。給予他們一定的空間和時(shí)間來處理情緒和思考。尊重他們的決策和選擇，避免施加壓力或強(qiáng)迫行為。請(qǐng)記住，每個(gè)人的抑郁癥體驗(yàn)和恢復(fù)過程...
如何幫助抑郁癥的人走出陰影
面對(duì)抑郁癥的朋友或家人，我們可以采取以下行動(dòng)來幫助他們：1. 了解抑郁癥：了解抑郁癥的癥狀、原因和治療方法，以便更好地理解病人的處境和需要。這將有助于減少誤解和偏見，并為提供支持和幫助做好準(zhǔn)備。2. 表達(dá)關(guān)心和支持：向患者表達(dá)你的關(guān)心和支持，讓他們知道他們不是孤單的。通過傾聽和鼓勵(lì)，讓...
如何幫助患抑郁癥的朋友走出抑郁癥?
2. 鼓勵(lì)積極的行為：鼓勵(lì)他們積極面對(duì)問題，采取積極的行動(dòng)來改善自己的狀況。3. 提供專業(yè)幫助：建議他們尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或藥物治療。這可以幫助他們更好地管理抑郁癥，并得到有效的治療。4. 建立聯(lián)系：與他們保持聯(lián)系，并表達(dá)您的支持和關(guān)心。這可以讓他們感到被關(guān)注和支持，并幫助他們感到更有...
如何幫助抑郁癥朋友走出抑郁?
第三，給予積極的支持。在朋友遭受抑郁癥的折磨時(shí)，我們不僅要傾聽他們的感受，還要給予積極的支持。我們可以幫助他們制定一個(gè)積極的行動(dòng)計(jì)劃，鼓勵(lì)他們積極地面對(duì)挑戰(zhàn)。我們可以告訴他們，他們不是孤獨(dú)的，他們有很多人支持他們。第四，分享你的經(jīng)驗(yàn)。如果你曾經(jīng)遭受過抑郁癥的折磨，那么你可以分享你的經(jīng)驗(yàn)...
如何幫助有抑郁癥的朋友走出陰影
面對(duì)朋友的抑郁，最重要的是給予耐心和愛的陪伴。抑郁癥患者通常會(huì)感到孤獨(dú)和無助，需要有人來理解和支持。朋友作為關(guān)系親密的人，可以盡力去做到這些。首先，我們應(yīng)該認(rèn)真傾聽朋友的抱怨和苦悶，聽他們傾訴內(nèi)心的感受和情緒。不要輕易打斷或否定他們的感受，要通過細(xì)心的傾聽來理解他們的心情，讓他們感到被...
如何幫助有抑郁癥的朋友走出困境
面對(duì)抑郁癥的朋友，我認(rèn)為應(yīng)該鼓勵(lì)支持她們，并進(jìn)行專業(yè)治療：鼓勵(lì)患者積極就醫(yī)，堅(jiān)持治療。用心給予盡可能多的陪伴：在患者能承受的范圍內(nèi)，多陪患者進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，多花一些時(shí)間陪在患者身邊，給予他盡可能多的照顧。對(duì)患者給予足夠的尊重與理解：抑郁癥患者因?yàn)榧膊〉脑颍赡軙?huì)有思維遲緩、認(rèn)知功能...
怎么從抑郁的情緒中走出來啊?
二,找到抑郁原因,努力解決、克服。 有些人的抑郁是由于某種誘因引起的,我們要找到它,分析它,解決它,克服它。自己解決不了的問題,建議向他人求助,一起商談、解決。他人包括:親戚、朋友、同學(xué)、公務(wù)人員、心理醫(yī)生,等等。 三,調(diào)整思維方式,科學(xué)認(rèn)知世界。 (1)要用變化、長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問題。很多問題、困境,包括抑郁...
走出抑郁癥的9_個(gè)有效方法
運(yùn)動(dòng)讓身體放松、幫助睡眠，同時(shí)讓大腦釋放出天然的抗抑郁成分，運(yùn)動(dòng)也可幫助你在復(fù)原時(shí)逐漸減少用藥。3，重新整理生活步調(diào) 許多抑郁癥病人忙到?jīng)]有自己的時(shí)間、沒有自己的空間，所以沒辦法運(yùn)動(dòng)、沒辦法放松自己，這在家庭主婦與經(jīng)常加班的上班族最常出現(xiàn)，這時(shí)，要試著舍去較不重要的事情，重新整理生活，...
怎樣幫助抑郁癥病人?
在一段抑郁期后,突然莫名地變得快樂一旦發(fā)現(xiàn)上述任何的跡象,立刻尋求幫助!撥打電話求助保健專業(yè)人士,心理健康診所或全國(guó)預(yù)防自殺生命熱線800-810-1117,從而獲得專業(yè)建議,采取正確的行動(dòng)。第三步 和朋友一起走出抑郁癥1 和朋友一起計(jì)劃一些有趣的事情。在朋友感覺好一點(diǎn)的時(shí)候,可以和他們一起計(jì)劃去做些有趣的事,幫助...
相關(guān)評(píng)說：
確山縣從動(dòng)： ______ 朋友你好,首先我想跟你說一下,抑郁癥沒有那么可怕!如果跟你說不要深陷在自己的世界里,我覺得只是無濟(jì)于事,悲傷絕望的心境不容易走出來,但是并不是說沒有辦法無可救藥了.你看,抑郁癥治愈的例子也不少呀.要有信心,暫且不要...
確山縣從動(dòng)： ______ 抑郁癥要少吃藥的,不嚴(yán)重千萬別吃藥!都有依賴性,一停就又犯了.關(guān)鍵是在放松的情緒下愉悅自己.具體有:寫日記,找到根本原因;和要找信得過的人聊天,說出你最擔(dān)心的事,最煩惱的事;練習(xí)放松操;慢慢把生活的重心放自己身上,不依賴別人,有自己的愛好,朋友,工作.最簡(jiǎn)單的就是什么事能讓你開心起來就去做,不勉強(qiáng)自己做不愿意的事.望早日康復(fù)!
確山縣從動(dòng)： ______ 我是在廣州的張老師那里看的抑郁.基本上我去他那里面談了7個(gè)小時(shí),感覺就好多了.我這里有篇他對(duì)抑郁的看法的文章,附在下面,希望能對(duì)你有幫助. 張功和老師談...
確山縣從動(dòng)： ______ 當(dāng)然可以,只要沒有抑郁癥了,你就是個(gè)陽光的人
確山縣從動(dòng)： ______ 有些朋友根本不是抑郁癥,只是短時(shí)間情緒不好,或一二件事情引起心情不高興,就以為是抑郁癥,這是杞人憂天了.大部分抑郁癥是自己的心理壓力過大,精神負(fù)擔(dān)過重,是自己的負(fù)面心理造成的.如果防微杜漸,早期得到及時(shí)有效的轉(zhuǎn)變,...
確山縣從動(dòng)： ______ 節(jié)假日或周末盡可能去戶外走走,多感受大自然帶給我們的震撼;或者多看看有益身心健康的書籍,從中學(xué)會(huì)超脫;或找朋友聊聊天,向他們吐訴心聲. 切記:千萬不要自我封閉,要是這樣即使沒有抑郁癥也會(huì)得的.其實(shí),就算真的有抑郁癥也并不可怕,只要懂得正確面對(duì),我想應(yīng)該很快從陰影中走出來.你的心情我完全理解,因?yàn)榻衲暌驗(yàn)楹芏嗍虑?以至于我的身體、感情和工作很不順心,當(dāng)然忘記那些不順心的事也并非易事.還好,我真的很幸運(yùn)也很幸福,不管怎樣,這段時(shí)間都一直有家人的諒解、老公的疼愛和朋友的關(guān)心,所以為了他們我也會(huì)學(xué)會(huì)忘記過去的痛楚,堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)未來的生活,當(dāng)然,我相信你也一樣! 衷心祝愿你早日找會(huì)自信.
確山縣從動(dòng)： ______ 建立信心,讓心情平靜 對(duì)生活中偶爾遇到抑郁經(jīng)驗(yàn),不必過份憂慮,相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng).人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續(xù)200小時(shí)不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難.偶爾抑郁之后,如...
確山縣從動(dòng)： ______ 以下這下方法對(duì)消除抑郁癥非常有效: 1、尋找更多的樂趣.對(duì)于抑郁,這很有用.＂快樂需要行動(dòng)＂,努力讓自己不要憂郁,比如,拜訪朋友,接受按摩,養(yǎng)養(yǎng)寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假. 2、認(rèn)知療法.你無法說服自己,走出抑...
確山縣從動(dòng)： ______ 多理解,多陪陪,首先也讓對(duì)方信任你,
