如果一個女孩子有了中度的抑郁癥，還怎么辦？ 一個人有中度抑郁癥，但是自從分手后就再也沒發(fā)作過，這是為什么...
保持好心情
擺脫抑郁癥的必要條件就是擁有好的心情，多參加多人活動，如打籃球，踢足球，多人開心，不管采取何種方式一定擁有良好的心情。

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多與人交流
抑郁癥多是由于孤獨(dú)產(chǎn)生的，要減少獨(dú)處，多與外人交流。與人接觸交流能占用自己胡思亂想的時間，且能收到很多快樂，這是一個正反饋的過程，與別人交流多了，別人也會與你交流。做好這一點能盡最大可能的改觀這一現(xiàn)狀。

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內(nèi)心陽光積極向上
抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面對現(xiàn)實的生活，尋找一個方向，用一顆積極進(jìn)取之心，努力的去實現(xiàn)。同時做到失落時別灰心。

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多運(yùn)動
其實你已經(jīng)知道自己得了抑郁癥，并且知道這是一個深淵，越想自己得了抑郁癥就越陷越深。不如進(jìn)行運(yùn)動，來一場筋疲力盡的長跑，一定使你身心舒暢。

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疏導(dǎo)法
自己感覺的被壓得喘不過氣來，不如找個人訴說自己的正在遭受的痛苦，可以是父母，是朋友，是同事。聽聽別人給自己的建議。

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看醫(yī)生
自己無力去解決自己抑郁的問題了，那只有借助外人，看醫(yī)生就是最直接有效的方法。希望這篇經(jīng)驗對你有所幫助
是心臟問題·
建議看精通中醫(yī)藥大夫！
建議這個得去看看心理輔導(dǎo)了。
發(fā)現(xiàn)病情及時治療
我也有過，完全不想動，機(jī)械性的打著游戲、不想下床、不想吃飯。
試著接受這樣的自己吧，及時你面對學(xué)習(xí)的壓力、考試的壓力、工作的壓力。沒有什么比你的身體更重要，然后你試試這些方法：
1、早點睡覺，如果睡不早就晚上跑步，跑到累一點，然后好好洗個澡；（睡覺前別玩手機(jī)，別聽歌）
2、還是鍛煉，找時間鍛煉一下，活動活動真的很管用。
3、不至于鍛煉，營養(yǎng)也很重要，但是女孩子，多吃水果和牛奶就好，飲食還是要健康些，不要亂吃，水果、牛奶可以多吃。
4、找鏡子、或者沒人的地方，和自己說說話，想哭就哭、想笑就笑、想喊就喊，堅持說上半個小時，多試幾次。也有非常奇妙的作用。
如果以上還是不行，去看看醫(yī)生吧。
中度抑郁癥怎么辦
中度抑郁癥已經(jīng)有用藥指征，也就是在臨床實踐中，認(rèn)為中度抑郁癥通過自我調(diào)整和心理治療，能夠讓自己的抑郁情緒得到改善，但是，很難完全恢復(fù)到正常的狀態(tài)。抑郁癥最常用的藥物，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也就是帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、氟伏沙明。當(dāng)然，還有文拉法辛...
我女朋友有中度抑郁癥,我看網(wǎng)上都說心里很重要,我想問,如果我做個
首先你的出發(fā)點就是錯誤的！因為心理疾病基本上都可以說不屬于病，而是一種心理狀態(tài)而已，每個人多多少少都有過抑郁癥狀，當(dāng)這種心理狀態(tài)形成一種常態(tài)的時候，你想要一下子去改變是絕對不可能的！必須要長期的給對方鼓勵！給她勇氣和信心！告訴她這個不是病，要相信自己一定能夠戰(zhàn)勝它！多參加集體活動和...
抑郁癥中度,可以治好嗎?
中度抑郁如果自我生活調(diào)理能夠有較強(qiáng)的信心，通過自我生活調(diào)理可以改善，但是需要堅持，如果不能堅持的，信心不足的，應(yīng)該考慮適當(dāng)?shù)妮o助藥物，這樣才有利于恢復(fù)，單純的自我心理行為矯正，有一定的難度，按照以上的方法，需要堅持三個月以上，觀察效果，平時要避免精神刺激，避免心理壓力方面的因素。\/iknow-...
得了中度抑郁癥應(yīng)該怎么辦?看心理醫(yī).生太貴了,有沒有其它辦法解決?
抑郁人群有一些簡單易行的“自救”方式：1、對待他人的態(tài)度因人而異，積極地調(diào)動自己的熱情。抑郁的人，對外界每個人的反應(yīng)態(tài)度幾乎相同：冷漠而疏遠(yuǎn)。2、拓寬自己的情趣范圍，可以通過運(yùn)動、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。3、不要將自己的生活與他人作比較，尤其是各方面都強(qiáng)于你的人。4、記錄美好的事情...
青少年中度抑郁怎么辦
一般治療方法包括：心理治療、藥物治療、物理治療。輕癥的抑郁癥患者主要以心理疏導(dǎo)為主，重癥抑郁癥患者則需要藥物治療與心理治療等相結(jié)合，進(jìn)行綜合性的系統(tǒng)治療。積極的治療、早期的干預(yù)、早期的治療，對于青少年抑郁癥來說，是可以起到一個很好的效果的。對于中度抑郁的患者，需要口服藥物治療，首選五羥色...
女兒得了抑郁癥,天天出去玩,很晚才回家,我應(yīng)該怎么做?
抑郁癥也好,精神分裂也好,一般自制力,判斷力,感知力均減少,意思是和她講道理是沒用的,必須精神科醫(yī)生診斷治療。 每天孩子能回家,那還算是好的。給孩子留著回家的門吧,父母著急,生氣,打罵,動員親友,甚至驚動警察,是一點用也沒有的。 女孩子天天玩得很晚才回家,一管她,她就說自己有抑郁癥,遇到這樣的孩子,家...
孩子得抑郁癥該怎么辦
小孩抑郁癥怎么辦如果家長懷疑孩子得了抑郁癥需要先到醫(yī)院去檢查一般醫(yī)院的精神科就診，醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況做詳細(xì)的檢查方案以及治療方案，一般是通過藥物治療，心理治療和物理治療等方式。現(xiàn)在藥物治療基本上是用來治療中度以及以上的抑郁，主要治療措施現(xiàn)在有很多種藥都能夠治療抑郁癥，比如佛，西丁帕，...
中度抑郁癥怎么辦?不要藥物治療。
3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。4.適當(dāng)參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛煉半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。5.改變抑郁處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑郁情緒；也可以直接撥打心理咨詢電話，找專業(yè)心理醫(yī)師傾聽你消極的情感...
你好!我中度抑郁怎么辦?
中度的抑郁癥首先必須要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下采用抗抑郁的藥物治療，同時采用心理咨詢配治療的方法配合藥物治療，能夠起到一個非常好的治療效果。對于中度抑郁癥的患者，根據(jù)患者的不同類型情況選擇認(rèn)知療法、正念療法、動力學(xué)分析等等一些治療方法。另外患者本身也需要提高對于治療的依從性，自己也可以刻意的讓...
中度抑郁怎樣治療效果好
這種疾病是比較危險的，輕度的抑郁癥還比較好治療一些，到了中度的時候就一定要引起重視，如果任其發(fā)展下去，對于抑郁癥的朋友來說是一件非常危險的事情。中度抑郁癥，怎么治療才有效。在臨床心理學(xué)上，根據(jù)患者的癥狀輕重，將抑郁癥分為輕度、中度和重度抑郁癥三個類型。其中關(guān)于中度抑郁癥的治療，理論上...
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饒河縣搖桿： ______ 如果你確認(rèn)自己已經(jīng)患有焦慮癥、抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥等任何一種神經(jīng)癥,情況嚴(yán)重,建議你去找心理醫(yī)生,情況較輕,可以考慮自療.+ 無論前者還是后者,本方案都可供參考.+ 一、放松思想,不要為你的神經(jīng)癥緊張.+ 認(rèn)...
饒河縣搖桿： ______ 你好,我是國家二級心理的老師,首先從你說的情況不足以說明這個女孩有抑郁癥的,抑郁有以下表現(xiàn),一:興趣減退或缺失;二:自我評價降低;三:有對生活沒意思的想法,不如死了的好,四:社會交往少,喜歡獨(dú)處,并且失眠等癥狀,她是否有這些癥狀,如果有,建議調(diào)節(jié)的方法,每天寫下自己需要做的事情,列一個目標(biāo),多出去到公園走動,多和自己信任、談的來的朋友談心,了解現(xiàn)在社會的動態(tài),接觸新事物.現(xiàn)在只能判斷你們的溝通方式存在問題.如果有需要的話,可以給我留言
饒河縣搖桿： ______ 我認(rèn)為有郁郁癥肯定是心理有事情,放不開,放不下,心理的事情解決了我想必然會開朗起來,我覺得現(xiàn)在最重要的是搞清楚她為什么而郁郁?多和聊的來的朋友接觸也是好的 ,至少有些事情可以說出來聽聽,心理沒有那么壓抑,看看搞笑的電視和電影或者笑話什么的心情可能也會好點,多幾個人陪陪他開導(dǎo)開導(dǎo),如果她信任你就會把她心理的話說出來的,那么你就可以幫他了,加油,支持你..........
饒河縣搖桿： ______ 是不是抑郁不要亂猜忌,不能單獨(dú)來自網(wǎng)絡(luò)的一個測評,因為這樣的測評極不準(zhǔn)確,所以,在這里建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心或者當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診進(jìn)行一下心理咨詢.
饒河縣搖桿： ______ 遵照以下14項規(guī)則,抑郁的癥狀便會很快消失. (1)必須遵守生活秩序. 與人約會要準(zhǔn)時到達(dá),飲食休閑要按部就班,以此從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣. (2)留意自己的外觀. 身體要保持清潔衛(wèi)生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要...
饒河縣搖桿： ______ 多給他關(guān)懷,不能欺騙她.多帶他出去玩,走走.讓她感覺到你的真心存在.
饒河縣搖桿： ______ 抑郁癥是精神心理方面的問題,這種疾病是不會傳染的,但是長期與這種病人在一塊的話,也會影響自己的心情,如果你的心態(tài)比較好的話應(yīng)該不會有什么問題的,還可以好好開導(dǎo)自己舍友.千萬別被他的情緒影響到你.
饒河縣搖桿： ______ 天天讓她開心快樂這樣病會好的快
