發(fā)現(xiàn)老公在外面有女人的我該怎么辦? 老公在外面有女人了，我該怎么辦？
一、妥善處理自己的情緒一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
三、為自己做一個決定外遇已經發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現(xiàn)在以后的關系中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.
四、和老公攤牌如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關系最穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
一、保持冷靜
每一個女人都希望有一個愛自己的老公，但是生活往往會發(fā)生一些讓自己應接不暇的事情，比如老公出軌，而這時候的女人更應該保持冷靜，事情發(fā)生了以后自己也要學著去接受。讓自己先冷靜一下，不要過于歇斯底里，冷靜自己然后想辦法解決是最重要的。
二、和親朋訴說
每一個女人在發(fā)現(xiàn)自己男人出軌后都不知所措或心理非常難受，最好是能去找自己信任的親朋好友訴說給自己想想辦法。這樣自己內心的無助就能得以緩解，也能讓自己心態(tài)變好一些。
三、不要拆穿他
發(fā)現(xiàn)老公出軌的時候不要急著拆穿他，更不要像潑婦一般罵他打他，要解決的事情只有一個，是否還想一起生活，如果想就應該想解決的方法而不是只想拆穿他，而是想著如何去解決事情。
四、自己要勇敢
每一個女人都想有一片藍天庇護自己，而能撐起這片天的應該就是愛自己的老公了，但是對于老公有小三這件事情來說，每一個女人都是很難接受的，在剛開始知道情況后會非常傷心，作為一個獨立的個體在別人不能給自己依靠后，自己應該給自己勇氣，堅強活下去的勇氣給自己打氣加油。
五、和平地勸小三離開
如果自己能獨自聯(lián)系到小三的話，可以先和小三做朋友將她約出來，用和平的方式來解決事情，可以勸她離開自己的老公，但是不能像潑婦一樣去對待別人，出軌這件事情是相互的，一個巴掌拍不響出軌的事情不能只怪小三，這跟自己的老公和自己也有關系的，能和平解決最好。
六、讓自己更優(yōu)秀
在感情的世界里可能需要有一個人一直陪伴著自己，讓自己不會孤獨，一旦這個人不在和自己心連在一起的時候，自己也要有能力去生活。女人要記住無論什么時候都要讓自己變得優(yōu)秀強大，只有這樣才能讓別人認可自己，也才能讓別人離不開自己。
七、挽回老公
對于這段婚姻，如果你還是想要堅持的話，那么就要好好和老公說說，想想解決的方法，挽回老公的心。用冷靜大方的心態(tài)來應對，讓老公自己選擇，是你還是小三，如果真的愛自己的話是會愿意回頭的，也愿意回頭一起走下去。好好地挽回老公也是非常重要的。
1、保持冷靜。
每一個女人都希望有一個愛自己的老公，但是生活往往會發(fā)生一些讓自己應接不暇的事情，比如老公出軌，而這時候的女人更應該保持冷靜，事情發(fā)生了以后自己也要學著去接受。讓自己先冷靜一下，不要過于歇斯底里，冷靜自己然后想辦法解決是最重要的。
2、和親朋訴說。
每一個女人在發(fā)現(xiàn)自己男人出軌后都不知所措或心理非常難受，不知道該怎么處理，這時候該怎么辦呢，最好是能去找自己信任的親朋好友，和他們訴說，讓他們給自己想想辦法。這樣自己內心的無助就能得以緩解，也能讓自己心態(tài)變好一些。
3、不要拆穿他。
發(fā)現(xiàn)老公出軌的時候不要急著拆穿他，更不要像潑婦一般罵他打他，現(xiàn)在你要解決的事情只有一個，是否還想和他一起生活，如果想的話那么就應該想解決的方法而不是只想拆穿他，而是想著如何去解決事情。
4、自己要勇敢。
每一個女人都想有一片藍天庇護自己，而能撐起這片天的應該就是愛自己的老公了，但是對于老公有小三這件事情來說，每一個女人都是很難接受的，在剛開始知道情況后會非常傷心，但是小編仍要告訴女人們，作為一個獨立的個體，在別人不能給自己依靠后，自己應該給自己勇氣，堅強活下去的勇氣，給自己打氣加油。
5、和平地勸小三離開。
如果自己能獨自聯(lián)系到小三的話，那么可以先和小三做朋友，將她約出來，用和平的方式來解決事情，可以勸她離開自己的老公，但是不能像潑婦一樣去對待別人，出軌這件事情是相互的，一個巴掌拍不響出軌的事情不能只怪小三，這跟自己的老公和自己也有關系的，能和平解決最好。
6、讓自己更優(yōu)秀。
在感情的世界里可能需要有一個人一直陪伴著自己，讓自己不會孤獨，一旦這個人不在和自己心連在一起的時候，自己也要有能力去生活。女人要記住無論什么時候都要讓自己變得優(yōu)秀強大，只有這樣才能讓別人認可自己，也才能讓別人離不開自己。
7、挽回老公。
對于這段婚姻，如果你還是想要堅持的話，那么就要好好和老公說說，想想解決的方法，挽回老公的心。用冷靜大方的心態(tài)來應對，讓老公自己選擇，是你還是小三，如果他真的愛你的話是會愿意回頭的，他也愿意回頭再來和你一起走下去。好好地挽回老公也是非常重要的。
擴展資料：
當聽說男人外遇后，女人感覺就像是天塌了一樣，自己深愛著的老公被別人勾引跑了，女人的世界混亂了控制不住自己的情緒，恨不得撕了那個女人。
就去找到那個女人各種鬧和種爭吵，卻不知這樣并不能解決問題。不能讓那個女人主動退出，反而越鬧越大讓親戚朋友都知道了老公外遇這件事，讓男人更沒有尊嚴。即使你打了那個女人一頓，卻也只會讓老公更心疼那個女人。
老公外面有女人了怎么處理?？分離小三最好的方法就是刺激小三和老公鬧，挑撥老公與小三的關系。
婚外情的兩個人，一旦經常發(fā)生矛盾、爭吵，感情基礎就會受到影響，相互之間的信任度就會降低
讓老公以為小三腳踏多條船，自己只是一個備胎，這樣老公才會看清小三的真實面目，從而主動放棄小三，也可以避免他們后期藕斷絲連
我發(fā)現(xiàn)我的老公在外面有情人怎么辦?
1. 重新評估關系：首先，你需要冷靜下來，重新考慮這段關系的本質。問問自己，這段關系對你的生活和幸福意味著什么。如果發(fā)現(xiàn)情人不忠，這可能是一個信號，表明該關系缺乏信任和穩(wěn)定性。2. 采取行動：如果你決定繼續(xù)這段關系，你需要設定界限和期望。與情人坦誠地討論你的感受和你對關系的期望。如果他們...
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發(fā)現(xiàn)老公外邊有女人的處理方式：一、妥善處理自己的情緒一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不...
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面對已發(fā)生的事實，你有兩個選擇：一是離婚，如果你追求完美的婚姻，無法容忍背叛，這是你的權利；二是接受，視此為婚姻的挑戰(zhàn)，給自己和關系一個成長的機會。無論選擇哪個，都需要有明確的決定和計劃。如果已經準備好了，找個合適的時機和地點與伴侶進行深度對話，白天可能會有情緒波動，所以建議選擇晚...
老公在外找了個女人,我該怎么辦
你可以選擇和第三者談一談，所謂知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆，前提就是你為了挽回你的老公，所以在權衡利弊之下，你也可以跟第三者交談一下，了解一下對方的脾性以及看一下你老公留戀她哪方面，以及這樣你才能夠對癥下藥讓你的老公回心轉意，畢竟這涉及到的是三個人的事情，另外就是你是原配，身份正大光明...
老公在外面有女人我該怎么辦啊。
老公在外面有女人的處理方法如下：一、夫妻之間冷凍是有必要的。兩人拉開距離冷凍有助于彼此管理好自己的情緒。同時也能給出軌男人袒露自己的罪行與真實的想法感受，從而促進關系的良好和解，以及和諧發(fā)展，為自己爭取最大的利益。二、盡量不要牽扯到各自家人。如果一遇到什么問題就去找家人插足，只會將惡劣...
老公在外面找了別的女人我該怎么辦?
4. 考慮分手：如果你認為這種行為是不可接受的，那么考慮結束這段關系。維持一段讓你感到不安全和不快樂的關系對你的心理健康沒有好處。5. 尋求支持：在這個過程中，尋求朋友和家人的支持。他們可以提供給你情感上的支持和建議。6. 專注于自己：不要忘記照顧自己。參與你喜歡的活動，保持健康的生活方式...
我老公外面有外遇我該怎么做
首先不要跟你的老公吵，這個時候你應該靜下心來跟他好好溝通，如果發(fā)現(xiàn)他有悔悟之意的話，不妨給他一個機會，給他時間，讓他與外面的花花草草一刀兩斷。這樣一次以后，在你老公的心目中，你的賢惠會讓他感動萬分，覺得愧對與你，以后絕對不會再犯同樣的錯誤。第三招：表明所有權如果你發(fā)現(xiàn)你的老公...
老公在外有情人,我該怎么辦?
1. 如果婚外情的男人不再聯(lián)系你，聰明的女人應該保持自尊，不要主動聯(lián)系他。這種態(tài)度可能會讓他意識到你的價值，并促使他重新評估你們的關系。2. 如果你決定和他結束關系，那么就要堅定這一決定。即使他一個月后回來尋求和解，你也需要考慮是否真的愿意接受一個曾經背叛你的人，并決定是否繼續(xù)這段婚姻。
發(fā)現(xiàn)老公又和第三者在一起,怎么辦?
面對背叛,女人一般有三種下意識的應對方式:1)滾:先說零容忍派。零容忍又細分為3個派別:* 尊嚴派艾小羊在一篇文章中這樣說:大家心里似乎有條不可碰觸的底線——如果你男朋友劈腿、你老公背叛,而你沒讓他滾,就是縱容男權,降低男人的出軌成本,助長男女不平等的壞風氣;你就是傳統(tǒng)社會的舊女子,而不是獨立自我的新...
老公外面有女人,我應該怎么辦?
發(fā)現(xiàn)老公外邊有女人的處理方式：一、妥善處理自己的情緒一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不...
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弋江區(qū)焊接： ______ 你可以跟你老公說,我們不離婚,你可以跟小三去過一陣子,如果你感覺真好再回來我們再離! 另外老公要是真去,臨走前給他做一頓可口的飯菜,你不要難過,從容些,這是為日后做鋪墊,
弋江區(qū)焊接： ______ 和他說吧,放在心里會很難受的
弋江區(qū)焊接： ______ 心平氣合的找他好好談談! 問他要怎么辦?是跟你?還是跟那個女人! 如果他還是老樣子的話,我想跟他都沒有辦法過了,任何一個女人都不允許自己的老公有別的女人的!
弋江區(qū)焊接： ______ 既然已經可以證明了,你還想聽他什么解釋呢?你可以給他看你知道的東西,看看他是什么反應,如果他還是堅持說沒有,一點也不顧及你的感受,不顧及這個家,那么還是離開他.
弋江區(qū)焊接： ______ 首先你是否有做了什么刺激他的事情,還是你們的感情已經淡掉了.還是你根本沒有興趣.而他興趣很高.如果都沒有,只是好色的話,如果能夠和平解決的話,可以給一次機會他,看他是否能夠真的承認錯誤.如果不可挽回,直接離婚吧,
弋江區(qū)焊接： ______ 敞開心扉的和他談談,也許是你誤解他了.如果不是,就讓他和那個女的斷了,原諒他一次,組建一個家庭不容易.如果再犯,就跟他離婚.
弋江區(qū)焊接： ______ 提升自己的魅力 把他搶回來
弋江區(qū)焊接： ______ 如果可以挽回就和他好好談談,如果自己都不想要這段婚姻了,就直接找到他離婚,沒有證據就只有平分婚后共同財產.
弋江區(qū)焊接： ______ 你說你們感情好 他有外遇 那是不是你們在某些方面上不協(xié)調還是有什么事情/ 這種事情只有你們兩個人知道 所以想清楚 他的心是否在你這里 如果在 就不要強求 直接找他談談 如果心還在你這里 問問他你在什么地方做的不足導致他行為出軌 你該改改 說不定 就能挽回你們的感情 畢竟還有一個小孩是你們的感情紐帶啊 珍惜吧
