春分話養(yǎng)生 飲食四點(diǎn)禁忌
春分節(jié)氣，氣溫逐漸升高，雨水增多，但期間仍有冷空氣頻繁來(lái)襲，天氣多變化，飲食上有哪些需注意呢？
忌大熱大寒、力求中和
如吃寒性食物，則佐以濕熱之品，如服益陽(yáng)之品，則配以滋陰之物，以求達(dá)到陰陽(yáng)平衡。
忌過(guò)咸之物
咸魚、咸肉、榨菜等腌制類食品都屬于過(guò)咸之物，這類食物可使體內(nèi)水鈉潴留，高血壓病患者會(huì)加重癥狀。
忌生冷瓜果
冰淇淋、冰凍飲料等這類食物有礙脾胃，會(huì)聚濕生痰。
忌辛辣刺激、辛香濕燥食物
如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等，此類食物會(huì)增加痰液黏度，可傷及肺陰。
稻丹13746587906： 春分保健養(yǎng)生方案是什么?
君山區(qū)圓柱： ______ 春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑.所以,在保健上應(yīng)注意保持體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,飲食上要禁忌大熱、大寒的飲食,保持寒熱均衡.可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇搭配飲食,如吃寒性食物魚、蝦,佐以溫?zé)嵘⒑氖[、姜、酒等,食用韭菜、大蒜等助陽(yáng)之物時(shí),配以滋陰之蛋類,以達(dá)陰陽(yáng)平衡之目的.
稻丹13746587906： 不同體質(zhì)的人春分時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注意什么?
君山區(qū)圓柱： ______ 平和體質(zhì),就是人們說(shuō)的正常體質(zhì),春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了. 氣虛體質(zhì),表現(xiàn)為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒.除了飲食上調(diào)養(yǎng),還應(yīng)適量多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)補(bǔ)氣有作用. 陽(yáng)虛體質(zhì),表現(xiàn)為手腳怕冷,胃部怕冷.春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期,但陽(yáng)虛之體,陽(yáng)弱不能與陰平衡,容易發(fā)生腹瀉,應(yīng)該科學(xué)膳食,注意溫補(bǔ). 陰虛體質(zhì),表現(xiàn)為皮膚干燥,手腳心發(fā)熱,臉潮紅,眼睛干澀,口易渴,大便易干結(jié).可多吃點(diǎn) 鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻.
稻丹13746587906： 春分的飲食原則有哪些 注意吃這些 -
君山區(qū)圓柱： ______ 春芽 春日食春芽.孔子說(shuō)“不時(shí),不食”,意思是,不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃.中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要“食歲谷”,就是要吃時(shí)令食物.春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、...
稻丹13746587906： 春分時(shí)節(jié)吃啥可以進(jìn)補(bǔ)?
君山區(qū)圓柱： ______ 春分時(shí)節(jié),乍暖還寒,冷暖空氣交流比較頻繁,雨水增多.那么,人們?cè)陲嬍场⒈＝》矫嬖鯓幼霾拍艽_保健康?記者采訪了市醫(yī)院中醫(yī)科主任王東平. 王東平說(shuō),從中醫(yī)養(yǎng)生角度講,春分是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),但是進(jìn)補(bǔ)要有原則、要適量,不能盲...
稻丹13746587906： 春分如何養(yǎng)生 -
君山區(qū)圓柱： ______ 節(jié)氣:春分每年的3月19日~22日中的一天是二十四節(jié)氣中的春分.“春分者,陰陽(yáng)相半也.故晝夜均而寒暑平”.一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限.這時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為0度,太陽(yáng)的位置在赤道上方.農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分,約行周天...
稻丹13746587906： 春天飲食有哪些宜忌
君山區(qū)圓柱： ______ 初春天氣變幻無(wú)常,特別像今年,忽冷忽熱的,很容易引起皮膚干燥 缺水,所以要多喝水!盡量吃的清淡些,少吃酸的食物,辛辣的也少吃;多吃些當(dāng)季水果,現(xiàn)在的話 草莓蠻好的!呵呵
稻丹13746587906： 春分節(jié)氣的養(yǎng)生 有哪些飲食禁忌 -
君山區(qū)圓柱： ______ 注 重 起 居 飲 食 調(diào) 護(hù) 精 神 調(diào) 養(yǎng) 按 摩 養(yǎng) 生 春分時(shí)節(jié),易出現(xiàn)目干澀的表現(xiàn),晨起時(shí)敲膽經(jīng)可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)目的作用.早晨飯前手握拳敲大腿兩側(cè)膽經(jīng),每條腿各敲2-3分鐘.但注意敲膽經(jīng)最好在早上進(jìn)行,不宜在晚上,因?yàn)閷?duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打,可振奮膽經(jīng)的陽(yáng)氣.中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣主升、主動(dòng),若是晚上對(duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打,可能不利于睡眠.
稻丹13746587906： 春分食譜大全,春分吃什么,春分菜譜 -
君山區(qū)圓柱： ______ 春分養(yǎng)生食譜一:韭菜粥 原料:鮮韭菜60克,粳米100克.做法:將新鮮韭菜洗凈切細(xì)(或?qū)⒕虏俗友袨榧?xì)末).先用粳米煮粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜子細(xì)末、精鹽,同煮成稀粥.禁忌:韭菜宜采用新鮮的煮粥,現(xiàn)煮現(xiàn)吃,隔日粥不要吃...
稻丹13746587906： 春分有什么講究么'因該吃什么啊 -
君山區(qū)圓柱： ______ 春分養(yǎng)生要注意以下幾點(diǎn) 忌大熱大寒 春分屬仲春,此時(shí)肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補(bǔ)肝;同時(shí),要注意健運(yùn)脾胃,健脾祛濕.總的原則是忌大熱大寒,力求中和,可根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡...
稻丹13746587906： 春分養(yǎng)生吃什么 適宜與禁忌食物指南 -
君山區(qū)圓柱： ______ 1、春筍 春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來(lái),被譽(yù)為“素食第一品”,筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高,而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用.特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化...
忌大熱大寒、力求中和
如吃寒性食物，則佐以濕熱之品，如服益陽(yáng)之品，則配以滋陰之物，以求達(dá)到陰陽(yáng)平衡。
忌過(guò)咸之物
咸魚、咸肉、榨菜等腌制類食品都屬于過(guò)咸之物，這類食物可使體內(nèi)水鈉潴留，高血壓病患者會(huì)加重癥狀。
忌生冷瓜果
冰淇淋、冰凍飲料等這類食物有礙脾胃，會(huì)聚濕生痰。
忌辛辣刺激、辛香濕燥食物
如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等，此類食物會(huì)增加痰液黏度，可傷及肺陰。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
君山區(qū)圓柱： ______ 春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑.所以,在保健上應(yīng)注意保持體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,飲食上要禁忌大熱、大寒的飲食,保持寒熱均衡.可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇搭配飲食,如吃寒性食物魚、蝦,佐以溫?zé)嵘⒑氖[、姜、酒等,食用韭菜、大蒜等助陽(yáng)之物時(shí),配以滋陰之蛋類,以達(dá)陰陽(yáng)平衡之目的.
君山區(qū)圓柱： ______ 平和體質(zhì),就是人們說(shuō)的正常體質(zhì),春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了. 氣虛體質(zhì),表現(xiàn)為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒.除了飲食上調(diào)養(yǎng),還應(yīng)適量多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)補(bǔ)氣有作用. 陽(yáng)虛體質(zhì),表現(xiàn)為手腳怕冷,胃部怕冷.春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期,但陽(yáng)虛之體,陽(yáng)弱不能與陰平衡,容易發(fā)生腹瀉,應(yīng)該科學(xué)膳食,注意溫補(bǔ). 陰虛體質(zhì),表現(xiàn)為皮膚干燥,手腳心發(fā)熱,臉潮紅,眼睛干澀,口易渴,大便易干結(jié).可多吃點(diǎn) 鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻.
君山區(qū)圓柱： ______ 春芽 春日食春芽.孔子說(shuō)“不時(shí),不食”,意思是,不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃.中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要“食歲谷”,就是要吃時(shí)令食物.春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、...
君山區(qū)圓柱： ______ 春分時(shí)節(jié),乍暖還寒,冷暖空氣交流比較頻繁,雨水增多.那么,人們?cè)陲嬍场⒈＝》矫嬖鯓幼霾拍艽_保健康?記者采訪了市醫(yī)院中醫(yī)科主任王東平. 王東平說(shuō),從中醫(yī)養(yǎng)生角度講,春分是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),但是進(jìn)補(bǔ)要有原則、要適量,不能盲...
君山區(qū)圓柱： ______ 節(jié)氣:春分每年的3月19日~22日中的一天是二十四節(jié)氣中的春分.“春分者,陰陽(yáng)相半也.故晝夜均而寒暑平”.一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限.這時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為0度,太陽(yáng)的位置在赤道上方.農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分,約行周天...
君山區(qū)圓柱： ______ 初春天氣變幻無(wú)常,特別像今年,忽冷忽熱的,很容易引起皮膚干燥 缺水,所以要多喝水!盡量吃的清淡些,少吃酸的食物,辛辣的也少吃;多吃些當(dāng)季水果,現(xiàn)在的話 草莓蠻好的!呵呵
君山區(qū)圓柱： ______ 注 重 起 居 飲 食 調(diào) 護(hù) 精 神 調(diào) 養(yǎng) 按 摩 養(yǎng) 生 春分時(shí)節(jié),易出現(xiàn)目干澀的表現(xiàn),晨起時(shí)敲膽經(jīng)可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)目的作用.早晨飯前手握拳敲大腿兩側(cè)膽經(jīng),每條腿各敲2-3分鐘.但注意敲膽經(jīng)最好在早上進(jìn)行,不宜在晚上,因?yàn)閷?duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打,可振奮膽經(jīng)的陽(yáng)氣.中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣主升、主動(dòng),若是晚上對(duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打,可能不利于睡眠.
君山區(qū)圓柱： ______ 春分養(yǎng)生食譜一:韭菜粥 原料:鮮韭菜60克,粳米100克.做法:將新鮮韭菜洗凈切細(xì)(或?qū)⒕虏俗友袨榧?xì)末).先用粳米煮粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜子細(xì)末、精鹽,同煮成稀粥.禁忌:韭菜宜采用新鮮的煮粥,現(xiàn)煮現(xiàn)吃,隔日粥不要吃...
君山區(qū)圓柱： ______ 春分養(yǎng)生要注意以下幾點(diǎn) 忌大熱大寒 春分屬仲春,此時(shí)肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補(bǔ)肝;同時(shí),要注意健運(yùn)脾胃,健脾祛濕.總的原則是忌大熱大寒,力求中和,可根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡...
君山區(qū)圓柱： ______ 1、春筍 春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來(lái),被譽(yù)為“素食第一品”,筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高,而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用.特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化...
