多喝牛奶行嗎，我今天喝了好幾杯了，睡前還想喝一杯，喝牛奶有什么好處
第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質(zhì)中有85%是變異原性機(jī)制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。牛奶中的乳糖被消化解時(shí)生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進(jìn) 身體生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經(jīng)1年的試驗(yàn)）體重和身高增長(zhǎng)近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據(jù)最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)能清除機(jī)體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。
睡覺(jué)前喝牛奶能充分吸收牛奶中得營(yíng)養(yǎng)嗎?
睡覺(jué)前喝牛奶能充分吸收牛奶中得營(yíng)養(yǎng)嗎? 如題,我只是想讓牛奶里得營(yíng)養(yǎng)被我充分吸收并不想幫助我睡眠。如果這樣我有必要晚上喝牛奶嗎?... 如題,我只是想讓 牛奶里得營(yíng)養(yǎng)被我充分吸收 并不想 幫助我睡眠。如果這樣我有必要 晚上喝牛奶嗎? 展開(kāi) 我來(lái)答 ...
晚上睡前喝牛奶是好是壞?為什么
而且適量的睡前喝牛奶，能夠預(yù)防睡眠中肌肉抽搐的發(fā)生。尤其是懷孕末期的孕婦，夜間發(fā)生抽筋的機(jī)會(huì)較多，此時(shí)在睡覺(jué)前喝牛奶，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，從而預(yù)防抽筋。另外，牛奶中含有豐富的鈣元素，睡前適量的喝牛奶有利于為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，還可減少機(jī)體對(duì)重金屬物質(zhì)的吸收。2.睡前過(guò)量喝牛奶的壞處：睡覺(jué)前...
睡覺(jué)前喝牛奶好嗎?
睡前喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋话闶怯兄诎裁叩摹５且⒁馊绻潜旧碛腥樘遣荒褪艿幕颊撸豢梢院扰Ｄ蹋驗(yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉。睡前如果牛奶等液體喝得太多，可能會(huì)導(dǎo)致夜間頻繁起床去上廁所，反而有可能會(huì)打斷睡眠，影響睡眠的質(zhì)量。因此睡前一般在0.5-1時(shí)左右，少量喝牛奶，比較有益于入睡。要想有...
晚上睡前喝牛奶是好是壞?為什么?
這主要是因?yàn)樯眢w在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后，無(wú)法完全分解牛奶中的鈣質(zhì)，而這些鈣質(zhì)的沉積就容易在腎過(guò)濾液體的時(shí)候形成結(jié)石，所以很多專家現(xiàn)在建議在早上或中午的時(shí)候喝牛奶。不過(guò)我個(gè)人認(rèn)為這也可能根據(jù)我們個(gè)人的身體狀況而決定，比如說(shuō)很多人的身體代謝功能比較強(qiáng)，那么即使晚上喝了很長(zhǎng)時(shí)間牛奶也不會(huì)有什么問(wèn)題...
睡前喝牛奶好嗎?
晚上飲用牛奶對(duì)于促進(jìn)睡眠有益，同時(shí)能夠幫助人體吸收利用牛奶中的鈣質(zhì)。專家建議在傍晚或睡前半小時(shí)飲用牛奶，這樣可以有效保持血鈣水平，預(yù)防骨質(zhì)疏松。因此，睡前喝牛奶是一個(gè)好的習(xí)慣。然而，晨起空腹飲用牛奶并不適宜。這是因?yàn)榭崭箷r(shí)胃腸道蠕動(dòng)加快，可能導(dǎo)致牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分未能充分吸收就進(jìn)入大腸。而且...
晚上睡前喝牛奶好不好 睡前喝牛奶注意什么
1 晚上睡前喝牛奶好不好 牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，對(duì)身體的健康有很大的幫助，在睡覺(jué)前飲用牛奶是對(duì)身體有一定的健康。在睡覺(jué)前飲用牛奶適量，牛奶中的物質(zhì)是可以提高的睡眠質(zhì)量，而且還能緩解的精神壓力，使得的大腦得到放松，盡量進(jìn)入睡眠中。2 睡前喝牛奶注意什么 喝熱牛奶：在睡前飲用...
睡覺(jué)前喝杯牛奶好嗎
理想的早餐，應(yīng)是蛋白質(zhì)、高熱量的膳食，數(shù)量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發(fā)揮其作用。如果已經(jīng)習(xí)慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點(diǎn)其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時(shí)間。睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大...
晚上喝牛奶好嗎?晚上喝牛奶有什么壞處?
2. 容易受涼：如果在睡前飲用冷牛奶，可能會(huì)使身體受涼，導(dǎo)致夜間出現(xiàn)痙攣或肌肉發(fā)麻的情況，這對(duì)健康不利。3. 可能導(dǎo)致水腫：許多人習(xí)慣在睡前喝牛奶，但這可能導(dǎo)致夜間尿量增加，第二天出現(xiàn)水腫。如果想在晚上喝牛奶，最好在晚餐后一個(gè)小時(shí)以內(nèi)飲用，以便身體有足夠時(shí)間吸收和利用牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。晚...
晚上睡前喝牛奶可以嗎
第三：晚上睡覺(jué)前如果可以喝一杯牛奶，牛奶里的鈣會(huì)緩慢的被血液所吸收，這樣使得整個(gè)晚上的血鈣都得到了補(bǔ)充，不必再去溶解骨頭里的鈣，可以有效的防止骨質(zhì)酥松癥。對(duì)發(fā)育中的兒童來(lái)說(shuō)睡前和牛奶對(duì)身體更加的好 并不是所有人的體質(zhì)都是適合喝牛奶，如果我們當(dāng)中有對(duì)牛奶過(guò)敏的朋友，就要盡量避免乳制品了...
睡前喝牛奶好嗎 喝牛奶要注意哪些事項(xiàng)
喝牛奶應(yīng)選最佳時(shí)間 早餐的熱能供應(yīng)占總熱能需求的25%-30%，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好；也可以在下午4時(shí)左右作為晚飯前飲料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時(shí)候最好配上幾塊餅干。避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一點(diǎn)南方人多于北方人。其實(shí)，這...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
樺南縣齒輪： ______ 牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品,喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用,喝多了難以消化吸收利用,應(yīng)該根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件,確定每天的喝奶量.一般來(lái)說(shuō),成年人一天應(yīng)喝400~500毫升,即兩瓶(兩袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.經(jīng)濟(jì)條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超過(guò)1000毫升.簡(jiǎn)單地說(shuō)是“保證一瓶,爭(zhēng)取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”. 早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī),早餐時(shí)喝奶,給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收.
樺南縣齒輪： ______ 牛奶含有維生素E 蛋白質(zhì)都是補(bǔ)鈣的好產(chǎn)品 但是不能過(guò)多哦因?yàn)槿绻罅亢群脦状Ｄ袒蛩崮痰脑捑蜁?huì)導(dǎo)致食物中毒現(xiàn)象 另外空腹喝也是對(duì)腸胃不適最好和一袋左右即可
樺南縣齒輪： ______ 早上喝牛奶可以保存能量,晚上喝牛奶可以養(yǎng)胃,促進(jìn)睡眠.牛奶: 適宜用量 通常每天200毫升左右即可;孕婦每天應(yīng)喝200~400毫升. 牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一,每年5月的第三個(gè)星期二,是“國(guó)際牛奶日”;喝牛奶的好處如今...
樺南縣齒輪： ______ 盡管牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,但是牛奶喝得太多也不好.其原因有以下四點(diǎn): 1、牛奶喝得太多,往往會(huì)使小兒吃其他食物的量減少,從而影響了其他營(yíng)養(yǎng)成份的攝入.例如牛奶中鐵的含量很少,而且吸收率也低,當(dāng)其他食物不能補(bǔ)充足量的鐵時(shí),就...
樺南縣齒輪： ______ 絕對(duì)不會(huì)有副作用 牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品,喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用,喝多了難以消化吸收利用,應(yīng)該根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件,確定每天的喝奶量.一般來(lái)說(shuō),成年人一天應(yīng)喝400~500毫升,即兩瓶(兩袋)牛奶,但至...
樺南縣齒輪： ______ 第一,牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用.人吃過(guò)牛奶后會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會(huì)起到安神促眠作用. 第二,牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈.牛奶還有抗胃癌功能. 第三,牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變.在致癌...
樺南縣齒輪： ______ 奶中含有兩種過(guò)去人們未知的催眠物質(zhì),其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì).所以,如果在早晨飲奶,就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制,影響白天的工作和學(xué)習(xí).此外,早晨飲奶也不利于消化和吸收,這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過(guò)胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收,而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來(lái)不及消化就被排到了大腸.所以營(yíng)養(yǎng)專家們認(rèn)為,牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時(shí)飲用. 兩者保質(zhì)期不同 對(duì)人體都好的...
樺南縣齒輪： ______ 當(dāng)然會(huì)了,牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),喝多了,會(huì)給身體的器官加重排泄負(fù)擔(dān)【特別是腎臟】.這樣久而久之就會(huì)生病的,建議一天一袋就夠了.
