南北方身體素質(zhì)差異 南北方體育項(xiàng)目的差異
你是否經(jīng)常精神倦怠 ，昏昏欲睡
在寒冬里四肢不溫、關(guān)節(jié)疼痛？
如果你是南方人
你是否經(jīng)常口渴咽干、心煩失眠
在長(zhǎng)夏里不欲飲食、頭身困重？
（夏季的最后一個(gè)月為長(zhǎng)夏）
當(dāng)你出現(xiàn)以上癥狀時(shí)
或許以為這是某些疾病的先兆
但是
這可能只是南北方人體質(zhì)偏性的一種表現(xiàn)
（此篇并非老中醫(yī)廣告）
”
地貌差異、氣候水土、
飲食習(xí)慣、生活勞逸、社會(huì)因素等
不同的環(huán)境自然會(huì)引起不同的體質(zhì)偏性
總體來(lái)說(shuō)
北方人多身材高大
肌肉發(fā)達(dá)，腠理緊實(shí)
骨骼相對(duì)來(lái)說(shuō)較粗壯
多給人以粗獷豪放、壯實(shí)灑脫之感
天性多好動(dòng)外向
陽(yáng)虛體質(zhì)占比高于南方
而南方人多皮膚薄嫩
平均身高比北方人要低
手指細(xì)長(zhǎng)，骨骼相對(duì)細(xì)小
多給人以溫文爾雅、細(xì)膩精致之感
天性多好靜內(nèi)斂
陰虛體質(zhì)占比高于北方
從地貌來(lái)看
北方多平原，草場(chǎng)廣布
故畜牧業(yè)較發(fā)達(dá)
人喜食肉蛋奶等高蛋白、
高熱量食物來(lái)抵抗嚴(yán)寒
在漫長(zhǎng)的冬日里
較少的活動(dòng)和高熱量食物的攝入
為身體發(fā)育儲(chǔ)備了大量的營(yíng)養(yǎng)
加之人們喜歡運(yùn)動(dòng)
所以多肌肉發(fā)達(dá)，骨骼粗壯
南方多山水，森林茂密
動(dòng)植物種類眾多
人喜食果蔬之類多于肉蛋之品
飲食也較精致，少食而多餐
加之人們多喜愛游泳劃船等水上運(yùn)動(dòng)
故而身材多瘦小
不似北方之強(qiáng)壯高大
但靈活性勝于北方
從氣候來(lái)看
《中國(guó)國(guó)家地理》2016年10月 圖片編輯／王彤
北方氣候寒冷干燥
故北方人腠理多緊實(shí)
皮膚分泌汗液較少
從而減少散熱以維持體溫
南方氣候高溫多雨
故南方人皮膚較薄
腠理開疏，皮膚分泌汗液較多
從而增強(qiáng)散熱
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)
北方由于氣候寒冷
寒性收引凝滯，寒邪傷陽(yáng)
再加上大量的肉類攝入
容易引起痰濕內(nèi)生
痰濕為陰邪，又閉阻陽(yáng)氣
而且北方人多性耿直易急躁，脾氣火爆
正應(yīng)了《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》
所論之“壯火食氣”
故而陽(yáng)虛體質(zhì)相對(duì)較多
南方由于氣候炎熱，火主炎上發(fā)散
導(dǎo)致汗液大量丟失，使陰液受損
又氣候潮濕，影響脾胃運(yùn)化
人喜用砂仁、豆蔻等芳香之品調(diào)味
以促進(jìn)食欲
但辛香溫燥之品，亦會(huì)劫傷陰液
故而導(dǎo)致陰液更虧
而且南方經(jīng)濟(jì)普遍較北方發(fā)達(dá)
夜生活較為豐富，故而入睡相對(duì)較晚
夜不能寐而陰不得養(yǎng)
從而導(dǎo)致陰虛體質(zhì)相對(duì)較多
中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)
不僅是辨證論治的指導(dǎo)原則
同樣也是食療養(yǎng)生的理論依據(jù)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了五花八門的體質(zhì)分類法
判斷標(biāo)準(zhǔn)包括形貌、
性格、處事方法等等
你的身體屬陰屬陽(yáng)？
在木、火、土、金、水五形中偏向哪一類？
《中華遺產(chǎn)》2017年1月 繪圖／陳泓宋
《內(nèi)經(jīng)》根據(jù)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)
將人的體質(zhì)分為
木、火、土、金、水五種基本類型
五型又分別包括五種亞型
一共二十五種體質(zhì)
種種體質(zhì)都在
膚色、外貌、心理、性格、行為方式
等方面各有特點(diǎn)
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水形之人
膚色偏黑，面部不平
寬臉，大腹，小肩，小手足
性格特點(diǎn)：
少敬畏之心，善于欺詐
人格卑下，容易遭人殺死
適應(yīng)能力：
耐秋冬不耐春夏
春夏季節(jié)易受溫?zé)嵘?br />
金形之人
膚色偏白，方臉
小頭，小肩背，小腹
小手足，精瘦
性格特點(diǎn)：
清廉，爽快急躁
堅(jiān)強(qiáng)悍勇，處事果斷
適應(yīng)能力：
耐秋冬不耐春夏
春夏季節(jié)易受溫?zé)嵘?br />
土形之人
面貌似上古的黃帝
膚色偏黃，圓臉，大頭
肩背寬厚，大腹，小手足
美腿，身材勻稱性格特點(diǎn)：
心氣安定，樂(lè)于助人
不喜歡趨炎附勢(shì)適應(yīng)能力：
耐秋冬不耐春夏
春夏季節(jié)容易受濕熱生病
木形之人
膚色偏青，小頭，長(zhǎng)面
大肩背，直身，小手足性格特點(diǎn)：
有才，少力氣，勞心多憂適應(yīng)能力：
耐春夏不耐秋冬
秋冬季節(jié)易受寒生病
火形之人
膚色偏赤，小頭，臉尖瘦
手足小，背脊寬闊肌肉豐滿性格特點(diǎn)：
愛美，仗義輕財(cái)
心急，多慮，不能長(zhǎng)壽，容易暴死適應(yīng)能力：
耐春夏
秋冬季節(jié)容易受寒涼生病
除了陰陽(yáng)二十五種人之外
《黃帝內(nèi)經(jīng)》還提出了許多有趣的體質(zhì)分類
《內(nèi)經(jīng)·靈樞·通天》根據(jù)人體陰陽(yáng)的盛衰
將人分為太陰之人、少陰之人、
陰陽(yáng)和平之人、少陽(yáng)之人、
太陽(yáng)之人五種類型
在生理、外貌、心理上各具特色
陰陽(yáng)相生相克是宇宙萬(wàn)物最基本的法則
這種“五態(tài)之人”的分類法
體現(xiàn)了中庸的精神和過(guò)猶不及的道理
調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30％，肥胖率高近10％，平均壽命少5年
我國(guó)地域遼闊，氣候、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣、生活方式的差異，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距。
南方人相對(duì)更健康
近日，英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》刊文指出，中國(guó)人的平均壽命較1990年增長(zhǎng)了8.5歲，但存在地區(qū)差異。2013年，上海市的期望壽命位列全國(guó)第一，而一些西部地區(qū)的期望壽命卻較全國(guó)最高水平低了約10歲。北方心血管病高發(fā)，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍。《中國(guó)心血管病報(bào)告2013》的說(shuō)法與此相契合，其數(shù)據(jù)顯示：北方高血壓患病率遠(yuǎn)高于南方，達(dá)30%以上。
10月28日公布的“2015中國(guó)肥胖指數(shù)”則顯示，相較南方，北方的胖人偏多，肥胖率達(dá)35%以上，其中河北、內(nèi)蒙古、新疆位列前三；而南方肥胖率僅為27%，福建、浙江、江西三省的人最瘦。更不幸的是，一項(xiàng)由以色列、中國(guó)、美國(guó)聯(lián)合完成的最新研究發(fā)現(xiàn)，燒煤供暖使北方空氣污染比南方嚴(yán)重，導(dǎo)致北方人平均減壽5年。
五大原因造就健康差異
從上述數(shù)據(jù)不難看出，南方人的總體健康狀況好于北方人。差距如何造成的？《生命時(shí)報(bào)》記者采訪多位權(quán)威專家后，總結(jié)出以下五大原因。
高鹽寒冷導(dǎo)致高血壓。北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心副主任醫(yī)師馬志敏指出，北方人做菜偏咸，喜歡用醬油等調(diào)料，導(dǎo)致鹽的日均攝入量達(dá)12~18克，遠(yuǎn)高于南方人的7~8克。加之北方天氣寒冷，人體周圍血管傾向于長(zhǎng)期收縮，容易導(dǎo)致血壓升高，繼而誘發(fā)各類心腦血管疾病。
建議北方居民將醬油的使用量減少一半，烹飪時(shí)盡量多學(xué)習(xí)南方，選擇清蒸、白灼的方法；做菜放鹽別憑手感，每人每天鹽攝入量不要超過(guò)6克。
嚴(yán)重霧霾誘發(fā)肺病。近年來(lái)，華北地區(qū)連現(xiàn)嚴(yán)重霧霾。北京大學(xué)第一醫(yī)院呼吸科主任王廣發(fā)表示，無(wú)論霧霾對(duì)壽命的影響是否屬實(shí)，但可以肯定的是，這種供暖方式的確對(duì)健康存在危害，可引發(fā)呼吸系統(tǒng)和肺部疾病。
遇到霧霾天，尤其是冬天，出門最好戴口罩，防止可吸入顆粒物與冷空氣入侵；家里少開窗，使用空氣凈化器；平時(shí)多喝水，比如蜂蜜水、梨水等。
細(xì)糧大肉帶來(lái)肥胖。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師伍學(xué)焱說(shuō)，北方人愛吃大魚大肉、精米白面，而云貴居民常吃玉米、蕎麥等粗纖維食物，容易增加飽腹感，可控制飲食量，抑制碳水化合物的攝入。重慶、廣東、湖南等南方地區(qū)多山，居民的體力活動(dòng)相對(duì)更多，對(duì)控制體重有利；而在高寒的東北，人們更愿意窩在家里。一動(dòng)一靜的差異，最直接的體現(xiàn)就是北方胖人多。
北方人最好多吃粗糧、魚肉，少吃精細(xì)米面和油脂過(guò)高的肉類；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不妨步行上下班。
脾氣暴躁可能傷肝。吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院內(nèi)科學(xué)博士李巖認(rèn)為，南方人溫文爾雅，北方人性情豪邁，脾氣也或多或少有些急躁。中醫(yī)認(rèn)為“肝主情志”，怒則傷肝，不良情緒刺激會(huì)損害肝臟，進(jìn)而影響體內(nèi)廢物代謝。
北方人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用寬容、積極的心態(tài)面對(duì)生活。感覺(jué)自己快要發(fā)脾氣時(shí)，試著放慢語(yǔ)速，慢慢深呼吸，換個(gè)環(huán)境或在話題上打個(gè)岔，讓心情慢慢平復(fù)。此外要均衡飲食，少吃紅肉，多吃蛋、奶、魚、蝦等高蛋白食物，多吃新鮮果蔬；盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，可促進(jìn)肝臟自我修復(fù)。
性子太急增加壓力。北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科教授彭旭認(rèn)為，相比北方人，南方人在生活上更“細(xì)膩”，比如吃飯細(xì)嚼慢咽、說(shuō)話慢條斯理等。在四川、重慶等地，隨處可見在公園唱戲、跳舞、打麻將的人，生活很放松。而北方人多是風(fēng)風(fēng)火火，每天像是有忙不完的事，帶來(lái)不必要的壓力。
建議北方人每天安靜地讀會(huì)兒書，讓心慢下來(lái)；全家人定期踏青，體味大自然；吃飯細(xì)嚼慢咽，享受美食。
很多北方人去南方生活或是南方人去北方生活都會(huì)有很多的不適應(yīng)，這些不適應(yīng)有風(fēng)土人情的一些原因，還有一部分原因則是南北方人的先天體質(zhì)差異造成的無(wú)法快速適應(yīng)環(huán)境差異。
那么我們來(lái)看一下南北方人的明顯體質(zhì)差異！
一：體溫上差異
大部分北方人體溫在36.7度以上。屬于熱性體征；大部分南方人的體溫在36.1-36.6度之間。屬于涼性體征，北回歸線附近的中國(guó)人，體溫是最低的。
二：酸堿度差異
普遍北方人的體質(zhì)偏酸性體質(zhì)，南方人偏堿性體質(zhì)。即一般來(lái)說(shuō)南方人血液淋巴液的PH值比北方稍高，可能跟南方人蔬菜水果食用量更大有關(guān)系。
三：皮膚顏色差異
都是黃色人種，但皮膚顏色有細(xì)微的區(qū)別，皮膚顏色南方人是發(fā)白黃色，北方人是發(fā)紅黃色。
四：身材相貌差異
南方人毛腺更發(fā)達(dá)，很多成年男人有腿毛和絡(luò)腮胡須，有助于散熱。就身高而言北方人更高大。體貌方面，一般南方人額頭更高闊一些，鼻翼一般更寬，南方人下肢比例相對(duì)于北方人，小腿占比例更多，還有，南方人骨骼相對(duì)北方要細(xì)。體質(zhì)方面，北方人絕對(duì)力量較好，南方人速度力量較好，北方人耐力更好，南方人身體靈活性更好。
五：性格特征和表達(dá)方式差異
北方人是屬于熱性體征，天性熱情豪爽，表達(dá)力比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)，善于演藝藝術(shù)工作。南方人屬于簡(jiǎn)索性思維，這種思維是在檢索后在細(xì)化的一種思維方式，所以南方人更善于判斷和抉擇，直覺(jué)性更強(qiáng)，更容易把握一些事情。所以南方人和北方人在一起，南方人傾聽比較多，而北方人是述說(shuō)的比較多。
古人打仗,為何很少有南方人打得過(guò)北方人,魚米之鄉(xiāng)造就的懦弱?_百度...
原因有四，一、身體素質(zhì)。二、騎兵。三、危機(jī)意識(shí)。四、語(yǔ)言交流。一，身體素質(zhì)問(wèn)題。北方人由于人種關(guān)系，大多身高較高，體重較重。而且北方處于高緯度地區(qū)，氣候寒冷，身體素質(zhì)較弱的人幾乎無(wú)法存活在這苦寒之地。相較而言，南方人身體素質(zhì)大多劣于北方人。而在以冷兵器作戰(zhàn)為主的古代戰(zhàn)爭(zhēng)，身高體重...
南派武術(shù)與北派武術(shù),在歷史上到底哪一派要更強(qiáng)一些?
中國(guó)歷史淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，其中有很多傳承至今的珍貴保藏。像是中國(guó)武術(shù)，就是中國(guó)對(duì)外的一大標(biāo)志，它象征著中國(guó)古代先人們的精神與能力。是先人們相互比拼的技能，而今天更多的被我們用來(lái)強(qiáng)健身體。北派武術(shù)與南派武術(shù)在歷史上，我認(rèn)為應(yīng)該是北派武術(shù)更為強(qiáng)。原因有以下幾個(gè)方面：一、 北方人的身體素質(zhì)強(qiáng)于南方...
為什么寒冷地區(qū)的人高大而炎熱地區(qū)的人瘦小?
個(gè)人感覺(jué)仍然與生活區(qū)域和種族有關(guān)，現(xiàn)在人們的生活水平總體上是好的。隨著營(yíng)養(yǎng)的不斷補(bǔ)充，南北之間的身高差距正在縮小，特別是在南方發(fā)達(dá)地區(qū)，這一差距并不比北方短。事實(shí)上，我認(rèn)為南北之間的主要區(qū)別在于形狀。例如，東北虎和華南虎的體型也有差異，主要是在它們生活的地區(qū)。首先是氣候原因是寒冷地區(qū)的...
北方漢族和南方漢族基因區(qū)別
北方漢族和南方漢族的基因差異主要體現(xiàn)在基因的表達(dá)量及突變頻率上，這些差異并非決定智商或身體素質(zhì)的關(guān)鍵因素。環(huán)境和個(gè)體努力同樣扮演著重要的角色。地理環(huán)境和文化歷史對(duì)北方漢族和南方漢族的基因特征產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，使得兩者的遺傳學(xué)特征有所不同。這些差異是多方面因素共同作用的結(jié)果。因此，我們不應(yīng)...
全國(guó)省會(huì)城市抗凍排行榜出爐,為何有的南方人比北方人更抗凍?
取決于個(gè)人身體素質(zhì)，每個(gè)人先天的身體素質(zhì)是不一樣的。有的北方人生下來(lái)身體內(nèi)脂肪較少，比較瘦弱。或者是在兒時(shí)得過(guò)新生兒寒冷損傷綜合征的，身體抗寒能力都比不過(guò)正常普通的南方人。南方人怕熱，又怕冷，夏天的時(shí)候特別熱，冬天的時(shí)候又特別冷，不喜歡出門，南方人冬天的時(shí)候喜歡在家烤火，北方人冬天的...
為什么亞洲人身體素質(zhì)不好
亞洲人的生活習(xí)慣于歐美的而不一樣 我們的主食是米飯 而他們是面包 兩者相比 后者淀粉比較多 大家看看北方人比南方人高大魁梧就知道了 不過(guò)還是有一些其他的因素吧。
有誰(shuí)知道杭州的人打籃球和北方例如黑龍江的人有什么區(qū)別
首先因?yàn)槟媳辈町悆傻氐娜梭w質(zhì)就存在差異，一般北方人身體天生較高大強(qiáng)壯，球風(fēng)偏向粗獷，靠力量致勝，南方的話身體素質(zhì)會(huì)有點(diǎn)差距，但是技術(shù)較細(xì)膩，有些憑借小巧，靈活，或是反應(yīng)速度球商等，可能更加飄逸。不過(guò)這些都不是絕對(duì)的，球風(fēng)和學(xué)習(xí)過(guò)程中受到的影響關(guān)系很大，只能說(shuō)是一個(gè)普遍大概的情況～...
不要抱怨北方人長(zhǎng)得高,南方地區(qū)太熱才是身高的最大阻礙
體育 運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、豐富營(yíng)養(yǎng)的食物（鈣 質(zhì)、 維生素D 及 蛋白質(zhì) 是最影響人類身高的營(yíng)養(yǎng) ） 都能 幫助提高身體素質(zhì)。而且我國(guó)北方地區(qū)的人比南方地區(qū)的人高得多，和飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，在北方，人們面食吃得多，而南方人則更多地食用大米。大腦尺寸的變化與溫度完全無(wú)關(guān)，因?yàn)樯眢w和大腦尺寸...
看些五胡亂華的資料,突然想到中原北方和南方人的身高體格問(wèn)題
其實(shí)從歷史上講，五胡亂華是魏晉之時(shí)的事，而三國(guó)時(shí)北方人開始南遷，但是直到黃巢起義，五代十國(guó)以及金軍南下，蒙古南下，滿族入關(guān)才算成了定局，所以說(shuō)一千八百年來(lái)北方人不斷南遷，注入新的血液，這使得漢民族不論南北都是一個(gè)整體，身體素質(zhì)是一樣的。那么為什么北方人普遍比南方人高呢，我想得...
身體素質(zhì)的概念有哪些?
4. 靈敏素質(zhì)：指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。5. 柔韌素質(zhì)：指人體活動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度。在不同年齡段，身體素質(zhì)的發(fā)展具有各自的特點(diǎn)。例如，力量素質(zhì)在20-39歲之間隨年齡增長(zhǎng)而呈持續(xù)下降，下降幅度男性稍大于女性；南方優(yōu)于北方；城市非體力勞動(dòng)者優(yōu)于城市體力勞動(dòng)者優(yōu)于...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
余江縣網(wǎng)上： ______ 相反!北方人體質(zhì)比南方人好,畢竟一個(gè)是常年生活在極寒地區(qū)的,一個(gè)是常年生活在江南水鄉(xiāng),
余江縣網(wǎng)上： ______ 秦嶺—淮河一線,就是我們常說(shuō)的中國(guó)南北地理分界線,分界線以北可稱為北方人,以南則是南方人. 南北人差異主要表現(xiàn)在體質(zhì)、性格、飲食、文化、社會(huì)等各個(gè)方面. 體質(zhì)差異:北方人體質(zhì)大多高胖;南方體質(zhì)矮瘦. 性格差異:北方人大多粗獷豪爽;南方細(xì)膩柔和. 飲食差異:北方人大多以面食為主食;南方人則以米飯為主食.
余江縣網(wǎng)上： ______ 氣候地理差異大,北方偏冷,南方濕熱...南方丘陵多,北方山脈集...但是文化核心還是一樣的,無(wú)所謂南北啦,自古到今,南北都能出俊杰人才...
余江縣網(wǎng)上： ______ 有
余江縣網(wǎng)上： ______ 一是體溫上差異,二是酸堿度體質(zhì)的差異.三皮膚顏色,四是身材相貌.五是性格特征和表達(dá)方式不同.六是飲食口味不同.七是思維方式的不同.秦嶺淮河以南,屬于南方.中原人體溫在36.5到36.7度之間.東北人體溫最高36.7度到37.0度....
余江縣網(wǎng)上： ______ 一般而言,北方人體形較大,性格較豪爽;南方人體形較矮小,性格較細(xì)膩.
余江縣網(wǎng)上： ______ 怎么說(shuō)呢` 北方人的身體素質(zhì)比南方人的好` 但靈活性不如南方人` 至于彈跳天生加后天
余江縣網(wǎng)上： ______ 當(dāng)然是少數(shù)民族人體質(zhì)優(yōu)秀呀.
余江縣網(wǎng)上： ______ 中國(guó)北方人是以面食為主,而南方人是以米飯為主.北方人是以炕取曖,因?yàn)楸狈綒夂虮容^冷,而南方雨水比較多,所以房子都是比較陡的,因?yàn)檫@樣可以方便地把雨水沖掉.面食比較養(yǎng)人,所以北方人都比較高大,而南方人都比較矮小.
余江縣網(wǎng)上： ______ 相比于南方人,北方人身高腿長(zhǎng),而且體格健壯,在力量上優(yōu)勢(shì)突出,其武術(shù)也更突出了這些特點(diǎn).比如拳法上常用砸、崩、捶,出手也強(qiáng)調(diào)掄、沖、撞等,這些技巧的建立基礎(chǔ)在于力量上的優(yōu)勢(shì).至于腿法的運(yùn)用及技巧上,南派更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如.而且從地理的方面講,北方大部為半干旱和半濕潤(rùn)地區(qū),多為平原高原,所以北方人練武術(shù)多在寬闊的場(chǎng)地,這使得北方人多用腿,練氣武來(lái)比較暢快.南方氣候潮濕,多為森林,而南方人練武多喜歡靜,所以南方人練武的地方多為森林,施展腿腳很不方便,而多變的拳法彌補(bǔ)了腿腳功夫的不足.【第二段個(gè)人觀點(diǎn)】
